8 cara tentang cara menangani pasangan yang cemburu

Kecemburuan dalam kemitraan romantis dapat membunuh romansa dengan sangat cepat. Meskipun orang -orang dalam suatu hubungan menemukan kecemburuan dari pasangan mereka cukup menyanjung pada awalnya, secara bertahap kelucuan berubah menjadi masalah serius. Bagaimana menangani pasangan yang cemburu? Yah, sangat sulit dan membuat frustrasi, untuk membuatnya lebih lembut. Namun, berada dalam hubungan dengan pasangan yang cemburu seharusnya tidak menjadi bendera merah yang pasti kecuali pasangan Anda menjadi kasar dan mencoba mengendalikan hidup Anda.

Jika Anda belum memberikan alasan kepada pasangan Anda untuk tidak mempercayai Anda, maka kecemburuan ini bisa menjadi manifestasi dari masalah yang mendasari yang mungkin dihadapi pasangan Anda. Ini bisa menjadi hasil dari masalah kepercayaan yang mendalam, takut ditinggalkan, atau aftertaste pahit tentang perpisahan yang buruk. Meskipun masalah ini bisa tampak sulit dihadapi di permukaan, berurusan dengan pasangan yang cemburu tidak terlalu sulit. Yang Anda butuhkan hanyalah komitmen yang tidak terhalang untuk mengatasi masalah tersebut.

8 tips tentang cara menangani pasangan yang cemburu

Daftar isi

• 8 tips tentang cara menangani pasangan yang cemburu
  • 1. Jangan menjauhkan diri
  • 2. Bicara tentang ketakutan dan kecemasan mereka
  • 3. Jangan menjadi defensif
  • 4. Tampilkan dukungan
  • 5. Buat batasan
  • 6. Membuat mereka merasa istimewa
  • 7. Kenali saat kecemburuan menjadi kasar
  • 8. Bagaimana menangani pasangan yang cemburu? Menciptakan suasana kepercayaan
• 5 tips tentang cara membantu pasangan yang cemburu
  • 1. Coba terapi
  • 2. Bicaralah dengan pasangan Anda
  • 3. Bagaimana membantu pasangan yang cemburu? Lewati permainan menyalahkan
  • 4. Cari tahu akar penyebab kecemburuan
  • 5. Bekerja sama sebagai sebuah tim
• FAQ

Kecemburuan dalam suatu hubungan dapat berdampak besar pada cinta yang Anda miliki untuk pasangan Anda. Mungkin terasa lucu dan romantis pada awalnya, tetapi hal -hal bisa sangat menghancurkan dengan sangat cepat dan merusak kedamaian Anda serta hubungannya. Bagaimana cara menangani pasangan dengan kecemburuan morbid, Anda mungkin bertanya. Ada cara untuk menangani kecemburuan dalam suatu hubungan dan mengatasinya. Izinkan kami membantu Anda.

Berurusan dengan suami atau istri yang cemburu mungkin sulit dan sedikit rumit tetapi bukan tidak mungkin. Kecemburuan seharusnya tidak benar -benar menjadi orang yang mendanai kecuali jika itu membuat stres, mengendalikan, atau kasar. Adalah mungkin bagi mitra untuk mengatasi masalah tersebut jika mereka bersedia mencoba. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama dan mencari cara untuk menangani pacar atau pacar yang cemburu, 8 tips ini dapat membantu:

1. Jangan menjauhkan diri

Ini adalah salah satu tips terpenting tentang cara menangani pasangan dengan kecemburuan yang tidak wajar. Berada dengan pasangan yang cemburu dapat membuat Anda merasa gila dan Anda mungkin ingin menjauhkan diri dari perilaku mencari ketergantungan yang tak henti-hentinya. Jangan lakukan itu! Itu hanya akan memperburuk masalah. Sebaliknya, cobalah untuk mencari tahu alasan di balik rasa tidak amannya.

Jika Anda ingin memperbaiki masalah, penting untuk mencapai akar penyebabnya. Tetapi jika Anda menjauhkan diri dari pacar atau pacar Anda yang cemburu, Anda tidak akan dapat menemukan solusi. Cobalah untuk menemukan asal dan cara untuk mengatasinya. Habiskan waktu bersama pasangan Anda, tunjukkan kasih sayang dan kasih sayang. Ini akan membangun kepercayaan dalam hubungan, yang mungkin membantu mengurangi kecemburuan.

Bacaan terkait: Memahami dinamika pelecehan dalam suatu hubungan

2. Bicara tentang ketakutan dan kecemasan mereka

Ini adalah jawaban lain untuk dilema 'Cara Menangani Mitra Cemburu' Anda. Komunikasi sangat penting dalam situasi seperti itu. Miliki percakapan yang konstruktif dengan pasangan Anda tentang apa yang memicu kecemburuan, bagaimana perasaan Anda tentang hal itu, bagaimana tindakan mereka memengaruhi Anda, dan apa yang dapat dilakukan untuk memperbaiki masalah.

Membuat pasangan Anda berbicara tentang ketakutan mereka atau kecemasan apa pun yang mungkin mereka hadapi. Jangan mengabaikan atau mengolok -olok emosi mereka, tetapi juga jangan memberikan versi yang dipermudah bagaimana kecemburuan mereka mempengaruhi Anda. Dengarkan mereka tetapi juga ungkapkan perasaan dan sudut pandang Anda. Berlatih empati saat pasangan Anda curiga pada Anda.

3. Jangan menjadi defensif

Tip ketiga tentang cara menangani pacar atau pacar yang cemburu? Jika pasangan Anda menuduh Anda melakukan sesuatu, jangan segera bertahan. Mengambil langkah mundur, mengevaluasi situasi, dan merespons dengan tepat. Saat Anda defensif tentang tindakan Anda sendiri, itu juga memperkuat kecemasan pasangan Anda. Sebaliknya, mendekati situasi dengan tenang dan meyakinkan pasangan Anda tentang komitmen Anda terhadap hubungan tersebut.

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang masalah dan apa yang bisa dilakukan untuk menyelesaikannya. Idenya adalah untuk membangun lampiran, ikatan dekat dengan pasangan Anda. Mendapatkan defensif akan mengalahkan tujuan. Menenangkan ketakutan mereka dengan menjelaskan sisi Anda dengan cara yang tenang. Meyakinkan mereka bahwa Anda berniat untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, jika Anda memiliki alasan yang sah untuk mengakhiri hubungan, ini mungkin saat yang tepat untuk membicarakannya tentang hal itu.

4. Tampilkan dukungan

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tentu saja, pasangan Anda harus memperbaiki kecemburuan sendiri, tetapi mereka akan membutuhkan dukungan Anda dari waktu ke waktu. Akan lebih mudah untuk berurusan dengan kecemburuan pasangan Anda jika Anda ada di sana saat mereka sangat membutuhkan Anda. Tersedia dan responsif sangat membantu dalam menangani pasangan yang cemburu.

Kehadiran Anda akan menenangkan pacar atau pacar Anda yang cemburu dan juga membantu membangun kepercayaan di antara Anda berdua. Mandi mereka dengan lebih banyak kasih sayang, empati, dan belas kasih di waktu yang rentan ini. Kami memahami perilakunya mungkin dianggap tidak rasional bagi Anda tetapi Anda harus berlatih kesabaran dan menunjukkan lebih banyak dukungan untuk berurusan dengan pasangan yang cemburu.

5. Buat batasan

Batas adalah tanda -tanda hubungan yang sehat. Mengetahui apa yang membuat Anda merasa nyaman dan apa yang tidak, dan bagaimana Anda ingin diperlakukan oleh pasangan Anda adalah hal yang baik dan menyelamatkan kedua pasangan dari beberapa konflik dan argumen dalam suatu hubungan. Agar hubungan yang sehat berkembang, sangat penting bahwa Anda secara terbuka mendiskusikan emosi yang penting bagi Anda dan juga menyebutkan kalimat -kalimat yang tidak seharusnya dilintasi.

Seorang pacar atau pacar yang cemburu mungkin hanya mencoba untuk menyerang ruang pribadi Anda dan meminta Anda untuk akses ke informasi pribadi seperti keuangan atau telepon, email, dan kata sandi media sosial sebagai bukti kesetiaan Anda. Mereka juga dapat melalui laptop dan barang pribadi Anda. Itu salah satu tanda dari pasangan yang cemburu. Mereka juga mungkin pergi ke tingkat yang kasar secara fisik dan kasar jika Anda menolak untuk memenuhi tuntutan mereka. 

Dalam panasnya momen, Anda mungkin hanya memberi mereka informasi juga tetapi ingat bahwa begitu Anda melakukannya, tidak ada jalan untuk kembali. Bagaimana menangani pasangan yang cemburu? Nah, Anda harus menetapkan beberapa batasan atau aturan dasar dalam hubungan tersebut. Saat Anda melakukannya, Anda juga perlu memastikan bahwa Anda tidak memberi pasangan Anda lebih banyak alasan untuk menjadi cemburu. Setelah mengatakan itu, jika keadaan menjadi kejam, hubungi pihak berwenang segera. Mencari pertolongan. Jangan mentolerir penyalahgunaan.

Bacaan terkait: 23 Tanda Hubungan yang Tidak Sehat

6. Membuat mereka merasa istimewa

Ini adalah salah satu tips paling efektif tentang cara menangani pacar atau pacar yang cemburu. Jadikan pasangan Anda merasa istimewa dengan menghujani mereka dengan lebih banyak cinta dan kasih sayang. Ini tidak hanya akan meyakinkan mereka tentang komitmen Anda terhadap hubungan, tetapi juga membantu menenangkan pikiran mereka yang cemburu. 

Mereka mungkin merasa tidak diinginkan. Mereka juga mungkin merasa seolah -olah Anda tidak menghabiskan cukup waktu dengan mereka atau Anda tidak cukup mencintai mereka. Jika itu masalahnya, cobalah untuk berbicara dengan mereka dan beri mereka kasih sayang yang mereka inginkan. Lebih tersedia, penuh kasih, dan responsif. Ketakutan mereka mungkin tidak rasional bagi Anda, tetapi menunjukkan empati berjalan jauh dalam berurusan dengan suami atau istri yang cemburu dan membantu mereka menyembuhkan.

7. Kenali saat kecemburuan menjadi kasar

Kecemburuan yang sehat adalah salah satu di mana pasangan menggunakannya untuk menjadikan diri mereka orang yang lebih baik. Jika salah satu pasangan cenderung cemburu karena ancaman terhadap hubungan, itu dapat dianggap normal. Tetapi jika kecemburuan tidak memiliki alasan dan termasuk kemarahan, tuduhan, kontrol, dan tuntutan dan harapan yang tidak realistis, itu adalah bendera merah dan pola perilaku yang kemungkinan akan diulang berulang kali.

Jika pasangan Anda mencoba mengendalikan hidup Anda atau menuduh Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan dan Anda terus -menerus membela diri terhadap tuduhan seperti itu, ketahuilah bahwa itu adalah bendera merah. Anda harus mencari bantuan sebelum masalah keluar dari tangan. Jangan mentolerir perilaku seperti itu.

8. Bagaimana menangani pasangan yang cemburu? Menciptakan suasana kepercayaan

Salah satu tips terpenting tentang cara menangani pasangan dengan kecemburuan yang tidak wajar adalah membangun kepercayaan di antara Anda berdua. Cobalah untuk menciptakan suasana kepercayaan. Ini melibatkan jujur ​​kepada pasangan Anda tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu, siapa yang Anda temui, atau ke mana Anda pergi. Jujurlah dengan mereka apakah mereka suka atau tidak.

Building Trust adalah jalan dua arah. Ini dapat menyebabkan konflik atau argumen tetapi, setidaknya, Anda tahu dalam hati Anda bahwa Anda jujur ​​dengan pasangan Anda. Ketika mereka melihat bahwa Anda jujur ​​dan berkomitmen untuk hubungan itu, mereka akan mulai mempercayai Anda dan itu mungkin hanya membuat mereka mengatasi kecemburuan mereka.

Berurusan dengan pasangan yang cemburu tidak mudah. Selama tidak ada tanda -tanda perilaku yang tidak sehat atau kasar dalam hubungan itu, Anda dapat melakukan upaya untuk memperbaiki hal -hal. Berbicara kepada mereka, menunjukkan empati dan kasih sayang, menciptakan batasan, dan membangun kepercayaan adalah cara yang dapat Anda gunakan untuk menangani kecemburuan mereka.

Di bawah, kami telah memberi Anda beberapa tips tentang cara membantu pasangan yang cemburu jika Anda ingin hubungan Anda bertahan lama. Namun, jika hal -hal di luar kendali, jangan ragu untuk berhenti.

5 tips tentang cara membantu pasangan yang cemburu

Adalah sifat manusia untuk terasa cemburu. Selama kecemburuan itu mendorong mitra untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri, itu sehat. Tetapi jika mereka menggunakan emosi untuk menggunakan kekuasaan selama hidup Anda atau itu membuat mereka menjadi pasangan yang posesif dan mengendalikan, maka itu adalah bendera merah. Jika tidak, maka Anda dapat membantu mereka menghadapinya dan akhirnya mengatasi perilaku seperti itu.

Sejumlah kecemburuan adalah normal dalam suatu hubungan. Kadang -kadang, kecemburuan muncul karena kekhawatiran yang mendasari yang sudah terlalu panjang. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama, izinkan kami membantu Anda. Berikut adalah 5 tips tentang cara membantu pasangan yang cemburu yang mungkin berhasil:

Bacaan terkait: 11 tanda Anda berada dalam perkawinan tergantung kodependen

1. Coba terapi

Jika segala sesuatunya benar -benar tidak terkendali, mencari bantuan dari seorang profesional mungkin hanya membantu mengurutkan kekacauan. Seorang ahli hubungan akan dapat melihat situasi dari lensa yang tidak memihak dan menawarkan panduan yang tepat tentang cara menangani pasangan yang cemburu. Mereka akan memediasi konflik dan memberi tahu Anda aspek -aspek yang mungkin diabaikan oleh Anda berdua.

Seorang terapis juga akan dapat mencapai akar penyebab masalah dan menawarkan saran yang sesuai. Mereka akan membantu Anda menemukan cara untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan jelas kesalahpahaman. Jika Anda mengalami hal serupa, Anda selalu dapat menjangkau panel terapis berlisensi dan berpengalaman untuk bantuan.

2. Bicaralah dengan pasangan Anda

Ini adalah salah satu tips paling penting dan efektif tentang cara membantu pasangan yang cemburu. Komunikasi sangat membantu dalam menyortir perbedaan antara pasangan. Berbicara satu sama lain tentang bagaimana perasaan Anda. Ini mendorong kepercayaan, rasa hormat, dan kemampuan untuk menjadi rentan satu sama lain.

Merasa cemburu setiap hari adalah indikasi pelanggaran kepercayaan. Itu pertanda bahwa pacar atau pacar Anda yang cemburu atau orang penting lainnya tidak merasa aman dalam hubungan itu. Berbicara akan membantu mitra memahami pemicu timbal balik dan mencari cara untuk menangani masalah yang dihadapi.

3. Bagaimana membantu pasangan yang cemburu? Lewati permainan menyalahkan

Menyalahkan akan lebih merugikan hubungan daripada kebaikan. Itu akan mempengaruhi persamaan yang Anda bagikan dengan SO Anda. Jadi, lewati tuduhan dan permainan menyalahkan dan cobalah untuk melakukan percakapan yang produktif dan konstruktif dengan pasangan Anda. Bicara tentang bagaimana perasaan Anda tentang tindakan mereka alih -alih membuat percakapan tentang mereka.

Misalnya, alih -alih mengatakan hal -hal seperti "Anda melakukan ini" atau "Anda melakukan itu", cobalah mengatakan "Saya merasa seperti ini tentang perilaku Anda". Menyerang mereka akan membuat mereka bertahan tetapi jika Anda melakukan percakapan tentang diri Anda dan perasaan Anda, itu mungkin hanya membantu dalam berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan lebih baik, yang pada akhirnya akan membantu Anda berdua menyelesaikan masalah.

4. Cari tahu akar penyebab kecemburuan

Ini adalah tip penting tentang cara membantu pasangan yang cemburu. Anda perlu mencari tahu ketakutan yang mendasari, kecemasan, dan masalah lainnya, jika Anda ingin memperbaiki masalahnya. Alih-alih mengasumsikan atau menyalahkan pasangan Anda karena cemburu sejak awal, berusahalah untuk memahami dari mana emosi itu berasal. Berbicara dengan mereka tentang pemicu mereka.

Mendapatkan akar penyebab masalah adalah langkah pertama untuk memperbaikinya. Kecemburuan dapat memiliki banyak alasan - rasa tidak aman, masalah keterikatan, kepercayaan yang rusak, harga diri rendah, trauma masa lalu, perpisahan yang buruk, dinamika keluarga yang rumit, rasa kehilangan, dll. Memahami pemicunya dan juga mencoba menganalisis perasaan Anda sendiri terhadap masalah ini.

Bacaan terkait: Cara Berhati -hatilah dengan Hubungan Bendera Merah - Ahli memberi tahu Anda

5. Bekerja sama sebagai sebuah tim

Dibutuhkan dua untuk tango. Memperbaiki masalah membutuhkan upaya dan komitmen dari kedua belah pihak. Ingatlah bahwa Anda dan pasangan Anda harus bekerja sebagai tim jika Anda ingin menangani masalah yang dihadapi. Memiliki percakapan yang jujur ​​tentang apa yang bisa dilakukan untuk berhenti menjadi cemburu dan menyingkirkan perasaan yang tidak aman. Datang ke kompromi Anda berdua merasa nyaman.

Jika Anda berpikir mengubah kebiasaan Anda dapat membantu mereka mengatasi kecemburuan, berkomitmen untuk melakukannya sementara. Tetapi pastikan Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda bahwa itu adalah solusi sementara yang dirancang untuk membantu mereka menangani kecemburuan mereka. Sesuatu yang sederhana dan mendasar seperti menelepon sering sepanjang hari atau menghabiskan lebih banyak waktu satu sama lain dapat sangat membantu dalam membantu pasangan Anda berurusan dengan kecemburuan.

Kecemburuan mungkin merupakan emosi manusia yang normal tetapi sangat penting bagi Anda untuk mengenali dan memahami perbedaan antara kecemburuan yang sehat dan perilaku kasar atau beracun dalam hubungan tersebut. Jika Anda dipaksa untuk berhenti berbicara dengan keluarga atau teman atau menyerahkan tawaran pekerjaan penting atau memutuskan hubungan dengan orang yang Anda cintai, maka sudah saatnya Anda mengakhiri hubungan. Jangan mentolerir penyalahgunaan di pakaian kecemburuan.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

FAQ

Mungkin ada banyak alasan bahwa mitra merasa cemburu - masalah harga diri rendah, masa lalu yang traumatis, perpisahan yang buruk, kepercayaan yang rusak, dan dinamika keluarga yang rumit, untuk beberapa nama. Pasangan Anda mungkin merasa seperti itu tidak cukup baik. Harapan yang tidak realistis bisa menjadi alasan lain untuk kecemburuan.

Adalah mungkin bagi pasangan yang cemburu untuk berubah menjadi lebih baik. Tetapi kecemburuan yang mengamuk atau tidak wajar adalah kebiasaan yang sulit untuk diubah karena ada kemungkinan besar bahwa pasangan Anda mungkin hanya menolak untuk mengakui bahwa mereka salah. Berkomunikasi satu sama lain dengan jujur ​​adalah penting jika Anda berurusan dengan pasangan yang cemburu.

Perilaku cemburu adalah bendera merah jika pasangan Anda mencoba melakukan kontrol atas hidup Anda, menyerang privasi Anda, atau melecehkan Anda secara emosional atau fisik. Jika Anda dipaksa untuk mengambil semua hubungan dengan orang yang Anda cintai, maka itu adalah bendera merah.

Dimungkinkan untuk menyingkirkan kecemburuan dalam suatu hubungan jika tetap berada dalam batas -batas emosi yang sehat. Berbicara dengan pasangan Anda tentang ketakutan mereka dan mengungkapkan perasaan Anda dapat membantu pasangan yang cemburu sembuh.

Kecemburuan dan keegoisan terkadang berjalan seiring. Jika Anda membiarkan kecemburuan Anda mengatur keputusan dan tindakan Anda tanpa memikirkan bagaimana perasaan pasangan Anda, maka Anda menjadi egois.

Cara Memperbaiki Hubungan Beracun - 5 Cara Terbaik

Suami Insecure - 14 cara untuk menangani dia dan 3 tips untuk membantunya

21 Tanda Kurang Hormat dalam Suatu Hubungan