Setelah Kekerasan Dalam Rumah Tangga - Awal Bab 2

Dalam artikel ini

• Pahami bahwa itu bukan salahmu
• Cari Bantuan Hukum
• Membuat hidup Anda lagi
• Kelilingi diri Anda dengan mereka yang membuat Anda merasa baik

Bukan hal yang tidak biasa bagi seseorang untuk menderita penyalahgunaan berbagai jenis, namun, masalah kekerasan dalam rumah tangga cenderung memperumit masalah ini.

Alih -alih berasal dari sumber eksternal, penyalahgunaan ini berasal dari tempat yang seharusnya aman, hangat dan penuh cinta. Pikirkan tentang hal ini, bahkan jika Anda memiliki bos atau rekan kerja paling kasar di dunia, Anda selalu dapat menemukan ketenangan di rumah, meskipun Anda tidak boleh menanggung pelecehan, untuk memulai dengan.

Bagaimana jika Anda tidak memiliki tempat berlindung dan tidak ada dukungan apa pun.

Tak perlu dikatakan, ini akan meninggalkan tanda yang tahan lama yang akan tetap menjadi hambatan lama setelah pelecehan yang sebenarnya berakhir. Untuk melewatinya, Anda harus memulai bab 2 hidup Anda, namun, hal seperti itu tidak mudah dilakukan, juga tidak mungkin tanpa bimbingan profesional.

Dengan mengingat hal itu dan tanpa basa -basi lagi, berikut adalah beberapa tips dan nasihat yang berasal dari pengalaman para profesional, serta orang -orang sungguhan yang pernah mengalami ini sebelumnya

1. Pahami bahwa itu bukan salahmu

Hal utama pertama yang perlu Anda temui adalah realisasi diri bahwa pelecehan yang dimaksud sama sekali bukan kesalahan Anda.

Salah satu hal utama yang disukai pelaku, sebagai bentuk metode pembenaran diri dan mekanisme pertahanan diri, adalah membujuk korban bahwa semua ini entah bagaimana kesalahan mereka. Masalah terbesar dengan ini terletak pada kenyataan bahwa korban sering mendapati diri mereka tidak dapat memahami kebencian buta yang tidak diprovokasi ini, yang membuat mereka merasionalisasi alasan pelaku kekerasan.

Senjata psikologis lain yang digunakan pelaku adalah persuasi berdasarkan gagasan bahwa semua ini hanya sementara. Misalnya, pasangan yang kasar dapat menggunakan situasi di tempat kerja sebagai alasan, yang memberi korban semacam harapan palsu bahwa segala sesuatu mungkin masih kembali ke cara mereka sebelum kekerasan.

Bahaya terbesar dari teknik ini terletak pada kenyataan bahwa, jika korban akhirnya mengumpulkan kekuatan dan keberanian untuk melarikan diri dari cengkeraman pelaku, mereka mungkin dituduh tidak berusaha/bertahan lama dan cukup keras.

Terakhir, tidak semua tuduhan yang tidak adil ini berasal dari pelaku kekerasan. Terkadang, seseorang dihadapkan dengan ketidakpekaan teman dan keluarga mereka sendiri.

Paling umum, orang -orang ini menuduh korban memilih pelaku kekerasan. Penting bahwa tuduhan ini, meskipun keras dan bahkan berbahaya bukanlah penyebab kebencian atau kedengkian tetapi kurangnya pengetahuan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bahwa Anda mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah pembulan diri sendiri.

2. Cari Bantuan Hukum

Sementara beberapa orang dapat meremehkan pentingnya sistem hukum dalam situasi ini, terutama dalam apa yang disebut Bab 2 ketika korban sudah berada di luar jangkauan pelaku kekerasan.

Alasan mengapa hal ini penting adalah karena fakta bahwa orang yang dimaksud perlu mengetahui bahwa hukum dapat dan akan melindunginya. Mereka perlu tahu bahwa tindakan, terutama yang kejam, memiliki konsekuensinya.

Bahkan lebih baik jika pihak yang dilecehkan bisa Temukan pengacara keluarga mereka sendiri dan tekan tagihan. Dengan cara ini, alih -alih mundur, mereka bisa mendapatkan sensasi berdiri untuk diri mereka sendiri dan melawan balik. Juga, mereka dapat melawan pelaku tanpa menggunakan metode kekerasan mereka sendiri.

Perlu diingat, meskipun demikian, pembalasan dan penutupan itu bukan satu dan hal yang sama.

Melampaui mengatakan bahwa rata -rata pengacara keluarga telah melihat lebih dari sekadar bagian yang adil dari kasus serupa. Yang juga merupakan sesuatu yang layak dipertimbangkan.

Anda tahu, terkadang sepatah kata pun dari seorang psikolog mungkin terdengar seperti sesuatu yang dipinjam dari buku teks. Di sisi lain, ketika kata -kata dukungan dan pemahaman yang sama ini berasal dari pengacara Anda, orang yang Anda bayar hanya untuk memberi Anda penasihat hukum, ini mungkin memiliki konotasi yang sama sekali berbeda.

3. Membuat hidup Anda lagi

Sementara beberapa orang mungkin mengatakan pengecutnya untuk meninggalkan diri Anda sebelumnya dan bahkan melangkah lebih jauh untuk mengklaim bahwa itu akan menjadi salah satu kemenangan terakhir bagi pelaku kekerasan.

Namun, ini sama seperti yang didapat dan pemikiran semacam ini hanya bisa menahan Anda. Pikirkan tentang hal itu, bahkan dalam keadaan normal, kami berevolusi dan tumbuh sebagai manusia. Ini berarti bahwa kita mungkin menemukan diri kita menyukai hal -hal yang belum pernah kita sukai sebelumnya atau meninggalkan hobi bahwa, semuanya sampai baru -baru ini merupakan bagian besar dari kehidupan kita.

Ketika seseorang mengalami pelecehan mental dan fisik, segalanya menjadi lebih buruk. Anda mungkin datang untuk mengaitkan hal -hal yang Anda lakukan, tempat yang Anda kunjungi dan kebiasaan yang Anda kembangkan, dengan beberapa pengalaman negatif yang sangat negatif.

Mengapa tidak meninggalkan semua ini di belakang dan mulai lagi? Lagipula, tidak mengubah hidup Anda membutuhkan lebih banyak keberanian daripada sekadar menyentuh jalan yang sudah dikenal lama?

4. Kelilingi diri Anda dengan mereka yang membuat Anda merasa baik

Di akhir, Anda harus mulai mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang membuat Anda merasa baik. Kami tidak hanya berbicara tentang orang yang selalu ada tetapi orang yang benar -benar Anda sukai.

Ada beberapa, yang, meskipun dekat dan tidak akan pernah melakukan apa pun untuk menyakiti Anda, hanya menguras energi hidup Anda saat itu. Ini adalah vampir emosional yang disebut. Meskipun ini mungkin tampak agak kejam, Anda mungkin tidak berada dalam situasi di mana Anda mampu menghabiskan waktu bersama orang -orang ini.

Yang Anda butuhkan sekarang, lebih dari segalanya, adalah kepositifan. Ini perlu menjadi prioritas seumur hidup nomor satu Anda.

Pada akhirnya, Anda perlu belajar bagaimana bekerja pada kebahagiaan Anda sendiri, alih -alih terus -menerus mengkhawatirkan apa yang orang lain harapkan dari Anda atau berusaha menghindari menginjak jari kaki orang lain.

Tidak peduli seberapa keras atau seberapa jauh kelihatannya ini, ini adalah satu -satunya cara yang dapat diandalkan bagi Anda untuk bangkit kembali dari pengalaman traumatis ini dan berangkat di jalan di mana Anda akan menjadi orang yang lebih baik setiap hari yang berlalu.