9 hal yang harus dilakukan saat Anda ketahuan curang

Kami menjaga hubungan dengan balsem cinta dan percakapan terbuka, penggabungan sistem nilai, dan tindakan perawatan dan iman. Jadi, hubungan terbuka lebar saat perselingkuhan jatuh di kepalanya. Saat Anda ketahuan curang, sealant yang menjaga rasa tidak aman dan trauma pribadi. Setiap pertanyaan yang ditakuti dan ketakutan yang Anda miliki - bukan hanya tentang hubungan itu, tetapi terkait dengan harga diri Anda - merayap masuk.

Sebelum Anda mulai bertanya -tanya, “Apa yang harus dilakukan ketika Anda ketahuan curang?”, Inilah yang dapat Anda lakukan. Anda dapat menyampaikan rasa sakit yang akan disebabkan oleh tindakan pengkhianatan ini dengan memilih untuk tidak menipu. Jika Anda membaca artikel ini, maka saran ini mungkin hanya bagus dalam retrospeksi, dan apakah Anda tidak baik dalam situasi berantakan tempat Anda berada.

Kami perlu menambahkan bahwa jika Anda terjebak dalam hubungan yang kasar, naik dalam skenario itu. Tidak ada aturan moralitas yang berlaku. Untuk memahami topik ini dengan lebih banyak nuansa, kami berbicara dengan pelatih dan penasihat kehidupan Joie Bose, yang berspesialisasi dalam konseling orang yang berurusan dengan pernikahan yang kasar, perpisahan, dan urusan di luar nikah.

Seberapa besar kemungkinan Anda ketahuan selingkuh?

Daftar isi

• Seberapa besar kemungkinan Anda ketahuan selingkuh?
• 9 hal yang harus dilakukan saat Anda ketahuan curang
  • 1. Mengaku
  • 2. Minta maaf saat Anda ketahuan curang
  • 3. Mengakui rasa sakit dan dampaknya
  • 4. Berikan detail jika mereka meminta mereka
  • 5. Hapus kekasih Anda dari tempat kejadian
  • 6. Biarkan mereka melampiaskan saat Anda ketahuan curang
  • 7. Bersikaplah lembut, jangan menyerang kembali
  • 8. Jangan memanjakan diri yang menyalahkan atau menyalakan gas
  • 9. Beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan di masa depan
• FAQ

Gbr (nama diubah), yang pernah berselingkuh pada pasangan mereka, berbagi cerita perpisahan mereka dengan kami. Kami bertanya kepada mereka, “Bagaimana reaksi Anda setelah ketahuan curang?"Mereka berkata," Saya panik. Dengan bodohnya, saya tidak pernah berpikir saya akan ketahuan curang. Mantan saya berdiri di luar hotel yang saya temui dengan pasangan saya sekarang. Dia entah bagaimana tahu bahwa saya telah selingkuh, dan dia telah mengikuti saya. Tanggapan langsung saya adalah menyangkal apa yang dilihatnya, yang membuat keadaan menjadi lebih buruk. Saya memberikan alasan dan berbohong melalui gigi saya, di sana di jalan."

Kita dapat menyanyikan lagu -lagu tentang sifat suci hubungan, tetapi menurut penelitian ini, perselingkuhan adalah umum. Dan karena kita semua pernah mendengar cerita di mana kecurangan menghasilkan pemisahan yang tragis, orang cenderung meluangkan banyak waktu untuk sepenuhnya mempercayai pasangan mereka. Mereka tahu tanda-tanda ketika pasangan mereka berbohong kepada mereka, atau ketika mereka mencoba menyembunyikan sesuatu, atau ketika rutinitas mereka tampak sedikit tidak aktif. Bagaimanapun, ini adalah pasangan Anda.

Jika Anda berdua berbagi atau telah berbagi hubungan intim, maka kemungkinan mereka mengenal Anda dengan baik sehingga Anda mungkin ketahuan selingkuh cepat atau lambat. Bahkan jika Anda mengambil setiap tindakan pencegahan di dunia, keliru di sisi kehati -hatian, dan resor berarti seperti Snapchat yang curang untuk menutupi jejak Anda, risiko tertangkap selalu tampak besar. Berapa lama Anda terus melarikan diri dengan pelanggaran Anda tergantung pada keberuntungan Anda dan seberapa baik Anda bisa berbohong kepada pasangan Anda.

9 hal yang harus dilakukan saat Anda ketahuan curang

Panik tampaknya menjadi respons paling alami saat Anda ketahuan curang. Anda mungkin ingin lari dari tempat kejadian, berbohong, bersembunyi, menangis, mati rasa, atau bahkan berteriak kembali pada pasangan Anda saat Anda menjadi defensif. Anda bahkan mungkin merasa lega bahwa kebenaran berada di tempat terbuka, atau dalam beberapa kasus, senang bahwa pasangan Anda tahu jika balas dendam adalah apa yang Anda cari.

Orang menanggapi pertanyaan, “Bagaimana reaksi Anda setelah ketahuan curang?“Dalam banyak cara berbeda. Jadi kami meminta Joie cara yang tepat untuk menghadapi situasi seperti itu, dan dia berkata, “Pertama, tetap diam. Jangan mengucapkan sepatah kata pun. Anda akan gugup. Anda akan takut. Karenanya, Anda tidak akan berada dalam posisi untuk mengatakan apa yang Anda rasakan. Jadi, tetap diam dan kumpulkan pikiran Anda. Saat Anda menunggu, dengarkan semua yang dikatakan pasangan Anda. Jangan bereaksi. Mereka akan bingung dan mungkin mengatakan hal -hal yang tidak mereka maksudkan. Anda selalu sadar bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah dan menyakitkan, jadi biarkan orang itu bereaksi.

Bacaan terkait: 11 Cara Ahli untuk mengatasi perpisahan mendadak dalam hubungan jangka panjang

“Setelah pasangan Anda bereaksi, pikirkan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, dan sebelum menjelaskan diri sendiri, minta maaf. Minta maaf karena menyakiti mereka. Mengakui. Dan kemudian, berikan waktu untuk debu untuk mengendap. Setelah satu atau dua hari, tawarkan penjelasan kepada mereka dan beri mereka detail jika mereka memintanya."

Tidak peduli bagaimana Anda bereaksi ketika Anda ketahuan curang, hal -hal tidak akan pernah sama lagi. Anda akan memutar daun baru dan begitu juga pasangan Anda. Berikut adalah 9 hal yang harus dilakukan saat Anda ketahuan selingkuh:

1. Mengaku

Tidak ada gunanya menyembunyikan semua dan kebohongan lagi. Mereka membutuhkan dan pantas mengetahui bahwa apa yang mereka lihat adalah nyata, sama sakitnya. Memberitahu mereka bahwa mereka salah menafsirkan situasi atau bahwa mereka keliru itu menyakitkan dan tidak sensitif. Joie berkata, “Dalam keadaan apa pun, Anda tidak dapat berbohong sekarang. Anda telah berbohong dan kebohongan membawa Anda ke sini. Jika Anda ketahuan curang, mengaku selingkuh. Tidak sehat untuk menipu seseorang, dan yang terbaik adalah Anda memutuskan untuk: Berhenti mengkhianati pasangan Anda; terpisah, atau berada dalam hubungan terbuka. Bersama -sama, tentukan jalan ke depan."

Di sinilah Matt salah. Dia berkata, “Jika Anda bertanya -tanya apa yang harus dikatakan ketika Anda ketahuan curang, saya akan mengatakan ini - jangan lakukan apa yang saya lakukan. Setiap serat di dalam keberadaan saya mengatakan bahwa saya harus mengaku. Tapi saya tidak. Dia tahu saya selingkuh, dan saya tahu dia membutuhkan saya untuk mengkonfirmasi. Saya terus menyeret momen itu untuk menyelamatkan kami berdua rasa sakit. Itu tidak berhasil."

2. Minta maaf saat Anda ketahuan curang

Anda telah membuat kesalahan besar. Anda mungkin merasa defensif tentang hal itu, tetapi Anda tahu apa yang Anda lakukan melampaui garis etika dari pengaturan hubungan Anda. Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki hubungan yang Anda hancurkan adalah memberi tahu mereka betapa tulusnya Anda. Tidak ada penjelasan, kecuali mereka memintanya. Tidak ada pembenaran. Hanya permintaan maaf dan penyesalan yang tulus.

Penyesalan Anda adalah satu -satunya cara orang ini dapat benar -benar mulai sembuh. Ruth berkata, “Dia bahkan tidak meminta maaf. Saya tahu penyembuhan saya tidak bergantung pada orang yang menyakiti saya, tetapi melihat pertunjukannya penyesalan yang tulus bisa menyelamatkan saya dari banyak kebencian pada awalnya."

Bacaan terkait: Bagaimana cara meminta maaf karena kecurangan - 11 tips ahli

3. Mengakui rasa sakit dan dampaknya

Seseorang yang ditipu sering berpikir bahwa pasangan tidak mengerti atau peduli apa yang mereka alami. Mereka akan mengalami rasa sakit yang memusingkan sekarang. Pastikan Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tahu bagaimana perasaannya. Bahwa Anda memahami kehancuran di kepala dan hati mereka, dan bahwa Anda adalah satu -satunya yang harus disalahkan untuk itu. Mengambil akuntabilitas.

Semua ini akan membantu mereka menemukan penutupan saat Anda ketahuan menipu seseorang. Karena itu, jangan terlalu banyak bersaing untuk kesalahan Anda atau mandi mereka dengan cinta saat mereka meminta ruang.

4. Berikan detail jika mereka meminta mereka

Beberapa orang dalam skenario ini tidak akan pernah meminta Anda untuk satu detail perselingkuhan Anda. Mereka mendapatkan kenyamanan dari kenyataan bahwa Anda sangat menyesal dan Anda ingin menebus kesalahan. Atau jika Anda memutuskan untuk berpisah, mereka berpikir pada diri mereka sendiri, “Apa gunanya mengetahui sesuatu sekarang? Itu hanya akan menyakitiku."Beberapa orang akan menanyakan dasar -dasarnya: Sejak kapan Anda telah bersama orang ini, apakah Anda mencintai mereka atau seksual, apakah Anda berencana untuk mengakhiri hubungan dengan mereka atau saya, dll.

Dan kemudian ada orang lain yang perlu mengetahui segalanya. Kecuali mereka bersikap ganas terhadap Anda, terhadap orang lain, atau diri mereka sendiri, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjawab pertanyaan mereka dengan sabar. Ini membantu mereka menghubungkan titik -titik perilaku Anda dan membantu mereka menghadapi ketidakpercayaan, dan merupakan cara yang valid bagi mereka untuk bereaksi ketika Anda ketahuan curang.

5. Hapus kekasih Anda dari tempat kejadian

Ini hampir terdengar seperti pembuatan komedi, tetapi pastikan bahwa kekasih Anda tidak ada di dekat tempat kejadian ketika Anda ketahuan berselingkuh pada seseorang. Ini adalah momen bertekanan tinggi, mudah menguap, dan sangat rentan untuk pasangan Anda. Beri tahu kekasihnya untuk mundur sehingga Anda dapat mengelola angin puyuh emosional pasangan Anda dengan setidaknya sedikit pemikiran dan kebaikan.

Carl berkata, “Mantan pacar saya menangkap kami selingkuh saat kami berada di tempat tidur. Itu mengerikan bagi kita semua, terlebih lagi untuk mantan saya. Apalagi, orang yang saya curang tidak segera meninggalkan ruangan. Sepuluh menit berikutnya pergi adalah yang paling badai dalam hidupku."

Bacaan terkait: 6 Penipu memberi tahu kami bagaimana perasaan mereka tentang diri mereka sendiri

6. Biarkan mereka melampiaskan saat Anda ketahuan curang

Berbicara tentang angin puyuh emosional, Anda harus memberi pasangan Anda ruang untuk melampiaskan dan menjadi marah. Anda perlu mengambil langkah mundur dan mendengarkan rasa sakit mereka. Kecuali jika mereka melecehkan secara fisik atau verbal, jangan mengganggu dan biarkan mereka melampiaskan kemarahan mereka. Satu -satunya saat Anda bisa campur tangan adalah jika mereka menyakiti Anda atau diri mereka sendiri dalam prosesnya.

Daisy berkata, “Saya menangkap mantan saya selingkuh karena seorang teman memberi tahu saya tentang keberadaannya. Saya tidak ingat beberapa menit berikutnya. Saya hanya ingat bertemu matanya; Wajahnya dipenuhi dengan kejutan, kepanikan, dan rasa bersalah; Dan saya meledak dalam rentetan kata -kata yang tidak lagi saya ingat."

7. Bersikaplah lembut, jangan menyerang kembali

Beberapa orang, ketika mereka ketahuan curang, lash kembali pada pasangan mereka dari pertahanan belaka. Mereka marah dan mulai berteriak pada pasangan mereka karena menangkap mereka dengan tangan merah. Ken berkata, “Dia lelah dan tidak tahu apa yang dia katakan. Dia terus berteriak pada saya bahwa saya telah mengganggu privasinya. Saya terkejut dan kecewa dan saya hanya meninggalkan tempat kejadian."Jadi, jika Anda bertanya -tanya apa yang harus dikatakan ketika Anda ketahuan curang, ini tidak ada yang besar. Inilah saatnya untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda.

Tidak ada yang besar adalah ini: Jangan meminimalkan masalah yang dihadapi atau menyiratkan bahwa mereka harus "melupakannya". Jadilah sensitif, dan jika Anda tidak bisa saat ini, ambil langkah mundur sampai Anda dapat menemukan kata -kata perawatan dan ketulusan yang tepat.

8. Jangan memanjakan diri yang menyalahkan atau menyalakan gas

Sangat menggoda untuk melewati uang dan menyalahkan pasangan Anda atau bahkan kekasih Anda atas kesalahan Anda. Tapi menyalahkan suatu hubungan hanya menambah rasa sakit yang Anda sebabkan. Seperti yang kami katakan sebelumnya, ambil akuntabilitas. Anda tahu ada peluang bagus untuk ketahuan menipu seseorang, jadi mengapa berperilaku seperti ini? Beberapa orang bahkan menyoroti pasangan mereka, dan memberi tahu mereka bahwa mereka tidak memiliki pikiran untuk mempercayai sesuatu seperti ini. Mereka menyangkal realitas pasangan mereka. Ini benar -benar kasar.

9. Beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan di masa depan

Jika Anda ingin menebus kesalahan, maka ini akan menjadi perjalanan yang panjang. Mereka berhak bertanya -tanya apakah Anda akan curang lagi dan mungkin akan waspada dan waspada terhadap setiap langkah Anda. Mereka mungkin membutuhkan ruang pada awalnya, jaminan, memahami mengapa Anda melakukan ini, dan tampilan penyesalan secara teratur dari pihak Anda.

Jika Anda ingin berpisah, maka berita ini perlu dilanggar dengan lembut dan tenang. Jujur. Waktu untuk kebohongan dan penipuan sudah berakhir. Juga, pertimbangkan apakah Anda berdua yang ingin terpisah atau hanya salah satu dari Anda. Mereka mungkin ingin tinggal bersama Anda terlepas dari acara ini, atau mungkin Anda yang ingin pergi meskipun mereka memberi ruang untuk pengampunan.

Ada studi tentang “Mengapa orang dalam hubungan menipu?”Itu hanya menyatakan satu dari lima (20.4%) Hubungan berakhir karena perselingkuhan. Ini memberi tahu Anda bahwa masih ada harapan, jika Anda mencari. Kami harap Anda berdua melewati ini, dan dapat menghubungkan kembali ikatan yang kuat meskipun krisis ini. Atau bahwa Anda menempuh jalur terpisah Anda dengan cara yang bermartabat mungkin.

FAQ

Ya, orang yang menipu pasangan mereka tertangkap. Beberapa mitra bahkan memberi tahu pasangan mereka tentang pengkhianatan mereka sendiri. Juga, jika Anda tidak tertangkap, mitra dapat mengetahui kapan Anda menjauhkan diri dari mereka. Ini menciptakan keretakan dalam hubungan.

Banyak orang, setelah mereka mengatasi kejutan dan penolakan awal, dapat jatuh ke dalam depresi dan sedikit penyesalan. Manusia membuat kesalahan terburuk, dan orang ini layak mencari bantuan profesional jika mereka membutuhkannya.

Mengapa orang yang selingkuh tidak menunjukkan penyesalan - 17 alasan yang menakjubkan

Apakah curang menderita? 8 cara perselingkuhan mengambil korban lebih besar pada pelakunya

Memaafkan pasangan yang curang: Saya menangkap pasangan saya curang dan di sinilah kita sekarang