Manfaat terapi 10 alasan mengapa melihat terapis dapat meningkatkan hidup Anda

Dalam artikel ini

• Bagaimana mulai melihat terapis
• Manfaat Terapi: 10 Alasan Mengapa Melihat Terapis Dapat Meningkatkan Hidup Anda
• Jenis terapi
• Bagaimana menemukan pernikahan dan terapis keluarga terbaik
• Melihat terapis untuk kecemasan
• Melihat terapis setelah putus cinta
• FAQ
• Seorang terapis akan menjadi teman, penasihat, pemandu sorak, dokter Anda

Tumbuh, kita menyadari bahwa dunia tidak terbuat dari unicorn dan pelangi. Segera setelah kami masuk ke sekolah dasar, kami memiliki tanggung jawab. Bagi kebanyakan orang, itu tidak berakhir sampai kita mati.

Jika itu hanya tentang tanggung jawab pribadi, maka sebagian besar populasi dapat mengatasinya sampai kehidupan memutuskan untuk melempar bola kurva. Saat segala sesuatunya berantakan, stres dan tekanannya bisa sulit.

Kami beralih ke teman dan keluarga kami untuk mendapatkan bantuan, sementara yang lain beralih ke terapis profesional. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat terapi.

Bagaimana mulai melihat terapis

Ada banyak alasan mengapa orang beralih ke profesional alih -alih teman dan keluarga mereka. Alasan paling umum adalah bahwa teman atau keluarga kita dapat meminjamkan kita dan memberikan nasihat, tetapi mereka tidak benar -benar dilatih untuk menangani masalah orang lain. Sebagian besar memiliki kehidupan dan masalah mereka sendiri juga.

Mereka dapat menawarkan kita waktu, melakukan yang terbaik tanpa membahayakan tanggung jawab mereka.

Ada alasan lain orang memilih untuk pergi ke terapis. Kerahasiaan, perintah pengadilan, dan rujukan, untuk beberapa nama. Untuk pasien sukarela, memilih terapis yang baik adalah langkah penting ketika menemui terapis untuk pertama kalinya.

Konselor profesional mematuhi berbagai metodologi dan sekolah pemikiran. Di sekolah, ini bukan tentang di mana mereka mendapatkan gelar, tetapi teori psikologis tertentu yang mereka ikuti.

Penting juga bagi pasien walk-in untuk menyukai terapis mereka. Tingkat chemistry tertentu antara pasien dan konselor meningkatkan kepercayaan dan pemahaman. Tingkat kenyamanan yang tinggi membuat sesi bermakna, berbuah, dan menyenangkan.

Banyak profesional modern menawarkan konsultasi gratis. Ini membantu mereka mengukur tingkat perawatan yang diperlukan untuk membantu pasien. Itu juga memberi tahu mereka jika mereka dapat membantu sama sekali. Sebagian besar terapis berspesialisasi dalam masalah tertentu; Mereka ingin tahu jika Anda membutuhkan sesuatu yang bisa mereka perlakukan.

Cara membuka ke terapis Anda? Tonton video ini untuk mengetahui lebih banyak.

Manfaat Terapi: 10 Alasan Mengapa Melihat Terapis Dapat Meningkatkan Hidup Anda

Ada berbagai manfaat terapi. Beberapa dari mereka termasuk yang berikut ini.

1. Itu adalah ruang yang aman

Seorang terapis dapat menawarkan tempat yang aman untuk mendiskusikan perasaan Anda dan membimbing Anda dalam menyelesaikannya. Anggota keluarga yang cerdas dan penuh kasih juga dapat melakukan itu untuk Anda, tetapi Anda mungkin masih tidak dapat membuka sepenuhnya karena ketakutan bahwa mereka mungkin memberi tahu seseorang yang dekat dengan mereka.

Ini adalah salah satu alasan terpenting mengapa terapi itu penting.

Bacaan terkait: Menciptakan Ruang Aman: Pernikahan Selama Kehamilan

2. Mereka tahu bagaimana mencapai akar masalah

Konselor profesional juga terlatih dengan baik dalam mencapai bagian bawah masalah dan mengajari Anda bagaimana mencegahnya terjadi lagi. Mereka memiliki teknik dan praktik ilmiah dan terbukti yang hanya dapat mereka katakan kepada Anda.

Manfaat terapi termasuk mampu mengidentifikasi masalah sebenarnya dan berupaya membuatnya lebih baik.

3. Mereka dapat meresepkan obat -obatan

Sementara teman baik dapat memainkan peran sebagai terapis dalam beberapa hal, mereka tidak dapat menggantikan terapis. Inilah sebabnya Anda perlu melihatnya. Juga, kecuali mereka adalah dokter sendiri, mereka tidak dapat mengeluarkan obat jika Anda membutuhkannya.

Beberapa masalah menyebabkan gangguan mental dan emosional yang mencegah seseorang menjalani kehidupan yang normal. Hanya terapis berlisensi yang dapat membantu dengan itu. Selain itu, jika kondisi Anda membutuhkan obat, hanya seorang dokter yang dapat meresepkannya kepada Anda.

4. Seorang profesional dapat membantu Anda menghindari pengobatan sendiri

Apa manfaat terapi?

Banyak orang minum antidepresan atau obat anti-kecemasan untuk merasa lebih baik tanpa berkonsultasi dengan dokter. Obat -obatan ini dapat membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda.

Salah satu manfaat utama dari pergi ke terapi adalah memastikan bahwa Anda tidak memedulikan diri sendiri. Mungkin kondisi Anda tidak mengharuskan Anda untuk minum obat apa pun dan dapat dirawat atau dirawat dengan terapi saja.

5. Mereka adalah profesional terlatih

Manfaat terapi lainnya adalah seorang profesional memiliki banyak pelatihan dan pengalaman membantu seseorang dengan apa yang mereka alami.

Orang lain dapat mengandalkan pengalaman mereka sendiri untuk meminta nasihat. Namun, hanya seorang penasihat yang melakukannya setiap hari yang dapat memiliki wawasan yang mendalam tentang situasi tersebut, terutama ketika pasien mengalami kesulitan mendiskusikannya.

6. Keterampilan komunikasi Anda meningkat

Salah satu manfaat utama dari terapi termasuk keterampilan komunikasi yang lebih baik. Saat Anda berbicara dengan terapis, Anda belajar cara dan berarti berkomunikasi lebih baik dengan orang -orang dalam hidup Anda.

Anda juga belajar mengekspresikan diri Anda lebih bebas dan jelas, yang dapat membantu menghindari hubungan atau masalah keluarga. Ini adalah salah satu cara utama bagaimana terapi membantu Anda meningkatkan hidup Anda.

7. Anda belajar resolusi konflik

Mengapa terapi penting?

Terapi dapat membantu Anda mempelajari resolusi konflik. Anda belajar memahami sudut pandang orang lain atau dari mana mereka berasal. Pemahaman sederhana tentang fakta ini dapat membantu Anda menghindari banyak kemarahan atau konflik.

8. Mengobati masalah kesehatan mental

Mengapa terapi bermanfaat? Apa manfaat terapi untuk kesehatan mental?

Jika Anda memiliki masalah kesehatan mental yang melewati kecemasan kronis atau gugup atau hanya kesulitan mengatasi, terapi dapat membantu Anda mengobatinya. Orang dengan kecemasan sosial, gangguan kecemasan umum, depresi klinis, atau masalah kesehatan mental lainnya mungkin menemukan manfaat dalam terapi.

9. Terapi mengajarkan Anda untuk menemukan dukungan yang sehat

Hidup bisa menjadi tantangan. Namun, kita tidak selalu bisa mengandalkan teman dan keluarga kita untuk meminjamkan telinga yang mendengarkan. Bahkan jika mereka melakukannya, mereka mungkin membutuhkan bantuan untuk memberi kami solusi yang tepat.

Ketika kami hanya mencari bantuan atau dukungan dari orang yang kami cintai, kami mungkin tanpa sadar melahirkan siklus koping yang tidak sehat. Terapi mengajarkan Anda untuk menemukan dukungan yang sehat. Jadi ketika Anda menemukan diri Anda berputar lagi, Anda tahu apa yang harus dilakukan.

10. Mengidentifikasi dan mengubah pola

Pola pemikiran negatif kita atau kebiasaan tidak sehat adalah tempat semuanya mulai turun. Salah satu manfaat terapi terpenting termasuk menemukan cara untuk mengidentifikasi pola -pola yang tidak sehat ini.

Ketika kita menemukan diri kita dalam situasi yang sama seperti sebelumnya, dengan bantuan terapi, kita dapat mengidentifikasi apa yang kita lakukan salah dan tidak mengulangi pola perilaku kita. Ini membantu kita membebaskan diri dari siklus dan bergerak menuju pikiran yang lebih sehat.

Jenis terapi

Terapi adalah istilah payung yang cukup. Biasanya, psikoterapi, suatu bentuk terapi yang digunakan untuk mengobati tekanan emosional atau mental, disebut terapi dalam bahasa orang biasa.

Namun, ada berbagai jenis terapi yang tersedia di seluruh dunia. Jenis terapi ini dapat digunakan secara individual atau digabungkan dengan jenis lain, dasar masalahnya.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang jenis terapi, baca di sini.

Bagaimana menemukan pernikahan dan terapis keluarga terbaik

Ketika datang untuk menemukan pernikahan dan terapis keluarga terbaik, ada berbagai faktor yang harus Anda pertimbangkan.

Ini termasuk -

1. Pengalaman Terapis dengan terapi keluarga atau pernikahan
2. Biayanya - Terapi mahal, dan terkadang seorang profesional mungkin tidak terjangkau untuk Anda dan keluarga Anda
3. Kedekatan mereka - Jika terapis terletak di kota, negara, atau bahkan benua yang berbeda dari Anda, mereka mungkin tidak dapat diakses oleh Anda
4. Ketersediaan mereka dasar keluarga/pasangan Anda - Terapi adalah sesuatu yang harus Anda lakukan dengan keluarga atau pasangan Anda, dan karena itu, jadwal Anda harus dapat cocok

Ini hanya beberapa faktor yang harus Anda lihat ketika mencoba menemukan pernikahan dan terapis keluarga terbaik.

Saat menemukan terapis pernikahan atau keluarga, Anda dapat meminta rekomendasi teman atau keluarga Anda. Itu adalah salah satu cara terbaik untuk menemukan pernikahan atau terapis keluarga.

Melihat terapis untuk kecemasan

Kecemasan adalah istilah yang luas. Ini dapat berkisar dari apa pun di antara kaki dingin hingga serangan panik yang penuh. Ketakutan dan kecemasan memanifestasikan wajah jelek mereka dalam banyak hal, dan lusinan kata sifat menggambarkan mereka.

Bergantung pada orang tersebut dan seberapa baik mereka dapat menanganinya, serangan kecemasan dapat menghentikan otak dan tubuh dari melakukan apa pun. Jika seseorang tidak mampu karena stres, mereka tidak dapat memenuhi tugas mereka.

Tagihan masih akan datang seperti jam, dan lebih banyak masalah akan menumpuk. Semakin lama berlangsung, semakin sulit untuk pulih.

Kecemasan seperti hutang dengan bunga perabot. Semakin lama tetap di saku Anda, semakin berat yang didapatnya. Semakin berat, semakin sulit untuk membuang. Lingkaran setan.

Seseorang dalam situasi itu terasa terjebak dan tidak berdaya; itu membuat mereka kehilangan harapan dan semakin memperburuk masalah. Hanya seorang profesional yang akan memiliki waktu, kesabaran, dan pemahaman untuk membimbing seseorang dari situasi itu.

Bacaan terkait: Kecemasan hubungan: penyebab, gejala, efek & cara untuk menghadapinya

Melihat terapis setelah putus cinta

Salah satu alasan paling umum seseorang rusak dengan depresi, kecemasan, dan alasan lainnya adalah perpisahan yang buruk. Hanya orang yang benar -benar peduli dengan hubungan mereka dan membayangkan masa depan dengan pasangan mereka yang akan melewatinya. Rasa sakit dan kemarahan tidak akan bertahan lama jika hubungan itu murni fisik.

Dengan asumsi bahwa seseorang benar -benar kehilangan investasi hidup mereka yang paling penting, dibutuhkan orang yang sangat kuat untuk mengambil diri mereka sendiri dan terus bergerak maju. Sayangnya, tidak semua orang memiliki kekuatan seperti itu.

Bacaan terkait: Cara memperbarui hubungan setelah putus

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang terapi.

1. Terapi apa yang terbaik untuk hubungan?

Terapi pasangan adalah alat penting untuk menjaga hubungan Anda tetap sehat. Apakah Anda berurusan dengan masalah hubungan atau menginginkan komunikasi dan pemahaman yang lebih baik untuk membuat hubungan tetap bahagia, terapi pasangan dapat membantu.

Beberapa bentuk terapi yang terbaik untuk hubungan termasuk tetapi tidak eksklusif -

• Terapi yang berfokus secara emosional
• Terapi Hubungan Imago
• Metode Gottman
• Terapi naratif
• Terapi fokus solusi
• Terapi perilaku kognitif
• Terapi Kehidupan Relasional

2. Apa manfaat dari konseling perkawinan?

Manfaat terapi pernikahan banyak. Beberapa dari mereka termasuk yang berikut ini -

• Ini membantu Anda memecahkan masalah perkawinan Anda
• Ini membantu Anda berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda
• Ini membantu Anda mengungkapkan kebutuhan Anda dalam hubungan
• Ini membantu Anda menjadi orang yang lebih baik
• Ini membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik
• Ini menciptakan ruang yang aman untuk Anda dan pasangan Anda

Seorang terapis akan menjadi teman, penasihat, pemandu sorak, dokter Anda

Kebanyakan orang melanjutkan hubungan dekat mereka dengan terapis di luar sesi berbayar. Masalah seperti kecemasan pemisahan dapat terjadi lagi, itulah sebabnya terapis dan pasien mereka tetap berhubungan erat untuk mencegah kambuh.

Ada juga kasus di mana mereka bertindak seperti dokter cinta untuk mencegah jatuh cinta dengan tipe orang yang salah lagi.

Ada pepatah yang Anda butuhkan dalam hidup adalah dokter, pengacara, dan akuntan yang baik. Hari -hari ini Anda juga membutuhkan terapis yang baik dan internet.

Mungkin tidak ada perang dunia dalam generasi terakhir, tetapi tuntutan pada kehidupan kita sehari -hari dan persaingan sengit dari rekan -rekan kita sudah cukup bagi sebagian orang untuk mogok.

Melihat terapis dapat membantu siapa saja kembali ke pelana dan melanjutkan dan berkontribusi pada masyarakat.