Bhool hai jao tips untuk menangani penarikan perselingkuhan

Anda sudah putus. sekarang apa?

Daftar isi

• Anda sudah putus. sekarang apa?
  • Tahan godaan untuk menelepon
  • Fokus pada diri sendiri
  • Pikirkan Hadiah: Hubungan Anda
  • Jangan berharap hal -hal akan segera berubah
  • Ingatlah bahwa 'ini juga akan lewat'

Penarikan Affair adalah pengalaman yang menyakitkan. Sangat sering Anda merasa terluka, cemas dan kemudian tertekan. Beberapa orang mengalami gejala penarikan perselingkuhan ini selama enam bulan setelah mengakhirinya. Dalam suatu perselingkuhan, bukan hanya Anda tetapi juga pasangan Anda dengan siapa Anda berbagi hubungan yang penuh kasih dan peduli sangat terpengaruh jika Anda tidak menangani gejala Anda dengan baik. Untuk menjaga toksisitas perselingkuhan yang berakhir dari hubungan Anda dengan pasangan Anda, Anda benar-benar menjauhkan diri dari mantan kekasih Anda dan mengikuti idiom, "tidak terlihat, di luar pikiran".

Penarikan perselingkuhan dalam banyak kasus mungkin seperti penarikan obat. Anda akan merasa gelisah, cemas, dan mungkin sering tergoda untuk berhubungan dengan kekasih Anda dan memulai perselingkuhan lagi. Semua upaya yang akan Anda lakukan akan sia -sia jika Anda restart dan Anda tentu mengundang lebih banyak masalah dalam hidup Anda dalam jangka panjang.

Bacaan terkait: Saya depresi dan tidak dapat melanjutkan setelah putus cinta saya

Tahan godaan untuk menelepon

Lepaskan diri Anda sepenuhnya dari mantan kekasih Anda. Jangan menyimpan kontak apa pun. Media Sosial, Telepon, Whatsapp, Instagram, Snapchat, alat komunikasi apa pun, benar -benar memotongnya dari hidup Anda. Jika diperlukan, ubah nomor Anda atau buat akun media sosial baru dengan daftar teman baru. Jangan pergi ke tempat -tempat di mana Anda pasti akan menabraknya, seperti kantor mereka, gym atau lingkungan tempat mereka tinggal.

Fokus pada diri sendiri

Saat Anda sedang dalam perselingkuhan, Anda diizinkan memanjakan diri untuk meringankan rasa sakit, kemarahan dan depresi yang Anda alami. Ambil Sesi Spa atau Lakukan Makeover. Bahkan lebih baik, berlibur selama beberapa hari dengan seorang teman lama atau pasangan Anda dengan siapa Anda berada dalam suatu hubungan. Lakukan hal -hal yang ingin Anda lakukan dan hanya mengubah fokus Anda sepenuhnya.

Pikirkan Hadiah: Hubungan Anda

Ingatlah bahwa fase kasar yang Anda alami akan lewat dan Anda akan melihat cahaya di ujung terowongan gelap ini. Setiap kali Anda merasa buruk atau buruk, pikirkan hadiahnya, yang merupakan hubungan yang diperkuat dengan pasangan Anda yang sebenarnya dan fakta bahwa Anda akan berevolusi sebagai manusia. Jangan biarkan kesulitan membuat Anda lemah, karena semua upaya Anda adalah tidak memperburuknya tetapi untuk mengakhiri perasaan kesedihan dan kemarahan ini.

Bacaan terkait: Mengapa seorang pasangan terus tetap dalam pernikahan setelah pasangan mereka berselingkuh?

Jangan berharap hal -hal akan segera berubah

Saat Anda berbicara dengan pasangan Anda tentang perselingkuhan di luar nikah, jangan berharap mereka memahami Anda. Mereka akan berteriak, berteriak dan mengatakan semua hal mengerikan dan membuat Anda merasa jijik. Selain itu, mereka bahkan mungkin membuat Anda merasa terputus secara emosional dengan mereka. Semua ini membutuhkan waktu untuk sembuh. Anda harus membiarkan kemarahan lewat dan memberi pasangan Anda waktu untuk melupakannya dan memaafkan Anda. Cobalah untuk menginvestasikan kembali waktu yang Anda habiskan di luar dalam hubungan Anda.

Ingatlah bahwa 'ini juga akan lewat'

Rasa sakit penarikan bersifat sementara dan akan lewat. Jika Anda dapat membuat diri Anda sibuk dengan pikiran dan tindakan positif, pemulihan akan lebih cepat dan lebih mudah. Dalam banyak kasus, Anda mungkin merasa seperti pertarungan yang perlu Anda miliki setiap hari dengan diri Anda sendiri tetapi ingat bahwa itu adalah jangka pendek.

Urusan beracun dan karena itu penarikan tidak mudah. Anda perlu memiliki pikiran yang kuat dan harus dikelilingi oleh teman baik. Untuk waktu yang sangat singkat, Anda mungkin merasa sendirian, tetapi jika Anda mengelilingi diri Anda dengan teman -teman terbaik Anda yang dapat memahami apa yang Anda alami dan tidak akan menilai Anda, maka mereka juga akan memastikan bahwa Anda dapat mengatasi tantangan ini.

Pacar saya selama tujuh tahun menikahi orang lain dan saya merasa terbiasa dan dibuang

Efek dari perselingkuhan di luar nikah pada pasangan

Saya bersalah karena menipu suamiku yang baik dengan temannya