9 Tanda Anda memiliki masalah komunikasi yang serius dalam hubungan Anda

Apa dasar dari hubungan yang sehat? Cinta, kejujuran, kepercayaan, kesetiaan, rasa hormat, pemahaman - orang yang berbeda mungkin memiliki berbagai mengambil apa yang membuat hubungan kuat. Namun, salah satu elemen penting untuk memperkuat dasar hubungan yang sering diabaikan adalah komunikasi yang baik. Tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan seperti rayap - mereka akan memakan hubungan Anda dari dalam, menjadikannya hampa.

Tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan tidak selalu terlihat seperti pertarungan penuh. Terkadang mengatakan “mengapa Anda tidak melakukan apa yang saya minta Anda lakukan?Atau memperlakukan pasangan Anda dengan diam mati juga dapat berbicara banyak. Sebagian besar pernikahan dan hubungan diperkuat oleh komunikasi yang baik dan mulai hancur karena pasangan lupa bagaimana berbicara satu sama lain.

Jika Anda berjuang dengan komunikasi yang tidak efisien dalam suatu hubungan, kami di sini untuk membantu Anda. Kami telah menyusun daftar tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan dengan bantuan Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian.

Apa yang menyebabkan komunikasi yang buruk dalam hubungan? 

Daftar isi

• Apa yang menyebabkan komunikasi yang buruk dalam hubungan? 
  • 1. Hidup menghalangi
  • 2. Kurangnya kepercayaan 
  • 3. Kejutan atau trauma 
• 9 Tanda Komunikasi Buruk dalam Suatu Hubungan 
  • 1. Perilaku agresif-pasif
  • 2. Kurangnya keintiman emosional dalam suatu hubungan
  • 3. Mengganggu dalam percakapan
  • 4. Perawatan diam
  • 5. Peningkatan kebencian
  • 6. Daya saing 
  • 7. Menjadi agresif 
  • 8. Ketidakmampuan untuk mencapai tujuan bersama
  • 9. Memproyeksikan keadaan emosional pada pasangan

Ada banyak alasan di balik kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Ini tidak mengetuk pintu depan tetapi perlahan -lahan masuk ke rumah Anda. Sebelum Anda menyadarinya, ada kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada jalinan yang ditenun halus dari hubungan Anda.

Shazia berkata, “Kurangnya kesadaran emosional adalah akar penyebab komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Jika seseorang dapat mengelola emosinya dengan tepat, mereka juga dapat mengomunikasikannya dengan lebih baik, sehingga membangun hubungan yang sehat."

Demi perspektif yang lebih baik, mari kita jelajahi beberapa alasan lagi untuk kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan yang mungkin tidak Anda lihat datang:

1. Hidup menghalangi

Ini mungkin alasan paling umum untuk kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan, dan tentu saja bisa menjadi masalah ketika suatu hubungan telah berlangsung untuk sementara waktu atau telah menetap di suatu pola. Jadwal kerja yang bertentangan, stresor pekerjaan eksternal, atau bahkan hubungan sulit lainnya dengan manajer, tim, atau anggota keluarga mungkin memiliki dampak yang merugikan pada hubungan fisik dan emosional Anda dengan pasangan Anda.

Kebanyakan orang mulai menginternalisasi stres, atau lebih buruk lagi, mulai menyalurkan mereka ke arah pasangan mereka. Garis antara kehidupan profesional dan pribadi menjadi kabur dan bukannya menjadi setengah yang lebih baik atau seseorang untuk berbagi beban Anda, orang penting lainnya direduksi menjadi hanya detail tambahan dalam hidup Anda. 

Komunikasi yang buruk dalam hubungan jarak jauh juga berasal dari titik ini. Kedua mitra menjadi begitu sibuk menjalani kehidupan individu mereka dan mengatasi tantangan sehingga komunikasi yang efektif akan dikesampingkan. 

2. Kurangnya kepercayaan 

Seperti yang kami katakan di awal, kepercayaan adalah dasar dari suatu hubungan. Namun, keturunan yang lambat dan mantap dari iman, kejujuran, dan transparansi pada akhirnya menyebabkan retakan di fondasi, yang bermanifestasi dalam bentuk tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. 

Kurangnya kepercayaan dapat memiliki beberapa penyebab mendasar. Dari perselingkuhan keuangan hingga perilaku kasar, ada banyak alasan mengapa pasangan berhenti saling percaya. Seringkali, itu bisa menjadi sesuatu yang sejelas seperti ketidakjujuran kronis yang berkepanjangan.

Misalnya, seorang pacar bertanya kepada pacarnya tentang rencana akhir pekannya dan dia berbohong dan mengatakan dia harus pergi ke makan malam keluarga. Pada kenyataannya, dia ingin menonton pertandingan sepak bola dengan gengnya. Ketika pacar mengetahui kebenaran, jika tidak semua, persentase kepercayaannya padanya akan hancur. 

Jika ini berlanjut selama beberapa waktu, dia akan berhenti mempercayainya sama sekali, yang mengarah ke sejumlah masalah lain yang bernanah dalam hubungan itu. Masalah komunikasi pacar ini pada akhirnya mengarah pada disintegrasi hubungan intim.

Bacaan terkait: 11 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

3. Kejutan atau trauma 

Alasan umum lainnya untuk kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah trauma atau kejutan yang dialami oleh salah satu pasangan. Insiden traumatis dalam hidup kita dapat sering mengubah kepribadian kita, jadi tidak mengherankan bahwa itu mungkin mengubah cara Anda berinteraksi dengan pasangan atau orang penting lainnya. 

Misalnya, kehilangan pekerjaan mungkin terasa seperti pukulan besar bagi harga diri Anda, dan kebanggaan dapat menghalangi Anda untuk berbagi perasaan sejati dengan orang yang dicintai. Demikian pula, setelah berkabung atau kehilangan yang tidak terduga, Anda mungkin tidak memiliki artikulasi emosional untuk sepenuhnya terbuka dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaan Anda benar -benar. 

9 Tanda Komunikasi Buruk dalam Suatu Hubungan 

Foto ini: Anda kembali ke rumah setelah seharian bekerja dan menemukan istri Anda sedang menunggu untuk makan malam dengan Anda. Dia bertanya kepada Anda bagaimana hari Anda berlalu dan terus memberi tahu Anda tentang miliknya. Dalam keadaan pikiran Anda yang terlalu banyak bekerja, Anda membentaknya dan menolak untuk makan malam. Kalian berdua pergi tidur marah dan lapar. Kedengarannya akrab? Ini adalah tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. 

Alih -alih membentaknya, cara yang ideal adalah berkomunikasi bahwa Anda lelah dan ingin bersantai untuk sementara waktu. Namun, kadang -kadang kita lupa bahwa bahkan pasangan kita tidak dapat membaca pikiran kita. Mengekspresikan apa yang Anda rasakan dengan cara terstruktur adalah penting untuk komunikasi yang sehat. Tampaknya sia -sia dalam menghadapi peristiwa kehidupan tetapi komunikasi adalah kunci untuk mempertahankan hubungan. 
Banyak pasangan dalam hubungan jarak jauh mengalami masalah komunikasi yang serius. Jarak, kekacauan emosional, dan kerinduan akan keintiman fisik mengarah pada agresi, yang kemudian mengarah pada miskomunikasi. Komunikasi yang buruk dalam hubungan jarak jauh dapat dengan mudah ditangani dengan mengembangkan sistem komunikasi yang sehat. Berikut adalah beberapa tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan yang mungkin Anda lewatkan:

1. Perilaku agresif-pasif

Jika ada banyak komunikasi pasif-agresif dalam suatu hubungan, itu adalah salah satu sinyal yang harus diperhatikan. Perawatan diam yang sering, lelucon yang merupakan pemikiran aktual, retort merendahkan, menyalahkan, dan mengomel atas hal -hal kecil adalah tanda -tanda komunikasi yang buruk. 

Jika pasangan Anda menggunakan perilaku agresif pasif untuk setiap pertanyaan yang Anda tanyakan kepada mereka, itu bisa berarti Anda berkencan dengan komunikator yang buruk. Jika setiap “apa yang salah sayang?“Dipenuhi dengan“ tidak ada, saya baik -baik saja!”(Ketika mereka tidak baik), itu adalah tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. 

Masalah komunikasi seperti ini terlalu umum dalam hubungan jarak jauh. Dalam skenario seperti itu, sangat penting untuk memahami bahwa ketika Anda tidak dapat berada di dekat seseorang, komunikasi adalah satu -satunya utas yang menyatukan hubungan Anda. Mengejek pasangan Anda jika mereka lupa menelepon Anda bukanlah pendekatan yang tepat. Sebaliknya, manfaatkan waktu yang harus Anda lakukan untuk menangani komunikasi yang buruk dalam hubungan jarak jauh dengan memberi tahu pasangan Anda dengan tepat apa yang Anda rasakan.

2. Kurangnya keintiman emosional dalam suatu hubungan

Alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah tidak adanya keintiman emosional antara pasangan. Tingkat kedekatan emosional yang Anda miliki dengan pasangan Anda berbanding lurus dengan seberapa aman Anda merasa mendiskusikan ide -ide Anda dengan mereka. 

Jelaslah bahwa menjadi bisu tentang sentimen Anda dapat membahayakan stabilitas hubungan Anda. Komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan juga berarti tidak memberi pasangan Anda ruang yang aman untuk mengekspresikan emosi mereka. Tetap diam bisa menjadi reaksi alami untuk diabaikan, diabaikan, atau diejek di masa lalu.

“Keintiman emosional sama pentingnya dengan keintiman fisik dalam suatu hubungan. Memahami pemrosesan emosi dan mengekspresikannya dengan tepat membantu memperkuat hubungan, ”kata Shazia.

3. Mengganggu dalam percakapan

Apakah ada yang lebih menjengkelkan daripada mencoba melakukan diskusi dengan seseorang yang terus mengganggu Anda di tengah pikiran Anda? Pasangan harus dapat melakukan percakapan di mana kedua pasangan memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri dan didengar. Terus terganggu adalah bendera merah yang harus Anda dan tidak abaikan dan juga salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan.

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana berkomunikasi dalam hubungan dengan pria atau wanita, jawabannya sangat sederhana. Mendengar dan didengar adalah pendekatan terbaik untuk memberikan kesempatan kepada hubungan Anda. Alih -alih mencoba membaca pikiran pasangan Anda, meluangkan waktu untuk mendengarnya adalah cara yang lebih baik untuk meningkatkan komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan

“Mendengarkan aktif membantu dalam memahami perasaan orang lain dan ketika seseorang merasa terdengar dalam suatu hubungan, itu memberi mereka zona nyaman untuk berbagi lebih banyak,” tambah Shazia.

Bacaan terkait: 9 hal yang harus dilakukan ketika setiap percakapan berubah menjadi argumen

4. Perawatan diam

Salah satu masalah komunikasi pacar yang paling sering dihadapi oleh wanita adalah perlakuan diam -diam. Tidak ada yang lebih buruk dari membekukan pasangan Anda dan mengabaikan pikiran dan perasaan mereka. Anda tahu Anda berkencan dengan komunikator yang buruk ketika dia tidak menanggapi Anda dalam sebuah argumen dan sebaliknya memutuskan untuk diam.
Menurut Shazia, “Perawatan diam berakar pada perilaku penghindaran atau mencoba melarikan diri dari suatu situasi, yang tidak baik untuk hubungan apa pun. Mendiskusikan dan menyortirnya selalu lebih baik."
Ini adalah konsep mendasar - tidak ada komunikasi, tidak ada hubungan. Jangan berharap pasangan Anda membaca pikiran Anda. Meluangkan waktu untuk mengumpulkan pikiran Anda adalah kasus yang berbeda dari sepenuhnya mengabaikan kekhawatiran yang telah diangkat oleh pasangan Anda. Jika Anda memberi pasangan Anda perlakuan diam, maka berhenti segera, terutama dalam hubungan jarak jauh. Tidak ada yang lebih buruk daripada diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai

Bagaimana pasangan Anda membaca wajah Anda atau memahami emosi Anda dari kejauhan? Jangan biarkan mereka bertanya -tanya apa yang salah karena itu mengarah pada pemikiran yang berlebihan dan kekacauan. Perlakuan diam -diam adalah salah satu tanda terburuk komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan dan harus dihindari oleh kedua pasangan.

5. Peningkatan kebencian

Mari Bayangkan Skenario Ini: Anda pulang setelah seharian bekerja. Pasangan Anda tidak membantu dalam pekerjaan rumah atau memasak makan malam. Anda mengungkapkan ketidakbahagiaan Anda tetapi sepertinya tidak ada yang berubah. Kebencian tumbuh di bawah permukaan, membakar dan berdetak seperti bom waktu.

Komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan menyebabkan kebencian yang menggelegak di benak pasangan Anda. Anda dapat mencoba berkomunikasi dengan pasangan Anda, tetapi jika Anda bertemu dengan kekecewaan setiap saat dan merasa seperti Anda telah menabrak dinding bata, maka kekhawatiran Anda akan menjadi sunyi dan berkembang biak dalam bentuk kebencian dalam suatu hubungan.

Anda tahu Anda berkencan dengan komunikator yang buruk atau sendiri jika salah satu dari Anda tidak dapat memperhatikan kekhawatiran orang lain dan Anda mulai merasakan rasa tidak suka satu sama lain. 

6. Daya saing 

Dalam sebagian besar hubungan, tanda -tanda komunikasi yang buruk mulai menunjukkan ketika pasangan fokus untuk menjadi benar daripada menjadi bahagia. Shazia berkata, “Satu pasangan mungkin menghakimi tentang yang lain dan mulai fokus pada apa yang benar atau salah tetapi hal -hal tidak selalu hitam dan putih. Terkadang kita perlu memberi ruang dalam suatu hubungan dan mencoba memahami situasi daripada berfokus pada benar atau salah."

Ketika fokus setiap debat adalah pada siapa yang lebih benar, itu berarti ada komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Akibatnya, pasangan terus berputar -putar ketika mereka harus berfokus pada membangun kesamaan. Mereka mungkin mengalami perkelahian yang tidak menyenangkan atas pertanyaan sepele atau pengalaman bersama, kehilangan pandangan tentang gambaran yang lebih besar. Ada perebutan kekuasaan yang konstan antara pasangan untuk membuktikan siapa yang lebih baik dari yang lain.

Pasangan yang telah bersama untuk waktu yang lama lebih cenderung memiliki masalah ini. Namun, jika Anda mengalami masalah komunikasi saat ini, kemungkinan besar mereka dimulai sejak lama dan hanya menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.

7. Menjadi agresif 

Berada dalam suatu hubungan berarti Anda ingin berada di lingkungan yang penuh kasih di mana Anda bisa merasa aman. Namun, hal -hal bisa menjadi buruk ketika salah satu atau kedua pasangan menggunakan perilaku agresif. Ini bukan hanya komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan, tetapi juga sangat beracun. Mengangkat suara Anda atau berteriak untuk membuktikan suatu hal bukanlah cara yang tepat untuk mendekati hubungan dan pasti memenuhi syarat sebagai salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Perilaku agresif tidak boleh ditoleransi. Seorang suami yang kasar adalah contoh dari apa yang dapat ditimbulkan oleh perilaku agresif jika Anda tidak menghentikannya sekarang

Shazia memberikan wawasan, “Seseorang yang tidak sadar secara emosional cenderung berperilaku agresif untuk membuktikan maksud mereka karena mereka tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri mereka dalam kemarahan atau agresi. Ini adalah tanda orang yang lemah secara emosional."

Wanita sering cenderung memiliki masalah ini dalam suatu hubungan. Mereka tidak tahu bagaimana berkomunikasi dalam suatu hubungan dengan seorang pria karena yang terakhir menggunakan perilaku agresif. Jika setiap kali Anda mencoba berbicara dengan pasangan Anda dan mereka akhirnya marah, melempar barang -barang, atau berteriak kepada Anda, itu adalah tanda Anda berkencan dengan komunikator yang buruk. 

Bacaan terkait: 15 tips yang membuat hubungan tetap kuat dan bahagia

8. Ketidakmampuan untuk mencapai tujuan bersama

Hubungan adalah tentang bersenang -senang dan menetapkan tujuan baru bersama. Anda tidak akan dapat menetapkan tujuan bersama jika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik dengan pasangan Anda. Anda akan menginginkan satu hal, sementara mereka menginginkan sesuatu yang lain. Jika Anda tidak dapat memperdebatkan topik -topik ini dengan benar dan matang, keretakan pasti akan berkembang.

“Penerimaan dan pemahaman satu sama lain adalah kuncinya. Ketika dua orang menerima satu sama lain sebagaimana adanya, menjadi mudah untuk menetapkan tujuan bersama dan mencapainya, ”kata Shazia.

9. Memproyeksikan keadaan emosional pada pasangan

Dalam hubungan, proyeksi - kecenderungan psikologis memproyeksikan neurosis dan ketakutan Anda kepada orang lain dan salah menafsirkan perilaku mereka sebagai memperkuat kesulitan -kesulitan itu - sering kali sering terjadi. Lagipula, kita melihat dunia melalui prisma emosi kita sendiri, sehingga hal -hal dapat dengan mudah menjadi miring. Namun, triknya adalah bekerja pada kesadaran diri untuk memperhatikan ketika Anda atau pasangan Anda memproyeksikan dan bersedia membicarakannya. 

Shazia menyarankan, “Empati dapat membantu di sini. Jika Anda mencoba melihat sudut pandang atau persepsi orang lain dan mencoba memahami, itu akan membuat perbedaan. Kurangnya empati menyulitkan orang dan mereka cenderung menempatkan ketakutan dan kekhawatiran mereka pada orang lain." 

Setiap pasangan memiliki bagian dari pasang surut. Bagaimanapun, hidup bukan apa-apa jika bukan rollercoaster yang tidak pernah berakhir. Namun, komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan dapat membuat sulit untuk menikmati perjalanan. Jadi, jika Anda memperhatikan tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan, ambil langkah bersama untuk menghilangkannya. Pasangan Anda adalah orang yang harus Anda ajak bicara tentang segala hal dan menikmati percakapan yang baik. 

Sehat Vs. Hubungan yang tidak sehat - 10 karakteristik

Membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan dengan 13 tips ini

33 Pertanyaan untuk diajukan orang penting Anda untuk mengetahuinya lebih baik