8 cara untuk bertarung dengan hormat dengan pasangan Anda

Ini bukan pertarungan, itu bagaimana Anda bertarung yang menentukan seberapa jauh hubungan Anda akan melangkah. Cara Anda akhirnya berkelahi dengan pasangan Anda sebagian besar menentukan hubungan Anda dan masa depannya. Pernikahan yang bahagia bukanlah semua tentang seks, cinta dan uang. Mereka lebih tentang belas kasih, pemahaman dan satu ton saling menghormati. Pasangan yang bahagia juga bertengkar, tetapi ketika mereka melakukannya, mereka memilih kata -kata mereka dengan cermat - kata -kata itu diarahkan pada masalah ini, dan tidak pada karakter atau keberadaan masing -masing.

Tidak peduli berapa lama Anda telah menikah atau berapa lama Anda saling kenal, tidak ada dua orang yang bisa menyetujui semuanya sepanjang waktu. Bahkan pasangan yang sangat rukun satu sama lain berbeda pada banyak aspek dalam hal persamaan perkawinan dan masalah lainnya.

Secara pribadi, saya sudah mengenal suami saya selama 5 tahun sebelum kami menikah dan, saya tidak akan berbohong, kadang -kadang sepertinya kami tidak menyetujui apa pun! Apakah itu tujuan moneter, atau makan malam akhir pekan, kami tampaknya berdebat tentang hampir semua hal. Terkadang, argumen sehari -hari biasa itu mengambil bentuk perkelahian yang tidak menyenangkan; Itulah mengapa kami menetapkan beberapa aturan dasar agar tidak saling menyakiti dengan kata -kata yang menusuk. Dan itu berhasil, kami bertarung, kami berpendapat, kami berdebat, tetapi kami tidak melewati batas.

Oke, Sejujurnya, kebanyakan tetap dalam garis.

8 Cara Sehat Untuk Berdebat Dengan Pasangan Anda

Daftar isi

• 8 Cara Sehat Untuk Berdebat Dengan Pasangan Anda
  • 1. Berlatih mendengarkan dengan sabar dan tanpa mengganggu
  • 2. Jangan menyikat masalah di bawah karpet
  • 3. Tidak pernah panggilan nama. Periode.
  • 4. Masa lalu sudah lewat. Biarkan tetap di sana
  • 5. Mengakui perasaan satu sama lain
  • 6. Jangan berasumsi, tanyakan
  • 7. Ingat, ini bukan tentang menang
  • 8. Pada akhirnya, ingatlah Anda berada di dalamnya sebagai sebuah tim
• Bagaimana itu membantu dalam hubungan untuk berdebat dengan cara yang sehat
  • 1. Ini memungkinkan pasangan Anda lebih memahami Anda
  • 2. Ini memberitahu pasangan Anda bahwa Anda peduli
  • 3. Anda dapat menangani masalah bersama daripada membiarkan mereka membangun
  • 4. Ini membantu Anda tumbuh sebagai pasangan
  • 5. Itu menghentikan Anda dari membuat keputusan yang buruk
• FAQ

Sementara kami menyusun buku peraturan untuk berkelahi dengan pasangan Anda, kami memutuskan untuk memfokuskan kemarahan kami pada masalah, bukan satu sama lain; Ini membantu kami mengarahkan argumen kami untuk tetap berada dalam batasan yang ditarik.
Misalnya, dalam argumen yang sangat marah, Anda dapat memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda kesal dengan apa yang telah terjadi, tetapi Anda tidak boleh melewati batas dengan mengatakan, “Ini karena bagaimana Anda telah dibesarkan."

Jadi, inilah 8 cara untuk berdebat dan bertarung dengan cara yang benar dengan pasangan Anda.

1. Berlatih mendengarkan dengan sabar dan tanpa mengganggu

Mendengarkan adalah seni, keterampilan yang dikembangkan dengan latihan. Dan saat Anda mendengarkan seseorang, pastikan untuk memahami kata -katanya juga. Sama seperti Anda mendengarkan dengan seksama pada kencan pertama Anda, buatlah titik untuk mendengarkan dengan seksama pasangan Anda tanpa memasukkan kata -kata ke dalam mulutnya. Jangan mengganggu, meskipun Anda harus mengajukan pertanyaan ketika yang lain selesai berbicara. Gangguan dapat dengan cepat mengubah setiap percakapan menjadi argumen.

Kebanyakan orang memenangkan setengah dari argumen dengan mendengarkan orang lain; Ini hanya karena didengar membuat seseorang merasa dihargai dan dihormati. Dan perasaan ini diterjemahkan menjadi dipahami. Apa lagi yang perlu ditenangkan orang?

2. Jangan menyikat masalah di bawah karpet

Setiap pasangan memiliki topik yang tidak nyaman yang mereka tahu akan menimbulkan argumen. Tetapi alih -alih menyapu mereka di bawah permadani, mereka menyapa mereka, mendiskusikan mereka dan menghindari drama yang lebih besar.

Jam biologis Anda sedang berdetak dan Anda ingin membicarakan kapan harus memiliki anak, sementara pria Anda ingin fokus pada penghematan sekarang - itu saja makanan yang cukup untuk pertempuran besar. Tapi itu tidak berarti Anda menunda membahas masalah ini dan terus menjadi frustrasi dan mendidih dengan kebencian di dalam.

Anda perlu berbicara, bertarung, bernalar dan menyimpulkan.

Hanya karena suatu masalah akan diperdebatkan, mereka tidak lari darinya, berpura -pura semuanya baik -baik saja. Pasangan yang bahagia mengatasi masalah mereka, menyimpulkan dengan solusi dan tidak pernah melarikan diri dari terlibat dalam argumen yang sehat.

3. Tidak pernah panggilan nama. Periode.

Ini adalah aturan pertama suami saya untuk bertarung dengan pasangan Anda. Tidak peduli betapa marah atau kesal dia, saya belum pernah melihatnya mengatakan sesuatu yang buruk kepada saya atau orang lain. Sama seperti saya menghargai ini dalam dirinya, saya merasa terkejut pada diri saya sendiri karena saya bisa turun untuk menyebut nama bahkan dengan seorang pria penjualan. Ya, ya, ini cacat dan saya berusaha meningkatkan di daerah itu!

Saya telah secara sadar mencoba menyerap kebiasaan ini, selama bertahun -tahun, dan merasa itu menghindari luka dan gesekan yang tidak perlu. Memanggil nama hanya mengalihkan satu dari subjek yang ada, dan itu adalah nasty, tidak sopan dan agak menengah ke atas untuk beralih menyalahkan dan memanggil nama. Efek pemanggilan nama dalam suatu hubungan hanya korosif, merusak dan jaringan parut.

Jadi, tidak ada panggilan nama. PERIODE.

4. Masa lalu sudah lewat. Biarkan tetap di sana

Penting untuk tidak membiarkan hal -hal seperti kesalahan lama dan hubungan masa lalu mempengaruhi masa kini.

Sebagai pasangan yang telah berkencan selama 5 tahun yang panjang, kami benar -benar tahu banyak tentang masa lalu masing -masing. Itu juga berarti kita dapat dengan mudah saling menunjuk satu sama lain, dalam upaya untuk mengalihkan perhatian orang lain dari masalah di tangan. Ketika selama pertengkaran, suami saya mengatakan bahwa saya selalu bingung, mengingat banyak sakelar dalam karier saya, itu menyakitkan. Dan ketika saya mogok, dia meminta maaf, dan kami membuat aturan untuk tidak pernah merujuk pada apa pun yang mungkin telah kami lakukan di masa lalu. Itu tidak relevan, menyakitkan dan merendahkan.

5. Mengakui perasaan satu sama lain

Sambil berdebat, saling memberi manfaat dari keraguan dan mengakui kemarahan, frustrasi, kesedihan atau kekecewaan. Untuk percakapan yang produktif, Anda perlu menjatuhkan pistol dan membuka hati Anda. Perasaan apa pun yang mungkin dimiliki pasangan Anda, Anda harus mengakuinya, menerimanya, memikirkannya dan kemudian menyimpulkan secara positif.

Jangan menjadi seseorang yang hanya berbicara tentang dirinya sendiri, perasaan dan harapannya.

Bacaan terkait: Pacar meninggalkan saya karena kesalahpahaman, saya depresi

6. Jangan berasumsi, tanyakan

Hal termudah untuk dilakukan adalah mengasumsikan, menyimpulkan dan kemudian merasa pahit. Tapi apakah itu benar? Saya sering sering kesal karena suami saya akan mengajukan puluhan pertanyaan hanya untuk satu hal. Kemudian, saya mengetahui bahwa dia mendapat kejelasan dari mengajukan pertanyaan.

Ketika pertanyaan diajukan dengan hormat, dengan cara yang benar, dan dijawab secara produktif, banyak kesalahpahaman dapat dihindari. Inilah persis seberapa sehat pertempuran bekerja. Hubungan yang bahagia dan sehat ditandai dengan percakapan terbuka, pertanyaan dan argumen. Bukan asumsi.

Dan rahasia untuk memiliki argumen yang sehat adalah membersihkan kesalahpahaman jika ada; tidak menumbuhkan mereka.

7. Ingat, ini bukan tentang menang

Kami selalu diajarkan untuk menang, untuk membuktikan bahwa kami benar. Tapi pernikahan adalah permainan yang berbeda sama sekali. Dalam pernikahan, cara yang tepat untuk bertarung dengan pasangan Anda berarti Anda perlu fokus pada masalah yang dihadapi dan mengerjakannya bersama, tidak mencoba membuktikan siapa pun yang benar atau salah. Singkirkan kartu skor mental dan buatlah tentang menyelesaikan masalah, tidak benar atau salah. Menggunakan pertempuran sehat alih -alih mencoba menang sepanjang waktu.

8. Pada akhirnya, ingatlah Anda berada di dalamnya sebagai sebuah tim

Tidak peduli seberapa panas argumen itu, Anda perlu mengingat bahwa bersama -sama Anda adalah satu tim dan memiliki tujuan yang sama. Itulah cara yang tepat untuk bertarung dengan pasangan Anda. Apakah itu mengenai tabungan Anda, pendidikan anak Anda, atau pindah ke kota lain, Anda berada dalam segala hal bersama -sama sebagai satu. Jangan menimbang pro dan secara individu atau menempatkan diri Anda lebih tinggi dari pasangan Anda - itu adalah pemecah kesepakatan.

Tidak peduli apa tantangan atau badai, selama Anda saling mencintai dan mendukung, Anda akan muncul sebagai pemenang setiap saat. Datang apa yang mungkin, kebahagiaan sejati adalah ketika pasangan bersinar melalui peluang berpegangan tangan dan menghadapi tantangan hidup sebagai satu.

Bagaimana itu membantu dalam hubungan untuk berdebat dengan cara yang sehat

Dalam suatu hubungan, berkelahi dengan pasangan Anda sekarang dan kemudian lebih dari biasanya. Faktanya, sering kali dikatakan bahwa kurangnya argumen jauh lebih berbahaya daripada sering bertengkar. Manusia adalah makhluk emosional. Masing -masing dari kita memiliki kebutuhan dan keinginan kita sendiri dari kehidupan. Kami juga, semuanya dibesarkan dengan cara yang berbeda. Ini berarti bahwa kita masing -masing memiliki harapan yang berbeda tentang cinta, berbagai jenis bahasa cinta dan pandangan yang sepenuhnya terpisah tentang bagaimana seseorang harus menunjukkan bahwa mereka peduli.

Jadi, tidak apa -apa untuk tidak puas sekarang dan kemudian dengan pasangan Anda - terutama jika mereka tidak memenuhi harapan atau keinginan Anda. Tapi yang tidak baik -baik saja adalah menjaga semuanya untuk diri sendiri dan membiarkan perasaan negatif mendidih dan memecahkan hubungan dari dalam. Jauh lebih baik untuk mengomunikasikan perasaan Anda kepada pasangan Anda, bahkan jika mereka menjadi defensif dan itu berubah menjadi argumen. Cara yang tepat untuk bertarung adalah dengan menghormati orang lain di seluruh argumen. Membiarkan semuanya tidak hanya akan membantu Anda menghadapi perasaan Anda, tetapi izinkan pasangan Anda melihat bahwa Anda kesal dan mengapa atau bagaimana, apa yang mereka lakukan atau katakan menyakiti Anda.

Pada dasarnya, akan membantu untuk terlibat dalam pertempuran yang sehat dalam suatu hubungan sekarang dan lagi. Tetapi juga penting untuk tetap sehat alih-alih membiarkannya berubah menjadi teriakan beracun. Berikut adalah berbagai cara di mana berdebat dengan cara yang sehat dalam suatu hubungan sebenarnya dapat membantu hubungan:

Bacaan terkait: 15 Tanda Kompatibilitas Hubungan antara Anda dan Pasangan Anda

1. Ini memungkinkan pasangan Anda lebih memahami Anda

Tidak ada seorang pun telepatis. Terkadang pasangan Anda membuat kesalahan karena mereka sejujurnya tidak tahu apa yang Anda inginkan. Jadi, penting untuk memberi tahu pasangan Anda apa yang terjadi dan apa yang mereka lakukan salah sehingga mereka tahu apa yang harus dilakukan, apa yang tidak, dan mengapa itu penting bagi Anda.

Juga, bahkan ketika Anda berkelahi dengan pasangan, pastikan Anda mendengarkan dan mencoba memahami sisi mereka ketika mereka benar -benar memberi tahu Anda mengapa mereka melakukan atau mengatakan apa yang mereka katakan. Setelah Anda berbicara atau berdebat dengan hormat, bahkan jika itu berarti berkelahi dengan pasangan Anda, ketahuilah bahwa itu akan menginspirasi pemahaman yang lebih baik satu sama lain, membantu membangun kesetiaan, dan membuat hubungan itu lebih sehat secara umum.

2. Ini memberitahu pasangan Anda bahwa Anda peduli

Memilih untuk memberi pasangan Anda perlakuan diam -diam daripada memberi tahu mereka mengapa Anda kesal tidak akan pernah membantu. Jelaskan situasinya kepada mereka alih -alih hanya mendidih di Ager diam -diam. Bahkan jika itu berubah menjadi pertarungan dengan suami, itu masih berarti Anda cukup peduli untuk mencoba dan memperbaiki keadaan.

Sedikit pertempuran sehat tidak pernah menyakiti siapa pun. Ingat, perlakuan diam -diam dan kemarahan yang tenang dan mendidih tidak menawarkan solusi. Tapi argumen yang sehat tidak. Dalam suatu hubungan, penting untuk diingat bahwa ikatan Anda dan pasangan Anda jauh lebih penting daripada masalah kecil. Jika masalah menjadi lebih penting bagi Anda, begitu banyak sehingga Anda berhenti berkomunikasi dengan pasangan Anda, itu pada dasarnya berarti Anda tidak cukup peduli bagi mereka untuk memperbaiki keadaan lagi.

Bacaan terkait: Merasa diabaikan dalam suatu hubungan? Psikolog berbagi cara untuk menjaga diri sendiri

3. Anda dapat menangani masalah bersama daripada membiarkan mereka membangun

Setiap masalah hubungan, setiap hambatan, setiap kesalahan dapat diperbaiki selama Anda mencoba menghadapinya bersama. Untuk itu, pasangan Anda perlu tahu apa yang terjadi. Argumen sehat dalam suatu hubungan sangat bagus dalam membiarkan Anda mengatasi masalah seperti itu. Setelah Anda mengatakan (atau berteriak) karya Anda, akan ada titik ketika Anda dapat mulai mengatasi masalah ini alih -alih menyapu semuanya di bawah kasur lagi sampai masalah menjadi terlalu besar untuk ditangani.

4. Ini membantu Anda tumbuh sebagai pasangan

Setelah Anda mengomunikasikan perasaan Anda dan menyelesaikan masalah bersama setelah pertarungan dengan suami, itu akan mengarah pada pemahaman yang lebih baik satu sama lain. Setelah berkelahi dengan pasangan, Anda akan tahu hal -hal yang mereka sukai dan hal -hal yang menyakiti mereka. Argumen yang sehat dalam suatu hubungan juga akan membantu Anda mengetahui bagaimana berkomunikasi dengan hormat satu sama lain tanpa membiarkannya menjadi beracun. Ini akan membantu Anda membangun ikatan yang lebih kuat dan lebih matang satu sama lain - yang memungkinkan Anda untuk menjadi lebih terbuka, rentan dan jujur ​​satu sama lain tanpa menjadi defensif atau takut bahwa Anda akan dinilai atas perasaan dan kesalahan Anda.

5. Itu menghentikan Anda dari membuat keputusan yang buruk

Jika Anda terus menghindari konflik meskipun ada masalah yang jelas, akan tiba saatnya ketika semuanya akan mulai tidak terkendali. Itulah saat argumen akan mulai berubah beracun. Jika Anda membiarkan perasaan negatif Anda membangun, semua demi menghindari pertempuran dengan pasangan, ketahuilah bahwa perasaan itu tidak akan hanya meluncur pergi.

Mereka akan melemahkan fondasi hubungan Anda dari dalam sampai Anda tidak dapat melihat melampaui masalah lagi. Ini akan membuat Anda kurang peduli tentang hubungan dan pasangan Anda, dan dapat menginspirasi Anda untuk membuat keputusan yang mengerikan, dari terlibat dalam urusan di luar nikah hingga melepaskan hubungan Anda sepenuhnya.

Dengan demikian, tidak peduli seberapa kecil atau konyolnya masalah ini, ketahuilah bahwa lebih baik berkomunikasi dengan pasangan Anda sekarang daripada terus -menerus berusaha menghindari konflik. Kurangnya argumen yang lengkap bukanlah pertanda hubungan yang sehat. Komunikasi terbuka adalah. Ya, bahkan jika itu berarti bertarung dengan pasangan. Jadi bagaimana jika itu berubah menjadi argumen sekarang dan kemudian? Selama Anda berdua bersedia untuk saling menghormati dan menangani masalah bersama, argumen sehat dalam suatu hubungan akan membantu Anda muncul dari perkelahian yang lebih kuat dan saling mencintai satu sama lain seperti sebelumnya.

FAQ

Saat berdebat dengan pasangan Anda, penting untuk menghormati. Hanya karena Anda marah, tidak masalah untuk bersikap tidak sopan terhadap satu sama lain. Dalam kemarahan Anda, jangan lupa mendengarkan. Dengan asumsi sesuatu adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Tanyakan kepada mereka tentang hal -hal sebagai gantinya dan percayalah pada apa yang mereka katakan. Cobalah untuk sampai ke bagian bawah masalah tanpa mencoba menghindari konfrontasi. Dan akhirnya, ingatlah untuk tidak terus memunculkan masa lalu.

Argumen baik -baik saja selama ada beberapa hal untuk mereka. Jika Anda ingin meredakan ketegangan sehingga Anda berdua dapat mendiskusikan masalah yang ada seperti orang dewasa, mulailah dengan mendengarkan sisi mereka. Cobalah untuk tidak mengangkat suara Anda saat Anda menjawab, tidak peduli seberapa marah Anda. Itu hanya akan berubah menjadi teriakan. Jangan mengeruk masalah yang tidak terkait. Sebaliknya, fokuslah pada saat ini. Cobalah untuk melihat masalah melalui matanya dan pimpin dengan jawaban yang dimulai dengan “Saya mengerti maksud Anda, tetapi inilah penampilannya bagi saya ...” jika Anda menolak untuk mengangkat suara Anda dan terus mendiskusikan masalah ini secara rasional dengannya, ia akan tenang segera dan Anda akan bisa mencapai bagian bawah masalah bersama tanpa merobek tenggorokan satu sama lain.

Mulailah dengan menangani dan mengakui masalah inti. Jika Anda terus menemukan diri Anda di tengah -tengah argumen konyol yang tidak masuk akal, cobalah untuk memahami dari mana ketegangan sebenarnya muncul. Apakah ada masalah yang lebih dalam di tempat kerja di sini? Apakah itu masalah kepercayaan? Ketidakamanan? Apakah Anda tidak dapat memaafkan sesuatu yang dilakukan atau dikatakan pasangan Anda? Penting untuk berkomunikasi secara terbuka tentang perasaan ini satu sama lain saat mengatasi masalah seperti itu tanpa menjadi defensif. Ingat, jika Anda menjadi defensif, itu hanya akan mengarah ke argumen lain. Membicarakannya seperti orang dewasa yang matang dan penuh hormat sebagai gantinya. Meskipun prosesnya bisa sedikit intens, selama Anda berdua saling menghargai dan hubungan lebih dari beberapa masalah acak - besar atau kecil, Anda berdua akan baik -baik saja pada akhirnya.

Cara kecil yang lucu untuk meminta maaf setelah bertengkar

Betapa pentingnya kepentingan umum dalam hubungan?

5 Tips untuk Makeup Seks yang hebat setelah pertarungan yang tidak menyenangkan