9 Efek Emosional Stonewalling pada Hubungan Anda

Setiap pasangan melewati tambalan kasar dalam hubungan mereka. Namun, ketika salah satu mitra menutup yang lain, itu dapat sangat memengaruhi umur panjang hubungan. Efek emosional stonewalling bisa sangat mendalam. Namun, orang sering tidak sadar bahwa mereka diterbangkan. Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi apa itu perilaku batu yang batu dan pengaruhnya terhadap hubungan dengan bantuan Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian.

Stonewalling dalam hubungan

Daftar isi

• Stonewalling dalam hubungan
• 9 Efek Emosional Stonewalling pada Hubungan Anda
  • 1. Stonewalling dapat membuat Anda merasa terisolasi 
  • 2. Menjadi Stonewalled dapat membuat Anda merasa marah sepanjang waktu
  • 3. Mengembangkan kebencian
  • 4. Harga diri yang rendah bisa menjadi efek dari Stonewalling
  • 5. Keintiman menurun
  • 6. Stonewalling mengarah pada masalah kepercayaan
  • 7. Menciptakan rasa kebingungan 
  • 8. Stonewalling dapat mengakhiri hubungan
  • 9. Itu dapat menghambat kesehatan mental dan fisik Anda

Ketika segala sesuatunya menjadi kasar dalam suatu hubungan, pendekatan yang sehat adalah mengatasi masalah yang ada dan mencari cara untuk menghadapinya. Pendekatan ini juga mensyaratkan pengakuan dan vokalisasi banyak emosi yang tidak nyaman. Itulah sebabnya beberapa orang bereaksi terhadap situasi yang membuat stres dengan membekukan dan mendirikan penghalang antara mereka dan masalah yang menjulang, baik secara sadar maupun secara tidak sadar. Stonewalling adalah istilah untuk jenis reaksi ini. 

Secara sederhana, seseorang menciptakan dinding metaforis antara mereka dan masalah atau orang yang mereka rasa bertanggung jawab atas masalah tersebut. Sulit untuk memecahkan masalah ketika pasangan menolak untuk mendengarkan. Ini seperti berbicara dengan dinding. Komunikasi adalah prinsip mendasar dari hubungan yang sehat dan ketika itu berhenti, efek emosional dari stonewalling mulai muncul. Untuk menjelaskan konsepnya dengan lebih baik di sini adalah beberapa contoh batu yang akan membantu Anda memahami jika Anda atau pasangan Anda saling merendahkan diri dalam suatu hubungan: 

• Pikiran dan perilaku obsesif
• Menolak untuk menanggapi pertanyaan apa pun
• Defleksi dan kambing hitam
• Bertingkah sibuk atau beralih ke tugas lain dengan cepat
• Mencoba meminimalkan kekhawatiran Anda
• Eye-rolling dan cemberut
• Bahasa tubuh yang agresif.
• Berkomunikasi secara defensif

Ini adalah beberapa contoh batu yang mungkin tidak Anda ambil dalam hubungan Anda. Ketidakmampuan untuk mengenali stonewalling adalah kecenderungan menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan alih-alih menyadari mengapa pasangan Anda berhenti bereaksi terhadap Anda atau masalahnya. Ini jelas dapat menimbulkan stres emosional dan ketegangan.

9 Efek Emosional Stonewalling pada Hubungan Anda

Hubungan mungkin menyaksikan efek emosional dari dasi jika tetap ada selama beberapa waktu. Karena Stonewalling menyulitkan pasangan untuk mengatasi masalah mereka, itu dapat menyebabkan pertengkaran kecil berputar di luar kendali. Ketika dihadapkan dengan itu, psikologi yang menatap psikologi mungkin sering membawa orang ke titik putus asa, membuat mereka mengatakan atau melakukan apa saja untuk memecahkan pola tertutup.

Frustrasi parah yang mungkin dimiliki pasangan yang kandas itu dapat menyebabkan ketidaksepakatan yang lebih serius daripada masalah awal yang dibenarkan. Akibatnya, stonewalling menyebabkan tidak hanya masalah tetapi juga menambah masalah yang ada di antara pasangan. Inti dari semua itu adalah 9 efek emosional dari stonewalling yang memiliki potensi untuk memisahkan hubungan Anda: 

1. Stonewalling dapat membuat Anda merasa terisolasi 

Dalam hubungan romantis yang sehat, pasangan harus merasa terhubung. Namun, salah satu efek emosional dari Stonewalling adalah perasaan terisolasi. Karena satu pasangan menolak untuk meminjamkan telinga dan memilah masalah, pasangan lain dapat merasa kesepian bahkan saat dalam suatu hubungan. 

Stonewalling membuat Anda merasa tidak terlihat di depan pasangan Anda dan sendirian dalam hubungan. Dinding metaforis yang telah dibuat antara pasangan itu mendorong mereka menjauh dari satu sama lain alih -alih membawanya lebih dekat. Dalam prosesnya, keintiman emosional mulai terkikis. 

Shazia berkata, “Perasaan isolasi dalam suatu hubungan tidak sehat jika satu orang merasa sendirian, ditinggalkan, atau terisolasi. Dia mungkin tidak berperilaku seperti diri mereka sendiri dan itu akan berdampak pada kesejahteraan mental dan emosional mereka. Mereka mungkin kecewa, terganggu, dan terganggu dan tidak akan dapat mengetahui apa yang harus dilakukan. Stonewalling dapat memicu banyak kebingungan karena tidak ada yang suka dirasakan sendiri atau diabaikan."

2. Menjadi Stonewalled dapat membuat Anda merasa marah sepanjang waktu

Sangat penting untuk didengar atau diakui ketika Anda menceritakan sesuatu kepada orang yang dicintai. Setiap hubungan memiliki masalah tetapi ketika satu pasangan menolak untuk menyelesaikan masalah dan membiarkannya membakar lubang di dasar suatu hubungan, itu dapat membuka jalan bagi kemarahan. 

Kemarahan tidak hanya diarahkan pada pasangan yang merendahkan diri tetapi pada diri sendiri karena mengizinkan orang lain untuk memperlakukan satu dengan cara. Orang yang dilemahkan dapat merasa bahwa mereka tidak layak untuk dicintai dan karenanya merasa terus -menerus marah pada diri mereka sendiri. Efek stonewalling terhadap korban jauh lebih buruk daripada pada orang yang stonewalling, tetapi pada akhirnya, itu menghancurkan hubungan yang dibangun oleh dua orang bersama sampai satu orang berhenti menempatkan bagian kerja keras mereka.

3. Mengembangkan kebencian

Efek emosional lain dari stonewalling adalah penumpukan kebencian yang lambat namun konsisten dalam suatu hubungan. Di depan Anda adalah seseorang, yang pernah Anda cintai tanpa syarat dan yang juga mengaku berbagi perasaan itu. Namun, sekarang pasangan yang sama telah meninggalkan Anda sendirian dan membuang pikiran Anda, emosi, dan pendapat Anda.
Sangat umum untuk mulai membenci pasangan Anda tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan. Shazia berkata, “Ini terbukti berbahaya bagi sebagian besar hubungan. Stonewalling adalah salah satu alasan umum untuk perceraian dan perpisahan saat perasaan dendam mulai berkembang. Sebagian besar pasangan mencoba membalas dendam karena mereka tidak mengendalikan emosi mereka sendiri dan hal -hal mulai berubah menjadi lebih buruk." 

Bacaan terkait: 9 hal yang harus dilakukan ketika setiap percakapan berubah menjadi argumen

4. Harga diri yang rendah bisa menjadi efek dari Stonewalling

Ketika kami menyatakan cinta kami kepada seseorang, kami telanjang kepada mereka jiwa kami dan mencurahkan beragam isi klandestin hati kami yang belum pernah didengar atau dilihat siapa pun. Ada rasa bangga yang tak terlihat mengetahui bahwa seseorang mencintai Anda dan itu meningkatkan harga diri. Namun, ketika orang yang sama mulai bertindak tidak tertarik, menolak untuk berkomunikasi, atau lebih buruk lagi, memberi Anda perasaan bahwa Anda layak untuk dilemahkan sebagai beberapa bentuk hukuman, itu dapat membahayakan harga diri Anda. Stonewalling yang disengaja atau tidak disengaja dapat menghilangkan harga diri orang di ujung penerima, yang dapat menjadi akar penyebab masalah yang lebih besar di masa depan. 

“Orang yang dilemahkan oleh Stonewalled mengembangkan harga diri yang rendah dan harga diri. Hal-hal berantakan dan karena mereka telah kehilangan harga diri dan kepercayaan diri, mereka tidak akan berada dalam posisi untuk menangani atau mengelola situasi dengan tepat. Mungkin juga membuat mereka merasa tidak layak untuk dicintai atau merasa terluka, pikiran 'mengapa saya' mulai merayap masuk dan mereka kehilangan kejelasan tentang diri mereka sendiri, ”jelas Shazia.

5. Keintiman menurun

Efek emosional lain dari stonewalling adalah berkurangnya keintiman antara pasangan. Chemistry yang dulunya menyalakan api gairah akan mulai tampak membosankan, hampir tidak ada. 

Ini dapat mendorong irisan yang semakin melebar dalam hubungan tersebut. Itu sebabnya, selain memahami mengapa Anda ditutup, Anda harus menjawab pertanyaan vital lainnya: apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda menampi Anda? Biarkan mereka tahu bahwa mereka tidak dapat mengharapkan keintiman emosional dan fisik dalam hubungan jika mereka melanjutkan perilaku mereka. Terkadang, kurangnya keintiman dapat membangkitkan pasangan dan memaksa mereka untuk membuka mata dan menerima realitas hubungan mereka.

6. Stonewalling mengarah pada masalah kepercayaan

Ketika seseorang bertanya, “Apa perilaku yang sama sekali?", Naluri pertama saya adalah menjawab," Ini adalah penghapusan kepercayaan total dan absolut ". Pikirkan seperti ini: Kepercayaan adalah dasar dari suatu hubungan. Jika Anda tidak dapat mempercayai orang tersebut, Anda tidak bisa bersama mereka. Jadi ketika seorang mitra menikmati Stonewalling, bahkan jika itu adalah Stonewalling yang tidak disengaja, mereka tidak meninggalkan ruang bagi mitra lain untuk menetapkan kepercayaan mereka kepada mereka. Ini adalah salah satu efek terbesar dari Stonewalling pada suatu hubungan.

“Karena satu orang merasa diabaikan atau ditinggalkan, mereka pertama-tama menyelinap ke dalam keraguan diri dan perlahan-lahan itu mengarah pada masalah kepercayaan. Akan menjadi sangat sulit bagi orang yang dilontarkan untuk memiliki kepercayaan pada hubungan karena mereka sudah bingung, kewalahan, dan kelelahan. Itu menambah hubungan yang bermasalah. Kepercayaan adalah aspek yang sangat penting dari hubungan apa pun, dan jika itu hilang, sangat sulit untuk diperoleh kembali. Hubungan perlu dikerjakan terus menerus sambil memperhatikan bagaimana dua orang saling memperlakukan, ”Shazia menjelaskan.

7. Menciptakan rasa kebingungan 

Stonewalling bisa menjadi alat koping serta metode untuk mundur ke 'shell' metaforis seseorang. Ruang ini dapat memberi seseorang pengasingan batin yang sangat dibutuhkan (dan kadang-kadang luar) saat mereka menangani krisis emosional. Mereka lebih suka 'lenyap' secara emosional ketika mereka tidak dapat mengekspresikan atau memproses perasaan mereka.

Namun, penghindaran ini dapat menyebabkan kebingungan dalam suatu hubungan. Itu bisa membuat pasangan lain berpikir, “Apakah dia tidak mencintaiku lagi?"" Apakah kita akan putus?"Tetapi ketika pasangan itu bahkan tidak putus tetapi tetap stonewalling, kebingungan bisa menjadi salah satu efek yang sama sekali pada korban. 

Bacaan terkait: 9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan Anda

8. Stonewalling dapat mengakhiri hubungan

Meskipun menjauhkan diri dengan Stonewalling, pasangan Anda dapat membawa bantuan sementara, pada akhirnya dapat menyebabkan akhir hubungan. Tidak ada yang bisa diharapkan untuk tahan dengan perilaku dan membiarkannya menghalangi kebahagiaan mereka. 

Terkadang, Stonewalling yang tidak disengaja tidak membuat Anda menyadari bagaimana hal itu memengaruhi pasangan Anda. Anda terus berpikir bahwa hanya karena Anda menghindari satu argumen atau menghindari satu pertarungan, Anda dapat mengabaikan bendera merah dalam hubungan Anda, yang ironisnya ditanam oleh Anda. Efek emosional dari stonewalling bisa menjadi luar biasa dan menyebabkan pasangan mengakhiri hubungan mereka dengan Anda.

9. Itu dapat menghambat kesehatan mental dan fisik Anda

Psikologi Stonewalling dapat meninggalkan dampak abadi pada kesehatan mental dan fisik Anda. Orang yang merendahkan diri pada akhirnya mungkin menemukan diri mereka mengintip melalui ujung yang tidak tersedianya emosional yang tidak tersedianya sementara orang yang diteram dengan rimbun dengan kesehatan mental dan fisik yang buruk.

Efek emosional stonewalling dapat berubah menjadi penyakit psikosomatik lainnya. Shazia berkata, “Secara mental, orang yang dilemahkan menjadi lemah dan mengembangkan proses pemikiran yang bingung dan menyimpang, yang pada gilirannya, akan menyebabkan pemicu emosional, keraguan diri, masalah dalam pengambilan keputusan, masalah kepercayaan, kepercayaan diri yang rendah, dan keadaan pikiran yang sangat bingung. Secara fisik seseorang mungkin terlihat lemah, lesu, lelah, memiliki masalah tidur, dan mungkin tidak terlalu memanjakan diri dalam rutinitas perawatan diri." 

Ketika seseorang mulai merasa kesepian dalam suatu hubungan, sulit untuk mengatasi trauma dan guncangan. Dibutuhkan waktu dan banyak dukungan dari orang yang dicintai untuk diatasi dan melanjutkan. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika pasangan Anda menampi Anda, Anda dapat menjangkau seorang penasihat. Di bonobologi, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi kami yang dapat membantu Anda memulai jalan menuju pemulihan. 

Dengan itu, kami sampai di akhir daftar efek emosional kami dari Stonewalling. Jika Anda mengamati psikologi stonewalling pada pasangan Anda dan memperhatikan dampaknya pada hubungan Anda, lakukan tindakan terhadapnya untuk mencegah diri Anda dan pasangan Anda saling menyakiti. Ingat, komunikasi yang sehat melahirkan hubungan yang sehat.

Adalah pelecehan yang menatap? Bagaimana menangani stonewalling emosional?

Bagaimana menangani pasangan yang membuat Anda merasa tidak aman

13 Ciri dari pacar beracun - dan 3 langkah yang bisa Anda ambil