9 cara untuk mengatasinya jika pasangan Anda mengkritik Anda di depan umum. #4 adalah favorit kami

Di beberapa titik dalam hidup Anda, Anda akan menghadapi kritik di depan umum dari pasangan Anda. Berurusan dengan kritik adalah keterampilan penting dalam kehidupan pernikahan. Kritik tidak mudah diterima, tetapi itu semua tergantung pada bagaimana Anda menerima kritik. Alasan kebanyakan dari kita merasa sulit untuk menerima kritik adalah karena itu mencerminkan perfeksionisme, rasa tidak aman, dan kebutuhan kita untuk mengendalikan. Tetapi jika kritik sedang berlangsung dari pasangan Anda dan membuat Anda frustasi, maka Anda memerlukan strategi di tempat.

Bacaan terkait: Saya terkuras secara emosional karena istri saya menggunakan argumen pribadi kami untuk mengkritik saya di depan umum

Bagaimana menangani kritik publik dari pasangan Anda

1. Dapatkan preventif dan tarik batas. Anda dan pasangan Anda harus duduk dan memiliki komunikasi terbuka dan mencapai pemahaman bahwa Anda tidak akan mengkritik satu sama lain di depan umum. Tidak hanya orang yang mengkritik, tetapi juga yang lain harus menjadi bagian dari pakta.

2. Jangan bersikap defensif atau memulai perang balik saat dikritik. Tenang dan tampak tenang.

3. Taruh di rak sementara setiap masalah yang Anda miliki di rumah saat Anda bersosialisasi. Jangan bawa linen kotor Anda ke depan umum untuk dicuci. Tinggalkan di rumah dan Anda akan melihat bahwa waktu dapat meminimalkan frustrasi atau sakit hati Anda.

Bacaan terkait: Pacar saya mengambil semua yang saya katakan secara negatif, apa yang harus saya lakukan?

Tetap tenang dan renungkan

4. Tunda reaksi Anda, karena tidak ada tindakan yang lebih baik dari reaksi. Biarkan kritik itu meresap pada Anda, sehingga Anda dapat merefleksikan apakah itu konstruktif atau destruktif dan bagaimana Anda ingin merespons. Anda dapat meninggalkan ruangan dan mengambil napas panjang atau minum air untuk efek yang menenangkan.

5. Jangan biarkan tetap bersamamu juga; tenang dan menanganinya dan hapus.

6. Sebutkan keluhan Anda kepada pasangan Anda. Anda berdua dapat memasukkan apa pun di daftar. Apakah pasangan Anda terlalu banyak mengganggu? Adalah nada yang tak tertahankan? Apakah pasangan menjadi kasar secara verbal? Namun, Anda juga harus menjelaskan mengapa perilaku itu mengganggu Anda.

Bacaan terkait: 5 hal beracun yang harus Anda buang dari hubungan Anda sekarang

7. Kembangkan sinyal perawatan antara pasangan Anda dan Anda yang akan Anda gunakan di depan umum untuk mengingatkan pasangan ketika dia akan berlebihan dengan kritik.

8. Membalas dengan cara yang bermartabat dengan memberinya bagian pikiran Anda secara pribadi. Berhati -hatilah dengan nada dan kosa kata Anda.

9. Memiliki "kebijakan tidak ada perbandingan" dengan pasangan Anda, karena perbandingan selalu menjadi bagian dari kritik dan perbandingan bekerja pada kebanggaan seseorang.

“Setiap orang bodoh dapat mengkritik, mengutuk, dan mengeluh tetapi butuh karakter dan pengendalian diri untuk memahami dan memaafkan.”Dale Carnegie

Jangan biarkan kebanggaan Anda sendiri menjadi penghalang, tetapi memiliki kedewasaan untuk membedakan antara kritik konstruktif dan ejekan yang tidak perlu. Sama pentingnya dengan menangani kritik, juga penting untuk mengabaikannya saat Anda bisa.