8 cara untuk mendapatkan waktu saya di tengah jadwal yang sibuk

Semua orang membutuhkannya: sedikit “saya waktu.”Meskipun mungkin sulit didapat dengan pekerjaan, keluarga, dan romansa, berikut adalah 8 cara untuk mendapatkannya.

Seiring bertambahnya usia orang, tanggung jawab menumpuk lebih cepat daripada yang bisa mereka tangani. Tugas dan tugas baru harus diperas ke dalam jadwal yang sudah ketat dan seringkali, Anda harus melepaskan beberapa kegiatan yang biasa Anda lakukan hanya untuk hal itu.
Tidak ada yang bisa menjalani gaya hidup dua puluh sesuatu selamanya. Tuntutan karier dan tanggung jawab domestik akan merayap ke depan pintu Anda seperti saksi Yehuwa tanpa Anda sadari. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengorbankan waktu pribadi Anda untuk memenuhi tanggung jawab Anda yang lebih menuntut. Membiarkan karier Anda memakan seluruh jadwal Anda tidak akan menjamin kesuksesan dan kebahagiaan; Sebaliknya, itu akan menyebabkan kesehatan yang buruk dan, berpotensi, kelelahan.
Sebaliknya, orang yang berhasil mendapatkan "waktu saya" meskipun jadwal yang sibuk adalah orang -orang yang menjalani kehidupan yang lebih sukses dan puas. Rahasia mereka? Keseimbangan kehidupan kerja.
Keseimbangan antara pekerjaan dan permainan
Seperti apa yang dikatakan karakter Jack Nicholson dalam “The Shining,” “Semua Bekerja Dan Tidak Ada Permainan Membuat Jack Anak Laki -Laki Pumpung."
Terlalu banyak bekerja dan tidak ada "waktu saya" yang akan membuat Anda membentak dan membunuh keluarga Anda. Yah ... mungkin tidak ekstrem, tapi kebijaksanaan di baliknya adalah lebih sehat untuk mendapatkan "waktu saya" daripada pergi tanpanya. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan aktivitas pribadi Anda membuat Anda diisi ulang dan disegarkan untuk pergi dan kembali ke medan pertempuran.
Pekerjaan tidak hanya berarti jam yang Anda habiskan dalam pekerjaan Anda. Ini juga berarti tugas rumah tangga dan tanggung jawab keluarga. Dengan cara yang sama, "waktu saya" tidak berarti berlibur sambil tetap menjawab email atau panggilan dari kantor. Menghabiskan "waktu saya" yang nyata untuk sementara waktu memutuskan diri Anda dari pekerjaan dan tanggung jawab dan menggunakan waktu itu untuk bersantai, bersenang -senang, dan menemukan kembali diri Anda. [Lihat: 10 pertanyaan reflektif diri untuk membantu Anda tetap setia pada diri sendiri]
Tips untuk mendapatkan "waktu saya" Anda
#1 menjadikannya bagian permanen dari jadwal Anda. Kesalahan umum bagi orang yang sibuk adalah memperlakukan waktu pribadi mereka sebagai opsional. Saat membagi waktu mereka, mereka menempatkan pekerjaan menjadi prioritas, tugas -tugas domestik berikutnya, dan waktu pribadi mereka berlangsung dalam daftar. Jika Anda melakukan ini, apa yang terjadi adalah Anda hanya mendapatkan sebagian kecil dari waktu Anda-jika ada yang tersisa untuk itu.
Dalam mengatur jadwal harian, mingguan, atau bulanan Anda, pastikan Anda memperlakukan waktu pribadi Anda dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan pertemuan bisnis yang penting. Itu harus menjadi suatu keharusan. Dengan cara ini, Anda akan lebih menghargainya dan terbiasa dengan istirahat pribadi, bahkan jika Anda memiliki jadwal yang sangat ketat.
#2 Sertakan "waktu saya" dalam daftar prioritas Anda. Alasan mengapa beberapa orang memperlakukan waktu pribadi mereka sebagai opsional adalah karena mereka tidak memperlakukannya sebagai prioritas. Jika ini masalahnya, Anda akan dengan mudah diyakinkan untuk pindah, membatalkan, atau menghabiskan lebih sedikit waktu untuk diri sendiri. Jika itu terjadi, Anda akan dengan mudah lupa mendapatkan "waktu saya" sama sekali, yang akan mengarah ke kelelahan yang tak terhindarkan. [Tidak yakin apa yang Anda inginkan? Coba: Kenali siapa Anda sebenarnya dengan 8 pertanyaan ini]
Perlakukan Waktu Pribadi Anda sama seperti Anda menghargai makan atau bernapas. Gunakan itu untuk melakukan sesuatu yang benar -benar Anda minati, seperti hobi favorit lama, atau sesuatu yang baru yang telah Anda rencanakan. Dengan cara ini, Anda akan selalu menantikan "waktu saya", dan menjadikannya bagian permanen dari jadwal Anda.
#3 Jangan biarkan pekerjaan dan tanggung jawab menyerang waktu “saya." Seperti yang disebutkan, Anda tidak dapat menghabiskan "waktu saya" jika Anda masih khawatir dan bekerja. Setelah Anda mengemas tas Anda untuk perjalanan ke luar kota, tinggalkan laptop Anda, dan matikan telepon Anda. Menjadi tegas dan membuat orang lain mengerti bahwa Anda mengambil hari libur dan mereka perlu memberhentikan Anda untuk saat ini. Membiarkan pekerjaan menyerang waktu pribadi Anda mengalahkan tujuan dan mengambil kesenangan darinya.
#4 Jadwalkan aktivitas pribadi Anda sebelumnya. Waktu pribadi Anda dapat dihabiskan dengan cara apa pun dan dengan aktivitas apa pun yang menurut Anda menyenangkan. Ini bisa menjadi sesuatu yang duniawi seperti mengambil cuti satu jam untuk membaca buku, tidur siang singkat, atau sesuatu seperti perjalanan backpacking selama sebulan. Caranya adalah mengaturnya dalam waktu yang tepat sehingga pekerjaan dan bermain tidak akan saling mengganggu.
Kegiatan yang dapat dilakukan dalam waktu yang lebih singkat dapat diperas setiap hari, sementara kegiatan sehari-hari dapat dilakukan selama akhir pekan. Liburan panjang dapat direncanakan pada awal tahun, mencatat liburan dan istirahat musiman yang dapat mengakomodasi rencana Anda.
#5 Temukan cara untuk membuat pekerjaan Anda lebih efisien, sehingga Anda akan memiliki lebih banyak waktu “saya." Jika Anda menemukan diri Anda dibanjiri dengan tugas, tanpa waktu untuk aktivitas pribadi Anda, Anda mungkin melakukan pekerjaan Anda secara tidak efisien. Itu sebabnya dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai dari biasanya. Jika ini masalahnya, Anda mungkin perlu mengevaluasi kembali cara Anda melakukan pekerjaan Anda, dan daftar cara Anda melakukannya secara tidak efisien.
Buatlah daftar pekerjaan atau tugas Anda yang biasa, bersama dengan waktu yang dihabiskan untuk melakukannya dan cara yang dibutuhkan untuk mencapainya. Seringkali, masalahnya terletak pada waktu atau minggu tugas dijadwalkan. Cobalah untuk menjadwalkan kembali tugas, dan temukan cara Anda dapat menyelesaikan beberapa tugas dalam periode waktu yang sama. Dengan cara ini, Anda akan membebaskan waktu untuk aktivitas pribadi Anda. [Lihat: 13 cara yang menginspirasi untuk mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda]
#6 Minta bantuan. Jika Anda menemukan bahwa salah satu tugas Anda membutuhkan terlalu banyak waktu untuk dilakukan sendiri, Anda dapat memotong waktu dengan meminta bantuan. Ini dapat dilakukan di tempat kerja, tetapi sebagian besar waktu lebih nyaman untuk meminta bantuan dalam melakukan pekerjaan rumah tangga. Tanyakan pasangan, teman, atau anggota keluarga untuk masukan dalam tugas sehingga akan lebih mudah dilakukan dan lebih cepat untuk menyelesaikannya. Ini juga bisa berfungsi sebagai waktu ikatan bagi orang -orang yang terlibat.
#7 Multitask. Jika Anda dapat menyelesaikan dua tugas atau lebih dalam satu waktu waktu, ini dapat membebaskan lebih banyak waktu untuk aktivitas pribadi Anda. Multitasking adalah cara yang baik untuk memeras beberapa jam lagi ke waktu luang Anda dan menyelesaikan sesuatu dengan cepat. Ini juga dapat digunakan untuk melakukan pekerjaan dan melakukan hal -hal menyenangkan pada saat yang sama. Misalnya, mendengarkan podcast favorit Anda saat bekerja, atau mengejar buku Anda sambil menunggu binatu untuk menyelesaikannya.
#8 Temukan pekerjaan yang memberi Anda keseimbangan kehidupan kerja. Pada akhirnya, ini semua tentang bagaimana Anda memandang karier yang Anda hargai sebagai sesuatu yang memuaskan dan menyenangkan. Seperti kata pepatah, “Pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah bekerja dalam hidup Anda dalam hidup Anda.“Jika pekerjaan Anda selaras dengan minat Anda, Anda tidak akan melihatnya sebagai sesuatu yang melelahkan atau membuat stres. Memiliki pekerjaan yang Anda sukai menggabungkan pekerjaan dan bermain-dan bahkan Anda dibayar untuk itu.
[Berikutnya, Baca: Bagaimana menyeimbangkan karier Anda, kehidupan sosial, dan kencan kehidupan]
Kehidupan yang memuaskan berdiri pada keseimbangan yang halus antara pekerjaan dan permainan. Meskipun Anda dapat bekerja sepanjang hari dalam hidup Anda, itu tidak akan berarti apa -apa jika Anda tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri dan minat Anda. Caranya adalah kompromi: bekerja untuk mendukung minat Anda, dan memiliki waktu "saya" untuk cukup terinspirasi untuk kembali ke pekerjaan Anda.