9 cara untuk menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda - 5 hal yang dapat Anda lakukan tentang itu

Sangat memilukan bahwa Anda telah mencapai tahap ini dalam pernikahan Anda, di mana Anda harus belajar bagaimana menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda. Konflik pasti akan terjadi dalam suatu hubungan sesekali, yang dapat menyebabkan pasangan kehilangan minat pada pasangan mereka. 

Salah satu dari banyak alasan seorang suami tidak menginginkan pasangannya lagi, menurut penelitian terbaru, adalah pendapatan. Ditemukan bahwa tekanan psikologis pria mencapai minimum ketika istri menghasilkan 40% dari total pendapatan rumah tangga. Kesulitan mencapai pada level tertinggi ketika pria sepenuhnya bergantung pada istri mereka. 

Untuk mengetahui alasan lain seorang suami tidak lagi ingin intim dengan pasangannya, kami menghubungi psikolog Jayant Sundaresan. Dia berkata, “Sebelum kita menganalisis masalah antara pasangan, kita perlu mencari tahu berapa lama mereka telah menikah satu sama lain. Kerangka waktu membuat perbedaan. Jika hanya satu atau dua tahun, maka itu hanya masalah komunikasi yang mereka hadapi. Semakin lama pernikahan, semakin mendalam masalah."

Mengapa seorang suami tidak menginginkan istrinya - 5 kemungkinan alasan

Daftar isi

• Mengapa seorang suami tidak menginginkan istrinya - 5 kemungkinan alasan
  • 1. Masalah/stres kesehatan mental
  • 2. Rendah diri
  • 3. Kecemasan kinerja 
  • 4. Alkohol, penggunaan narkoba, dan pornografi 
  • 5. Perubahan hidup utama 
• 9 cara untuk menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda
  • 1. Berkomunikasi lebih banyak
  • 2. Identifikasi tingkat kenyamanan 
  • 3. Identifikasi masalahnya
  • 4. Fokus pada hal -hal lain
  • 5. Mintalah ekspektasi pembicaraan 
  • 6. Kembangkan empati 
  • 7. Bagaimana menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda? Membumbui itu 
  • 8. Membangun keintiman
  • 9. Mencari bantuan profesional 
• 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keintiman dalam pernikahan Anda
  • 1. Tanggal satu sama lain
  • 2. Menarik mereka secara fisik 
  • 3. Latih jenis keintiman lainnya 
  • 4. Menunjukkan apresiasi
  • 5. Membuat satu sama lain bahagia 
• Bagaimana jika tidak ada yang berhasil?
  • 1. Ketahuilah bahwa itu bukan salahmu 
  • 2. Maafkan dirimu 
  • 3. Lepaskan semua kemarahan dan kebencian 
  • Pointer kunci

Ini adalah perasaan yang merangsang kecemasan ketika seorang suami tidak menginginkan istrinya. Di bawah ini adalah beberapa tanda suami Anda dengan mantap kehilangan minatnya pada Anda:

• Dia tidak lagi penuh kasih sayang dengan Anda 
• Dia tidak berbagi perasaannya dengan Anda 
• Dia berhenti menjadi penasaran tentang hidup Anda 
• Waktu berkualitas telah dihentikan
• Anda tidak lagi berkencan 

Jayant berkata, "Jika Anda mengatakan" suami saya mencintai saya tetapi tidak secara seksual ", maka Anda perlu melihat pernikahan Anda dari perspektif yang berbeda. Bagaimana pernikahan Anda secara keseluruhan? Apakah hanya keintiman seksual yang kurang atau ada stresor lain yang menyebabkan gangguan pada kehidupan seks Anda?“Sebelum mencari tahu mengapa Anda memiliki masalah keintiman dan apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu, mari kita lihat beberapa alasan yang mungkin untuk perilaku ini.

1. Masalah/stres kesehatan mental

Apa artinya ketika suami Anda tidak ingin menyentuh Anda? Itu bisa berarti dia berurusan dengan kecemasan, depresi, stres, atau masalah kesehatan mental lainnya. Seiring bertambahnya usia, kita cenderung mengembangkan masalah kesehatan yang menghalangi kita untuk menikmati hal -hal tertentu dalam hidup. Dia bisa mengalami hal yang sama. Ini bisa menjadi salah satu masalah mendasar utama yang menyebabkan turbulensi dalam kehidupan pernikahan Anda.

Depresi adalah salah satu faktor utama untuk berkurangnya libido pada pria. Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa suami Anda tidak akan bercinta dengan Anda. Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), sekitar enam juta pria Amerika menderita depresi setiap tahun. Sebuah studi tentang disfungsi seksual pada pria yang depresi telah membuktikan bahwa ada penurunan keinginan seksual, masalah dalam ejakulasi, dan dalam mencapai orgasme ketika pria memiliki masalah kesehatan mental.

2. Rendah diri

Harga diri adalah kunci penting untuk mencintai diri sendiri. Ketika itu berlaku untuk lemparan, pendapat umum yang dimiliki seseorang tentang diri sendiri menjadi dipertanyakan, yang menimbulkan rasa tidak aman. Ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan emosional Anda. Ketika kami meminta tips Jayant tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda tidak lagi mencintaimu, dia berkata, “Peran harga diri dalam hubungan cukup tak tergantikan. Hanya jika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan dapat mencintai orang lain. Itu sebabnya seseorang perlu berupaya meningkatkan harga dirinya.

“Ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah, mereka pikir mereka tidak pantas mendapatkan cinta. Mereka pikir mereka tidak sebanding dengan keintiman pasangan mereka, terutama dari orang yang dia cintai. Mereka pikir mereka tidak menarik dan tetap tidak sadar akan undangan seksual pasangan mereka. Ini adalah salah satu alasan utama dia menghindari seks sama sekali."

Bacaan terkait: 11 Tanda Pria Anda memiliki masalah kemarahan

3. Kecemasan kinerja 

Seks adalah salah satu kesenangan yang paling memuaskan dari suatu hubungan. Anda seharusnya menikmatinya secara bebas, tetapi banyak orang mengalami kecemasan kinerja sebelum/saat berhubungan seks. Jika Anda terus -menerus memikirkan seberapa baik Anda harus melakukan secara seksual, itu mungkin mengarah pada penghindaran seks. Kami telah menerima pesan dari pembaca yang memberi tahu kami: “Suami saya belum menyentuh saya selama bertahun -tahun."Maka ini bisa menjadi alasan untuk itu.

Ketika ditanya Reddit tentang kecemasan kinerja yang mengganggu kehidupan seks mereka, seorang pengguna berbagi pengalaman mereka. Mereka berkata, “Saya telah berurusan dengan masalah terkait kinerja selama bertahun-tahun. Ini telah menjadi jalan yang sangat panjang bagi saya. Saya merasa menyedihkan untuk waktu yang lama karena saya pikir saya sendirian di dunia." 

Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengurangi kecemasan kinerja seksual, seperti yang dibagikan oleh pengguna di Reddit. 

• Pelajari apa masalah Anda dan alasan di baliknya
• Jangan bergerak maju jika Anda tidak nyaman 
• Jujurlah dan bagikan perhatian Anda dengan pasangan Anda
• Manjakan diri dalam pemanasan jika Anda memiliki pemikiran kedua tentang kinerja Anda
• Jangan merasa bersalah atau stres tentang hal itu. Tenang saja, ini lebih umum dari yang Anda pikirkan

4. Alkohol, penggunaan narkoba, dan pornografi 

Menghindari penggunaan film dewasa adalah jawaban untuk “apa yang harus dilakukan saat suami Anda mengabaikan Anda?". Semakin sering Anda menonton film dewasa, semakin sedikit dorongan seksual Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mengakhiri penggunaan pornografi sudah cukup untuk kembali ke aliran seks yang normal dan sehat. 

Jika pasangan Anda menghindari keintiman, maka penggunaan alkohol dan narkoba bisa menjadi masalah. Penggunaan alkohol berlebihan yang dikonsumsi setiap hari dapat menyebabkan penurunan produksi testosteron. Itu tidak hanya mempengaruhi fungsionalitas seksual Anda tetapi juga menyebabkan hilangnya libido. 

Menurut sebuah penelitian tentang efek obat pada fungsi seksual dan kesuburan pria, telah ditemukan bahwa obat dapat memiliki efek negatif pada libido pria, ereksi, ejakulasi dan orgasme, serta pada kesuburan. Jayant menambahkan, “Juga, ketika Anda kecanduan pornografi, Anda menjadi egois dan menikmati gratifikasi diri. Anda merasa terputus dari kehidupan nyata. Tidak akan ada kecenderungan untuk melakukan apa pun untuk kesenangan pasangan Anda. Anda memuaskan diri sendiri dan karenanya Anda tidak melihat kebutuhan untuk memuaskan pasangan Anda."

5. Perubahan hidup utama 

Jayant berkata, “Jika pasangan Anda menghindari Anda, maka jangan menganggapnya sebagai salah satu tanda yang direncanakan suami Anda untuk meninggalkan Anda. Bisa jadi karena perubahan besar hidup. Ketika perubahan seperti itu terjadi, Anda cenderung melihat pasangan Anda secara berbeda."

Beberapa perubahan hidup ini bisa jadi:

• Pindah ke kota/negara baru
• Anak -anak menikah
• Kelahiran cucu
• Menjadi saleh dan religius
• Berpikir mereka terlalu tua untuk berhubungan seks (penuaan)

9 cara untuk menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda

Jayant berkata, “Pernikahan adalah entitas yang hidup. Anda harus mengerjakannya setiap hari. Anda tidak bisa penuh kasih sayang hari ini dan menjadi menyendiri besok. Anda tidak bisa mengatakan, “Oh, saya baik padamu kemarin. Hari ini, saya mengharapkan kasih sayang dari Anda.Pernikahan tidak bekerja seperti itu dan tidak sesederhana itu. Anda harus berkontribusi secara sadar untuk membuatnya bekerja. Hal -hal kecil yang membuat pernikahan Anda lebih kuat."

Sebelum kami mengetahui jawaban bagaimana Anda bisa membuat suami Anda jatuh cinta lagi dengan Anda, mari kita lihat kemungkinan alasan mengapa pasangan Anda tidak ingin intim dengan Anda, dan apa saja stres yang membangun dinding di antara Anda dan pasangan Anda:

• Masalah uang bisa menjadi salah satu akar penyebab masalah perkawinan Anda
• Konflik tentang cara membesarkan anak -anak dan cara mendisiplinkan mereka
• Jumlah kebebasan yang dimiliki setiap pasangan dalam pernikahan
• Aturan tentang dos dan tidak dari pernikahan
• Sejauh mana mereka menjalani kehidupan individu mereka 
• Harapan bisa menghalangi
• Tidak mengartikulasikan kebutuhan Anda dengan jelas
• Faktor eksternal seperti mertua, tekanan terkait pekerjaan, dan gangguan mental

Saat Anda melihat tanda -tanda, suami Anda tidak lagi mencintai Anda, jangan kehilangan harapan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghidupkan kembali cinta lagi dan mengatasi suami Anda tidak menginginkan Anda:

1. Berkomunikasi lebih banyak

Jika suami Anda menghindari Anda, maka Anda perlu mencari tahu mengapa. Saat Anda berdua dalam suasana hati yang baik, duduklah dan bicarakan. Semakin banyak Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, semakin damai pernikahan Anda. Jayant berkata, “Komunikasi adalah jalan dua arah. Kedua belah pihak harus berpartisipasi sama untuk memahami dan membersihkan keraguan satu sama lain. Setiap hubungan di mana ada cinta tanpa syarat akan memiliki pasangan yang bersedia berkomunikasi dengan topik sulit."

Sebuah studi tentang kepuasan perkawinan dan keterampilan komunikasi telah menemukan bahwa “pasangan yang memiliki keterampilan komunikasi yang efektif mengekspresikan keinginan mereka secara lebih efektif, menyelesaikan konflik mereka, berbagi pikiran dan perasaan mereka lebih mudah, merasa lebih intim dan dekat satu sama lain, dan akhirnya Mereka mengalami kualitas pernikahan yang lebih tinggi. Kualitas tinggi pernikahan membantu pasangan menjadi kurang berisiko kelelahan perkawinan."

2. Identifikasi tingkat kenyamanan 

Seberapa nyaman Anda dengan pasangan Anda? Penting Anda memahami bahwa berteman baik dengan pasangan Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan cara yang luar biasa. Kurangnya kenyamanan bisa berbahaya. Anda berdua tidak hanya berbagi rumah. Anda berbagi hidup bersama. Jika Anda mengatakan "suamiku mencintaiku tetapi tidak secara seksual", mungkin dia tidak nyaman lagi denganmu. Anda perlu membangun keintiman bersama dengan:

• Membangun hubungan emosional dengan bantuan percakapan emosional yang mendalam
• Menjadi rentan satu sama lain
• Belajar bahasa cinta satu sama lain
• Cobalah untuk menjadi teman terbaik satu sama lain

3. Identifikasi masalahnya

Jayant berkata, “Ini adalah solusi utama untuk kekhawatiran 'bagaimana menangani masalah perkawinan' Anda. Anda perlu mengidentifikasi masalah utama dan melihat apakah itu dapat ditangani dengan cara yang positif. Anda tidak akan tahu bagaimana membuat suami Anda menginginkan Anda jika Anda tidak mempersempit masalahnya." 

Masalahnya bisa:

• Dia kehilangan minat karena keengganan Anda untuk bereksperimen di tempat tidur
• Dia ditunda oleh harapan hubungan setinggi langit Anda 
• Dia tidak lagi jatuh cinta padamu
• Dia berselingkuh
• Dia tidak lagi tertarik dengan seks, yang perlu dibicarakan

4. Fokus pada hal -hal lain

Jayant berkata, “Berhentilah memperbaiki seks untuk sementara waktu. Tekan jeda pada masalah khusus itu dan fokus pada sisa hidup Anda. Apakah menurut Anda seks adalah satu -satunya hal yang baik tentang hubungan Anda yang membuatnya tetap bersama? Salah. Meskipun itu salah satu faktor yang berkontribusi, ada banyak dimensi lebih dari seks dalam pernikahan.

“Anda bisa pergi tanpa seks selama beberapa minggu dan hanya menikmati perusahaan satu sama lain. Melakukan perjalanan bersama. Membantu satu sama lain dengan pekerjaan rumah tangga. Fokus pada karier dan pencapaian pribadi Anda. Jika Anda memiliki anak, temukan cara untuk menjadi orang tua yang lebih baik. Kalau tidak, perilaku Anda sendiri yang beracun akan ditiru oleh anak -anak Anda saat mereka bertambah tua. Seks tidak dapat diberi kepentingan utama ketika ada begitu banyak aspek lain dari pernikahan Anda."

Bagaimana menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda? Cari hal -hal selain seks yang membuat pernikahan Anda tetap bertahan. Menurut sebuah studi oleh University of Rochester, perkawinan yang didasarkan pada cinta dan rasa hormat tidak hanya 'terjadi'. Kedua pasangan harus melakukan bagian mereka. Pernikahan mengambil pekerjaan, komitmen, waktu berkualitas, kepercayaan, menerima kekurangan, belajar memaafkan, dan cinta.

Bacaan terkait: Cinta bersyarat dalam suatu hubungan: apa artinya? Tanda dan contoh

5. Mintalah ekspektasi pembicaraan 

Bagaimana mengatasi masalah perkawinan yang begitu dalam sehingga bahkan bukan hubungan yang sehat lagi? Berbicara dengannya tentang harapan. Harapan yang tak terucapkan yang merusak hubungan. Ini membuat Anda gagal karena ketika mereka tidak terpenuhi, Anda cenderung mengembangkan kebencian terhadap pasangan Anda. Ketika Anda mendorong harapan yang tidak realistis seperti itu, mereka mungkin merasa terjebak dalam hubungan itu.

Jayant berkata, “Harapan dalam hubungan adalah tempat berkembang biak untuk negativitas dan kekecewaan. Anda tidak dapat mengharapkan pernikahan Anda seperti itu pada tahap awal. Setiap hubungan harus menyaksikan kebiasaan begitu fase bulan madu memudar. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan mereka secara langsung tentang hal ini, Anda dapat mengirim pesan untuk membuat suami Anda menginginkan Anda kembali dengan menyelaraskan harapan Anda dengan kemampuan masing -masing. Jaga hubungan Anda tetap sehat dengan tidak membiarkan ekspektasi setinggi langit menciptakan masalah hubungan."

6. Kembangkan empati 

Memahami apa yang dihadapi pasangan Anda. Jika dia berjuang melawan kecanduan, stres, disfungsi ereksi, atau masalah kesehatan mental apa pun, dukung suami Anda dalam perjalanan pemulihan. Anda tidak bisa hanya berdiri di sana dan berharap dia menjadi lebih baik sendirian. Biarkan dia tahu dia terlihat dan didengar. Ketika Anda tidak memiliki empati dalam pernikahan Anda, Anda akan segera mulai mengembangkan masalah keintiman juga.

Ketika ditanya Reddit betapa pentingnya empati dalam suatu hubungan, seorang pengguna berbagi, “Empati bagi saya mengarah pada pemahaman tentang berbagai manusia; Ini memungkinkan Anda untuk membuat keputusan berdasarkan bukan hanya perasaan Anda sendiri, tetapi juga orang lain. Ini tidak berarti Anda harus menangis dengan setiap orang yang mengalami sakit hati, tetapi memahami perasaan mereka dan menjadi dukungan dalam hal itu cukup solid." 

7. Bagaimana menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda? Membumbui itu 

Jayant berkata, “Bagaimana membuat suamimu menginginkanmu? Up Game Kamar Tidur Anda. Kocok semuanya. Itu kemungkinan bahwa suami Anda bisa bosan mengulangi hal yang sama setiap hari. Menyelesaikan masalah yang terkait dengan keintiman dengan menghilangkan kebosanan dari kamar tidur. Kejutkan pasangan Anda. Cari hal -hal erotis yang dapat Anda katakan kepada pasangan Anda." 

Beberapa hal yang dapat Anda coba singkirkan dari kebosanan:

• Kirim teks genit untuk membuat suami Anda menginginkan Anda
• Perubahan adegan - Pesan hotel dan pergi berlibur
• Diskusikan fantasi, suka, dan tidak suka
• Permainan peran dan mainan
• Buat daftar putar seks 
• Memijat satu sama lain 

Shayla, seorang perawat berusia 40 tahun dari Los Angeles, menulis kepada bonobologi, “Saya harus meminta suami saya untuk tidur dengan saya karena kami memiliki masalah hubungan yang menciptakan jarak fisik dan emosional di antara kami. Saya tidak tahu apakah pernikahan ini memiliki aspek positif yang tersisa. Saya merasa tidak diinginkan oleh pria yang bersumpah untuk mencintaiku sampai napas terakhir saya."

Jika Anda mengalami masalah serupa, cobalah membuat suami Anda merasa dicintai dengan bereksperimen di kamar tidur. Tanyakan padanya apa yang ingin Anda lakukan dan sebaliknya. Jangan biarkan dia merasa seperti Anda hanya peduli dengan kebutuhan keintiman fisik Anda. Jaga kebutuhannya juga dan suami Anda mungkin menanggapi hal ini dengan cara yang positif.

8. Membangun keintiman

Jayant menambahkan, “Apa artinya ketika suami Anda tidak ingin menyentuh Anda? Mungkin dia ingin dekat dengan Anda secara emosional. Cobalah untuk membangun keterikatan emosional dengannya. Terhubung dengan pasangan Anda di tingkat yang lebih dalam dengan membantunya membiarkan penjagaannya turun. Membawa sedikit kelembutan ke dalam hubungan. Berpegangan tangan. Sentuh pipi satu sama lain. Jalankan jari -jari Anda melalui rambutnya. Seorang pria sangat menghargainya saat dia ditunjukkan cinta."

Jika suami Anda menghindari Anda dan tidak ada hubungan emosional atau fisik antara Anda berdua, maka berikut adalah beberapa contoh konkret yang diketahui meningkatkan kedekatan antara pasangan:

• Mengungkapkan cinta dengan memasak untuknya
• Memberinya hadiah kecil 
• Menghargai dia untuk semua yang dia lakukan
• Gerakan kecil seperti mengajukan pertanyaan terbuka akan membuat suami Anda merasa dicintai
• Mendukung mimpinya
• Habiskan waktu dengannya tanpa ada teknologi yang mengganggu
• Tunjukkan kasih sayang fisik. Sentuh pinggangnya, pegang tangan, dan angkat jari Anda ke rambutnya sesekali

9. Mencari bantuan profesional 

Jika tidak ada yang berhasil, Anda harus mencoba mendapatkan bantuan profesional dan mengerjakan masalah ini. Mereka akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang seluruh situasi. Apakah itu perbedaan pendapat atau kurangnya minat untuk menjaga hubungan tetap hidup, seorang terapis akan memahami akar masalah Anda dengan cara yang lebih baik. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel bonobologi konselor berpengalaman hanya berjarak satu klik.  

5 hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keintiman dalam pernikahan Anda

Kurangnya keintiman dapat secara langsung menyebabkan hubungan tanpa cinta. Anda tidak memilih untuk terjebak dalam pernikahan tanpa jenis kelamin. Itu bisa terjadi pada siapa pun karena banyak faktor yang disebutkan di atas. Anda mulai merasa tidak dicintai, tidak aman, dan itu berdampak pada kesehatan mental Anda. Jika Anda tidak tahu cara berurusan dengan pasangan Anda yang tidak menginginkan Anda, maka tips ini dapat membantu meningkatkan keintiman di antara Anda berdua:

Bacaan terkait: Ruang pribadi dalam suatu hubungan menyatukannya

1. Tanggal satu sama lain

Jayant berkata, “Kembalikan perasaan Anda ketika Anda pertama kali bertemu. Kembali ke fase kencan. Salah satu alasan utama suatu hubungan menjadi membosankan adalah bahwa pasangan berhenti menjadi penasaran dengan satu sama lain. Ketika Anda baru berkencan dengan seseorang, Anda ingin tahu semua hal tentang mereka."

Ini harus menjadi langkah pertama ketika Anda mencoba mengatasi suami Anda tidak menginginkan Anda. Hadir sepenuhnya saat Anda bersama mereka. Simpan telepon Anda. Luangkan waktu untuk memiliki waktu 'kita'. Tidak ada anak, tidak ada televisi, dan tidak ada pekerjaan. Pergi Kencan Untuk Membangun Romance. Menciptakan kembali keajaiban tahun pertama. 

2. Menarik mereka secara fisik 

Bagaimana menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda? Dapatkan tampilan baru. Dapatkan potongan rambut, pakaian baru, kenakan aroma favoritnya, atau makeup saat Anda berada di rumah. Tidak ada yang salah dalam mengubah warna rambut Anda jika itu akan membuat suami Anda memperhatikan Anda. Dia mungkin sibuk dengan pekerjaan dan perubahan kecil ini mungkin memicu romansa di antara Anda berdua. 

Jayant berkata, “Bukan masalah besar untuk melakukan hal -hal kecil untuk pasangan Anda. Ini hanya memprihatinkan saat Anda mengubah kepribadian Anda untuk mereka. Tingkat ketertarikan fisik diperlukan untuk mempertahankan hubungan."

Pengguna Reddit berbagi, “Ketertarikan fisik sangat penting dalam pernikahan. Jika Anda tidak merasakan ketertarikan kepada seorang individu, bantulah dan diri Anda sendiri dan tolak proposal. Anda tidak akan bersenang -senang membangun seumur hidup bersama jika Anda memiliki keraguan sejak awal. Preferensi pribadi Anda tidak harus mematuhi pengambilan kulit pucat konvensional, bangunan ramping, atau rambut lurus. Tapi setidaknya Anda harus merasakan percikan."

3. Latih jenis keintiman lainnya 

Jika Anda mengatakan "suami saya belum menyentuh saya selama bertahun -tahun" atau "suami saya mengabaikan saya", maka mungkin dia tidak merasa aman atau merasa jauh dari Anda. Buktikan diri Anda menjadi mitra yang dapat dipercaya yang dapat ia andalkan. Salah satu langkah selanjutnya yang dapat Anda ambil adalah dengan mencoba mengembangkan jenis keintiman lainnya.

Menjadi rentan dengannya dengan berbagi kelemahan, rahasia, trauma (jika Anda nyaman), dan keinginan. Ada banyak hal yang terjadi ketika seorang pria rentan terhadap Anda. Dia menjadi lebih otentik dan dia akan berkomunikasi lebih baik. Dia mungkin hanya membalas pada akhirnya, dengan waktu dan tanpa tekanan. Menciptakan keintiman emosional, intelektual, dan eksperimental. 

4. Menunjukkan apresiasi

Biarkan pasangan Anda tahu dari waktu ke waktu bahwa mereka dicintai, dihargai, dihargai, dan diterima untuk siapa mereka dan sebagaimana adanya. Kata -kata penegasan sederhana sangat membantu dalam menjaga hubungan itu lebih harmonis. Tunjukkan bahwa Anda bersyukur atas kehadiran mereka dalam hidup Anda dengan menghargai mereka. 

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan penghargaan kepada suami Anda:

• Terima kasih telah menjadi bagian dari hidup Anda
• Makan malam bersama setiap hari
• Cari tahu bahasa cinta pasangan Anda dan cobalah untuk memanfaatkannya
• Tunjukkan bahwa Anda berada dalam hal ini bersama

5. Membuat satu sama lain bahagia 

Buatlah satu sama lain tertawa, tonton beberapa film atau video lucu, dan pergi dan bermain dengan binatang di pusat hewan peliharaan. Senyum dan tawa bersama dapat membantu Anda membangun kembali keintiman satu sama lain. Ini adalah aturan sederhana untuk pernikahan yang bahagia.

Jayant berkata, “Bagaimana Anda saling menjaga bahagia adalah inti dari masalah dalam pernikahan. Either way, Anda harus melakukannya sendiri, dan untuk pasangan Anda. Jika Anda mencintai seseorang, Anda ingin membuat mereka bahagia. Bukan karena mereka menuntut kebahagiaan dari Anda dan sebaliknya, tetapi hanya karena Anda ingin membuat mereka bahagia."

Bagaimana jika tidak ada yang berhasil?

Banyak pasangan melewati fase ini di mana masalah perkawinan dan masalah keintiman telah menginfeksi hubungan secara mendalam dan tidak dapat diurus. Anda tidak merasa dicintai oleh suami Anda dan Anda tidak tahu bagaimana mengatasi suami Anda yang tidak menginginkan Anda. Anda mencoba yang terbaik untuk memberikan kesempatan lagi untuk pernikahan ini tetapi suami Anda sudah lama menyerah pada Anda dan berhenti peduli ke mana arah pernikahan itu. Jika Anda mengalami situasi yang sama, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda ingat ketika tidak ada yang berhasil:

1. Ketahuilah bahwa itu bukan salahmu 

Perceraian konflik tinggi berarti peserta yang trauma. Bukan hanya suami dan istri di sini. Jika Anda memiliki anak, mereka juga sama -sama menderita. Menurut penelitian, kontributor utama yang paling umum dilaporkan adalah kurangnya komitmen, perselingkuhan, dan konflik/perdebatan. Alasan "sedotan terakhir" yang paling umum adalah perselingkuhan, kekerasan dalam rumah tangga, dan penggunaan narkoba. 

Jika Anda belum melakukan hal -hal ini dan bahkan jika Anda melakukannya, itu tidak tepat untuk menyalahkan diri sendiri untuk itu. Pikiran-pikiran yang penuh rasa bersalah ini akan mengunyah kewarasan Anda dan akan menyulitkan Anda untuk keluar dari siklus menyalahkan diri sendiri yang beracun. 

2. Maafkan dirimu 

Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menyelamatkan pernikahan Anda. Ketika tidak ada yang berhasil, Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan tanpa cinta Anda. Hanya adil Anda memaafkan diri sendiri dan tidak membiarkan trauma masa lalu terus menghantui Anda dalam hidup baru. Jangan biarkan hal -hal ini memengaruhi keputusan dan perspektif masa depan Anda. Ketenangan pikiran Anda penting. 

3. Lepaskan semua kemarahan dan kebencian 

Ini adalah emosi negatif yang tidak akan ada gunanya Anda. Semakin banyak Anda menyimpannya, semakin banyak mereka akan membebani Anda. Mereka akan mempersulit Anda untuk bersama-sama. Hentikan pemicu suami segera dan pahami bahwa itu adalah apa adanya. Berikut adalah beberapa tips untuk melepaskan kebencian dalam suatu hubungan:

• Jurnal perasaan Anda 
• Pahami kemarahan Anda. Dari mana asalnya? Apakah itu karena suamimu meninggalkanmu atau karena mereka jatuh cinta dengan orang lain? Apakah benar -benar perceraian yang mengganggu Anda atau penolakannya? 
• Merenungkan 
• Berlatih perawatan diri
• Temukan dukungan dari teman dan keluarga 

Pointer kunci

• Jika seorang pria tidak menginginkan pasangannya secara seksual, dia mungkin juga tidak akan penuh kasih sayang terhadap mereka
• Harga diri rendah, masalah kesehatan mental, atau kurangnya jenis keintiman lainnya bisa menjadi beberapa alasan jarak seorang pria dari pasangannya
• Mengatasi masalah ini dengan berkencan dengan satu sama lain lagi

Ingat, Anda tidak dapat menempatkan tanggung jawab kebahagiaan Anda pada orang lain. Jika Anda ingin bahagia dalam hidup dan menikah, Anda perlu belajar melakukannya sendiri. Pernikahan membutuhkan banyak komunikasi, kepercayaan, dan kemampuan untuk melepaskan beberapa hal. Dalam pernikahan yang sehat, Anda akan bertarung, memaafkan, dan melupakan. Pada akhirnya, kami harap Anda segera menemukan jalan kembali satu sama lain.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan Maret, 2023.

9 tahap pernikahan yang sekarat

Cara Berhati -hatilah dengan Hubungan Bendera Merah - Ahli memberi tahu Anda

Broken Heart Syndrome: Saat hati Anda hancur, secara harfiah