8 Cara kecil untuk menangani perubahan besar dalam hidup Anda

Perubahan besar tidak pernah mudah. Tapi mereka tidak sepenuhnya mustahil untuk ditangani. Berikut adalah 8 cara Anda dapat membantu meringankan transisi Anda.

Perubahan besar dapat terjadi dalam hidup Anda, bahkan ketika Anda tidak mengharapkannya. Perubahan ini bisa positif, seperti promosi di pekerjaan Anda, atau awal dari hubungan baru. Tetapi mereka juga bisa negatif, seperti menjalani putus cinta, atau memiliki masalah kesehatan.

Apa pun masalahnya, adaptasi mungkin diperlukan untuk membantu Anda menangani situasi baru Anda. Ini bisa sangat menakutkan pada awalnya, tetapi jika Anda melakukannya dengan benar, maka itu dapat membantu Anda keluar dari beberapa perubahan besar itu, dan membantu Anda memudahkan situasi baru Anda.

Siapa tahu, mungkin beberapa hal yang Anda pelajari bahkan dapat membantu melayani Anda selama sisa hidup Anda. Meskipun perubahan bisa mengganggu, seringkali dapat menyebabkan tempat yang lebih baik. Misalnya, jika Anda kehilangan pekerjaan, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak ingin berada di bidang itu. Jika Anda putus dengan seseorang, Anda mungkin menyadari bahwa Anda pantas mendapatkan seseorang yang lebih baik. Lagipula, setiap kemunduran adalah kesempatan untuk membuat hidup Anda lebih baik.

Bagaimana menangani perubahan besar hidup

Bagaimanapun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menangani perubahan yang dilemparkan kehidupan pada Anda. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda!

#1 Manfaatkan dukungan yang Anda miliki dengan baik. Jika Anda tahu bahwa beberapa teman Anda akan ada di sana untuk membantu Anda secara emosional selama waktu perubahan besar, maka ini adalah saat yang tepat untuk mencari mereka. Cobalah untuk tidak terlalu bangga. Terkadang, kita benar -benar membutuhkan uluran tangan.

Bisa sesederhana memiliki teman mendengarkan Anda mengeluh tentang situasi Anda. Ini dapat membantu memberi Anda validasi dan perasaan bahwa Anda tidak sepenuhnya sendirian dalam perjuangan Anda. Itu juga bisa lebih rumit. Misalnya, seorang teman dapat membantu Anda memindahkan barang -barang Anda, jika Anda pindah, atau dia dapat membantu Anda menemukan pekerjaan baru, hobi baru, jalur karier baru atau bahkan hubungan baru.

#2 Cobalah untuk berguling dengan pukulan. Dengan kata lain, cobalah untuk tidak terpaku pada cara yang dulu terjadi. Jika itu terjadi, itu terjadi. Hanya ada beberapa hal yang tidak kita kendalikan, dan ada beberapa hal yang sudah terlambat bagi kita untuk memperbaiki.

Terkadang hal -hal terjadi begitu saja, dan terlalu terjebak di masa lalu bisa menjadi kontraproduktif. Ketika hal -hal terjadi, sekarang saatnya untuk beradaptasi dan menyesuaikan. Beginilah kemajuan yang terbaik dibuat. Anda tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, Anda hanya bisa bekerja di masa sekarang untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.

Pukulan akan datang, jadi cobalah untuk tidak hanya duduk di sana dan berharap tidak. Gulung, menghindari, dan keluar dari jalan. Lakukan apa yang harus Anda lakukan, dan terus bergerak!

#3 Cobalah untuk menjaga pandangan positif. Jika ada cara bagi Anda untuk meletakkan apa pun yang terjadi dalam perspektif positif, maka ini dapat membantu Anda menangani perubahan tersebut. Misalnya, jika Anda baru tahu bahwa ibu Anda yang bercerai sekarang berkencan dengan seseorang dua puluh tahun lebih muda darinya, mungkin Anda dapat melihatnya sebagai kesempatan untuk memiliki lebih banyak kesamaan dengan pasangannya.

Bahkan dalam situasi yang paling sulit, seringkali ada sesuatu yang positif yang keluar darinya. Jika Anda dapat menemukan lapisan perak itu, maka itu dapat membantu memastikan bahwa apa pun yang terjadi tidak murni negatif. Ini bisa sangat membantu menjaga keseimbangan mental.

#4 Lakukan hal -hal yang membuat Anda bahagia. Mungkin Anda suka bermain tenis atau pergi ke pantai atau membaca buku selama berjam -jam. Meluangkan waktu untuk melakukan hal -hal yang dapat Anda bantu untuk mengalihkan pikiran dari masalah Anda dan memberi Anda beberapa energi positif tambahan. Semakin banyak energi positif yang Anda miliki, semakin mudah untuk keluar dari perubahan yang terjadi di sekitar.

Pikirkan aktivitas ini sebagai jangkar Anda, setiap kali Anda berpikir perubahan dalam hidup Anda menjadi lepas kendali. Lihat kegiatan yang positif dan produktif untuk membantu Anda mendapatkan konsistensi dalam hidup Anda.

#5 Hindari hal -hal yang membuat Anda tidak bahagia. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi banyak orang benar -benar berjuang untuk melakukan ini. Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang benar -benar membuat Anda kesal, hindari orang tersebut. Tidak perlu menambah stres Anda selama perubahan besar.

Hal yang sama berlaku untuk tempat dan hal. Jika pergi ke bar tertentu mengganggu Anda karena manajer menyeramkan atau musiknya terlalu keras, maka tidak perlu memaksa diri Anda untuk pergi ke sana. Jadikan hidup Anda semudah mungkin selama masa tantangan. Anda membutuhkan energi Anda untuk mengatasi masalah utama. Jangan menambahkan sedikit masalah, jika Anda tidak perlu melakukannya.

#6 Cobalah untuk menyelesaikan masalah utama. Jika Anda benar -benar stres karena Anda perlu menemukan apartemen baru, satu -satunya hal yang benar -benar akan mengakhiri stres adalah menemukan apartemen baru. Menunda -nunda atau mengganggu diri sendiri dapat membantu untuk sementara menghilangkan stres, tetapi itu akan kembali segera setelah Anda harus memikirkan masalah ini.

Memecahkan masalah yang sebenarnya, namun akan membuat masalah hilang atau itu akan membuatnya lebih mudah untuk dihadapi. Setelah Anda memiliki rencana tindakan yang jelas dan Anda telah mengeksekusi tahap awal rencana Anda, maka Anda dapat memberikan hadiah dengan mengambil istirahat dari semua keramaian dan kesibukan.

#7 Dapatkan inspirasi dari orang -orang yang telah menangani masalah serupa. Jika Anda mengenal seseorang yang telah berurusan dengan hal yang serupa dengan apa yang Anda alami, mungkin Anda bisa mendapatkan nasihatnya. Misalnya, Anda memiliki teman yang telah mengalami perpisahan yang sama sulitnya, meminta teman itu untuk beberapa tips tentang bagaimana dengan cepat menerima dengan akhir hubungan Anda tidak hanya membantu Anda menerima situasi lebih cepat, tetapi juga dapat memberi Anda Beberapa perspektif tentang situasi Anda.

#8 Dapatkan bantuan profesional. Jika situasi yang Anda hadapi terlalu banyak, mendapatkan terapis atau pelatih kehidupan dapat membantu Anda. Orang -orang ini dilatih untuk membimbing orang melalui situasi sulit, dan mereka memiliki keterampilan yang kemungkinan besar akan membantu Anda. Itu tidak memalukan, dan bisa sangat bermanfaat untuk mencari nasihat dari seseorang yang membantu orang untuk mencari nafkah.

Anda bahkan dapat mencari bantuan profesional yang dilatih untuk menangani pemula di bidang tertentu. Misalnya, jika Anda mendapatkan pekerjaan di bidang yang berbeda dari pekerjaan Anda sebelumnya, meminta seorang mentor atau seseorang yang dapat membimbing Anda akan menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menangani perubahan tersebut.

Meskipun sulit untuk merangkul perubahan, terutama yang membuat Anda lengah, itu bukan alasan bagi Anda untuk merasa benar -benar putus asa. Dengan perubahan datang pelajaran hidup, dan dengan pelajaran hidup ini datanglah pertumbuhan pribadi!