8 teknik konseling pernikahan terbaik untuk terapis

Dalam artikel ini

• Apa itu Konseling Pernikahan?
• Apakah konseling pernikahan efektif?
• 8 teknik konseling pernikahan terbaik untuk terapis
• Bagaimana cara kerja terapi perkawinan?
• Membawa pergi

Pernikahan adalah hubungan yang rumit. Setiap pasangan bertemu dengan banyak penghalang jalan dalam kehidupan pernikahan mereka. Beberapa mengatasinya secara mandiri, dan beberapa membutuhkan sedikit bantuan eksternal. Mereka yang berjuang dengan hubungan mereka tetapi tidak dapat menemukan solusi untuk masalah mereka dapat mencari bantuan dari penasihat pernikahan.

Apa itu Konseling Pernikahan?

Konseling pernikahan, yang dikenal sebagai terapi pasangan, membantu pasangan meningkatkan hubungan mereka. Dengan bantuan seorang profesional, itu memberi pasangan bimbingan yang sangat dibutuhkan untuk mengembangkan sikap yang sehat terhadap hubungan mereka.

Penasihat pernikahan mahir dalam mengidentifikasi masalah dalam suatu hubungan; Mereka dapat membantu pasangan mencari, menemukan dan menghilangkan rintangan yang menyebabkan masalah dalam hubungan mereka. Namun, ini merupakan penyederhanaan yang berlebihan dari apa yang dibutuhkan oleh konseling pernikahan.

Seandainya sangat mudah, pasangan yang menghadapi masalah dalam hubungan mereka akan menuju ke penasihat, yang akan mendiagnosis dan mengobati masalah mereka. Tidak akan ada hubungan yang rusak atau perceraian!

Apakah konseling pernikahan efektif?

Setiap masalah perkawinan berbeda, dan setiap orang dalam pernikahan berbeda; Oleh karena itu, semua teknik konseling pernikahan tidak efektif untuk semua pasangan.

Dalam kebanyakan kasus, terapi pernikahan bekerja, tetapi bagian yang penting adalah bahwa kedua pasangan harus bersedia bekerja pada hubungan mereka bersama.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang seberapa efektif konseling pernikahan, baca artikel ini.

8 teknik konseling pernikahan terbaik untuk terapis

Berikut daftar metode terapi pasangan yang digunakan untuk mengobati masalah hubungan.

1. Terapi mendapatkan wawasan

Pasangan, yang sering memiliki argumen, tegang hubungan mereka dengan titik bahwa mereka tidak dapat melihat masalah mereka. Mereka terus -menerus tetap marah pada masing -masing, dan kebencian mereka terus tumbuh. Setelah satu titik waktu, perkelahian mereka menjadi tidak ada gunanya, dan yang mereka capai adalah dengan menyalahkan dan menunjuk satu sama lain.

Pasangan seperti itu harus mencari penasihat pernikahan yang menggunakan terapi mendapatkan wawasan. Dalam metode ini, konselor secara objektif mempelajari interaksi, gaya hidup, dan hubungan pasangan. Konselor mengumpulkan data tentang apa yang terjadi antara pasangan dan mencoba mengidentifikasi akar penyebabnya, alasan utama konflik mereka.

Kemudian, buat rencana tentang cara menasihati mereka, bagaimana menyelesaikan masalah mereka, dan bagaimana meningkatkan cara interaksi mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana memilih penasihat pernikahan

2. Konseling Komunikasi

Masalah komunikasi adalah salah satu alasan utama mengapa pasangan terpisah. Beberapa pasangan tidak mengomunikasikan perasaan mereka dengan jujur ​​karena takut diejek atau membuat pasangan mereka marah atau tidak bahagia. Meskipun ini tidak menyebabkan konflik atau perkelahian verbal, itu menciptakan jarak emosional antara pasangan.

Konselor yang berfokus pada komunikasi paling cocok untuk pasangan seperti itu. Mereka mengajari pasangan mengapa mengekspresikan perasaan mereka kepada pasangan mereka sangat penting untuk hubungan mereka dan bagaimana mengekspresikan diri dengan benar sehingga mereka tidak menyakiti, mengganggu atau membuat pasangan mereka marah. Mereka membantu mengubah sistem interaksi pasangan dan mengisi kekosongan emosional dari hubungan mereka.

Berikut adalah video yang menjelaskan cara menghindari miskomunikasi.

3. Terapi Lampiran

Pasangan yang telah menikah untuk waktu yang lama sering mengalami kehilangan romansa dan hasrat dalam hubungan mereka. Jarak emosional antara pasangan terkadang tumbuh, membuat mereka ragu -ragu untuk berbagi perasaan pribadi mereka. Mereka takut bahwa perasaan intim mereka tidak akan divalidasi atau ditolak oleh pasangan mereka, mereka merasa konyol dalam mengakui perasaan itu, dan karenanya tidak.

Dalam kasus seperti itu, terapi lampiran dapat membantu dalam membuat pasangan lebih dekat satu sama lain. Terapi ini mendorong pasangan untuk berbicara satu sama lain tentang perasaan yang sangat pribadi, bahkan hal -hal yang sepele dan tidak masalah. Pertukaran emosi ini membantu meremajakan romansa dalam hubungan dan memperkuat komunikasi antara pasangan.

4. Konseling Pasangan Psikodinamik

Konflik pasti akan terjadi ketika salah satu atau kedua pasangan bertindak agak tidak rasional dalam suatu hubungan. Alasan di balik perilaku irasional atau disfungsional bisa menjadi pengalaman masa kecil yang tidak menyenangkan atau gangguan psikologis kecil. Orang -orang seperti itu telah menyimpang pandangan tentang hubungan mereka dan karenanya tidak mampu bereaksi sepanjang waktu secara rasional.

Seorang penasihat psikodinamik dapat membantu orang -orang seperti itu dengan mengidentifikasi pola perilaku mereka, menguraikan alasan di balik perilaku aneh, dan menasihati orang yang terkena dampak dan pasangan mereka tentang memperbaiki itu dan memiliki pernikahan yang lebih baik.

Bacaan terkait: 9 teknik terapi pasangan terbaik untuk dicoba pada tahun 2022

5. Metode terapi pasangan Gottman

Kesalahpahaman juga menciptakan perbedaan antara pasangan, dan sulit bagi pasangan untuk menyelesaikannya secara mandiri. Metode terapi pasangan Gottman bisa sangat efektif bagi mereka. Dalam metode ini, pasangan dibuat untuk memetakan kebahagiaan mereka sendiri dan satu sama lain, kesedihan, kekhawatiran, kecemasan, dan harapan.

Ini membantu mereka memahami satu sama lain dengan lebih baik dan menghapus kesalahpahaman yang menyebabkan konflik dalam hubungan mereka. Ini membuat pasangan bertemu satu sama lain dalam cahaya baru dan meningkatkan apresiasi dan rasa hormat dalam hubungan mereka.

6. Terapi Pasangan Psikologi Positif

Dalam hubungan jangka panjang, sensasi dan kegembiraan terkadang layu, dan pasangan lupa betapa beruntungnya mereka memiliki pasangan yang peduli dan stabil. Terapi psikologi positif membantu pasangan mengingat, mengakui dan merangkul hal -hal baik yang terjadi dalam hubungan mereka setiap hari.

Dalam terapi ini, konselor membuat pasangan mencatat hal -hal yang membuat mereka tersenyum dan merasa bahagia di siang hari. Ini membuat pasangan merasa positif dan mengembalikan kegembiraan pada hubungan mereka.

7. Terapi Fokus Emosional

Terapi pernikahan ini dibuat pada tahun 80 -an, mengingat gaya keterikatan orang dewasa. Ini adalah teknik berbasis bukti bagi pasangan untuk mengatasi dan meningkatkan keterikatan dalam hubungan orang dewasa.

Terapi fokus emosional dibagi menjadi tiga tahap:

• De-eskalasi

Tahap pertama adalah mengidentifikasi pola interaksi pasangan negatif yang bertanggung jawab untuk menciptakan konflik dalam hubungan tersebut. Membuat sinopsis rinci emosi negatif memungkinkan pengetahuan yang lebih mendalam tentang masalah parah dalam hubungan.

• Restrukturisasi

Pada tahap ini, konselor membantu pasangan berkomunikasi dengan lebih baik dan mengekspresikan emosi mereka. Mereka juga berupaya mengembangkan empati dan belas kasih pasangan terhadap satu sama lain.

Tahap ini adalah tentang menciptakan kesadaran tentang kebutuhan pasangan dan merekonstruksi ikatan dan gaya lampiran mereka.

• Konsolidasi

Setelah restrukturisasi, terapis atau konselor fokus pada pengembangan keterampilan dan teknik baru yang memberikan pemahaman yang lebih baik. Mempraktikkan strategi baru membantu dalam mencegah konflik di masa depan.

Bacaan terkait: 15 Pola Konflik Hubungan & Penyebab Umum

8. Terapi Hubungan Imago

Dalam terapi ini, konselor menggunakan kombinasi teknik spiritual dan perilaku. Ini adalah teknik psikologis barat yang membantu mengidentifikasi dan mengekspos komponen tidak sadar dari pikiran seseorang yang bertanggung jawab untuk memilih pasangan.

Sebagian besar terapis yang menggunakan teknik ini menekankan melihat konflik sebagai solusi daripada masalah. Mereka percaya mengidentifikasi masalah inti adalah kunci untuk menemukan solusinya.

Oleh karena itu, mereka mencoba menemukan akar penyebab ketidakharmonisan dan membantu pasangan menemukan solusi permanen melalui komunikasi.

Bagaimana cara kerja terapi perkawinan?

Jika Anda bertekad untuk memperbaiki hubungan Anda dan ingin mencari bantuan dari penasihat pernikahan, Anda pertama -tama harus menemukan metode konseling yang cocok untuk Anda. Langkah kedua adalah menemukan konselor yang baik yang menggunakan teknik konseling pilihan Anda.

Teknik konseling yang salah atau penasihat yang tidak kompeten dapat memperburuk masalah perkawinan Anda. Ada kasus -kasus di mana pasangan, di bawah bimbingan konseling yang salah, telah menciptakan medan perang di kantor terapis, memuntahkan hal -hal jahat yang mengerikan satu sama lain, dan mendorong hubungan mereka sampai akhir.

Membawa pergi

Ini adalah beberapa teknik konseling pernikahan yang efektif yang dapat membantu pasangan mengidentifikasi masalah dalam hubungan mereka dan dapat membantu mereka meningkatkan hubungan mereka.

Sebelum menggunakan tips atau teknik konseling pernikahan ini, pastikan untuk memasukkan pasangan Anda. Kalau tidak mungkin tidak bermanfaat seperti yang Anda harapkan.