8 jenis pelecehan dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa itu penyalahgunaan dalam suatu hubungan?
• 8 jenis pelecehan dalam suatu hubungan
• Pedoman saat menghadapi penyalahgunaan
• Rekomendasi akhir untuk menangani penyalahgunaan

Penyalahgunaan bentuk apa pun memakan Anda dari dalam ke luar. Itu menghancurkan harga diri Anda dan melepaskan Anda dari kehidupan. Anda tidak perlu bersembunyi dan penyembuhan adalah mungkin. Dimulai dengan memahami 8 jenis pelecehan dalam suatu hubungan. Itu bukan hanya fisik.

Apa itu penyalahgunaan dalam suatu hubungan?

Pertanyaan tentang apa yang dianggap pelecehan dalam suatu hubungan bisa sulit ditentukan secara tepat. Kebanyakan orang berpikir tentang pelecehan fisik tetapi ada lebih banyak jenis pelecehan yang dapat ditimbulkan oleh orang. Pada dasarnya, pelecehan adalah tindakan atau perilaku apa pun yang menyebabkan kerusakan atau kesedihan mental.

Seperti yang dijelaskan oleh penasihat Elizabeth McCormick dalam artikelnya tentang Apa itu penyalahgunaan, Ada juga subtipe penyalahgunaan. Misalnya, pengabaian dan pelecehan seksual kadang -kadang bisa berada di bawah pelecehan fisik. Atau, Anda juga dapat memiliki rasa bersalah dan menelepon di bawah pelecehan emosional.

8 jenis pelecehan dalam suatu hubungan

Terlepas dari pelecehan, pada akhirnya mengarah pada masalah mental seperti depresi. Korban sering menjadi peka terhadap seringnya pelecehan, dan mereka merasa malu dan rasa bersalah. Namun demikian, jika usus Anda memberi tahu Anda ada sesuatu yang salah, maka itu benar.

Pertama, Anda perlu memahami apa itu penyalahgunaan dalam suatu hubungan dengan meninjau deskripsi berikut tentang jenis pelecehan. Seperti yang akan Anda lihat dengan cepat, ini lebih dari sekedar berada dalam hubungan yang kasar secara fisik.

1. Pelecehan emosional

Hubungan yang kasar tidak selalu dimulai dengan kekerasan fisik. Sebaliknya, jenis pelecehan dalam suatu hubungan dapat dimulai dengan tanda -tanda yang lebih halus, khususnya yang diarahkan pada emosi. Ini bisa sesederhana mengabaikan Anda atau meremehkan perasaan Anda.

Lebih khusus lagi, pelecehan pasangan sering melibatkan laki -laki yang dominan. Tentu saja, wanita bisa kasar tetapi beberapa pria tradisional mengambil kebutuhan untuk melindungi terlalu jauh.

Sebagai dr. Clare Murphy menjelaskan dalam artikelnya tentang perlindungan berlebih, menghentikan Anda dari melakukan sesuatu atau memperlakukan Anda seperti kepemilikan juga terdaftar di bawah jenis pelecehan dalam suatu hubungan.

Dalam bentuk emosional pelecehan dalam suatu hubungan, Anda juga dapat menemukan manipulasi, menyalahkan, pasif-agresif, dan mempermalukan. Selain itu, Anda memiliki perilaku mengendalikan serta mengkritik atau bahkan mengisolasi diri Anda dari teman dan keluarga.

Daftar ini tidak lengkap karena tindakan verbal atau perilaku yang membuat Anda merasa malu, bersalah atau takut adalah pelecehan emosional.

Bacaan terkait: 6 strategi untuk menangani pelecehan emosional dalam suatu hubungan

2. Pelecehan seksual

Orang sering menganggap pelecehan seksual dalam hubungan sebagai yang jelas di samping pelecehan fisik. Meskipun, CDC sekarang mengacu pada kekerasan pasangan intim untuk menutupi semua subtipe pelecehan seksual.

Itu CDC menunjukkan bahwa 1 dari 4 wanita dan 1 dari 10 pria telah menjadi korban setidaknya sekali dalam hidup mereka. Ini termasuk dikuntit oleh pasangan. Meskipun, tentu saja, pelecehan seksual juga termasuk sentuhan atau tekanan yang tidak diinginkan untuk melakukan tindakan seksual tertentu.

Bacaan terkait: Pelecehan seksual dalam pernikahan - apakah benar -benar ada hal seperti itu?

3. Pelecehan fisik

Penyalahgunaan fisik dalam suatu hubungan dapat mencakup memukul atau mendorong serta melempar barang. Dari bentuk pelecehan dalam suatu hubungan, ini adalah yang paling mungkin menyebabkan depresi, kecemasan dan bahkan PTSD. Anda juga biasanya dapat menghubungkannya dengan penyalahgunaan zat, baik untuk korban maupun pelaku kekerasan.

Seperti ini Artikel Rehabspot menjelaskan, korban dan pelaku kekerasan 11 kali lebih mungkin terlibat dalam kekerasan pada hari -hari penyalahgunaan zat. Masuk akal jika Anda menganggap bahwa orang beralih ke zat untuk mematikan rasa sakit fisik dan emosional.

Contoh pelecehan fisik lainnya yang kurang terkenal termasuk pemberian makan, tersedak, menahan dan mengemudi yang berbahaya. Pada dasarnya, apa pun yang dapat membahayakan Anda secara fisik atau menempatkan hidup Anda dalam bahaya adalah bagian dari jenis pelecehan fisik dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: Efek dari pelecehan fisik

4. Pelecehan intelektual

Kita semua memiliki kebutuhan dan batasan untuk membantu kita berfungsi sebagai manusia yang sehat dan membumi. Batas intelektual sering diabaikan, terutama dalam hubungan di mana garis bisa menjadi kabur. Namun demikian, setiap orang memiliki hak atas pikiran atau ide mereka sendiri.

Contoh khas bisa jadi jika pasangan menghentikan Anda pergi ke gereja atau pertemuan rohani Anda. Mungkin mereka membuat Anda merasa bodoh karena memiliki keyakinan ini?

Tidak peduli apa keyakinan Anda, selama Anda tidak menyakiti siapa pun, Anda bebas memegangnya. Jika tidak, Anda cukup menghancurkan harga diri Anda.

Berbagai jenis pelecehan di bawah tema intelektual juga bisa jatuh ke dunia digital. Contohnya, Pasangan Anda dapat meremehkan Anda dengan menyerang pendapat Anda di depan umum.

Jenis pelecehan pasangan ini sangat dekat dengan pelecehan emosional. Bagaimanapun, penting untuk diingat bahwa Anda berhak atas keyakinan Anda tentang bagaimana menjalani hidup Anda. Dan batasan itu adalah bagian dari itu.

Pelajari lebih lanjut tentang cara mencintai dengan batasan dalam video ini oleh terapis, Candace Plattor:

5. Penyalahgunaan Materi dan Keuangan

Menurut Jaringan Nasional AS untuk mengakhiri kekerasan dalam rumah tangga, 99% hubungan yang kasar melibatkan penyalahgunaan keuangan. Sekali lagi, dalam hal jenis penyalahgunaan dalam suatu hubungan, yang satu ini dapat merayap secara bertahap.

Semuanya dimulai dengan pelecehan yang mengusulkan untuk membantu memilah keuangan sehingga Anda tidak perlu khawatir. Ini dengan cepat meningkat, dan Anda mendapati diri Anda terputus dari apa yang disebut akun bersama tanpa akses ke dana. Intinya, pelaku memiliki kendali penuh.

Demikian pula, dengan penyalahgunaan materi, Anda sama dilanggar jika pasangan Anda menghancurkan atau mencuri harta benda Anda. Mobil adalah contoh yang jelas karena sekali dihancurkan, Anda terisolasi. Dalam hal jenis penyalahgunaan dalam suatu hubungan, ini memainkan peran besar dalam menghancurkan otonomi Anda.

Bacaan terkait: Penyalahgunaan keuangan dalam pernikahan - 7 tanda dan cara untuk menghadapinya

6. Kekerasan mental

Jenis -jenis penyalahgunaan dalam suatu hubungan bervariasi. Ini hampir tidak masalah. Sebaliknya, pertanyaan kuncinya adalah, “Apa itu penyalahgunaan dalam suatu hubungan?". Untuk menjawabnya, cukup amati tindakan atau perilaku apa pun yang dapat membahayakan kesehatan fisik atau mental Anda.

Sementara jelas pikiran dan emosi kita terkait, ada perbedaan. Pelecehan mental lebih fokus pada mempengaruhi proses pemikiran Anda daripada sekadar emosi Anda. Jadi, di mana pelecehan emosional merusak harga diri Anda, pelecehan mental memengaruhi rasa realitas Anda, seperti dalam pencahayaan gas.

Pelecehan seksual dalam hubungan juga bisa tumpang tindih dengan jenis pelecehan mental dan emosional dalam suatu hubungan. Misalnya, memaksa seseorang untuk melakukan tindakan seks yang menurunkannya juga merupakan bentuk pelecehan mental.

Demikian pula, seks dapat digunakan sebagai cara untuk mengendalikan perasaan orang lain seperti membuat orang merasa jelek atau tidak diinginkan. Sekali lagi, pelaku melukai korban.

Bacaan terkait: Mengidentifikasi pelecehan mental dalam suatu hubungan

7. Pelecehan budaya

Sayangnya, budaya seseorang juga dapat digunakan untuk melawan mereka untuk membahayakan. Sementara ini tumpang tindih dengan jenis pelecehan lainnya dalam suatu hubungan dan seringkali kurang dibicarakan, itu sama -sama merusak. Itu juga dapat muncul di dunia digital di mana orang sering menyerang satu sama lain di depan umum.

Tanda -tanda pelecehan budaya mirip dengan jenis pelecehan lainnya dalam suatu hubungan. Ketika inti mendasar seseorang diserang, itu juga dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. Orang dapat dengan cepat ditarik terutama jika pelecehan itu juga menjadi fisik dan mereka ingin menyembunyikan luka.

Contoh -contoh khas adalah mengisolasi orang dari komunitas mereka, menyangkal tradisi mereka atau mengkritik praktik mereka. Tujuan utamanya adalah untuk membahayakan korban.

8. Penyalahgunaan diskriminatif

Jika pasangan Anda memperlakukan Anda dengan buruk karena kecacatan atau jenis kelamin Anda, Anda bisa mengalami penyalahgunaan diskriminatif. Dalam hal ini, contoh pelecehan fisik dapat menghentikan Anda dari mengakses, misalnya, kursi roda Anda.

Berbagai jenis pelecehan lainnya dalam kategori ini bisa mengejek jenis kelamin Anda media sosial. Mereka bahkan mungkin membawa usia Anda ke dalamnya. Ini semakin diperburuk jika mereka mengeksploitasi Anda pada saat yang sama dengan, misalnya, menggunakan bantuan sosial Anda untuk keuntungan mereka sendiri.

Pedoman saat menghadapi penyalahgunaan

Terlepas dari jenis pelecehan dalam hubungan yang Anda hadapi, Anda tidak sendirian dan bantuan tersedia. Meninggalkan tidak selalu merupakan pilihan yang mudah atau aman tanpa terlebih dahulu memiliki rencana. Jadi, mendidik diri sendiri sebanyak mungkin sebagai langkah pertama.

Anda juga dapat menjangkau kelompok pendukung online atau terapis yang secara khusus menangani pelecehan fisik dalam suatu hubungan. Mereka akan membantu Anda melihat pola hubungan yang kasar, dan mereka akan memvalidasi cerita Anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada meragukan diri Anda selama saat -saat sulit ini.

Dalam hal berurusan dengan pelaku kekerasan Anda, jangan pernah melibatkan dan menjaga pernyataan seminimal mungkin. Idenya adalah untuk menghindari menambahkan bahan bakar ke emosi mereka. Itu berarti tidak menjawab kembali dan tidak mencoba beralasan dengan mereka. Cukup nyatakan bahwa Anda dapat berbicara nanti dan kemudian berjalan pergi.

Jika Anda berada dalam hubungan yang kasar secara fisik, cobalah untuk pergi ke tempat yang aman sesegera mungkin. Cobalah menjangkau teman dan keluarga jika Anda bisa atau membawa diri Anda ke grup pendukung lokal. Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke keuangan Anda, grup pendukung tersebut dapat membantu Anda membebaskan diri sendiri.

Bacaan terkait: 8 jenis terapis yang berbeda dan apa yang diperlukan oleh pekerjaan mereka

Rekomendasi akhir untuk menangani penyalahgunaan

Jadi, apa yang dianggap penyalahgunaan dalam suatu hubungan? Ini adalah hal yang sangat luas yang dapat membahayakan Anda secara fisik, mental, atau emosional. Tidak ada yang harus menderita di tangan orang lain. Mereka sendiri mungkin menjadi korban sekali waktu, tetapi tidak ada alasan yang menyalakan orang lain.

Pola hubungan yang kasar jarang berakhir dan tidak pernah tanpa bantuan. Sangat menggoda untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa segala sesuatu akan berubah ketika kita menghadapi berbagai jenis pelecehan dalam suatu hubungan. Namun demikian, satu -satunya cara untuk membantu diri kita sendiri adalah dengan mendapatkan bantuan.

Dengan terapis atau kelompok pendukung, Anda dapat sembuh dan pulih. Anda dapat menemukan orang untuk diajak bicara yang telah melalui pengalaman mereka sendiri tentang pelecehan. Ada kekuatan di komunitas yang akan membangunkan Anda untuk menemukan kehidupan yang layak Anda dapatkan, bebas dari bahaya.