Efek ADHD pada pernikahan 10 cara untuk membangun ikatan yang sehat

Dalam artikel ini

• Bagaimana ADHD mempengaruhi pernikahan
• Tanda ADHD Anda memecah pernikahan Anda
• Gejala ADHD yang dapat mengganggu hubungan
• Dampak perilaku add/adhd
• Bagaimana Anda menangani pasangan dengan ADHD
• Dapat ADHD menyebabkan perceraian atau masalah hubungan lainnya
• 10 rahasia mengatasi ADHD untuk menghindari masalah hubungan

Saat Anda menjalin hubungan, Anda mengharapkan rasa hormat, empati, cinta, dukungan, dan komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda.

Tetapi orang yang memiliki ADHD mungkin menghadapi komunikasi dan banyak tantangan hubungan lainnya juga. Namun, masalah hanya terjadi ketika pasangannya salah paham dengan pola seperti itu dan menganggap mereka sebagai kurangnya cinta dan dukungan.

Seseorang dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), juga dikenal sebagai Add (Attention Deficit Disorder), memiliki sifat berbeda yang mungkin tampak mengejutkan bagi pasangan mereka ketika mereka berada dalam suatu hubungan.

Masalahnya biasanya dimulai pada anak usia dini, tetapi gangguan mental ini dapat menimbulkan masalah bagi seseorang, yang bisa menjadi impulsif, kegelisahan, dan kesulitan dalam memperhatikan perhatian.

Bagaimana ADHD mempengaruhi pernikahan

Hampir setiap orang mengalami gejala yang mirip dengan ADHD atau tambahkan pada satu titik atau yang lain. Namun, jika contoh seperti itu jarang atau hanya beberapa contoh dari masa lalu, Anda perlu mengamati sedikit lebih lama sebelum sampai pada kesimpulan.

Gangguan ini didiagnosis dan dianggap sebagai masalah hanya ketika gejala -gejala ini tidak dapat diterapkan dan mempengaruhi area lain dalam hidup Anda, terutama hubungan Anda, karena efek ADHD pada pasangan dapat secara nyata merusak tanpa perawatan yang tepat.

Gejala yang konsisten dapat menyebabkan efek ADHD tertentu pada pernikahan seperti:

• Ketidakbahagiaan dalam hubungan
• Sering bertengkar
• Tanggung jawab hubungan yang tidak merata
• Kesulitan memahami harapan satu sama lain
• Ketidakpuasan seksual
• Menyalahkan game
• Akhirnya terjadinya dinamika orangtua-anak

Tanda ADHD Anda memecah pernikahan Anda

Hubungan dapat menimbulkan tantangan dalam keadaan terbaik, dan dengan efek ADHD pada pernikahan, itu bisa menjadi sulit ketika Anda mulai percaya bahwa ADHD bukan merupakan faktor dalam hubungan atau hanya akan berlalu seiring waktu.

Tanda -tanda ADHD memecah pernikahan atau hubungan Anda bisa lambat tapi mencolok. Lihatlah masalah pernikahan ADHD ini untuk dipahami jika hubungan Anda bergerak menuju malapetaka:

• Kritik dalam Hubungan

Salah satu atau kedua mitra itu berubah menjadi kritis satu sama lain. Untuk seseorang dengan pasangan ADHD, mereka mungkin salah menafsirkan gejala dan mempertanyakan motif dan tindakan mereka. Mereka mungkin berasumsi bahwa hubungan itu bukan prioritas bagi mereka, atau mereka tidak peduli.

Seseorang yang memiliki ADHD mungkin secara tidak sadar akan membungkuk untuk terus -menerus mengomel dalam hubungan itu, yang menyebabkan pasangan lain terluka.

Bacaan Terkait: 10 Cara tentang Cara Menangani Kritik Dalam Suatu Hubungan

• Berjalan di atas kulit telur

Mengingat akan ada kemarahan dan kekasaran yang terlibat dalam hubungan, mitra akan sering memikirkan skenario dan menebak-nebak tanggapan satu sama lain sebelum memulai percakapan karena pola ledakan dalam hubungan tersebut.

Bacaan Terkait: Kebenaran Tentang Berjalan Di atas kulit telur dalam suatu hubungan

• Anda berdua hampir tidak mencapai solusi

Tidak peduli berapa banyak yang dicoba oleh pasangan, sebagian besar percakapan menjadi tidak menentu dan memicu ledakan. Percakapan tidak memiliki banyak nilai tidak peduli seberapa keras pasangan mencoba, dan kata -kata jarang memiliki hasil positif, atau bahkan jika mereka melakukannya, mereka hanya perbaikan sementara.

Bacaan Terkait: 10 Percakapan yang Harus Dilakukan Setiap Pasangan Untuk Pernikahan Yang Lebih Baik

• Anda merasa lemah

Salah satu efek ADHD pada pernikahan adalah bahwa salah satu atau Anda berdua merasa kurang kontrol dalam hubungan. Ini hampir seperti Anda tidak penting. Pikiran dan pendapat tidak memiliki nilai, karena Anda berdua mungkin menghindari mengambil sikap untuk diri sendiri.

• Kekhawatiran konstan

Jika ada kekhawatiran yang konstan dalam hubungan itu, itu bisa menjadi salah satu tanda hubungan yang berantakan.

Kecemasan hubungan bukanlah hal baru, dan itu bisa menghantam Anda kapan saja ketika Anda berada dalam suatu hubungan hanya karena Anda sangat mencintai orang tersebut sehingga Anda takut kehilangan mereka.

Namun, jika salah satu dari Anda mulai merasa stres selama percakapan atau lebih suka tetap diam hanya untuk bermain aman, itu bisa menjadi salah satu efek ADHD yang merugikan pada pernikahan.

Bacaan terkait: Tips untuk membantu pasangan Anda memahami kecemasan Anda

Gejala ADHD yang dapat mengganggu hubungan

Seseorang dengan ADHD dapat menunjukkan satu atau banyak gejala mulai dari ringan hingga parah yang membutuhkan perhatian segera dari seorang profesional. Lihatlah gejala ADHD dewasa ini:

• Kesulitan dalam multitasking
• Impulsif
• Kurangnya perencanaan
• Perubahan suasana hati
• Sifat mudah naik darah
• Sensitivitas ekstrem
• Mudah terganggu
• Kecemasan dan kegelisahan
• Kelupaan
• Toleransi frustrasi rendah

Dampak perilaku add/adhd

Sebuah studi menunjukkan bahwa hampir 60% orang yang menderita ADHD di masa kanak -kanak terus terpengaruh pada tahun -tahun dewasa. Ini dapat mengirim banyak aspek kehidupan dari rel. Namun, pengobatan dan pengobatan yang tepat pasti dapat menangkal banyak dampak negatif pada kehidupan yang meliputi:

• Pengangguran
• Kesulitan komunikasi dengan pengusaha dan kolega
• Penyalahgunaan Narkoba dan Zat
• Keturunan kemungkinan memiliki ADHD juga
• Kesehatan yang tidak stabil, mental maupun fisik
• Hubungan yang tidak stabil
• Kesulitan finansial
• Kurangnya produktivitas

Bagaimana Anda menangani pasangan dengan ADHD

Setelah Anda memahami efek ADHD pada pernikahan, Anda dapat berlayar melalui pernikahan dan menjaga pasangan Anda menggunakan tips yang disebutkan di bawah ini:

• Bernegosiasi tentang ego Anda

Saat Anda tinggal dengan pasangan dengan ADHD, Anda harus membuat pilihan antara Anda menikah dengan bahagia atau Anda benar.

Orang dengan ADHD mungkin, kadang -kadang, menjadi otoritatif, membuat mereka sulit menerima kekalahan.

Namun, ketika Anda mulai membuktikan bahwa mereka salah, ini mungkin memberi tekanan pada hubungan Anda. Memahami tempat trauma mereka dan secara sadar memilih untuk tidak membiarkan ego Anda menghalangi.

Bacaan Terkait: Cara Menggunakan Ego Dalam Hubungan untuk Transformasi

• Menerima ketidaksempurnaan mereka

Kita semua dapat setuju bahwa kita masing -masing memiliki beberapa kekurangan. Tidak ada yang sempurna. Saat Anda mulai mengakui hal ini, segalanya akan mulai terlihat lebih baik.

Sebagai pasangan, Anda mungkin memiliki harapan tertentu dari satu sama lain, tetapi harapan ini bisa sangat memberatkan.

Efek ADHD pada pernikahan bisa jadi Anda berdua mungkin merasa terjebak di tempat tanpa keluar. Ketahuilah bahwa semakin banyak Anda memperhatikan ADHD pasangan Anda, semakin membuat frustrasi dan membuat stres hidup Anda mulai terlihat.

Jadi, untuk memastikan bahwa hubungan Anda dapat bergerak maju, Anda harus mencoba berdamai dengan beberapa kecenderungan ADHD dari pasangan Anda. Menerapkan perubahan ini dalam Anda akan memiliki dampak besar pada kepuasan perkawinan Anda.

• Tentukan ruang Anda sendiri

ADHD dan hubungan dapat menimbulkan ancaman, tetapi bukan karena Anda tidak dapat mengatasinya. Saat dalam suatu hubungan, Anda akan mengharapkan pasangan Anda untuk menghargai Anda dan melihat melampaui diri sendiri. Mereka akan melakukan sebaliknya dengan justru.

Efek ADHD pada pernikahan cukup parah. Anda harus mencari cara untuk menyesuaikan hal -hal yang sesuai. Cara terbaik untuk melakukannya adalah memiliki ruang Anda sendiri.

Anda harus menemukan ruang Anda sendiri dalam hubungan di mana Anda dapat merasa bebas dan tidak merasa macet oleh masalah ADHD pasangan Anda.

Setelah Anda berada di ruang itu, Anda dapat memproses pikiran Anda lebih bebas dan konstruktif. Ruang ini akan memberi Anda waktu untuk meremajakan dan bangkit kembali dengan sikap positif.

Bacaan terkait: seberapa banyak privasi dalam suatu hubungan dapat diterima?

• Ingat mengapa Anda mencintai mereka

Bagaimana ADHD mempengaruhi hubungan? Nah, ADHD dalam pernikahan atau hubungan mungkin mengubah pasangan Anda sejauh Anda akan mengungkapkan keinginan mereka untuk mengakhiri hubungan sering.

Kritik terus -menerus dan permintaan akan perhatian akan menempatkan Anda di kursi belakang di mana Anda akan merasa sulit untuk hidup dengan orang seperti itu.

Namun, Anda harus berpikir panjang dan keras bahkan sebelum Anda berpikir untuk keluar dari hubungan. Pikirkan mengapa Anda dalam perkawinan dengan mereka.

Cari apa yang baik pada pasangan Anda. Lihat apakah mereka masih memiliki kualitas yang membuat Anda jatuh cinta pada mereka. Jika mereka telah berubah, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda dapat membuat kompromi yang diperlukan agar pernikahan Anda berhasil.

Maksudnya harus tidak menyerah pada hubungan Anda sebelum Anda menghabiskan semua alternatif untuk menyelamatkan hubungan Anda.

• Pelajari pentingnya pengampunan

Tidak pernah mudah memaafkan seseorang, tetapi saat Anda jatuh cinta, kamu harus belajar pengampunan dalam pernikahan.

Salah satu efek ADHD pada pernikahan adalah bahwa itu sering mendorong Anda ke tepi di mana hal -hal keluar dari tangan dan kontrol.

Tidak peduli seberapa sulit situasinya, Anda harus belajar memaafkan pasangan Anda dengan ADHD karena itu bukan pilihan perilaku mereka di tempat pertama.

Saat Anda tinggal dengan seseorang yang memiliki ADHD, Anda harus belajar memaafkan mereka atas perilaku mereka. Semakin cepat Anda mempelajari ini, semakin baik Anda dapat memperlakukan mereka.

• Mengelola konflik Anda dengan cerdas

Setiap pertarungan tidak pantas mendapat perhatian. Anda harus memahami ini. Akan ada konflik dan perjuangan yang tidak berharga, dan kemudian ada konflik yang pantas mendapatkan perhatian penuh Anda.

Anda harus belajar memprioritaskan perkelahian dan konflik Anda dan kemudian mengedepankan kaki terbaik.

• Jangan bertengkar dengan mereka

Efek ADHD pada pernikahan adalah bahwa itu sering menempatkan pasangan terhadap satu sama lain.

Saat Anda berjuang melawan pasangan Anda dengan ADHD, hampir tidak ada kemungkinan Anda akan menang atas argumen.

Sebaliknya, apa yang harus Anda sadari adalah bahwa konflik dalam suatu hubungan tidak boleh diizinkan untuk membuat Anda berdua saling bertentangan. Sebaliknya, Anda harus bersatu untuk melawan masalah ini dan tidak satu sama lain.

Jadi, dengan bermain pintar, Anda dapat membangun ikatan yang lebih kuat. Ketika Anda berdiri di sebelahnya dalam argumen atau perbedaan, pasangan Anda tidak akan memiliki lawan untuk bertarung, dan kemudian ketidaksepakatan akan larut secepat itu dimulai.

Bacaan Terkait: 10 Alasan Mengapa Berjuang Itu Baik Dalam Suatu Hubungan

• Coba berkonsultasi dengan seorang ahli

Jika Anda berpikir bahwa cara yang disebutkan di atas tidak berhasil dan Anda merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan pasangan ADHD, cobalah berkonsultasi dengan seorang ahli.

Pakar akan mendengar semua masalah Anda dan akan membantu Anda menemukan cara hidup dengan seseorang dengan ADHD. Cobalah pasangan-counseling juga untuk ikatan yang lebih baik dan kuat.

Dapat ADHD menyebabkan perceraian atau masalah hubungan lainnya

Orang dewasa dengan ADHD dapat menjalani kehidupan normal dan menikmati pernikahan yang bahagia dan memuaskan.

Nah, hidup sebagai orang dewasa kacau, secara umum, dan didiagnosis dengan ADHD pasti dapat meredam pikiran Anda tentang hubungan yang bahagia. Namun, orang dengan ADHD sangat mampu bahagia dan diinginkan oleh pasangan mereka.

Meskipun mungkin ada masalah tambahan di sana -sini, itu benar -benar pilihan kedua mitra untuk memperkuat atau melemahkan hubungan. Untuk menikmati pernikahan, Anda tidak hanya perlu mengikat ikatan tetapi juga menenun tali, dan itu adalah proses yang berkelanjutan.

Dengan itu, Anda juga dapat menggunakan tips di bawah ini untuk memahami bagaimana Anda berdua bisa menang melawan ADHD.

Bacaan terkait: 14 Cara untuk menjaga hubungan Anda kuat, sehat, dan bahagia

10 rahasia mengatasi ADHD untuk menghindari masalah hubungan

Minum obat mungkin tidak cukup. Untuk stabilitas dan kesehatan secara keseluruhan, penting untuk membawa hubungan di jalur yang benar dengan masing -masing mitra melakukan upaya mereka dengan semua kejujuran. Dengan pola yang dapat diprediksi di depan kedua mitra, menjadi lebih mudah untuk memetakan pendekatan yang direncanakan.

Ingat, hanya perlu komitmen untuk mengubah dinamika hubungan yang tidak sehat. Anda mungkin menemukan tips berikut berguna:

• Menyampaikan

Pasangan Anda dengan ADHD mungkin sebagian besar terganggu. Anda harus dengan tenang memberi tahu mereka betapa tidak sehatnya jika mereka tidak mendengarkan dan Anda menjaga perasaan Anda tetap terjun, dan itu bisa menyebabkan kebencian dan kemarahan. Percakapan adalah kuncinya.

Bacaan terkait: komunikasi yang solid adalah elemen kunci dari setiap hubungan

• Berada di tim yang sama

Ingat, Anda berdua berada di tim yang sama. Jadi, ketika argumen terjadi, hindari menyerang satu sama lain dan selalu melakukan percakapan berbasis solusi.

Ini tidak akan menjadi tugas yang mudah. Karenanya, setiap kali Anda menentang pasangan Anda, pikirkan untuk berkumpul kembali dan menjadi tim. Ini akan banyak membantu Anda.

Bacaan terkait: berada di tim yang sama menciptakan keintiman yang lebih baik

• Gunakan humor

Jangan menyelami masalah yang dialami hubungan Anda, dan belajar mengambil hal -hal dengan ringan. ADHD dapat membuat orang tersebut mengatakan hal -hal yang tidak biasa dan kadang -kadang berperilaku gila. Memiliki pendekatan yang ringan.

Bacaan Terkait: Cara Menangani Masalah Hubungan Seperti Pro

• Menjadi empati

Tunjukkan empati dan beri tahu Anda bahwa Anda percaya pada mereka dan memahami sisi cerita mereka. Seseorang dengan ADHD mungkin tampak egois. Juga, di sisi lain, pasangan yang tidak memberikan bobot yang cukup untuk masalah dapat tampak egois juga. Jadi, cinta dengan kebaikan dan hindari penilaian.

Bacaan Terkait: 10 Cara tentang Cara Mengatasi Kurangnya Empati dalam Hubungan

• Ambil barang dengan lambat

Hidup bisa sangat tidak menentu, dan dengan hubungan mengambil korban ketidakseimbangan seperti itu, akan kejam untuk tidak berhenti dan merenungkan ke mana hubungan itu menuju. Dari waktu ke waktu, amati dalam keheningan jika ada di jalur yang benar dan ambil satu langkah pada satu waktu.

Bacaan Terkait: 10 Tanda Kekuatan yang Tidak Merata dalam Hubungan dan Cara Mengatasinya

• Tetap intim

Cobalah aktif secara seksual. Itu melepaskan hormon bahagia dan membangun hubungan yang sehat. Jadi, kembalikan percikan dengan merencanakan dan mempelajari apa yang disukai atau tidak disukai orang lain. Selain itu, mengubah banyak hal dan menjadi petualang adalah cara untuk pergi.

Bacaan terkait: 4 Definisi utama keintiman dan apa artinya bagi Anda

• Bagilah tanggung jawab

Pekerjaan rumah bisa menjadi masalah besar jika ini dibagi secara tidak merata. Tanggung jawabnya bersandar pada Anda berdua. Bagilah tenaga kerja dan atur pekerjaan yang cukup. Terbuka untuk mendengarkan kesulitan orang lain dalam menangani tugas -tugas tertentu juga.

Bacaan terkait: Mengapa menerima tanggung jawab dalam hubungan yang penting?

• Efek mirroring

Pilih mirroring dalam hubungan yang hanya berarti menyalin tindakan, kata, dan perilaku pasangan Anda. Mirroring akan membantu Anda berdua tetap bertunangan dan tertarik satu sama lain.

Lihat video ini tentang mirroring dalam hubungan dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk memperdalam ikatan:

• Bersikap konsisten

Konsisten dalam misi Anda untuk terus meningkatkan hubungan. Ini adalah cara paling murni untuk menunjukkan cinta di mana Anda secara teratur saling memeriksa dan berdiri di sisi satu sama lain setiap saat. Menjadi konsisten membangun kepercayaan dan membantu memiliki pendekatan yang realistis dan jujur ​​terhadap masalah hubungan ADHD.

Bacaan Terkait: 11 Tips tentang Cara Meningkatkan Cinta Dalam Suatu Hubungan

• Mengambil bantuan

Hubungan romantis tidak selalu merupakan tempat tidur mawar, terutama ketika satu pasangan menderita. Itu menghancurkan mereka berdua. Jadi, sementara Anda berdua telah berjanji untuk bertahan sampai akhir, yang terbaik adalah mengambil bantuan terapis yang dapat memberi Anda solusi yang ramah-ADHD dan keterampilan resolusi konflik.

Bacaan Terkait: Bagaimana Menjadi Romantis Dalam Suatu Hubungan: 17 Tip Magis

Membawa pergi

Setelah Anda mengakui peran ADHD dalam hubungan itu, Anda berada di arah yang benar karena Anda telah menerima efek ADHD pada pernikahan.

Untuk kedua mitra, ini bisa menjadi roller coaster roller tetapi dengan jumlah cinta yang tepat, apakah ada hambatan yang tidak bisa diatasi cinta? Ingat, cinta sejati hanya akan memperdalam warnanya seiring waktu, dan tidak peduli berapa banyak badai yang Anda berdua hadapi, saling berpegangan tangan dan bergerak maju.