Penyebab keterikatan yang menghindar dan bagaimana hal itu mempengaruhi hubungan

Respons dan sifat kami terhadap keintiman, cinta dan hubungan sering kali merupakan produk dari kecenderungan yang kami kembangkan di masa kanak -kanak. Jadi, sama paradoksnya dengan kedengarannya, keterikatan yang menghindari adalah putaran yang salah perkembangan yang mungkin mulai dibina pada usia muda tanpa menyadarinya. 

Jika Anda seorang romantis yang buruk, memiliki kepribadian 'Man of Steel' ketika perpisahan menghantam Anda atau gelisah tentang gagasan berkencan sepenuhnya - itu mungkin lebih banyak berkaitan dengan masa kecil Anda daripada yang Anda pikirkan. Mungkin Anda selalu lari dari hubungan karena Anda tidak pernah menemukan yang baik saat tumbuh dewasa. Atau Anda seorang romantis tanpa harapan karena Anda menghabiskan terlalu banyak waktu menonton rom-com dengan ibumu setelah latihan sepak bola. 

Yang sedang berkata, dengan cara yang sama, seseorang mengembangkan gaya keterikatan pada orang berdasarkan isyarat dari tahun -tahun formatif mereka. Lampiran penghindaran adalah salah satunya. Bahkan terapis sering menggali untuk memahami gaya lampiran individu ketika berhadapan dengan pasangan selama konseling untuk dengan benar mengungkap apa yang membuat mereka seperti mereka. Tapi apa gaya lampiran ini sebenarnya dan mengapa kedengarannya begitu menakutkan? Mari kita cari tahu. 

Gaya Lampiran Hubungan 

Daftar isi

• Gaya Lampiran Hubungan 
  • Lampiran penghindaran 
  • Keterikatan penghindaran yang menakutkan 
  • Keterikatan yang cemas 
  • Lampiran aman 
• Penyebab gaya lampiran penghindaran 
• Tanda -tanda keterikatan penghindaran
  • 1. Mereka tidak tahu bagaimana mencintai 
  • 2. Mereka bisa meniup panas dan dingin 
  • 3. Seseorang dengan keterikatan penghindaran yang meremehkan mungkin berpikir Anda melekat 
  • 4. Mereka tidak pandai menyelesaikan konflik 
  • 5. Orang dengan keterikatan penghindaran memiliki masalah kepercayaan besar -besaran 
  • 6. Butuh beberapa saat bagi mereka untuk mengakui hubungan jangka panjang
  • 7. Bahkan ketika dalam hubungan yang serius dengan keterikatan penghindaran, mereka tidak akan pernah meminta bantuan Anda 
  • 8. Kemandirian mereka selalu bersinar 
• Pencegahan dan pengobatan gaya keterikatan penghindaran
• FAQ

Gaya lampiran hubungan dikembangkan berdasarkan pemahaman bagaimana seorang anak menanggapi pengasuh mereka.  Banyak penelitian tentang gaya lampiran telah didasarkan pada respons utama anak terhadap orang tua mereka. Dengan demikian, sifat kita terhadap orang lain adalah produk sampingan besar dari hubungan kita dengan orang tua kita.

Faktanya, ada hasil langsung dari keterikatan dalam kegiatan kehidupan sehari -hari kita. Kami sekarang memiliki empat gaya lampiran yang dapat kami mendasarkan kecenderungan kami. Gaya lampiran penghindaran hanyalah satu dari empat gaya lampiran. Sisanya aman, cemas dan takut. 

Lampiran penghindaran 

Seseorang dengan keterikatan penghindaran memilih kebebasan daripada cinta dan hubungan setiap hari. Mereka tidak suka terlalu dekat dengan siapa pun dan waspada tergantung pada orang lain. Mereka mungkin tampak bahagia-pergi-lucky di luar, tampaknya tampak seolah-olah mereka dilahirkan untuk melajang, tetapi dalam kenyataannya, mereka takut di dalam. 

Keterikatan penghindaran yang menakutkan 

Keterikatan penghindaran yang menakutkan membuat seseorang tidak aman dan takut dicintai. Mereka tidak menanggapi dengan baik ekspresi kasih sayang dan merasa terancam dengan cepat. Takut disakiti, tidak butuh waktu terlalu lama untuk mendengar lonceng alarm dan berlari ke arah lain. 

Bacaan terkait: Bagaimana saya bisa mengatasi perasaan tidak aman dalam hubungan?

Keterikatan yang cemas 

Orang -orang dengan keterikatan cemas sering kali terlalu memikirkan hubungan mereka, tetapi jauh di dalam, mereka memiliki keinginan yang jauh lebih kuat untuk menjadi dekat dengan pasangan. Mereka ingin memegangi seseorang sebanyak yang mereka bisa. Namun, mereka sama takutnya ditinggalkan seperti orang -orang dengan keterikatan yang menakutkan. 

Lampiran aman 

Lampiran yang aman adalah yang paling disortir dari lot, yang menikmati kemandirian dan otonominya dalam hubungan. Sambil mempertahankan individualitas mereka, mereka masih dapat membuat koneksi yang langgeng dan tidak menunjukkan tanda-tanda komitmen-phobe. 

Penyebab gaya lampiran penghindaran 

Orang tua adalah titik tengah untuk menentukan bagaimana gaya lampiran tumbuh pada seseorang. Mencintai seseorang dengan keterikatan penghindaran bisa sedikit gelap, karena seseorang dengan gaya lampiran ini tidak memiliki persyaratan dasar pengasuhan dan perhatian yang mereka butuhkan di masa kecil. 

Ketika penyedia tidak responsif, sosok orang tua yang ceroboh, tidak ada atau lalai - seorang anak dapat mulai menunjukkan tanda -tanda keterikatan penghindaran. Ini menyebabkan kecemasan dan kesedihan yang mendalam di dalamnya, yang semakin memaksa mereka untuk mengandalkan diri mereka sendiri. Di era saat ini, sekitar 30% orang menunjukkan pola keterikatan yang menghindar dalam kehidupan sehari -hari. Berikut adalah beberapa kegiatan yang orang tua dapat lakukan dengan sadar atau tidak sadar untuk memicu keterikatan yang menghindar di masa dewasa anak mereka di kemudian hari. 

• Menelantarkan: Itu bisa dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti tidak meminta anak seseorang tentang hari mereka untuk meninggalkan mereka sendiri selama berjam -jam
• Tidak menanggapi masalah anak dengan serius: Meminta mereka untuk 'tumbuh' atau mengembangkan kedewasaan adalah salah satu kesalahan pengasuhan terbesar. Alih -alih mengajari mereka cara konstruktif untuk menangani masalah mereka, orang tua menyingkirkan kekhawatiran apa pun
• Mengabaikan kebutuhan gizi dan medis: Tidak memiliki kekhawatiran tentang kesehatan fisik anak dalam hal diet atau mengabaikan penyakit fisik mereka
• Kurangnya pujian: Tidak mengagumi prestasi anak atau mendorong mereka cukup bisa membuat mereka merasa seperti mereka tidak cukup baik. Memvalidasi anak -anak sangat penting untuk membuat mereka merasa aman
• Menahan kasih sayang fisik: Kasih sayang fisik sangat membantu dalam membuat anak merasa aman dan dirawat. Ketika orang tua menahan yang terakhir seperti pelukan, ciuman atau pelukan - anak dapat menunjukkan gejala keterikatan penghindaran

Bacaan terkait: Bagaimana menjadi ayah mengubah hidup saya menjadi lebih baik

Tanda -tanda keterikatan penghindaran

Juga dikenal sebagai gaya penghindaran 'tidak aman', berkencan dengan seseorang dengan keterikatan penghindaran dapat dengan cepat mengambil korban pada hubungan Anda. Misteri mereka, tembok mereka dan penolakan mereka untuk meromantisasi hal-hal dapat dengan cepat menjadi menegangkan bagi orang lain. Meskipun mereka menarik dan menawan di semua kencan mereka, tampaknya siap untuk suatu hubungan dan juga dianggap sebagai dapat dipercaya dan setia - mereka mungkin tidak dapat memberi Anda keamanan yang Anda butuhkan dalam hubungan yang tahan lama. 

Karena mereka sendiri tidak pernah mengalami kepompong kenyamanan yang dilakukan seseorang ketika dalam hubungan yang sehat, mereka tidak tahu bagaimana memberikannya kepada orang lain. Anda mungkin sedang jatuh cinta dan Anda mungkin ingin memanggil mereka di rumah. Tapi saat Anda membunyikan bel dan tunggu di teras, sepertinya tidak ada yang pernah membuka pintu.

 Untuk seseorang yang tumbuh dengan masalah lama ini, yang kemudian bermanifestasi sebagai masalah keterikatan yang menghindari, menangani hubungan juga sulit bagi mereka. Sekarang jika Anda berkencan dengan seseorang dengan gaya lampiran hubungan ini, baca di bawah.  Berikut adalah beberapa cara di mana hubungan lampiran penghindaran bekerja. 

1. Mereka tidak tahu bagaimana mencintai 

Jangan tertipu oleh witticisme dan pesona mereka. Eksterior mereka yang kokoh bukanlah cerminan dari interior kosong mereka. Mereka mungkin tampaknya membawa diri mereka dengan sangat baik, tetapi hanya karena mereka harus menguasai seni ketergantungan diri pada usia yang sangat muda. Ini membuat mereka lebih tangguh daripada yang bisa Anda bayangkan, tetapi di dalam, mereka takut terluka sepanjang waktu. 

Jadi, ketika seseorang berkencan dengan mereka, mungkin terasa seperti mereka tiba -tiba memiliki terlalu banyak hambatan. Dari cara mereka mengalihkan pandangan mereka ke bagaimana mereka tidak pernah mengungkapkan apa pun tentang diri mereka sendiri, mungkin terasa canggung untuk berurusan dengan mereka. Karena mereka tidak tahu bagaimana dirawat, mereka juga tidak pernah belajar bagaimana melakukannya sendiri. 

2. Mereka bisa meniup panas dan dingin 

Satu menit mereka tampak seperti seluruh fokus mereka adalah pada Anda dan selanjutnya, mereka telah pergi dan mulai mengobrol dengan seorang teman lama. Hanya karena mereka buruk dalam menunjukkan kasih sayang, tidak berarti bahwa hati mereka adalah vas kosong. Mereka sangat mencintai dan ketakutan mereka tidak menghilangkan kejujuran dalam emosi mereka, tetapi bisa mudah untuk salah paham. 

Ketika mereka berada dalam hubungan yang serius, pola mereka mungkin sering membingungkan dan bahkan menjengkelkan kadang -kadang. Mereka mungkin ingin menghabiskan setiap momen yang terjaga, Anda tetapi tiba -tiba akan menghindar dan mulai mencuci piring dengan penuh semangat saat Anda mengajukan pertanyaan pribadi kepada mereka. 

3. Seseorang dengan keterikatan penghindaran yang meremehkan mungkin berpikir Anda melekat 

Kami mengatakan meremehkan karena kami benar -benar bersungguh -sungguh. Menanggapi kasih sayang tidak pernah menjadi keahlian mereka atau bahkan sesuatu yang mereka nikmati dalam hal ini. Jadi, saat Anda memberikannya kepada mereka, refleks alami mereka mungkin untuk hanya membuangnya. Ini tidak berasal dari kurangnya cinta, tetapi lebih dari ruang tidak tahu harus berbuat apa. Anda perlu ingat bahwa Anda berurusan dengan seseorang yang telah tumbuh dengan dorongan hati untuk melarikan diri. 

Jadi, hal -hal seperti PDA, ciuman manis di dahi, menjalin jari saat berpegangan tangan, ini bukan setelan mereka yang kuat. Seiring waktu, mereka mungkin belajar pentingnya dan menghargai perasaan keintiman yang kabur, tetapi Anda dapat mengharapkan mereka untuk bertindak terkejut jika Anda mengikat mereka untuk ciuman di tengah mal. 

4. Mereka tidak pandai menyelesaikan konflik 

Resolusi konflik membutuhkan kerja dan bukan pembakaran sederhana yang membutuhkan salep semalam. Itu membutuhkan perhatian, perhatian, dan cinta - hal -hal yang orang dengan keterikatan penghindaran selaras untuk menghalangi. Inilah sebabnya, ketika Anda mulai menekan kekhawatiran yang mengganggu Anda, keluhan Anda mungkin tidak pernah terdengar. 

Bukannya mereka tidak menghormati Anda, tetapi mereka tidak dapat melihat masalahnya. Anda mungkin mengatakan hal -hal seperti, “Anda telah begitu jauh sepanjang minggu - Anda tidak pernah menelepon saya sekali!“, Dan mereka tidak akan tahu bagaimana merespons. Sentimentalitas tidak datang secara alami bagi mereka, jadi berharap menemukan mereka tercengang saat Anda meningkatkan kekhawatiran ini. 

5. Orang dengan keterikatan penghindaran memiliki masalah kepercayaan besar -besaran 

Dan mereka mengungkapkan diri mereka dalam berbagai cara. Pasangan Anda pada akhirnya mungkin menyerah pada mempercayai Anda karena itulah yang diperlukan untuk berada dalam hubungan yang baik. Memilih hubungan sambil mengalami masalah keterikatan yang menghindari itu sendiri, masalah besar dan mengambil kepercayaan yang layak dari pihak mereka. Tetapi dalam kasus lain, jangan berharap mereka melakukan pemanasan kepada orang semudah yang mereka lakukan dengan Anda. 

Kekecewaan masa kecil mereka membuat mereka merasa tidak berdaya dan tidak berdaya. Pengasuh utama mereka telah gagal semua harapan mereka. Jadi, eksterior keras mereka menjorok secara mencolok karena mereka selamanya bermasalah dengan gagasan untuk terluka lagi. 

6. Butuh beberapa saat bagi mereka untuk mengakui hubungan jangka panjang

Karena pemicu hubungan mereka begitu banyak, menemukan alasan untuk meninggalkan suatu hubungan datang dengan mudah bagi mereka. Faktanya, mereka mungkin selalu mencari lebih banyak alasan untuk pergi daripada tinggal. Dengan keterikatan penghindaran, sulit untuk mempraktikkan komitmen, karena dalam komitmen, Anda harus memberikan segalanya. 

Itulah sebabnya pertemuan santai, dudukan satu malam dan tidak ada pertemuan yang terpasang lebih merupakan kecepatan mereka dalam hal berkencan. Mereka lebih suka orang yang dapat mempertahankan jarak emosional dan tetap mandiri sendiri. 

7. Bahkan ketika dalam hubungan yang serius dengan keterikatan penghindaran, mereka tidak akan pernah meminta bantuan Anda 

Fondasi hubungan yang sangat adalah menemukan seseorang yang dapat mengulurkan payung untuk Anda di tengah hujan. Jadi, ketika seseorang telah tumbuh dekat dengan orang lain dan kalian berdua memang berada di puncak hubungan yang serius, Anda akan berharap mereka menjangkau Anda pada hari -hari melankolis memukul mereka.

Tapi mereka tidak. Mereka selalu menyeka air mata mereka sendiri dan tidak membutuhkan Anda untuk memberi mereka sekotak tisu. Jadi, Anda mungkin bertarung dengan gigi dan kuku untuk mencoba memecah dinding mereka, berharap mereka menunjukkan kepada Anda sisi mereka yang belum pernah Anda lihat sebelumnya - tetapi perjuangan itu akan panjang dan sulit. 

8. Kemandirian mereka selalu bersinar 

Dan terkadang dengan cara yang sangat indah. Bukan hanya di tempat kerja atau dalam kehidupan kencan mereka. Tapi Anda akan melihatnya di setiap inci keberadaan mereka, betapa mandiri mereka. Mereka tidak merinding dalam kegelapan, karena mereka menjadi nyaman di dalamnya. Mereka juga tidak takut ditusuk oleh duri, karena mereka sangat mahir dalam perban. 

Dari cara mereka sibuk di kepala mereka sendiri saat menyeduh secangkir kopi hingga bagaimana mereka menangani krisis di tempat kerja, Anda memang berkencan dengan wanita atau pria mandiri ketika Anda berada dalam hubungan keterikatan yang menghindar. 

Pencegahan dan pengobatan gaya keterikatan penghindaran

Karena gaya lampiran penghindaran berkembang sejak kecil, pencegahannya juga harus ditelusuri kembali ke sana. Gaya lampiran ini harus dilakukan terutama dengan hubungan seseorang dengan orang tua seseorang. Mereka satu -satunya cara untuk menghentikan anak seseorang dari mengembangkan ini, adalah dengan menjadi orang tua yang peduli dan penuh perhatian bagi mereka.

Jika orang tua peka terhadap kebutuhan anak mereka, memungkinkan mereka untuk merasakan spektrum emosi penuh dan peduli terhadap anak mereka, itu mungkin cukup untuk pencegahan gaya lampiran ini. Alih -alih menegur atau memarahi anak terlalu banyak, orang tua harus mempertimbangkan untuk memelihara mereka dengan kata -kata dan pengertian yang baik. Jika tidak, ada kemungkinan bahwa anak memiliki orang tua yang beracun dan tidak diragukan lagi akan mengembangkan mekanisme koping yang tidak sehat di masa depan.

Selain itu, satu -satunya cara untuk benar -benar mengenali memiliki gaya lampiran ini adalah dengan mendekati seorang penasihat atau terapis dan mengambil bimbingan mereka pada hal yang sama. Dengan keahlian mereka, orang mungkin tahu persis dari mana masalahnya berasal dari dan bagaimana mengatasinya untuk meningkatkan hubungan di masa depan. Beruntung bagi Anda, bonobologi memiliki panel penasihat yang terampil yang semuanya hanya satu klik.

Jadi begitulah. Seperti itulah - mencintai seseorang dengan keterikatan yang menghindar. Kami tidak dapat memilih untuk siapa kami jatuh cinta, tetapi kami dapat memilih untuk mencoba memahaminya dengan lebih baik untuk mencintai mereka dengan cara yang benar. Ini mungkin tampak seperti hal yang sulit untuk dilakukan dan hampir seperti taruhan yang sangat buruk. 

Tapi karena Anda tidak dapat benar -benar memalingkan cinta seperti itu, setidaknya Anda bisa membuatnya sedikit lebih baik. 

FAQ

Seorang penghindar tidak menunjukkan cinta dengan cara arus utama. Anda akan melihat mereka menjadi sangat mandiri dan memiliki ketakutan akan komitmen. Mereka mungkin mencintaimu, tetapi tidak akan mengekspresikannya dengan baik karena mereka tidak banyak membicarakan perasaan mereka.

Tidak secara monumental. Dengan terapi dan konseling, seseorang dapat mengatasi masalah keterikatan penghindaran mereka dan belajar bagaimana berada dalam hubungan yang lebih fungsional. Namun, seseorang tidak dapat sepenuhnya melepaskan semua yang berkontribusi untuk merancang sifatnya. 

Akhirnya, ya. Mungkin ada beberapa benjolan di sepanjang jalan dan beberapa konflik besar di awal hubungan dengan seseorang yang memiliki masalah keterikatan yang menghindari. Tetapi dengan waktu, konsistensi, upaya, dan banyak pemahaman, hubungan yang sukses sepenuhnya mungkin. 

7 alasan mantan Anda panas dan dingin - dan bagaimana menghadapinya

Gaya Lampiran Ambivalen - Bagaimana hal itu membahayakan hubungan Anda?

11 Kualitas Hubungan Yang Harus Dimiliki untuk Hidup Bahagia