9 cara untuk menangani suami yang tidak mendukung

Jadi, Anda sudah menikah beberapa tahun dan Anda memperhatikan hal -hal berubah. Suami Anda sepertinya tidak lagi mendukung Anda atau melakukan hal -hal kecil itu untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Dan, Anda bertanya -tanya pada diri sendiri apakah Anda memiliki suami yang tidak mendukung, dan jika demikian, bagaimana Anda mengatasinya.

Jika Anda mengalami hari yang sulit di tempat kerja, dia tidak akan repot -repot melakukan apa pun tentang makan malam. Jika salah satu orang tua atau anak -anak Anda tidak sehat, ia melakukan minimum dan meninggalkan stres dan bergegas kepada Anda. Nah, sepertinya Anda memiliki pasangan yang tidak mendukung sendiri! Memadukan dengan perilaku yang jauh dan tidak terlibat ini dari orang yang seharusnya menjadi pasangan Anda seumur hidup, berdiri di samping Anda melalui tebal dan tipis, bisa sangat menyusahkan.

Itu mungkin mulai berdampak pada ikatan Anda, menjadi sumber konflik kronis dan membuat Anda merasa seperti Anda sudah menikah tetapi lajang. Bagaimana hidup dengan suami yang tidak mendukung, Anda mungkin mulai bertanya -tanya. Ini bukan tempat yang mudah, kami mengerti. Tetapi dengan sedikit kebijaksanaan, Anda dapat menangani situasi secara efektif. Kami memberi tahu Anda caranya.

5 tanda Anda memiliki suami yang tidak mendukung

Daftar isi

• 5 tanda Anda memiliki suami yang tidak mendukung
  • 1. Saat keadaan menjadi sulit, dia keluar!
  • 2. Dia tidak pernah merayakan kesuksesan Anda
  • 3. Saat Anda perlu melampiaskan, dia tidak pernah ada di sana
  • 4. Dia selalu membuatmu menggantung
  • 5. Dia tidak membalas
• Bagaimana menangani suami yang tidak mendukung
  • 1. Berbicara dengan suami Anda yang tidak mendukung
  • 2. Kumpulkan Sistem Dukungan Anda
  • 3. Dapatkan bantuan profesional
  • 4. Beri dia ruang saat dia membutuhkannya
  • 5. Menunjukkan apresiasi
  • 6. Sertakan dia dalam keputusan Anda
  • 7. Pahami apa yang Anda butuhkan vs apa yang Anda inginkan
  • 8. Mengakui kekurangan Anda
  • 9. Pahami bahasa cintanya

Mungkin suami Anda berbeda saat pertama kali menikah. Mungkin hal -hal berubah dan Anda sepertinya tidak menjadi prioritas dengannya lagi. Mungkin, tekanan kehidupan profesional dan pribadi telah membayangi sisi empati dan mendukungnya yang sangat Anda kagumi. Atau mungkin dia sudah mulai menerima begitu saja. Mungkin Anda bertanya -tanya apakah Anda berakhir dengan suami yang manipulatif. Meskipun demikian, alasan perilakunya, berikut adalah 5 tanda suami yang tidak mendukung untuk mengetahui dengan pasti apa yang sebenarnya Anda hadapi:

Bacaan terkait: Top 15 Tanda Suami yang egois, dan mengapa dia seperti itu

1. Saat keadaan menjadi sulit, dia keluar!

Jika ada pekerjaan ekstra di sekitar rumah, dia terlalu lelah. Jika ada tugas yang perlu dilakukan, dia terlalu sibuk. Jika seseorang sakit, dia menolak untuk benar -benar mengurus apapun. Yang terakhir itu sangat membuat frustrasi karena tidak ada yang lebih buruk dari suami yang tidak mendukung selama sakit.

Itu bukan untuk mengatakan dia tidak diizinkan untuk lelah atau sibuk, tetapi jika ini terjadi setiap saat, itu pasti salah satu tanda dari seorang suami yang tidak mendukung. Anda tidak bisa lagi mengandalkan dia untuk mendukung. Faktanya, lebih dari dia, Anda dapat mengandalkan kepastian dia tidak pernah ada untuk Anda dan keluarga ketika itu benar -benar diperhitungkan.

2. Dia tidak pernah merayakan kesuksesan Anda

Bayangkan Anda mendapat promosi besar di tempat kerja dan Anda bergegas pulang untuk memberi tahu suami Anda. Alih -alih bahagia untukmu, dia mengabaikannya atau bahkan memberitahumu itu bukan masalah besar. Kebahagiaan Anda hilang dan Anda menghabiskan malam itu sendirian, makan junk food dan berpikir, “Ya Tuhan, aku membenci suamiku yang tidak mendukung."

Ketika suami Anda berhenti menjadi sumber kekuatan dan suar dorongan Anda, itu berarti pengabaian emosional dalam suatu hubungan. Jika dia tidak akan berbagi kemenangan dan kekalahan Anda.

3. Saat Anda perlu melampiaskan, dia tidak pernah ada di sana

Mari kita hadapi itu. Salah satu alasan utama kami menikah atau menjalin hubungan adalah sehingga kami memiliki orang ventilasi yang lebih permanen. Tapi suamimu tidak ada di sana. Anda mengalami hari yang buruk dan Anda benar -benar ingin mengeluarkan semuanya, tetapi suami Anda yang tidak mendukung secara emosional bermain game di teleponnya. Bahkan suara 'hmm' yang sopan untuk berpura -pura dia mendengarkan.

Atau mengatakan Anda sedang melalui fase yang sulit, secara fisik atau emosional, tetapi dia tidak ada di sana untuk menawarkan Anda penghiburan yang Anda butuhkan. Amanda menyadari bahwa dia berurusan dengan seorang suami yang tidak mendukung postpartum ketika dia menolak untuk membantu bayi itu dan membuatnya merasa tidak enak karena merasa rendah dan moros bahkan ketika dia melawan blues yang mengikuti pasca-anak-anak.

“Dia membuatnya tampak seperti perubahan suasana hati saya adalah salah saya. Seolah -olah, saya entah bagaimana menghancurkan kebahagiaan dan kedamaian di rumah dengan bertingkah, ”kenangnya. Itu adalah waktu yang benar -benar sulit yang menguji kekuatan pernikahan kami.

Bacaan terkait: Apa yang harus dilakukan saat suami Anda meremehkan Anda

4. Dia selalu membuatmu menggantung

Ada fungsi keluarga atau makan malam dengan kolega Anda, dan dia tidak mengkonfirmasi sampai menit terakhir. Lalu juga, dia tidak selalu muncul. Dalam kemitraan yang sama, atau dalam hubungan apa pun, adalah kesopanan dasar untuk memberi tahu seseorang jika Anda datang, atau jika Anda tertunda. Jika ini masalahnya, Anda pasti memiliki pasangan yang tidak mendukung.

Tindakannya mungkin membuat Anda merasa seperti hal -hal yang penting bagi Anda untuk tidak diperhitungkan. Keseimbangan kekuatan dalam pernikahan akan selalu menguntungkannya jika dia tidak mendukung dan tidak menyesal tentang hal itu.

5. Dia tidak membalas

Baik itu keintiman fisik, kasih sayang, atau tugas bersama, suami Anda tidak membalas. Hampir setiap hari, rasanya seolah -olah Anda memikul pernikahan sendirian. Anda memulai percakapan, keintiman dan membuat rencana akhir pekan yang tidak jelas, berharap dia akan bersemangat. Tapi dia tidak. Dan Anda mulai bertanya -tanya apakah suami Anda tidak menginginkan Anda.

Tapi dia tidak menyadari suasana hati Anda yang gelap. Dia baru saja menyelesaikan pekerjaan, lalu menonton olahraga dan nyaris tidak berbicara dengan Anda atau anak -anak. Yup, inilah contoh lain di mana Anda bisa menggertakkan gigi dan bergumam, “Aku benci suamiku yang tidak mendukung!"

Bagaimana menangani suami yang tidak mendukung

Baiklah, jadi Anda telah berdebat, bertengkar, meneteskan air mata dan menggertakkan gigi Anda di atas suami Anda yang tidak mendukung. sekarang apa? Apakah Anda keluar? Apakah Anda tinggal dan membuatnya bekerja? Apakah Anda terus makan sekantong keripik raksasa di sudut dan menggerutu? Bagaimana hidup dengan suami yang tidak mendukung tanpa merugikan kesehatan mental Anda? Adalah alasan sifatnya yang tidak mendukung cukup untuk mengakhiri pernikahan?

Pertanyaan seperti ini dapat membebani pikiran Anda sepanjang waktu, seperti awan gelap yang melayang di cakrawala, menandakan malapetaka yang akan datang. Jangan takut, kami mendukung Anda. Kami tidak mengatakan tips ini akan mengubah pasangan Anda yang tidak mendukung menjadi orang -orang itu di buku -buku Nicholas Sparks, tapi semoga, mereka akan membantu Anda memahami suami Anda, dan mengatasi lebih baik dengan situasinya. Berikut adalah 9 cara untuk menangani suami yang tidak mendukung.

1. Berbicara dengan suami Anda yang tidak mendukung

Gina dan Mark telah menikah 3 tahun dan Gina hamil 5 bulan. Masalahnya dengan Mark bisa disimpulkan dalam satu kalimat: kehamilan yang direncanakan tapi sekarang suami yang tidak mendukung. Dengan kata lain, Mark Wanted Kids, sangat bersemangat ketika dia hamil, tetapi sekarang telah berubah menjadi suami yang benar -benar tidak mendukung selama kehamilan.

Sikap ini berlanjut dengan baik setelah melahirkan juga. Gina berurusan dengan seorang suami yang tidak mendukung postpartum dan kelelahan semuanya mulai merugikannya. Dia menjadi sangat frustrasi sehingga dia mempertimbangkan untuk membesarkan anak itu sendiri dan menjadi ibu tunggal yang sukses.

Dia terlalu marah dan lelah untuk berbicara dengan Mark, jadi dia mematikan sepenuhnya. Tapi ternyata, ketika dia akhirnya mencoba dan berkomunikasi, ternyata Mark tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mendukungnya dan takut melakukan hal yang salah. Ya, dia seharusnya mengambil kerja untuk mencari tahu, membaca, dll., Tapi keheningan Gina yang marah hanya mendorongnya lebih jauh.

Jika Anda telah memberi suami Anda yang tidak mendukung secara emosional perlakuan diam -diam, jangan. Duduk dan tanyakan padanya apakah ada yang mengganggunya. Kemudian, cobalah dan komunikasikan ketidakbahagiaan Anda dan apa yang Anda butuhkan darinya. Jangan mengubahnya menjadi permainan menyalahkan, bersikap adil dan cobalah dan bersikaplah lembut.

2. Kumpulkan Sistem Dukungan Anda

Memang benar bahwa kita tidak bisa mendapatkan semua dukungan yang kita butuhkan dari satu orang, bahkan jika mereka adalah belahan jiwa kita. Pastikan Anda memiliki sekelompok teman dan keluarga untuk beralih ke kapan pun Anda merasa kecewa dengan pasangan Anda yang tidak mendukung. Ini menjadi lebih penting jika Anda berurusan dengan suami yang tidak mendukung selama sakit saat Anda membutuhkan dukungan emosional dan logistik untuk membawa Anda melalui.

Itu tidak berarti Anda membiarkan mereka lolos, pastikan Anda tidak membuang semua kebutuhan emosional Anda pada mereka dan kemudian menjadi marah ketika mereka tidak dapat memberi Anda apa yang Anda butuhkan. Ada beberapa jenis dukungan yang hanya dapat diberikan oleh pacar Anda yang dapat memberi Anda beberapa gelas anggur.

Jadi, alih -alih cemberut pada suamimu, shimmy ke gaun favoritmu dan bertemu gadis -gadis itu. (Bonus: Anda juga bisa mengeluh tentang suami Anda yang tidak mendukung!) Ini bisa katarsis akhirnya bisa melampiaskan orang yang benar -benar peduli tentang apa yang Anda alami, dan merasa didengar dan didukung.

Bacaan terkait: 6 pengalaman pasangan tentang bagaimana terapi bicara membantu hubungan mereka

3. Dapatkan bantuan profesional

Matt dan Bill telah menikah hanya beberapa bulan ketika Bill mematahkan pergelangan kakinya saat mendaki. Tempat tidur di tempat tidur dan tidak dapat melakukan banyak hal, dia berharap Matt akan bangkit ke kesempatan itu dan merawatnya. Sayangnya, Matt hampir tidak bisa melakukan tugas minimal dan melakukan sangat sedikit untuk Bill. Lebih buruk lagi, dia sepertinya tidak berpikir dia perlu melakukan apa -apa lagi.

Segalanya menjadi lebih buruk, dengan Bill menuduh Matt tidak peduli padanya, dan Matt mengatakan Bill adalah seorang bayi. Akhirnya, dengan pernikahan baru mereka tergantung di utas, mereka memutuskan untuk mencari bantuan profesional. Suami yang tidak mendukung selama sakit adalah yang terburuk. Tetapi dalam kasus Matt dan Bill, terapi bermanfaat.

Bill mengakui bahwa dia sudah terbiasa dengan cosset bahkan jika dia pilek, sementara Matt tumbuh dengan seorang ibu tunggal dan terbiasa merawat dirinya sendiri tetapi tidak ada orang lain. Bantuan profesional memberi Anda ruang yang aman untuk menyiarkan keluhan Anda dan berkomunikasi dengan lebih baik. Dan menuju ke kantor terapis (kebanyakan) kurang menyakitkan daripada menuju ke pengacara perceraian.

4. Beri dia ruang saat dia membutuhkannya

Jika pasangan Anda terbiasa dengan sejumlah ruang fisik dan emosional, mungkin saja pernikahan dan semua harapannya membuatnya sedikit ketakutan dan defensif. Ruang dalam suatu hubungan adalah penting, terutama jika Anda berbagi rumah.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memadati dia dengan tuntutan konstan untuk dukungan. Apakah dia punya waktu untuk memproses apa yang Anda minta dia lakukan sebelum Anda menyapu dengan permintaan berikutnya? Ya, akan menyenangkan jika setiap jenis kelamin datang ke pernikahan mengetahui persis apa yang diharapkan dari mereka, tetapi itu jarang terjadi.

Izinkan dia beberapa headspace untuk terbiasa dengan kebutuhan dan rutinitas Anda. Mungkin dia akan berubah menjadi pasangan yang tidak mendukung. Ini bisa sangat membantu jika Anda merasa bersama pasangan yang tidak mendukung selama kesedihan. Mungkin, kerugian telah memengaruhi dia sama dalamnya. Orang -orang memproses kesedihan secara berbeda, dan Anda harus memberikan ruang untuk mengatasi emosinya sehingga ia berada di headspace untuk menawarkan dukungan yang Anda butuhkan.

Bacaan terkait: 21 cara untuk memberi tahu Anda memiliki suami narsisistik

5. Menunjukkan apresiasi

Kita semua menyukai pujian. Kami mencintai mereka terutama ketika kami telah melakukan sesuatu untuk pasangan kami dan mereka perhatikan. Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak mendukung, ini mungkin hanya jawaban untuk membuatnya berkontribusi lebih banyak pada pernikahan.

Jika suami Anda berhasil membuat kopi tepat untuk sekali, katakan padanya. Jika dia berada di deli dan ingat sandwich favorit Anda, terima kasih dengan ciuman besar. Saat dia mengingat nama dan ulang tahun bibi buyutmu, katakan padanya dia yang terbaik.

Dengar, kita tidak perlu memanggang kue suami kita untuk mendapatkan dukungan minimum, tetapi apresiasi dan dorongan jauh untuk membuat mereka ingin melakukannya lagi. Berhati -hatilah dengan gerakan dukungan kecil mereka, dan membuat mereka merasa dicintai.

6. Sertakan dia dalam keputusan Anda

Mary dan John memiliki dua anak. Sementara John bukan suami yang tidak mendukung selama kehamilan, Mary merasa bahwa dia tergelincir begitu anak -anak menjadi sedikit lebih tua. Contoh lain dari kehamilan yang direncanakan tetapi sekarang suami yang tidak mendukung. Nah, ternyata, Mary membuat semua keputusan sehubungan dengan anak -anak - nama mereka, pakaian mereka, kencan mereka - membuat John merasa seolah -olah dia tidak memiliki peran nyata dalam pengasuhan mereka.

Dia mundur, yakin dia tidak perlu melakukan banyak hal atau menawarkan dukungan. Begitu Mary mengerti ini (komunikasi dalam suatu hubungan bekerja keajaiban!), segalanya membaik. Penting bagi kedua pasangan yang merasa terdengar dan dibutuhkan dalam suatu hubungan. Jika Anda meminta dukungan, itu adil bahwa pasangan Anda termasuk dalam keputusan utama yang Anda buat.

Anda tidak perlu bertanya kepadanya apakah Anda harus mengenakan gaun merah atau sepatu hijau untuk keluar malam, tetapi jika itu berkaitan dengan anak -anak atau rumah atau rutinitasnya, ia layak untuk berada di dalamnya. Menjadikannya bagian dari setiap aspek kehidupan pernikahan Anda, tidak peduli seberapa besar atau kecil, bisa menjadi kunci untuk berurusan dengan suami yang tidak mendukung secara efektif dan membalikkan keadaan menjadi lebih baik.

Bacaan terkait: Cinta Setelah Pernikahan: 9 Cara Itu Berbeda dari Cinta Sebelum Pernikahan

7. Pahami apa yang Anda butuhkan vs apa yang Anda inginkan

Bayangkan Anda berdiri di kedai kopi favorit Anda. Anda lapar dan Anda ingin cupcake raksasa dengan icing keju krim 60%. Tapi yang perlu Anda rasakan penuh adalah makanan yang tepat - sandwich atau cangkir buah. Sekarang terapkan logika yang sama untuk suami Anda yang tidak mendukung. Anda ingin dia menunggu tangan dan kaki Anda, jadilah koki gourmet dan ingat nama -nama semua 7 sepupu kedua Anda.

Tetapi Anda membutuhkannya untuk ingat untuk menjemput anak -anak dari sekolah pada hari Selasa, memberi Anda pijatan kaki ketika Anda mengalami hari yang sulit dan muncul di tahun ulang tahun ibumu tepat waktu. Jangan marah padanya karena tidak menjadi fantasi Harlequin Romance Man yang memenuhi setiap keinginan Anda dan membaca pikiran Anda.

Jika dia memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan, jika dia mencintai dan memelihara Anda dengan cara yang merupakan bagian integral dari suatu hubungan, mungkin tidak apa -apa untuk saat ini. Dia bisa terus mengerjakan keterampilan koki gourmet itu!

8. Mengakui kekurangan Anda

Ya, berurusan dengan suami yang tidak mendukung bisa merasa sangat seperti pengabaian emosional dalam pernikahan. Tapi ingat, butuh dua untuk tango. Untuk memahami cara terbaik untuk menghadapi situasi ini, Anda perlu melihat ke dalam. Kami benci untuk melanggar Anda, tetapi Anda tidak sempurna.

Dan itu membantu sesekali, untuk melihat diri sendiri yang panjang dan sulit melihat apakah ada yang Anda lakukan adalah memicu perilaku suami Anda yang tidak mendukung. Apakah Anda terus -menerus menuduhnya tidak cukup melakukan? Apakah Anda mengangkat suara Anda setiap saat ketika dia gagal? Apakah Anda mengatakan 'tolong' dan 'terima kasih' ketika Anda memintanya untuk melakukan sesuatu, atau ketika sesuatu selesai? (Ya, sopan santun bahkan saat Anda sudah menikah.)

Mengakui kekurangan Anda sendiri dan lihat di mana Anda dapat bekerja sama dan saling mendukung. Jangan menjadikannya perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan. Bagaimanapun, dukungan dan cinta adalah jalan dua arah.

9. Pahami bahasa cintanya

Mungkin saja bagi Anda, dukungan berarti banyak pelukan dan kata -kata dorongan yang konstan. Sedangkan untuk suami Anda, itu berarti memperhatikan ketika teh favorit Anda hampir berakhir dan menggantinya. Atau memperbaiki sudut layar komputer Anda sehingga Anda tidak membungkuk. Mungkin, Anda merasa berurusan dengan suami yang tidak mendukung selama sakit karena dia tidak mengirim pesan untuk memeriksa Anda.

Tapi caranya mengungkapkan perhatian dan dukungannya bisa membawa Anda sup panas di tempat tidur atau memastikan Anda telah minum obat. Setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk menunjukkan dukungan, dan jika bahasa cinta suami Anda berbeda, jangan menghapusnya sebagai suami yang tidak mendukung secara emosional. Luangkan sedikit waktu, pahami caranya menunjukkan dukungan, dan mungkin hanya itu yang perlu Anda lakukan.

Dukungan bersama adalah salah satu pilar pernikahan, dan tidak pernah merupakan ide yang buruk untuk meminta beberapa orang. Tapi penting untuk introspeksi dan bersikap baik sebelum memiliki kehancuran di seluruh suami Anda yang tidak mendukung secara emosional. Jadi, silakan. Mainkan dengan baik, dapatkan bantuan jika diperlukan dan jelaskan tentang apa yang Anda butuhkan. Dukungan akan datang.

11 hal yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak bahagia dalam pernikahan

Suami Insecure: 14 Tips Untuk Menangani Dia dan 3 Tips Untuk Membantunya

12 hal yang harus dilakukan saat suami Anda memilih keluarganya daripada Anda