7 cara bagaimana membuat balita Anda yang nakal untuk tidur dengan mudah

Apakah Anda frustrasi pada waktu tidur karena balita Anda menolak untuk tidur? Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan adalah bagaimana membuat balita Anda tidur.

Dalam artikel ini

• Mengubah pertempuran menjadi permainan
• Kembangkan rutinitas yang konsisten
• Aroma ruangan dengan minyak esensial
• Hindari memperlakukan tidur atau kamar tidur sebagai hukuman
• Menjadikan waktu tidur rutinitas khusus
• Dengarkan Kekhawatiran Anak Anda
• Puji Balita Anda untuk Tinggal Di Tempat Tidur

Ini adalah masalah yang telah mengganggu orang tua selama berabad -abad.

Ibu dan ayah yang kelelahan menyeret diri dari tempat tidur di pagi hari dengan tidur yang jauh lebih sedikit daripada yang dibutuhkan tubuh mereka dan itu menjadi memakai, tetapi ada harapan dan ada beberapa metode bagus yang akan membantu balita Anda untuk tertidur lebih cepat.

Pertempuran untuk tidur

Beberapa balita tertidur dengan cepat sementara yang lain bertarung dengan royale pertempuran untuk membuktikan kepada orang tua mereka bahwa mereka tidak harus tidur.

Tantrum dan permohonan dapat berlangsung selama satu jam atau lebih. Jika tidak ada yang Anda coba bekerja untuk membuat balita Anda tidur nyenyak, sekarang saatnya untuk mengubah teknik Anda.

Berteriak, memohon dan menyuap biasanya bukan solusi terbaik, tetapi di sini ada beberapa yang efektif.

1. Mengubah pertempuran menjadi permainan

Salah satu teknik yang efektif adalah berhenti berkelahi dengan balita Anda dan beralih peran. Beri tahu anak Anda bahwa mereka adalah orang tua dan menantangnya untuk mencoba membuat Anda pergi tidur. Anda harus memulai permainan jauh sebelum tidur.

Sangat ideal untuk melakukan ini di siang hari.

Saat anak mengirim Anda ke tempat tidur, tetap menyelinap keluar dan meniru perilaku yang Anda lihat. Suruh balita Anda menyuruh Anda berhenti keluar dari ruangan dan tinggal di tempat tidur. Menangis dan coba menyelinap keluar. Biarkan anak Anda menempatkan Anda kembali di kamar tidur.

Dengan melakukan ini, Anda memberi anak itu sesuatu yang setiap manusia sangat membutuhkan dan ini adalah kekuatan, koneksi, dan pengalaman. Anda akan belajar banyak tentang bagaimana anak Anda memandang Anda berdasarkan perilaku mereka selama permainan.

Jika itu adalah sesuatu yang mengganggu Anda, maka Anda akan memiliki gagasan tentang hal -hal yang perlu Anda ubah.

2. Kembangkan rutinitas yang konsisten

Jadwal dan rutin yang konsisten penting bagi balita.

Atur waktu tidur mereka untuk waktu yang sama setiap malam dan cobalah untuk tetap pada jadwal itu. Ini akan membuat anak terbiasa dan mereka akan tahu bahwa ini adalah waktu tidur dan tidak ada pengecualian.

Rutinitas yang baik termasuk makan malam, mandi atau setidaknya membersihkan setelah makan.

Lingkungan setelah makan malam harus tenang dan rumah harus relatif tenang. Jika ada tingkat energi yang tinggi di rumah, anak Anda akan merasakan ini dan akan lebih sulit bagi anak untuk tertidur.

Hindari stimulasi atau kekasaran di hadapan anak.

Rutinitas rutin sebelum sinyal waktu tidur ke balita bahwa ini adalah hal -hal yang Anda lakukan sebelum Anda berbaring untuk tertidur. Itu akan menjadi kebiasaan jika Anda tetap bersamanya secara konsisten.

3. Aroma ruangan dengan minyak esensial

Menggunakan diffuser untuk mencemari rumah atau kamar di rumah Anda di mana anak Anda mereda untuk tidur dapat membantu mempromosikan ketenangan dan kesediaan yang lebih baik untuk tidur.

Lavender, Cedarwood, dan Chamomile adalah pilihan yang sangat baik untuk balita dan orang dewasa.

Jangan membuat aroma terlalu berat karena sedikit bisa sangat membantu. Cedarwood diketahui membantu dalam pelepasan melatonin dalam tubuh dan ini adalah agen penenang alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal. Satu kata hati -hati dengan minyak esensial.

Pastikan minyak yang Anda pilih murni dan dari distributor yang memiliki reputasi baik.

4. Hindari memperlakukan tidur atau kamar tidur sebagai hukuman

Ini adalah kesalahan umum yang dilakukan banyak dari kita sebagai orang tua. Kami mengirim seorang anak ke tempat tidur sebagai hukuman. Sebaliknya, sajikan sebagai hak istimewa.

Ketika mereka menganggapnya sebagai peristiwa positif, anak -anak tidak akan banyak melawannya. Cari metode lain sehingga mereka tidak mengkorelasikan kamar tidur atau dikirim ke tempat tidur sebagai negatif.

5. Menjadikan waktu tidur rutinitas khusus

Ada banyak hal berbeda yang dapat Anda lakukan untuk membuat waktu tidur istimewa untuk anak Anda.

Ini bisa menjadi waktu di mana ibu dan ayah menghabiskan waktu bersama balita dan berpelukan atau membaca cerita pengantar tidur yang menenangkan. Saat anak Anda ditenangkan dan nyaman, kemungkinan tertidur dengan lembut lebih tinggi.

Saat Anda berbicara dengan anak Anda tentang tidur, menggunakan penguatan positif dengan kata -kata yang berbicara tentang manfaat tidur dengan cara yang akan dimengerti anak Anda. Bicara tentang mimpi dengan cara yang positif. Nyanyikan lagu pengantar tidur yang menenangkan dan lagu -lagu anak -anak tentang waktu tidur.

Ada beberapa sumber daya hebat di luar sana termasuk buku cerita yang bagus dengan karakter yang bisa dihubungkan dengan anak Anda.

6. Dengarkan Kekhawatiran Anak Anda

Mungkin ada ketakutan yang mendasarinya untuk tidur. Alih -alih mengambil pendekatan keras yang menunjukkan frustrasi Anda, dengarkan apa yang dikatakan anak Anda. Jika perlu, tanyakan mengapa dia tidak ingin tidur. Sesuatu yang sederhana seperti gambar yang membuat mereka takut, boneka binatang atau mainan bisa menjadi pelakunya. Ini adalah sesuatu yang dapat dengan mudah diperbaiki.

Validasi perasaan anak Anda dengan menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengurangi rasa takut.

7. Puji Balita Anda untuk Tinggal Di Tempat Tidur

Pada siang hari menyapa balita Anda dengan senyuman dan mengatakan kepadanya bahwa mereka melakukan pekerjaan yang nyenyak di tempat tidur mereka sepanjang malam. Beri tahu anak itu betapa bangganya Anda. Ingatkan mereka bahwa mereka tumbuh cepat dan tidur itu membantu mereka merasa lebih baik dan memiliki hari yang lebih baik.