9 Aturan Hubungan Polyamorous Menurut seorang ahli

Kami selamanya mencari "satu" atau "belahan jiwa" itu. Kami membuat versi romantis dari orang yang bahagia selamanya dengan orang lajang yang seharusnya bersama kami. Gagasan ini berulang kali di media dan seni kita, dan dalam imajinasi kolektif kita. Tidak heran menjadi sangat sulit bagi kita untuk membungkus kepala kita di sekitar aturan hubungan polyamory dan polyamorous.

Dan untuk alasan yang bagus. Bagaimanapun, monogami telah menjadi pusat ide -ide kami seputar cinta dan persahabatan, di seluruh masyarakat. Tetapi dengan artikel ini, dan dengan seorang ahli di gudang senjata kami, rencana kami adalah memudahkan Anda berlayar melalui perairan poliamori yang penuh gejolak.

Relationship and intimacy coach Shivanya Yogmayaa (internationally certified in the therapeutic modalities of EFT, NLP, CBT, REBT, etc), who specializes in different forms of couples counseling, talked to us on all things polyamorous so that we could bring to you a nuanced Ikuti topik dan bantu Anda memahami kesederhanaan yang merupakan dasar dari konsep yang tampaknya kompleks ini.

Apa itu hubungan poliamori?

Daftar isi

• Apa itu hubungan poliamori?
• Bagaimana cara kerja hubungan poliamor?
• Pakar merekomendasikan 9 aturan hubungan polyamorous terpenting
  • 1. Pikirkan tentang niat Anda di balik memilih polyamory
  • 2. Lakukan pemeriksaan kesehatan dari hubungan Anda untuk menjaga hubungan polyamorous
  • 3. Persetujuan mitra tidak bisa dinegosiasikan
  • 4. Jaga agar komunikasi tetap berkelanjutan untuk menjaga hubungan polyamorous
  • 5. Memperhatikan pasangan Anda dan kebutuhan mereka
  • 6. Diskusikan batas dan batasan dengan mitra Anda untuk memiliki hubungan polyamorous
  • 7. Bersikaplah fleksibel dengan perubahan batas
  • 8. Berlatih seks yang aman
  • 9. Jadilah proaktif dalam mendidik diri sendiri
• FAQ

Poli Yunani, bagi banyak orang, dan amore Latin, untuk cinta, bersama-sama membuat kata sembilan huruf ini. Sebaliknya, mono berarti salah satu dari mana kata -kata seperti monogami dan monoamory berasal. Poly membuat kita mengerti bahwa poliamori harus berarti mencintai banyak orang. Mengambil isyarat dari ahli kami, Shivanya, yang memberikan banyak penekanan pada ini, kami harus menambahkan kata "konsensual" ke definisi ini. Polyamory melibatkan berada dalam suatu hubungan, romantis atau intim, dengan lebih dari satu orang pada saat yang sama, dengan persetujuan semua orang yang terlibat.

Dalam hubungan polyamorous, mitra memiliki fleksibilitas untuk mengeksplorasi cinta di luar batas satu sama lain. Tetapi adalah polyamory merupakan hubungan terbuka? Polyamory, seperti hubungan terbuka seperti penukaran pasangan atau ayunan atau unicorn, adalah bentuk lain dari non-monogami etis atau konsensual, tetapi penting untuk dicatat bahwa mereka tidak sama.

Shivanya berkata, “Kita seharusnya tidak mengira poliamori sebagai sama dengan bentuk -bentuk hubungan lain dengan banyak pasangan. Untuk memiliki hubungan polyamorous, perlu ada kriteria hubungan terbuka tetapi harus memiliki komponen kepercayaan dan transparansi di tempat, tidak seperti hubungan terbuka, di mana mengungkapkan identitas mitra lain tidak wajib. Mitra Polyamorous juga dapat memilih untuk menjaga identitas rahasia mitra pasangan mereka tetapi itu adalah keputusan konsensual."

Polyamory juga berbeda dari konsep -konsep ini karena poliamori sering berpusat pada dirinya di sekitar cinta dan keintiman yang bertentangan dengan sesuatu yang murni seksual. Shivanya berkata, “Seks mungkin atau bahkan mungkin bukan agenda bagi orang -orang dalam hubungan polyamorous. Mungkin ada pasangan poliamor platonis dengan hanya kebutuhan emosional satu sama lain."

Polyamory seharusnya tidak disalahpahami untuk menjadi hubungan yang rusak di mana mitra tidak punya pilihan selain dengan enggan menerima urusan pasangan mereka. Hubungan polyamorous dengan senang hati dan pilihan orang yang terlibat. Mereka berdua, sebagai hasil dari kebahagiaan, dan dalam mengejar kebahagiaan.

Bacaan terkait: Bertahan dari perselingkuhan- 12 langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan pada pernikahan

Bagaimana cara kerja hubungan poliamor?

Ini adalah tempat yang bagus untuk membawa gagasan "compersion". Kompersi adalah kemampuan untuk bahagia ketika pasangan Anda bahagia meskipun Anda mungkin bukan sumber kegembiraan itu. Itu dianggap sebagai kebalikan dari kecemburuan. Dan, bagi para ahli, sepertinya landasan polyamory. Polyamorists percaya monoamory sebagai konsep yang membatasi, mengakui bahwa tidak mungkin bagi satu orang untuk memenuhi semua kebutuhan seseorang.

Lebih banyak orang berarti lebih banyak cinta. Dan itu seharusnya hanya memberi Anda lebih banyak sukacita untuk melihat pasangan Anda menerima lebih banyak sukacita. Memang perlu dikatakan bahwa tidak perlu sering mengalami kompersi. Tidak ada rasa kecemburuan dalam komunitas polyamory. Seorang mitra memiliki ruang untuk mengekspresikan emosi dan kebutuhan mereka yang didengar dan dibahas dengan cara yang sehat dan tidak menghakimi. Berurusan dengan kecemburuan dalam hubungan poliamor dengan cara yang konstruktif dan empatik adalah praktik yang disengaja.

Sebuah konsep yang melibatkan pertemuan yang akan datang dari emosi, cinta, rasa tidak aman, dan kekhawatiran sekelompok orang akan membutuhkan persediaan yang tidak terbatas dari beberapa hal. Mereka adalah kepercayaan, kejujuran, kedewasaan, transparansi, dan banyak komunikasi - konstan, sering kali melelahkan komunikasi - untuk memungkinkan hubungan tidak hanya bertahan, tetapi berkembang.

Shivanya memberi kita nasihat hubungan poliamor yang vital, “Persetujuan, komunikasi yang berkelanjutan dan terbuka, dan aturan yang jelas adalah tiga hal terpenting untuk membuat hubungan poliamor berfungsi."

Hubungan polyamorous memiliki beberapa jenis struktur tergantung pada jumlah mitra, persamaan mereka satu sama lain, dan tempat masing -masing dalam kaitannya dengan kelompok. Shivanya menyebutkan beberapa dari banyak struktur yang mungkin:

• Triad atau Throuple: Tiga orang yang terlibat dalam hubungan di mana ketiganya tidak perlu terlibat satu sama lain. Shivanya mengklarifikasi, “Seorang pria, pasangan wanitanya, dan pasangan wanitanya juga seorang triad."
• Quad: Dua pasangan polyamorous yang terlibat satu sama lain
• Polikul: Jaringan orang yang terhubung dalam hubungan poliamor
• Polyamory Paralel: Setiap individu menyadari hubungan pasangan lain, tetapi tidak terlalu terlibat dalam hubungan pasangan mereka yang lain

Shivanya lebih lanjut berbicara tentang bentuk polyamory yang paling umum saat ini. Dia berkata, “Sebagian besar orang yang berpoligan saat ini tidak ingin menggabungkan identitas mereka, kehidupan mereka, tanggung jawab mereka dengan pasangan lain, mereka juga tidak merasa perlu berbagi rumah. Mereka tahu mereka semua poliamor, tetapi mereka pada dasarnya menjalani kehidupan solo, datang bersama untuk cinta."

Dalam poliamori non-hierarkis, orang tidak memprioritaskan satu hubungan di atas yang lain. Semua mitra sama pentingnya, dan waktu dialokasikan sesuai bandwidth dan kebutuhan semua orang yang terlibat. Mereka juga tidak perlu hidup bersama.

Pakar merekomendasikan 9 aturan hubungan polyamorous terpenting

Polyamory tidak dapat dinavigasi dengan sukses tanpa memberi Anda banyak rasa sakit, kecuali jika Anda berkomitmen pada seperangkat aturan dasar. Pakar kami menetapkan bagi kami beberapa aturan hubungan polyamorous yang perlu diingat ketika memikirkan atau terlibat dalam poliamori saat Anda sudah menjalin hubungan.

1. Pikirkan tentang niat Anda di balik memilih polyamory

“Mengapa Anda mencari poliamori?," bertanya pada diri sendiri. Mungkin ada banyak alasan mengapa orang akan memutuskan untuk beralih ke polyamory. Penting untuk memiliki kejelasan tentang niat Anda. Apakah Anda mencoba untuk "memperbaiki" sesuatu melalui poliamori? Karena jika itu benar, "itu bisa menuntun Anda menuju sakit hati yang mengerikan," kata Shivanya. Fondasi hubungan Anda harus kuat untuk dapat bertahan dari tantangan yang mungkin dibawa oleh hubungan poliamor.

Niat Anda akan memutuskan kursus yang akan diambil hubungan Anda. Jangan mencoba poliamori dalam hubungan yang ada sebagai obat untuk menemukan percikan yang hilang. Polyamory adalah cara bagi orang untuk menjelajahi lebih banyak cinta bersama, bukan untuk menemukan cinta yang hilang.

2. Lakukan pemeriksaan kesehatan dari hubungan Anda untuk menjaga hubungan polyamorous

Shivanya berkata, “Kompersi hanya mungkin jika dua orang tidak hanya jatuh cinta, tetapi juga matang dalam cinta. Tidak hanya mereka berevolusi dalam diri mereka sendiri, mereka juga memiliki kesadaran spiritual. Kalau tidak, multi-mitra dapat menyebabkan retakan dalam hubungan dan celah psikologis mereka sendiri."

Lakukan periksa diri: berapa tingkat kedewasaan hubungan Anda? Seberapa dewasa Anda dan pasangan Anda berurusan dengan emosi dan perasaan yang sama sekali tidak dikenal? Bagaimana Anda biasanya menangani emosi yang kuat? Bagaimana nasib Anda sejauh ini dengan pemahaman, mengidentifikasi dan menangani konflik dan tantangan yang Anda berdua hadapi? Apakah Anda nyaman dengan seksualitas, keinginan dan cinta? Apakah Anda memiliki hubungan yang sehat dengan ini? Bias dan pengkondisian cisheteropatriarki apa yang Anda bawa ketika datang untuk mencintai dan menginginkan?

Shivanya berkata, “Kamu mungkin menginginkannya, tetapi apakah kamu cukup dewasa? Dapatkah Anda berkomitmen untuk aturan hubungan poliamor?"Pertanyaan -pertanyaan ini akan membantu Anda memutuskan apakah Anda siap untuk terjun ke dunia poliamor.

3. Persetujuan mitra tidak bisa dinegosiasikan

Dalam percakapan kami, Shivnanya menyebut persetujuan sebagai nomor satu dari aturan hubungan polyamorous, menambahkan, “Itulah satu -satunya cara Anda dapat membangun kepercayaan dan transparansi. Dan tanpa ini bukan polyamory lagi. Apa yang Anda terlibat adalah sesuatu yang lain.“Adalah Polyamory adalah hubungan terbuka? Ya. Bisakah Anda melakukannya dengan menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda? Melakukan sesuatu tanpa persetujuan mereka? TIDAK! Itu disebut kecurangan. Dan tidak ada ruang untuk curang dalam aturan hubungan poliamor.

Dia menambahkan, “Jika seseorang tidak siap untuk Anda berlatih poliamori, rasa sakit, ancaman dan rasa tidak aman, dan kelalaian yang mereka alami di tangan seorang mitra yang memaksa dapat banyak membahayakan mereka.Peran Persetujuan, sebenarnya, mendasar untuk kepercayaan, dan sebaliknya. Selalu cari persetujuan aktif dari pasangan Anda sebelum memulai hubungan polyamorous untuk diri sendiri. Juga, jangan memanipulasi mereka untuk persetujuan mereka. Ini mungkin memberi Anda apa yang Anda inginkan saat ini, tetapi hubungan itu pasti akan jatuh datar di wajahnya jika didasarkan pada manipulasi dan ketidaktulusan. Jika persetujuan tidak memungkinkan, maka pemisahan mungkin menjadi solusi terbaik.

4. Jaga agar komunikasi tetap berkelanjutan untuk menjaga hubungan polyamorous

Komunikasi yang konstan dan berkelanjutan adalah kunci untuk hubungan polyamorous yang indah. Tidak ada yang lebih buruk dari kesenjangan komunikasi antara Anda dan pasangan Anda. Komunikasi dalam poliamori adalah tentang selalu berada di halaman yang sama. Shivanya menggunakan kata "berkelanjutan" setiap kali dia berbicara tentang komunikasi terbuka. Komunikasi perlu ada di semua tahap, dimulai dari mengkomunikasikan keinginan Anda untuk polyamory kepada pasangan Anda, untuk berbicara tentang batasan dan persetujuan, memiliki rencana tindakan, mengkomunikasikan emosi negatif jika muncul, memiliki kata -kata yang aman, berbicara tentang perubahan konstan dalam emosi, rasa tidak aman, kegembiraan, dan keinginan yang dirasakan seseorang saat terlibat dalam poliamori.

Sama pentingnya saat berkomunikasi adalah apa yang disebut Shivanya, “bukan komunikasi yang menyesatkan dan tidak menjadi ambigu saat berkomunikasi.“Bersikaplah tulus dengan komunikasi Anda. Ini adalah salah satu aturan hubungan poliamor yang menegaskan kejelasan dan kejujuran, dan tentang tidak pernah meninggalkan pasangan Anda.

5. Memperhatikan pasangan Anda dan kebutuhan mereka

Sangat penting untuk memperhatikan hubungan Anda saat ini. Shivanya memperingatkan, “Tidak semua orang dalam hubungan polyamorous memahami atau merasa komposisi sepanjang waktu. Sangat mudah bagi kecemburuan untuk masuk, itulah sebabnya sangat penting bagi pasangan untuk memperhatikan kebutuhan emosional dan keadaan pikiran masing -masing."

Dia juga menarik membawa masalah krisis waktu dan kebutuhan akan manajemen waktu yang efektif untuk dapat memberikan waktu yang cukup berkualitas untuk setiap hubungan Anda, terutama jika Anda memiliki yang utama.

6. Diskusikan batas dan batasan dengan mitra Anda untuk memiliki hubungan polyamorous

Pastikan terlebih dahulu menentukan apa yang Anda masing -masing nyaman. Beberapa Batas Polyamory Contoh memeriksa dengan pasangan Anda seberapa banyak mereka ingin tahu tentang pasangan, kurma, kehidupan seksual, dll yang lain. Apa aspek dari hubungan Anda yang lain (atau hubungan) yang tidak ingin diketahui oleh mitra Anda, dan mana yang ingin mereka lakukan? Juga, beberapa mitra berharap untuk mengenal mitra Anda yang lain, dan beberapa tidak.

Shivanya meminta Anda untuk berhati -hati karena tidak mendorong batas -batas mitra Anda. Contoh batas poliamori lain yang dia berikan adalah, “Ketika banyak mitra dengan latar belakang yang berbeda, kepribadian dan serangkaian bagasi mereka sendiri terlibat, situasinya bisa menantang untuk dinavigasi. Batasan dan persetujuan timbal balik membantu menjaga minat semua orang tetap utuh."

7. Bersikaplah fleksibel dengan perubahan batas

Berkomitmen untuk meninjau emosi Anda satu sama lain. Ini salah satu aturan hubungan poliamor yang meminta Anda untuk menjadi fleksibel. Pahami bahwa tidak semua orang akan merasa nyaman dengan poliamori sepanjang waktu. Menerima hubungan poliamor tidak mudah bagi banyak orang, terutama jika itu baru bagi mereka. Seseorang yang pertama kali mengatakan bahwa mereka baik -baik saja dengan itu, dapat berubah pikiran nanti tergantung pada bagaimana mereka mengalaminya.

Anda harus membuat komitmen yang tulus kepada pasangan Anda untuk selalu menerima batasan yang berubah. Kepercayaan ini akan memungkinkan mereka untuk berbagi rasa tidak aman dan batasan mereka dengan Anda tanpa takut mengecewakan Anda, atau lebih buruk kehilangan cinta Anda. Di sisi lain, Anda layak berlatih polyamory jika itu siapa Anda sebenarnya. Dan jika pasangan yang ada telah berubah pikiran tentang hal itu, maka ini harus ditangani dengan lembut, tetapi itu dapat mengarah pada resolusi atau pemisahan karena kebutuhan hubungan yang bertentangan.

Bacaan terkait: 7 jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan, dan bagaimana mereka mempengaruhi Anda

8. Berlatih seks yang aman

“Saat Anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan Mutiple, Anda harus berlatih seks yang aman,” kata Shivanya sehubungan dengan aturan hubungan polyamorous kami yang paling penting. Sangat sadar melindungi diri Anda dari infeksi menular seksual (IMS). Gunakan perlindungan seperti kondom, bendungan gigi, dll. Mempraktikkan kebersihan dan etiket seksual yang baik. Sering diuji dan rutin. Merasa nyaman meminta mitra Anda untuk status IMS mereka. Bicara Tentang Seks Aman.

Menetapkan standar kesehatan seksual untuk diri sendiri dan sangat bertanggung jawab tentang mereka. Saat bagian dari hubungan poliamor, Anda harus melihat diri Anda sebagai bagian dari keseluruhan yang lebih besar. Anda menjadi bertanggung jawab atas kesehatan seksual sekelompok orang yang lebih besar.

9. Jadilah proaktif dalam mendidik diri sendiri

Bagaimana kita bisa mengakhiri daftar aturan hubungan poliamor tanpa menyebutkan perlunya mendidik diri kita sendiri. Tidak ada yang bisa menggantikan pentingnya pendidikan. Baca dan riset polyamory untuk menavigasi non-monogami lebih baik. Mempelajari apa yang dikatakan para ahli tentang masalah ini. Membaca pengalaman polyamorists lain dan mempelajari terminologi atau kosakata yang benar akan membantu Anda membuat emosi Anda lebih bernuansa.

Kata -kata membangun ide. Pendapat ahli, nasihat hubungan poliamor, tidak belajar, dan kosakata yang tepat dapat membuat Anda sadar akan hal -hal yang tidak Anda sadari perasaan Anda. Ini akan membawa kedewasaan bagi pikiran Anda. Dan itu akan memungkinkan Anda untuk dapat memahami diri sendiri dan mengekspresikan diri Anda secara lebih efektif kepada pasangan Anda.

Cinta cukup sulit dengan satu kekasih, tetapi ketika lebih banyak orang masuk ke dalam campuran, segalanya menjadi lebih kompleks secara eksponensial.

Shivanya membuat pengamatan dari kariernya tentang masalah keintiman seksual, dengan mengatakan, “Ketika satu pasangan ingin pindah ke gaya hidup polyamorous dengan pasangan mereka, tetapi pasangan mereka tidak terbuka untuk ide, periode transisi untuk pindah dari monogami ke monogami ke cloyamory can cant menjadi sangat menantang untuk keduanya. Menerima hubungan polyamorous itu sulit. Orang yang tidak menginginkannya mungkin terancam oleh kemungkinan kehilangan pasangannya. Mitra yang menginginkannya mungkin merasa ditolak."

Shivanya dengan sungguh-sungguh menyarankan, “Jika Anda berada di ambang batas pindah dari monogami ke non-monogami, Anda perlu mendapatkan konsultasi dari spesialis untuk mencari cara mengomunikasikan ini kepada pasangan Anda, atau bagaimana mempersiapkan diri untuk itu, atau mengatakannya , bagaimana maju bahkan jika Anda berdua siap."

Untuk meringankan transisi ini untuk Anda, atau jika Anda sudah berada dalam hubungan polyamorous dan menghadapi masalah, cari bantuan dari panel terapis berpengalaman Bonobolgy.

FAQ

Menempatkan usia pada hubungan apa pun, apakah polyamorous atau monogami, bukanlah prediksi yang bisa kita buat. Itu tergantung pada kedewasaan orang yang terlibat. Karena itu, jelas juga jelas bahwa hubungan poliamor melibatkan lebih banyak orang dan karena itu lebih sulit untuk dipertahankan, terutama jika jalur komunikasi yang sehat tidak terbuka untuk semua, atau jika semua orang yang terlibat dalam pengaturan ini tidak secara aktif melakukan upaya untuk melepaskan cisheteropatriarki dan bagaimana hal itu memengaruhi definisi cinta kita. Aturan Hubungan Polyamorous terbukti sangat membantu untuk umur panjang hubungan seperti itu.

Sekali lagi, pada prinsipnya, poliamori itu sehat. Tetapi kesehatan suatu hubungan tergantung pada kedewasaan orang yang terlibat dalam hubungan tersebut. Hubungan polyamorous antara orang dewasa dalam persetujuan penuh dari hubungan, kepercayaan dan transparansi di tempat, dengan komunikasi berkelanjutan untuk tetap di depan kompleksitas apa pun hanya akan membuat hubungan yang sehat. Untuk memiliki hubungan poliamor yang sehat, kriteria ini harus dipenuhi.

Apa hubungan yang dipimpin perempuan dan cara kerjanya

8 hal yang bisa menghancurkan pernikahan

Unicorn Dating - Situs dan Aplikasi Kencan Terbaik untuk Unicorn dan Pasangan