Perpisahan yang buruk telah membuat saya waspada untuk berkencan lagi. Bagaimana cara membentaknya?

Saya pria berusia 35 tahun. Saya mengalami perpisahan yang buruk beberapa bulan yang lalu. Saya dalam keadaan terlihat lain ketika saya melihat seorang gadis sekarang. Bagaimana cara keluar dari ini? Bagaimana cara saya kembali ke kehidupan normal?

Bacaan terkait: 10 cara untuk menangani patah hati

Deepak Kashyap mengatakan:

Normal adalah satu kata, yang ketika dinyatakan sebagai keinginan, dapat menjadi alasan penting yang paling [restik] untuk merasa tidak memadai dan karenanya menghadapi sedikit harga diri, stres dan kebingungan yang rendah. Anda belum menyebutkan berapa lama Anda telah dengannya, saya membayangkan itu sudah cukup lama dan Anda cukup berinvestasi, untuk memiliki efek mendalam yang terjadi, pada Anda. Jadi langsung dari kelelawar, saya akan mengatakan itu normal bagi Anda untuk menyesali kehilangan sesuatu yang sangat disukai Anda.

Sekarang mari kita bicara tentang rencana yang mungkin bagi Anda untuk melanjutkan dan merestrukturisasi kehidupan romantis Anda. Normal karena mengalami kesedihan, seseorang dapat dengan mudah berputar ke dalam keadaan disfungsional yang bisa dihindari setelah waktu yang diperlukan dikhususkan untuk berduka dan penyembuhan. Dalam kasus Anda, Anda tampaknya telah mengembangkan ketakutan yang tidak rasional untuk berkencan lagi.

Belajar menerima

Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan setelah Anda sepenuhnya menerima kondisi emosional dan perilaku Anda. Maksud saya - pergi dari 'mengapa itu saya?'dan' kenapa begitu?'untuk' itu aku.'Dan' Begitulah perasaan saya saat ini '. Penerimaan tidak berarti kesepakatan atau kurangnya keinginan untuk mengubah hal -hal yang tidak berhasil untuk Anda. Agar perubahan itu terjadi, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut, tetapi harap ingat nada pertanyaan yang tidak menghakimi dan penuh kasih sayang sama pentingnya dengan pertanyaan, jika tidak lebih.

Apakah saya masih menunggu dan berharap dia akan kembali?

Jika ya, apa peluang itu terjadi dan apakah itu pilihan yang bijak mengingat alasan putus cinta?

Apakah Anda takut menjadi lajang dan ingin kembali dengannya atau gadis berikutnya yang muncul karena alasan yang salah?

Apakah Anda takut berkencan lagi dan mengulangi nasib yang sama dari kerusakan yang sangat sulit?

Semua pertanyaan ini harus dijawab, dan saya tidak bisa mengulangi cukup, dengan nada yang penuh kasih dan tidak menghakimi dalam privasi hati Anda. Jika perlu, bicarakan dengan seseorang yang dapat Anda percayai atau konselor yang Anda temukan hubungan terapeutik.

Semua yang terbaik!
Deepak Kashyap

7 jenis pacar

Permulaan percakapan aplikasi kencan terbaik yang berfungsi seperti pesona