7 cara berguna untuk bertarung dengan fomo saat dalam suatu hubungan

Apakah Anda sering memiliki FOMO atau takut kehilangan kehidupan setiap kali Anda menjalin hubungan? Inilah cara memerangi fomo yang ditakuti!

Rumput selalu lebih hijau di sisi lain, atau begitulah menurut kami. Hanya karena kami memikirkan sesuatu, tidak mewujudkannya. Anda mungkin berpikir Anda kehilangan sesuatu karena Anda berada dalam suatu hubungan, tetapi itu tidak berarti Anda sebenarnya.

Penting untuk bertanya pada diri sendiri Apa Anda kehilangan saat datang ke perasaan FOMO. Apakah Anda merasa kehilangan perhatian dari pasangan potensial lainnya? Apakah Anda merasa kehilangan aktivitas dengan teman -teman Anda? Mungkin Anda merasa kehilangan peluang karir karena waktu Anda berinvestasi dalam hubungan Anda?

Bagaimana melawan rasa takut kehilangan

Ketika Anda merasa kehilangan apa yang ditawarkan kehidupan, cobalah metode ini untuk melawan ketakutan yang ditakuti untuk kehilangan.

Kegiatan Rencana #1. Salah satu cara untuk menghindari FOMO dalam hubungan Anda adalah dengan membuat rencana. Jika Anda selalu memiliki sesuatu yang dinanti -nantikan, waktu henti yang Anda miliki di antara kegiatan yang direncanakan tampaknya tidak terlalu buruk. Faktanya, kadang -kadang, Anda akhirnya menantikan downtime!

Misalnya, buat rencana untuk pergi melihat band favorit Anda bermain, atau pergi melihat permainan sebulan sekali. Memiliki sesuatu untuk dilakukan, bahkan jika itu hanya sebulan sekali, pasti akan membantu Anda menyadari dengan sangat cepat bahwa Anda tidak ketinggalan sama sekali.

#2 Jangan mendorong teman Anda ke samping. Hanya karena Anda sedang menjalin hubungan, bukan berarti Anda tidak bisa bergaul dengan teman -teman Anda. Berkali -kali, kita cenderung menyikat teman -teman kita ke samping saat dalam suatu hubungan, yang salah. Saya tidak mengatakan Anda harus menelepon atau mengirim SMS setiap hari, tetapi jika itu adalah teman yang baik, Anda setidaknya harus check -in seminggu sekali atau lebih.

Jika teman Anda tidak ingin bergaul dengan Anda karena mereka tidak ingin menjadi "roda ketiga" atau jika mereka tidak pernah ingin berbicara dengan Anda di telepon karena mereka tidak peduli untuk mendengar tentang hubungan Anda, lalu coba tebak? Mereka bukan teman baik di tempat pertama. Jika mereka menyikat Anda ke samping, itu masalah yang mereka butuhkan untuk mencari tahu sendiri. Tapi bagaimanapun, jangan menjadi orang yang melakukan menyikat.

#3 Tetap Aktif. Seiring dengan membuat rencana, penting untuk tetap aktif. Menjadi aktif dan menjalani gaya hidup sehat adalah penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Kita semua tahu bahwa olahraga melepaskan endorfin dan endorfin membuat Anda bahagia. Dan saat Anda bahagia, bagaimana mungkin Anda memiliki fomo?

Tentu, sesi yoga atau jadwal pelatihan maraton Anda dapat berbenturan dengan perjalanan atau reuni dengan teman -teman Anda, tetapi pada akhirnya, Anda selalu dapat menjadwal ulang perjalanan darat, tetapi Anda tidak boleh menunda gaya hidup sehat yang ditahan.

#4 Tanggal Ganda. Cara hebat lainnya untuk merusak hubungan FOMO adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan pasangan lain. Kencan ganda adalah cara yang bagus untuk membenamkan diri dengan orang -orang, pergi ke kota, dan memiliki pengalaman keluar dan apa pun yang Anda pikir telah hilang.

Anda mungkin tidak dipukul di kiri dan tepat setelah tengah malam atau mabuk pemadaman, tetapi Anda mungkin akan menyadari bahwa Anda tidak melewatkannya. Bahkan, Anda akan menyadari betapa beruntungnya Anda bahwa Anda telah menemukan seseorang untuk menghabiskan malam akhir pekan itu. Anda juga akan ingat betapa melelahkan gaya hidup pesta tunggal dan bersyukurlah Anda tidak lagi harus keluar untuk menjadi nyaman dengan orang asing.

#5 Luangkan waktu untuk diri sendiri. Penting untuk tetap jujur ​​pada diri sendiri dan melakukan hal -hal yang membuat Anda bahagia di dalam. Tidak pernah sehat berada di sekitar pasangan Anda 24/7, karena ini dapat menyebabkan Anda mudah muak satu sama lain. Sebaliknya, temukan sesuatu untuk dilakukan yang tidak melibatkan pasangan Anda, seperti menuju ke perpustakaan, memanjakan diri dengan hobi, atau melakukan yoga.

Anda tidak hanya akan saling memberi ruang dalam suatu hubungan, tetapi Anda juga dapat melakukan hal -hal yang Anda nikmati.

#6 Media Sosial VS. realitas. Media sosial telah memperbesar realitas seberapa banyak masyarakat kita mencari persetujuan dan perhatian. Tapi media sosial bukan realitas. Kami terus -menerus meminta persetujuan, yang kami didasarkan pada saat ini, komentar, dan pengikut yang kami dapatkan.

Media sosial memungkinkan kita semua untuk membual tentang apa yang kita lakukan *atau apa yang kita inginkan orang memikirkan kami lakukan*. Dan itulah mengapa orang selalu memposting acara paling menarik yang terjadi dalam hidup mereka. Tapi apakah Anda benar-benar berpikir bahwa hidup mereka sama menyenangkan dan penuh warna seperti yang mereka gambarkan?

Alasan media sosial mengintensifkan FOMO adalah karena kami selalu ingin memiliki apa yang tampaknya dimiliki orang lain. Namun dalam kenyataannya, orang -orang ini juga memiliki hari -hari yang membosankan di mana tidak ada yang menarik untuk diposting. Mereka mungkin berharap untuk melakukan sesuatu yang lebih menyenangkan, sama seperti Anda!

#7 membuat catatan mental. Cara yang bagus untuk mengguncang fomo Anda adalah dengan membuat catatan mental dari semua hal negatif yang dikatakan teman Anda tentang kehidupan kencan mereka dan menjadi lajang. Lain kali Anda bergaul dengan teman -teman Anda, atau meminjamkan telinga Anda untuk membiarkan mereka melampiaskan lajang dan berkencan, pastikan Anda benar -benar mendengarkan.

Dengarkan semua yang mereka katakan. Anda mungkin akan mulai memperhatikan bahwa hal -hal baik dalam hidup Anda dan hubungan jauh lebih besar daripada yang buruk, dan diam -diam bersyukur Anda tidak akan melalui gerakan kencan pertama yang ditakuti, godaan kencan online, dan perpisahan berantakan dengan kawan -kawan. Sungguh menakjubkan apa yang bisa Anda pelajari ketika Anda benar -benar membiarkan diri Anda mendengarkan.

Hal tentang FOMO adalah semua tentang perspektif. Anda selalu menginginkan apa yang menurut Anda dimiliki orang lain, tetapi Anda tidak selalu mempertimbangkan kerugian dari apa yang sedang mereka alami. Dari waktu ke waktu, ya, tidak apa-apa untuk bertanya-tanya tentang bagaimana rasanya lajang, bepergian dengan teman-teman, untuk bertemu dengan orang asing yang panas, dan apa pun yang dipikirkan Fomo-Sufferers tentang.

Tapi ambillah dari saya ketika saya mengatakan itu semua tentang hype. Anda tidak benar -benar ketinggalan jika Anda berada dalam hubungan yang sehat dengan seseorang yang mencintai dan memuja Anda.

FOMO mempengaruhi kita semua, apakah kita lajang, dalam suatu hubungan, atau di suatu tempat di antara. Belajarlah untuk melawannya dengan melihat sisi baiknya dari apa yang Anda miliki!