Panduan Praktis tentang Mengatasi Kecemasan Pemisahan pada Anak -Anak

Dalam artikel ini

• Mengapa Bayi Mendapat Kecemasan Perpisahan?
• Apa yang menyebabkan anak -anak mengalami kecemasan pemisahan?
• Berapa banyak tindakan tindakan orang tua menjadi kecemasan pemisahan?
• Bagaimana mengatasi kecemasan perpisahan pada anak -anak di malam hari
• Membantu anak Anda yang cemas mengatasi Anda meninggalkan rumah
• Membantu anak Anda mengatasi mereka meninggalkan Anda
• Saat kecemasan pemisahan pada anak -anak menjadi kekacauan
• Bagaimana dokter anak mendiagnosis gangguan kecemasan pemisahan?
• Pilihan pengobatan untuk gangguan kecemasan pemisahan
• Kata terakhir

Ibu dari Elizabeth yang berusia 9 bulan prihatin-dia dulu bisa meninggalkan bayi Elizabeth dengan pengasuh, tetapi akhir-akhir ini, ketika dia menyerahkan Elizabeth, bayi itu hanya menangis dan menangis.

Di rumah, segalanya tampak agak aneh juga.

Akhir -akhir ini, ketika dia menempatkan Elizabeth di kursi tinggi dan memberikan makanan ringannya, dan kemudian meninggalkan ruangan untuk mendapatkan sesuatu, Elizabeth menangis dan menangis sampai dia kembali.

Apa yang dialami Elizabeth adalah kecemasan pemisahan klasik yang sering terjadi di Balita.

Menurut WebMD, sangat khas untuk bayi berusia 8-14 bulan untuk memiliki beberapa tingkat kecemasan atau kelezatan pemisahan, dan sumber-sumber lain mengatakan bahwa untuk anak-anak kecil 18 bulan hingga hampir 3 tahun, kecemasan pemisahan juga cukup khas juga.

Terkadang, bahkan anak -anak yang lebih tua mengalami beberapa bentuk kecemasan pemisahan untuk sementara waktu, meskipun kurang khas dibandingkan dengan bayi. Kurang umum lagi adalah anak -anak yang telah menyeberang dari kecemasan perpisahan menjadi gangguan.

Kecemasan pemisahan klasik pada bayi adalah saat bayi atau anak menangis atau mengamuk ketika orang tua mereka meninggalkan penglihatan.

Ini untuk mencoba membuat orang tua kembali ke hadapan mereka lagi. Kadang -kadang anak -anak bahkan memiliki kecemasan hanya dengan berpikir untuk meninggalkan orang tua mereka dan mungkin menangis untuk sementara waktu setelah mereka pergi.

Meskipun ini benar -benar normal, dan anak -anak biasanya tumbuh lebih besar, kadang -kadang tidak dan perasaan semakin intensif.

Ibu James yang berusia 8 tahun datang ke titik di mana membuatnya pergi ke sekolah menjadi sangat sulit, dia menganggap homeschooling dia.

Selain itu, dia kesulitan tidur karena dia sangat takut di malam hari. Juga, ada banyak anak di lingkungan untuk bermain, tetapi James tampaknya tidak tertarik untuk pergi ke luar. Yang dia inginkan hanyalah tinggal di rumah.

Ketika dia menyebutkan semua ini kepada dokter anak, dia mengajukan lebih banyak pertanyaan dan segera mereka menyadari bahwa James memiliki gangguan kecemasan perpisahan. Intensitasnya cukup ekstrem, jadi dengan konseling dan penguatan positif, James mampu mengatasi ketakutannya.

Jika anak Anda mengalami kecemasan pemisahan, atau Anda pikir ia mungkin memiliki gangguan kecemasan pemisahan, berikut adalah panduan dengan semua yang perlu Anda ketahui.

Mengapa Bayi Mendapat Kecemasan Perpisahan?

Anda mungkin bertanya -tanya mengapa kecemasan pemisahan pada anak -anak bahkan menjadi masalah.

Sungguh, ini adalah produk perkembangan otak. Jadi, apa itu kecemasan pemisahan pada anak -anak?

Pikirkan tentang apa yang bisa atau tidak bisa dipahami oleh bayi. Seorang bayi tahu bahwa ibu mereka ada di sana untuk menawarkan bayi semua yang mereka butuhkan. Bayi itu hampir terasa seolah -olah mereka adalah bagian dari ibu, atau entah bagaimana.

Tetapi seiring berkembangnya bayi, otak memahami konsep -konsep baru.

Seiring waktu, seorang bayi menyadari bahwa ibu mereka adalah makhluk yang terpisah. Ini mungkin mengganggu untuk sementara waktu.

Jadi, bayi itu benar -benar memperhatikan ketika ibu meninggalkan ruangan. Karena bayi tidak memiliki konsep waktu, mereka menjadi takut. Konsep lain yang belum dipahami bayi adalah permanen. Mereka tidak memiliki banyak ingatan tentang pengalaman untuk melanjutkan.

Biasanya, ketika otak bayi berkembang dan mereka menyadari orang tua mereka akan selalu kembali, bayi menjadi lebih percaya diri dan kurang cemas tentang orang tua yang pergi.

Bermain mengintip-a-boo sebenarnya lebih dari sekadar permainan yang menyenangkan-ini adalah cara bagi bayi untuk mulai mengembangkan pengetahuan bahwa ibu dan ayah ada di sana sepanjang waktu dan meskipun mereka tidak dapat dilihat sebentar, mereka ada masih di sana.

Sementara itu, membantu meyakinkan anak Anda melalui ekspresi kecemasan pemisahan yang berbeda akan membantu.

Apa yang menyebabkan anak -anak mengalami kecemasan pemisahan?

Meskipun masuk akal bahwa bayi memiliki pemisahan karena perkembangan otak, bagaimana dengan anak -anak? Seberapa umum kecemasan pemisahan pada anak -anak?

Beberapa anak yang lebih tua yang memiliki kecemasan perpisahan tampaknya selalu memiliki beberapa tingkat kecemasan pemisahan, dan beberapa pergi untuk suatu periode tanpa masalah tetapi kemudian mengembangkannya lagi, biasanya sekitar usia 7 atau lebih. Mengapa demikian?

Biasanya ini terjadi karena situasi baru.

Bisa jadi karena memulai sekolah, atau bisa karena mereka baru saja pindah dan khawatir bahwa mereka akan tertinggal di suatu tempat. Mungkin ada sumber kekhawatiran lain, seperti penyedia tempat penitipan anak baru, atau bahkan saudara kandung baru di rumah.

Semua kebaruan mengguncang seluruh dunia anak, membuat mereka berpegang teguh pada apa yang membantu memberi mereka kenyamanan paling.

Anak -anak berkembang dengan prediktabilitas, dan ketika prediktabilitas itu terancam, mereka bereaksi dengan melakukan apa yang membuat mereka merasa paling aman.

Namun, mungkin ada alasan lain dan anak yang lebih tua lebih melekat belakangan ini. Kecemasan pemisahan pada anak yang lebih tua hadir dengan tantangan uniknya sendiri.

Jika ada tingkat stres keluarga yang besar atau peristiwa traumatis yang telah menyebabkan anak mempertanyakan keselamatan mereka, yang dapat menyebabkan anak mencari keselamatan bersama orang tua sebanyak mungkin.

Mungkin mereka memiliki rumah sakit baru -baru ini, tersesat di mal, atau mengalami kematian dalam keluarga. Anak -anak dapat bereaksi dengan menunjukkan gejala kecemasan pemisahan.

Berapa banyak tindakan tindakan orang tua menjadi kecemasan pemisahan?

Beberapa orang tua mungkin tidak menyadari bahwa sikap atau perilaku mereka sendiri mungkin berkontribusi pada kecemasan pemisahan anak mereka.

Menurut WebMD, anak -anak dari orang tua yang terlalu protektif mungkin lebih cenderung mengembangkan kecemasan pemisahan.

Dalam beberapa kasus, sebenarnya orang tua yang memiliki kecemasan pemisahan, kekhawatiran mereka dimanifestasikan melalui anak.

Juga, jika seseorang dalam keluarga memiliki kecemasan atau gangguan mental lain, anak lebih cenderung mengembangkan kecemasan pemisahan.

Ketika anak-anak tumbuh dan belajar, mereka cenderung mengambil emosi orang lain-terutama orang tua mereka.

Jika Anda sebagai orang tua terus -menerus stres atau cemas, maka anak Anda akan lebih mungkin sama. Jadi ambil langkah -langkah untuk mengurangi stres dan kecemasan Anda.

Tidur lebih banyak, singkirkan stres dari hidup Anda sebanyak yang Anda bisa, dan menjadi tenang terutama dalam situasi baru.

Ketika Dan mengantarkan putranya Andy di rumah pengasuh, dia berdiri di pintu setidaknya selama 15 menit, berbicara tentang kekhawatirannya tentang Andy.

Dia terus -menerus mengatakan dia berharap Andy akan baik -baik saja saat dia pergi, dan meneleponnya jika dia menangis atau memiliki masalah. Kemudian, Dan menghabiskan terlalu banyak waktu memeluk Andy dan mengucapkan selamat tinggal.

Tidak mengherankan bahwa Andy mengambil kekhawatiran ayahnya ketika dia pergi.

Akhirnya, pengasuh yang berpengalaman berbicara dengan Dan tentang bagaimana memiliki pemisahan yang lebih baik di pintu dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi emosinya sendiri dan emosi Andy.

Jadi sekarang, ketika Dan menjatuhkan Andy, dia memberi pengasuh selembar kertas dengan informasi terkait dan kemudian mengucapkan selamat tinggal dan pergi yang sangat cepat.

Tidak ada pembicaraan tentang kekhawatiran, dan tidak ada selamat tinggal yang berkepanjangan. Dan menemukan bahwa itu mengurangi kekhawatirannya untuk berbicara tentang mereka lebih sedikit (jika dia memang memilikinya, dia hanya menuliskannya sebagai gantinya), dan untuk membuat penurunan lebih cepat.

Tidak mengherankan, Andy juga melakukan jauh lebih baik setelah ayahnya pergi juga.

Bagaimana mengatasi kecemasan perpisahan pada anak -anak di malam hari

Ben Little mengalami tahun yang besar. Dia beralih ke tempat tidur balita dan bahkan telah memulai pelatihan toilet.

Dia suka berlari dan bermain dengan truk. Orang tuanya mencintainya, tapi terima kasih kepada Ben, sepertinya tidak ada seorang pun di rumah yang banyak tidur.

Berkali -kali di malam hari, Ben menangis dan melompat keluar dari tempat tidur dan berlari ke kamar orang tuanya, ingin naik ke tempat tidur bersama mereka.

Sepertinya tidak peduli berapa kali mereka berbaris dia kembali ke kamarnya, dia hanya menangis dan menangis sampai orang tuanya begitu lelah, mereka menyerah dan membiarkan Ben tidur di tempat tidur mereka.

American Academy of Pediatrics mengatakan sementara orang tua dapat memandang perilaku ini hanya tidak taat, tetapi pada kenyataannya, ini adalah penundaan perkembangan yang normal pada anak.

Jadi, bagaimana Anda bisa menghadapi kecemasan pemisahan?

Mengenai masalah berurusan dengan kecemasan pemisahan, organisasi menyarankan orang tua untuk tetap teguh, tetapi mencintai.

Jawaban yang pasti untuk pertanyaan, "Bagaimana menghadapi kecemasan pemisahan pada balita atau anak -anak dari segala usia" adalah -Reassurance adalah kuncinya.

Anak Anda perlu tahu bahwa Anda tidak ke mana -mana.

Jika Anda akan pergi karena suatu alasan, jelaskan itu kepada anak Anda, dan meyakinkan mereka bahwa Anda akan kembali.

Membantu anak Anda yang cemas mengatasi Anda meninggalkan rumah

Dengan kecemasan pemisahan, apakah itu kecemasan pemisahan pada anak -anak prasekolah, anak yang sedang tumbuh mendekati remaja, atau bahkan bayi, itu turun untuk mengelola gejala saat mereka datang.

Untuk beberapa anak, mereka mungkin baik -baik saja selama mereka berada di rumah bersama Anda, tetapi begitu Anda meninggalkan rumah, mereka menjadi takut.

Sydney baru saja memulai taman kanak -kanak, jadi beberapa kecemasan diharapkan.

Tapi sampai tahun ajaran, dia masih mengalami masalah. Kebanyakan pagi, dia datang dengan alasan mengapa dia tidak harus pergi ke sekolah.

Setiap penyakit yang mungkin telah disebutkan selama beberapa bulan terakhir, meskipun dia hampir tidak pernah benar -benar sakit. Dia juga berbohong beberapa kali, mengatakan bahwa beberapa anak memilihnya; Dia kemudian menceritakan kepada guru bahwa dia hanya tidak ingin pergi ke sekolah.

Duduk di bawah suatu malam, orang tua Sydney berbicara lebih mendalam dengannya tentang ketakutannya.

Sydney menjelaskan bahwa dia sangat khawatir bahwa orang tuanya tidak akan pulang ketika dia turun dari bus, karena sesuatu yang buruk akan terjadi pada mereka, atau mereka akan lupa berada di sana.

Mereka meyakinkannya bahwa mereka akan selalu ada di sana, dan mereka juga membahas apa yang akan terjadi jika terjadi keadaan darurat.

Membicarakannya benar -benar membantu Sydney.

Semua anak berbeda, jadi cobalah pendekatan yang berbeda sampai Anda menemukan sesuatu yang berhasil.

Mempertimbangkan setiap situasi adalah penting, secara keseluruhan, persiapan adalah kunci di sini.

Jika Anda pergi ke toko, misalnya, jelaskan kepada anak Anda bahwa Anda akan pergi sekitar 3 p.M., Berkendara ke toko, ambil beberapa bahan makanan, lalu kembali sekitar satu jam kemudian, atau katakan waktu sebagai “setelah tidur siang."

Klinik Mayo juga memberi orang tua nasihat ini:

• Mulailah dengan pergi untuk waktu yang singkat.
• Waktu berangkat untuk saat anak Anda kurang cerewet.
• Beri mereka sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan saat Anda pergi.
• Jadikan selamat tinggal Anda yang sebenarnya pendek dan manis.

Ingat, ketika datang ke kecemasan pemisahan pada anak -anak, latihan membuat segalanya lebih baik.

Saat seorang anak berlatih dan berhasil, ingatkan mereka seberapa baik mereka dan bahwa Anda kembali ketika Anda mengatakan Anda akan melakukannya.

Mereka akan menyadari bahwa ketakutan mereka tidak berdasar dan mereka mengembangkan kenangan positif tanpa Anda.

Membantu anak Anda mengatasi mereka meninggalkan Anda

Heather adalah karyawan di pusat penitipan anak di gym besar.

Banyak anak -anak yang datang cukup bersemangat untuk bermain dengan mainan dan anak -anak lainnya. Beberapa tidak terlalu menyukainya tetapi mentolerirnya baik -baik saja.

Lagipula, mereka biasanya hanya ada sekitar satu jam atau lebih. Tapi ada satu anak khususnya yang diperhatikan Heather mengalami kesulitan setiap kali dia datang.

Bahkan sebelum ibunya meninggalkannya di pusat penitipan anak, Little Emily sudah cemas. Dia tahu apa yang akan terjadi. Saat dia melewati pintu, dia melihat ke bawah dan tidak ingin melepas sepatu dan jaketnya.

Heather tahu ini isyaratnya untuk mencoba membuat Emily bersemangat untuk masuk.

Selama berminggu -minggu, ketika Emily datang ke Pusat Perawatan Anak, dia menangis dan sangat sedih hampir sepanjang jam dia ada di sana, tidak peduli seberapa keras Heather mencoba mengalihkan perhatiannya dengan mainan atau kegiatan lainnya.

Seiring waktu, segalanya akhirnya mulai berubah. Ketika ibu Emily terus datang dan meyakinkannya sebelum tiba dan mengucapkan selamat tinggal cepat, Heather dengan cepat membawa Emily ke pusat dan mencoba membantunya transisi secepat mungkin.

Dia tahu apa itu mainan favorit Elizabeth dan dia suka mewarnai, dan dia bisa membantunya fokus bermain daripada mengkhawatirkan. Butuh beberapa saat, tetapi akhirnya, Emily tidak lagi khawatir dan benar -benar menantikan waktunya di Pusat Perawatan Anak.

Seiring bertambahnya usia anak Anda, mereka akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk meninggalkan rumah dan tidak bersama Anda.

Sekolah, rumah kakek nenek, perjalanan pengintai, dan lebih banyak lagi bisa menjadi sumber kecemasan bagi beberapa anak yang jauh di lubuk hati apakah mereka akan melihat orang tua mereka lagi.

Berbicara tentang kecemasan pemisahan pada anak -anak pasti membantu.

Juga, dengan kepastian, latihan, membantu mereka bersenang -senang untuk dinantikan, dan pengembalian yang dapat diprediksi, anak Anda akan mengembangkan kepercayaan diri dan mudah -mudahan melepaskan ketakutan mereka dari waktu ke waktu.

Saat kecemasan pemisahan pada anak -anak menjadi kekacauan

Kebanyakan anak mengalami beberapa bentuk kecemasan pemisahan pada suatu waktu dalam hidup mereka. Dan, sebagian besar waktu, anak -anak akan melebihi perasaan itu.

Tetapi beberapa anak tidak melebihi mereka.

Faktanya, dalam beberapa kasus, masalah kecemasan pemisahan pada anak -anak menjadi semakin intens. Ini dapat berkembang menjadi apa yang disebut gangguan kecemasan pemisahan.

Menurut manual diagnostik dan statistik gangguan mental, gejala gangguan kecemasan pemisahan pada anak -anak meliputi:

• Kecemasan yang berlebihan saat jauh dari orang tua
• Kekhawatiran konstan tentang kehilangan orang tua dalam beberapa cara atau sesuatu yang buruk terjadi
• Tidak ingin meninggalkan rumah atau tidak ingin berada di rumah tanpa orang tua
• Kesulitan tidur atau mimpi buruk tentang ketakutan mereka
• Keluhan tentang gejala fisik saat pemisahan mungkin terjadi, seperti sakit kepala atau sakit perut

Gangguan kecemasan pemisahan tidak terlalu sering didiagnosis.

Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, hanya 4 persen anak-anak yang memiliki gangguan kecemasan pemisahan, dan itu paling sering terjadi pada anak-anak yang berusia 7-9 tahun.

Menariknya, ini juga saat banyak anak mulai meninggalkan rumah dan lebih sering. Pada awalnya, mereka mungkin tampak menantang atau tidak taat, tetapi penting untuk melihat gejala -gejala ini untuk apa sebenarnya mereka untuk membantu mencapai akar ketakutan mereka sehingga Anda dapat membantu mereka melewati mereka.

Jika Anda pikir anak Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan pemisahan, yang memengaruhi kehidupan Anda sehari -hari selama setidaknya satu bulan, maka buatlah janji untuk mendiskusikannya dengan dokter anak Anda dan untuk diagnosis potensial.

Bagaimana dokter anak mendiagnosis gangguan kecemasan pemisahan?

Tidak ada tes laboratorium yang menunjukkan apakah seorang anak memiliki gangguan kecemasan pemisahan atau tidak.

Dokter anak anak Anda biasanya akan mengajukan pertanyaan tentang anak dan orang tua untuk menentukan apakah gangguan kecemasan pemisahan ada pada pasien.

Dokter anak anak Anda juga dapat mencari masalah mental atau fisik lain yang mungkin dapat menjelaskan kecemasan ekstrem, dan dengan demikian dapat melakukan tes darah atau evaluasi lainnya. Jika tidak ada penjelasan lain, dokter anak dapat merujuk pasien ke psikolog untuk evaluasi yang lebih spesifik.

Seorang psikolog kemudian akan berbicara dengan pasien dan orang tua, mengajukan pertanyaan spesifik. Dan, dikombinasikan dengan pengamatan mereka sendiri terhadap pasien, psikolog akan menawarkan diagnosis gangguan kecemasan pemisahan, dan kemudian membahas pilihan pengobatan untuk kecemasan pemisahan pada anak -anak.

Pilihan pengobatan untuk gangguan kecemasan pemisahan

Penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan satu atau lebih pilihan perawatan, tergantung pada keparahan gangguan pasien dan perilaku spesifik.

U.S. Perpustakaan Kedokteran Nasional melaporkan opsi -opsi berikut untuk gangguan kecemasan pemisahan:

• Konseling individu atau terapi keluarga

Ini adalah cara paling umum untuk merawat anak -anak dengan gangguan kecemasan pemisahan. Seorang terapis akan berbicara dengan anak itu, dan mungkin orang tua bersama atau secara terpisah, dan juga keluarga.

Terapis yang mengobati gangguan ini biasanya akan menggunakan teknik yang disebut terapi perilaku kognitif, yang membantu mengubah pemikiran anak sehingga mereka dapat bereaksi terhadap situasi pemisahan dengan cara yang lebih sehat secara emosional.

Misalnya, anak diajarkan untuk mengenali perasaan mereka dan bagaimana mereka bereaksi secara fisik. Kemudian mereka diajari cara mengatasi perasaan dan manifestasi fisik itu.

Setelah melalui acara pemisahan, mereka dapat membicarakannya dan mendiskusikan keberhasilan dan juga apa yang harus dilakukan lebih baik. Banyak terapis menawarkan permainan peran dan juga teknik relaksasi untuk membantu anak -anak dengan gangguan ini.

Dengan orang tua atau keluarga, terapis dapat membantu membimbing orang lain dalam cara mendukung anak.

• Pendidikan keluarga dan perubahan teknik pengasuhan

Terkadang orang tua hanya perlu sedikit pendidikan untuk mengetahui bagaimana menangani anak mereka dengan lebih baik dengan gangguan kecemasan pemisahan.

Jenis informasi ini dapat datang melalui sesi terapi atau hanya dari perawatan profesional perawatan kesehatan yang mengawasi perawatan.

• Pengobatan

Meskipun tidak terlalu umum digunakan dalam kebanyakan kasus, anti-kecemasan atau bahkan antidepresan dapat digunakan untuk membantu merawat anak-anak dengan gejala gangguan kecemasan pemisahan yang parah.

Berita baiknya adalah, sebagian besar anak -anak yang menjalani perawatan dengan gangguan kecemasan pemisahan dapat memulihkan dan meringankan ketakutan dan kekhawatiran mereka. Kecemasan pemisahan pada anak -anak dapat diobati.

Terkadang selama bertahun -tahun mendatang, kekhawatiran mungkin kembali, terutama jika anak itu menghadapi situasi yang baru dan membuat stres. Tetapi dengan dukungan dan latihan, mereka dapat belajar cara terbaik mengatasi dan berhasil melewati dipisahkan dari orang tua.

Kata terakhir

Banyak orang bertanya -tanya apakah kecemasan perpisahan pada anak -anak adalah hal biasa.

Kecemasan pemisahan sangat umum pada bayi dan anak kecil. Kecemasan pemisahan pada bayi di malam hari sangat umum.

Mereka mencintai orang tua mereka dan merasa aman dengan mereka, ditambah lagi mereka belum menyadari bahwa bahkan jika mereka tidak dapat melihat orang tua mereka, mereka masih ada di sana.

Kecemasan ini biasanya memudar seiring bertambahnya usia anak dan otak mereka, dan juga ketika mereka berhasil melihat orang tua mereka kembali lagi dan lagi.

Penting untuk mengetahui apa itu kecemasan pemisahan sehingga Anda dapat lebih mengenali gejala -gejala itu pada anak Anda sendiri dan bereaksi sesuai.

Menawarkan kepastian, dan praktik periode kecil pemisahan, adalah cara yang baik untuk membantu anak Anda menjadi lebih nyaman dengan meninggalkan sisi Anda.

Ketika anak Anda tidak melebihi kecemasan mereka dan terutama ketika kecemasan meningkat, merupakan ide yang baik untuk membawa anak Anda ke dokter anak dan psikolog untuk evaluasi.

Jika mereka didiagnosis dengan gangguan kecemasan pemisahan, ada pilihan pengobatan yang sangat efektif. Yang terpenting, anak akan belajar cara terbaik mengatasi ketakutan mereka dan mengembangkan reaksi yang lebih sehat terhadap perpisahan.