7 jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan, dan bagaimana mereka dapat memengaruhi Anda

Rasa tidak aman memunculkan kepalanya di berbagai bidang kehidupan kita, terlepas dari seberapa sukses atau bahagia kita muncul. Dunia cenderung berputar di sekitar hierarki yang memunculkan seluruh daftar rasa tidak aman yang harus kita pertempuran. Bahkan kehidupan pribadi kita tidak aman dari kecemasan ini. Ada berbagai jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan yang dapat melemahkan ikatan dan mangsa pikiran Anda pada pikiran Anda.

Saya, misalnya, dapat menjamin trauma masa kecil dan hubungan masa lalu yang disfungsional sebagai dua alasan paling valid untuk menjadi tidak aman dalam suatu hubungan. Ketika Anda telah diberitahu selama ini oleh keluarga terkasih Anda bahwa Anda benar -benar tidak berharga, tidak ada yang Anda lakukan yang pernah memiliki nilai praktis dalam hidup, Anda secara alami mencari validasi konstan dari pasangan Anda untuk memastikan mereka tidak merasakan hal yang sama seperti yang sama Tentang kamu.

Ketidakamanan umum lainnya dalam suatu hubungan adalah konsekuensi dari trauma yang diberikan kepada Anda oleh kekasih lama. Jika mereka telah memanipulasi setiap langkah Anda dengan ancaman putus, tentu saja dalam hubungan Anda saat ini juga, Anda akan hidup dengan ketakutan pasangan Anda meninggalkan Anda kapan saja.

Kami datang dengan daftar rasa tidak aman yang mungkin mengganggu hubungan Anda dan bagaimana mereka memengaruhi Anda dengan bantuan penasihat Manjari Saboo (Master dalam Psikologi Terapan dan Diploma Pascasarjana dalam Terapi Keluarga dan Konseling Perawatan Anak), Pendiri Maitree Counseling, An Inisiatif yang didedikasikan untuk kesejahteraan emosional keluarga dan anak-anak. Mari kita bahas rasa tidak aman hubungan dengan akar penyebabnya untuk membantu Anda mengidentifikasi pola dalam hubungan Anda dan mengambil langkah maju untuk menemukan solusi.

Apa 7 jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa 7 jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan?
  • 1. Ketidakamanan Emosional
  • 2. Keterikatan Keterikatan
  • 3. Ketidakamanan Fisik
  • 4. Ketidakamanan Keuangan
  • 5. Ketidakamanan profesional
  • 6. Rasa tidak aman atas kebutuhan dasar
  • 7. Kerawanan Sosial

Ketidakamanan berakar pada perasaan tidak memadai, terus berpikir, "Aku tidak cukup" atau "Aku tidak cukup baik". Terus-menerus merawat perasaan seperti itu dapat menyebabkan kecemasan kencan, dan harga diri yang rendah dan membuat Anda terlalu bergantung pada validasi eksternal, daripada membangun kepercayaan diri Anda sendiri dan mengetahui nilai Anda.

Mungkin saja rasa tidak aman pribadi tentang pekerjaan Anda atau penampilan Anda telah tumpah dalam hubungan Anda. Atau, bisa jadi Anda atau pasangan Anda memasuki hubungan dengan bagasi emosional Anda masing -masing, dan hubungan itu sendiri adalah akar penyebab dari banyak rasa tidak aman.

“Apa yang terjadi ketika rasa tidak aman terbaring tidak aktif di dalam diri Anda,” jelas Manjari, “adalah bahwa Anda tidak pernah bisa mendefinisikan diri sejati Anda. Biasanya, seorang individu tidak siap menerima rasa tidak aman yang berbaring di dalamnya. Yang dibutuhkan hanyalah pemahaman bahwa rasa tidak aman ini hanyalah perasaan yang memberi mereka stres, ketakutan, ketidaklengkapan, keraguan diri, kecemburuan, kelemahan, dan ketergantungan.

“Kerusakan hubungan membuat seseorang menerima begitu saja, mengabaikan perasaan, dan memelihara pikiran supremasi atas pasangannya. Juga benar bahwa setiap hubungan menjadi lebih kuat ketika rasa tidak aman pasangan dipahami dan diberi rasa hormat penuh oleh separuh lainnya."

Jenis -jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan bermacam -macam dan penting untuk menyimpulkan makna rasa tidak aman dalam suatu hubungan sehingga Anda melihat tanda -tanda dan dapat mengambil langkah -langkah untuk memperbaikinya. Kami telah mendaftarkan 7 rasa tidak aman yang paling umum yang dapat dihadapi hubungan Anda dan tanda -tanda bahwa mereka mempengaruhi Anda dan pasangan Anda lebih dari yang Anda inginkan.

Bacaan terkait: 8 strategi resolusi konflik dalam hubungan yang hampir selalu berhasil

1. Ketidakamanan Emosional

Ketidakamanan Emosional adalah istilah payung dan sering kali berarti perasaan tidak nyaman dan tidak mampu pada perasaan seseorang. Gejala dapat mencakup pertemuan dengan depresi, menghindari kontak interpersonal, dan takut mengartikulasikan perasaan Anda atau menegaskan diri Anda dalam situasi.

Kondisi seperti depresi pasca-kelahiran atau pascapersalinan juga membuat daftar rasa tidak aman emosional, dengan kelelahan, mudah marah, dan insomnia menjadi beberapa gejala umum. Kekhawatiran kronis di masa depan adalah gejala lain karena memberi Anda ilusi kontrol, sehingga mengkompensasi rasa tidak aman Anda.

“Saya berasal dari rumah di mana kekerasan emosional adalah hal biasa,” kata Diana, 34, “Saya tidak berpikir itu terlalu mempengaruhi saya - saya pergi ke perguruan tinggi dan belum terlalu banyak kembali ke rumah sejak itu. Tapi kemudian saya menikah, dan saya menyadari betapa trauma masa lalu saya muncul dalam hubungan saya sendiri. Saya menghindari konflik seperti wabah, saya tidak tahan dengan pertengkaran dan saya membenci diri saya sendiri nanti."

Karena kekuatan emosional adalah karakteristik utama dari hubungan sehat apa pun, rasa tidak aman pribadi Anda yang meluas ke dalam hubungan Anda akan menyebabkan masalah. Orang dengan rasa tidak aman emosional sering mengalami kesulitan membangun batas -batas hubungan yang sehat dan cenderung merenung secara berlebihan atas hal -hal terkecil, yang berarti pertarungan besar atas masalah -masalah kecil. Introspeksi adalah kunci untuk menangani ketidakamanan emosional dan terapi untuk rasa tidak aman dalam hubungan juga bisa menjadi ide yang baik untuk Anda dan hubungan Anda.

“Ketidakamanan emosional muncul ketika ada kurangnya cinta dan keyakinan pada perasaannya sendiri. Ketika Anda memiliki keraguan tentang reaksi Anda terhadap situasi yang tidak diinginkan, Anda menjadi lemah secara emosional. Kelemahan emosional dapat gagal membawa Anda ke keputusan yang layak yang dapat mengakibatkan penyesalan nanti, ”kata Manjari.

Dia menambahkan, “Untuk hubungan yang aman dan kuat secara emosional, pasangan harus selalu saling mendorong untuk mengekspresikan perasaan mereka secara terbuka, dan kemudian keduanya harus memenuhi situasi apa pun yang mereka hadapi bersama. Racun diri apa pun harus dibahas dengan mencantumkan semua pro dan kontra dari hasilnya. Selalu dengarkan dan hormati keinginan satu sama lain."

2. Keterikatan Keterikatan

Ini pasti membuat daftar rasa tidak aman sejauh mempengaruhi hubungan Anda. Gaya lampiran yang tidak aman, seperti namanya, berarti Anda memiliki masalah membentuk lampiran yang aman dan membuat hubungan emosional yang stabil dengan orang lain. Mungkin Anda menghindari terlalu dekat dengan orang atau meninggalkan mereka sebelum mereka memiliki kesempatan untuk meninggalkan Anda.

Seperti kebanyakan bentuk rasa tidak aman, masalah keterikatan berakar pada masa kanak -kanak. Jika, sebagai seorang anak, cinta dan kasih sayang yang Anda terima tidak dapat diprediksi, patah, atau bergantung pada pencapaian tertentu, Anda mungkin tumbuh dengan keterikatan yang tidak mempercayai atau mengasumsikan koneksi manusia yang nyata tidak ada. Atau, Anda bisa menjadi pacar atau pacar yang terlalu melekat dalam hubungan yang ada, mengharapkan satu orang menjadi seluruh dunia Anda dan memenuhi setiap kebutuhan emosional Anda.

Hubungan emosional yang kuat, serta kemandirian emosional yang sehat, membentuk basis hubungan romantis yang langgeng, jadi tidak perlu dikatakan bahwa ketidakamanan lampiran akan memengaruhi hubungan Anda. Jika orang tua Anda atau pengasuh masa kecil Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda ketika Anda masih kecil, mungkin Anda mengambil semua kebutuhan yang tidak terpenuhi dan mentransfernya ke pasangan Anda.

Atau, Anda menjadi agresif atau mudah tersinggung terhadap mereka tanpa alasan, karena hanya itu yang Anda ketahui, karena itulah satu -satunya cara Anda dapat melindungi diri sendiri. Either way, ketidakamanan lampiran akan membuat kehadirannya terasa dalam hubungan Anda. Dari banyak contoh rasa tidak aman hubungan, yang satu ini akan mengharuskan Anda untuk menyelam jauh ke dalam trauma masa lalu, mengidentifikasi mengapa dan bagaimana Anda berperilaku dengan cara tertentu sebagai dampak dari mereka, dan melakukan upaya untuk mematahkan pola secara perlahan.

Bacaan terkait: Bagaimana cara berhenti meminta perhatian dalam suatu hubungan?

3. Ketidakamanan Fisik

Apakah tidak aman mempengaruhi suatu hubungan? Itu berdarah baik terutama ketika seseorang berurusan dengan masalah mempermalukan tubuh mereka sepanjang hidup mereka. Sangat mudah untuk merasa tidak aman tentang penampilan kami saat kami dibombardir dengan gambar seperti apa tubuh 'sempurna' atau struktur tulang yang ideal. Internet juga selamanya menjual perawatan kulit, pakaian dan pakaian dalam kita, metode penurunan berat badan, dan banyak lagi, meyakinkan bahwa ini akan membuat kita jauh lebih menarik, dan membawa kita lebih dekat ke 'ideal itu.'

Tubuh yang memalukan dan sejenisnya adalah pengingat konstan bahwa kita, pada kenyataannya, kurang sempurna. Ini pasti bermanifestasi dalam tanda -tanda rasa tidak aman pada seorang wanita, meskipun pria juga tidak sepenuhnya kebal terhadap mereka. Jadi, jika Anda bertanya -tanya apa saja jenis rasa tidak aman yang dapat memengaruhi hubungan Anda, rasa tidak aman fisik pasti membuat daftar. Teman saya Linda selalu mengambil langkah mundur sebelum hubungan itu akan menjadi fisik karena stretch mark tidak pernah membiarkannya percaya diri dengan kulitnya sendiri. Bukankah itu menyedihkan setelah semua pertarungan yang kita lakukan untuk menyebarkan kesadaran akan kepositifan tubuh?

“Saya selalu sedikit kelebihan berat badan,” kata Darcy, 29. “Tunangan saya, John, tidak pernah mengatakan apa -apa tentang itu; Bahkan, dia akan pergi keluar dari jalannya untuk menunjukkan apresiasinya atas bentuk saya. Tapi saya tidak pernah yakin.Darcy mencoba berbagai diet, latihan, dan pil. Beberapa membantu, tetapi dia menjadi lebih cepat kesal karena dia tidak memukul target beratnya lebih cepat. Dia akan menyalahkan John jika dia membawa makanan pulang, atau bahkan jika dia makan kentang goreng di sekelilingnya. Itu tidak membantu bahwa John adalah salah satu dari orang -orang kurus yang menjengkelkan yang makan semua yang mereka inginkan dan tidak pernah mendapatkan satu ons.

“Sejujurnya, saya selalu malu tentang betapa kurusnya saya dan itu pasti ada dalam daftar rasa tidak aman saya,” kata John. “Saya ingin sedikit menambah, mengerjakan otot saya. Saat Darcy membentakku, aku akan segera kembali, berteriak, “Tidak mudah menjadi kurus!“Itu sampai pada titik di mana setiap percakapan kami telah berubah menjadi pertandingan berteriak atas penampilan dan berat badan kami."

Kekhawatiran konstan atas berat badan atau kulit atau penampilan umum Anda dapat mengundang tanda -tanda peringatan hubungan beracun. Sekali lagi, ketidakamanan fisik berasal dari kebutuhan untuk mengetahui bahwa Anda tampak menarik bagi pasangan Anda, dan bagi dunia. Ketika itu menjadi satu -satunya fokus Anda, ketika Anda mulai secara obsesif menonton setiap potongan yang Anda makan dan menangis karena Anda 'menipu' dan makan roti, pasangan Anda bisa merasa benar -benar tidak berdaya dan kelelahan, bersama dengan Anda.

4. Ketidakamanan Keuangan

Kami ingin memberi tahu Anda bahwa semua rom-com yang dibintangi oleh pasangan yang miskin-gadis itu benar. Sayangnya, rasa tidak aman finansial adalah kenyataan yang dapat menghancurkan romansa lebih cepat dari Anda lupa pin atm Anda. Kekuatan finansial yang tidak seimbang bisa menjadi alasan untuk menjadi tidak aman dalam suatu hubungan ketika dua mitra berbagi pengeluaran.

Apakah itu karena satu pasangan berasal dari latar belakang yang dibatasi secara finansial dan karenanya terobsesi dengan menabung, atau karena satu pasangan tidak tahan dengan yang lain menghasilkan lebih banyak, cinta dan uang dapat menghasilkan teman yang aneh dan tidak nyaman. Ketidakamanan keuangan dapat berarti Anda selalu mengkhawatirkan uang, terlepas dari tingkat pendapatan Anda. Ini bisa membuat Anda penny-pinch untuk terobsesi, menyangkal kesenangan kecil dan akhirnya membuat Anda sengsara.

Sisi lain dari ketidakamanan keuangan dalam suatu hubungan adalah ketika pasangan Anda dan Anda tidak pada tingkat penghasilan yang sama. Ini bisa menyebabkan kecemburuan, perasaan tidak mampu, dan takut bahwa Anda tidak cukup berkontribusi pada hubungan. Setiap kali Anda keluar, mereka akan memilih restoran yang paling bagus, dan memesan makanan tanpa melihat kolom menu yang tepat. Mungkin mereka senang membayar untuk Anda berdua tetapi itu membuat Anda merasa sangat kecil di dalam.

Mungkin mereka terus menghujani Anda dengan hadiah dan bunga dan Anda tidak selalu mampu membalas. Mungkin Anda sudah mulai membenci cara mereka selalu mengambil cek untuk makan malam dan membayar semua tagihan. Atau, mungkin Anda bosan selalu menjadi yang ekonomis dan melakukan perencanaan keuangan, sementara kebiasaan belanja pasangan Anda lebih mencolok. Apa pun yang terjadi, ketidakamanan finansial memakan kebahagiaan dan hubungan Anda, menyebabkan Anda mempertanyakan harga diri Anda sendiri dan peran luas yang dimainkan uang dalam hubungan cinta Anda.

Manjari berkata, “Agar hubungan bergerak maju dan tumbuh, itu harus aman secara finansial. Sekarang, aman secara finansial tidak berarti bahwa kedua pasangan perlu mendapatkan yang sama dan mendukung status pendapatan keluarga. Keamanan finansial yang sehat untuk hubungan yang sehat mengacu pada setiap mitra yang melakukan bagian dari manajemen keuangan, dengan tanggung jawab yang dibahas dan dibagi bersama."

“Ini bukan tentang berapa banyak uang, tetapi tentang bagaimana itu dikelola. Jika itu tentang jumlah yang masuk, setiap orang kaya akan berada dalam hubungan yang bahagia, tetapi itu tidak benar. Pada dasarnya, kedua mitra dalam suatu hubungan harus berkomitmen dan mendukung gagasan manajemen keuangan."

Bacaan terkait: Bagaimana masalah uang dapat merusak hubungan Anda

5. Ketidakamanan profesional

Ketidaksetaraan tetap ada dalam hubungan dan bisa menjadi akar dari banyak bentuk rasa tidak aman. Dari semua jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan, kurangnya kesetaraan atau pengakuan yang setara dalam kehidupan profesional dua mitra akan peringkat di antara 7 rasa tidak aman yang paling umum.

Menurut sebuah penelitian, wanita menghabiskan dua hingga sepuluh kali lebih banyak waktu daripada pria dalam pekerjaan perawatan yang tidak dibayar. Ini termasuk waktu yang dihabiskan untuk memasak, membersihkan, merawat anak -anak, orang sakit, dan orang tua, dll. Selain kesenjangan pembayaran gender yang berlaku, di mana perempuan terus mendapatkan lebih sedikit, kurangnya apresiasi untuk pekerjaan yang dilakukan adalah faktor utama dalam membiakkan rasa tidak aman profesional, dan kebencian dalam suatu hubungan.

“Saya telah menjadi manajer pemasaran sebelum saya punya anak,” kata Jenny, “Ketika saya akan kembali bekerja setelah beberapa tahun, saya menyadari bahwa saya bukan orang yang sama. Ya, saya memiliki dorongan dan kecerdasan tetapi saya juga ingin bersama anak -anak saya. Itu membuat saya sangat tidak aman dalam hubungan saya dan juga tentang siapa saya di luar menjadi seorang ibu, tentang apakah saya memiliki apa yang diperlukan untuk bekerja penuh waktu lagi. Daftar rasa tidak aman saya tidak terlalu lama, tetapi rasa tidak aman profesional sudah sangat banyak di sana."

Bergabung kembali dengan pekerjaan setelah memiliki anak adalah dilema mental itu sendiri. Di satu sisi, Anda tidak dapat menyerah pada karier yang Anda hasilkan dengan susah payah. Di sisi lain, naluri keibuan Anda menahan Anda dari meninggalkan anak Anda di tempat penitipan anak. Mitra Jenny, Rob, sangat sukses dalam praktik medisnya. Sementara Jenny bangga padanya, ada niggles konstan yang dia lakukan lebih baik darinya, bahwa mungkin kembali bekerja telah menjadi ujian dan dia gagal.

Jadi, jika Anda bertanya, “Apakah tidak aman memengaruhi hubungan?"Ya, rasa tidak aman profesional pasti dapat menyebabkan gesekan besar dalam suatu hubungan. Anda mungkin mendapati diri Anda sombong dan menyakitkan ketika pasangan Anda menyebutkan kesepakatan besar yang mereka tutup. Atau memutar mata Anda saat mereka mendapatkan promosi lain dan Anda berjuang untuk mandiri secara finansial sebagai wanita yang sudah menikah. Jika Anda berada di antara pekerjaan, atau tidak bahagia dengan pekerjaan Anda sendiri, kesuksesan mereka akan mulai menyengat dan Anda bahkan dapat mulai melihat mereka sebagai kompetisi, bukan pasangan atau pasangan.

6. Rasa tidak aman atas kebutuhan dasar

Psikolog menguraikan kebutuhan dasar bagi manusia sebagai akses ke makanan, tempat tinggal, istirahat, keselamatan, kebersihan, dan perawatan kesehatan. Memiliki kebutuhan ini terpenuhi adalah salah satu langkah pertama menuju perasaan aman. Oleh karena itu, jika ada titik dalam hidup Anda di mana Anda harus berjuang untuk mempertahankan kebutuhan ini, bahwa rasa tidak aman mungkin akan tetap bersama Anda untuk waktu yang lama dan memengaruhi perilaku dan hubungan Anda. Saat mempertanyakan, “Apa saja berbagai jenis rasa tidak aman?”, Ketidakamanan atas kebutuhan dasar mungkin bukan hal pertama yang Anda lihat, tetapi tentu saja berperan.

Bacaan terkait: Siapa suami piala

“Saya tumbuh sebagai salah satu dari lima saudara kandung dengan seorang ibu tunggal,” kata Austin, 34. “Ibuku bekerja dua atau tiga pekerjaan sekaligus dan kami terus -menerus berebut untuk memenuhi kebutuhan. Kami harus banyak bergerak karena sewa terkadang menjadi masalah. Ada enam dari kami yang terus-menerus dijejalkan ke apartemen dua kamar."

Austin adalah seorang pengacara sekarang dan menikah dengan Alison. Mereka memiliki dua anak dan setiap keamanan yang mereka butuhkan. Tapi sulit bagi Austin untuk menghilangkan ketakutan masa kecilnya. “Saya memastikan anak -anak saya tahu betapa beruntungnya mereka. Terkadang, saya keras karena saya pikir mereka menerima begitu saja. Juga, saya hampir tidak ada liburan dan saya bekerja hampir setiap akhir pekan karena saya khawatir itu semua akan diambil dari saya, ”kata Austin. Pernikahan mereka hampir berakhir dengan perceraian karena ketakutan Austin lebih kuat dari cintanya pada keluarganya. Dia sedang dalam terapi sekarang, dan Alison berharap dia akan muncul lebih kuat dan sembuh.

Ketidakamanan atas kebutuhan dasar dapat menyebabkan daftar rasa tidak aman emosional yang sangat mempengaruhi suatu hubungan. Saat Anda tahu teror karena harus bergegas untuk makan atau membayar sewa, Anda akan membawa teror itu ke dalam hubungan Anda. Anda mungkin terus -menerus merasa pasangan Anda tidak menghargai apa yang mereka miliki atau keluarkan diri Anda bekerja, terus -menerus takut mundur ke dalam keadaan masa kecil Anda yang sulit.

Manjari menguraikan, “Ketika kita berpikir tentang kebutuhan dasar primitif yang memberi kita kebahagiaan, kedamaian, cinta, dan kepuasan, kita memikirkan makanan, air, udara, tempat tinggal, dan kehidupan seks yang memuaskan sebagai kebutuhan yang paling penting, yang kemudian dapat memunculkan rasa tidak aman yang sangat signifikan. Ketidakamanan tentang kebutuhan dasar ini muncul karena selalu menginginkan lebih, perbandingan, kecemburuan hubungan, nafsu, kurangnya kepuasan, dan selalu melihat kesalahan dalam diri dan orang lain."

7. Kerawanan Sosial

Terkadang, rasanya seolah -olah sebagian besar hidup kita adalah kinerja di mana masyarakat harus memberikan tanda persetujuannya. Jadi, tidak mengherankan bahwa kerawanan sosial merayap pada kita sepanjang waktu sebagai salah satu rasa tidak aman yang paling umum dalam suatu hubungan. Tekanan tampil dengan cara tertentu, bertanya-tanya apakah lingkaran sosial Anda akan menerima Anda atau tidak dapat menggerogoti harga diri seseorang.

Dalam hal ini, ini bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi terlihat di tempat yang tepat, mengetahui orang yang tepat, dan memiliki status tertentu yang diberikan kepada Anda yang mengatakan, “Anda telah tiba.“Ini adalah perjuangan yang konstan untuk mengikuti semua ini, terutama di zaman media sosial, dan ketika Anda merasa Anda gagal, itu cukup untuk menjerumuskan Anda ke dalam rasa tidak aman yang mendalam.

Dalam hubungan, ini bisa bermanifestasi sebagai orang yang tidak aman di sekitar keluarga atau lingkaran teman Anda. Di kepala Anda, Anda akan bertanya -tanya apa yang sebenarnya mereka pikirkan tentang Anda dan apakah Anda cukup baik untuk dimasukkan sebagai salah satunya. Saat gambar ini dibangun di kepala Anda, Anda dapat mulai membayangkan mereka mengolok -olok Anda atau sedikit pun, pada titik mana Anda akan mulai bereaksi dengan buruk dan menuduh pasangan Anda tidak mendukung Anda di sekitar teman mereka. Jelas, semua ini tidak ada pertanda hubungan yang sehat; Faktanya, itu bisa terdengar seperti lonceng kematian jika menjadi konstan.

Bacaan terkait: 12 hal yang harus dilakukan saat suami Anda memilih keluarganya daripada Anda

Ketidakamanan dalam suatu hubungan tidak berarti semua harapan hilang. Faktanya, hampir tidak mungkin menemukan hubungan di mana semua pihak sangat aman di kulit dan ikatan mereka. Ini adalah kunci untuk dapat mengidentifikasi rasa tidak aman Anda dan bagaimana mereka mempengaruhi hubungan Anda sebelum Anda mulai menangani mereka.

Terapi untuk tidak aman dalam hubungan adalah cara yang bagus untuk melakukannya, terutama jika Anda menderita depresi atau gejala kuat lainnya. Anda dapat memilih konseling pasangan juga, untuk mencari cara menavigasi rasa tidak aman bersama. Jangan ragu untuk mengunjungi panel konseling bonobologi kapan saja untuk berkonsultasi dengan tim penasihat dan psikolog yang terampil dan berpengalaman.

Tanda -tanda rasa tidak aman pada wanita atau pria tidak boleh diabaikan atau diberhentikan, dan tentu saja tidak boleh diremehkan. Bersikaplah baik pada diri sendiri sejauh mungkin, pertahankan batasan, cintai pasangan Anda dengan cara terbaik yang Anda ketahui, dan jangan takut untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

“Beberapa rasa tidak aman dalam suatu hubungan membuat Anda lebih mendukung, peduli, pengertian, dan penuh kasih, tetapi ketika mereka memberi pasangan Anda kekuatan untuk mengambil keputusan atas nama Anda, maka mereka menjadi Bendera Merah Hubungan. Yang sedang berkata, rasa tidak aman dalam pasangan harus selalu dilihat dengan iman, cinta, dan dukungan, ”simpul Manjari.

11 cara untuk mengatasi kecemasan kencan

20 pertanyaan untuk diminta pasangan Anda untuk membangun keintiman emosional

Berurusan dengan pacar yang tidak aman? Berikut 15 tips koping