7 tips untuk komunikasi pasangan untuk membangun hubungan yang langgeng

Menjadi cinta adalah pengalaman yang fantastis dan seringkali ajaib. Namun terkadang, kita mengalami situasi kesalahpahaman dan konflik, dan komunikasi bisa menjadi tantangan. Jika ini kedengarannya akrab, Anda akan menemukan tips ini untuk komunikasi pasangan yang lebih baik.

Dalam artikel ini

• Apa itu komunikasi?
• Ajukan pertanyaan terbuka
• Mendengarkan aktif
• Mendengar
• Kejujuran itu penting
• Komunikasi nonverbal
• Jalan dua arah
• Tetap fokus

Anda memulai apa yang tampaknya merupakan percakapan sederhana tentang sesuatu dengan pasangan Anda, tetapi entah bagaimana berhasil di luar kendali dan tumbuh menjadi argumen besar. Jika skenario ini membunyikan bel, Anda harus tahu bahwa Anda tidak sendirian.

Banyak orang mengalami kesulitan komunikasi pasangan seperti ini setidaknya sekali dalam hubungan mereka karena mereka tidak memiliki keterampilan komunikasi yang sangat baik.

Hubungan itu indah saat Anda saling mencintai, bersenang -senang, dan sebagainya, tetapi tidak ada yang pernah mengatakan mereka mudah. Masalah utama dengan hubungan, apakah intim atau persahabatan, adalah bahwa mereka tidak terpisah dari seluruh dunia.

Mereka dibentuk oleh dua manusia yang membawa berbagai emosi, pengalaman masa lalu, cerita, dan harapan. Ini bisa indah dan memperkaya untuk hubungan itu, tetapi juga dapat menyebabkan beberapa masalah komunikasi. Itulah mengapa sangat penting untuk berbagi dan mendiskusikan hal -hal dengan benar dengan pasangan Anda.

Banyak orang tidak terlalu memperhatikan komunikasi karena mereka percaya bahwa mereka cukup berbicara dengan pasangan mereka. Tetapi ada perbedaan antara berbicara dan komunikasi! Anda dapat berbicara tentang apa pun dengan pasangan Anda - anak -anak, pekerjaan, masalah mobil, rencana untuk makan malam, cuaca, dan sebagainya!

Namun, itu berarti Anda mendiskusikan hal -hal harian biasa dan dangkal, tetapi Anda tidak berkomunikasi tentang hal -hal yang penting.

Jika Anda ingin menjalani hubungan yang sukses dan bahagia, Anda perlu memahami pentingnya Komunikasi pasangan. Komunikasi yang sangat baik adalah bagian penting tidak hanya untuk pasangan tetapi hubungan secara umum - dengan rekan kerja Anda, teman, orang tua semuanya bergantung pada kualitas komunikasi.

Hari ini, kami akan membagikan beberapa tips tentang cara memiliki komunikasi pasangan yang lebih baik. Membaca kesaksian di situs kencan bisa menjadi semacam praktik yang baik, karena Anda dapat menemukan beberapa cerita dan belajar dari pengalaman seseorang.

Apa itu komunikasi?

Menurut definisi, komunikasi menyampaikan pesan dari satu orang ke orang lain. Tujuannya adalah untuk mengekspresikan kepada manusia lain apa kebutuhan dan harapan Anda. Ketika kita berbicara tentang keterampilan komunikasi pasangan praktis, perlu diingat bahwa keterampilan ini memungkinkan Anda untuk didengar dan mendengarkan.

Pasangan Anda perlu mengungkapkan perasaan mereka sebanyak Anda. Jadi, untuk Komunikasi yang lebih baik dalam pernikahan, perlu untuk membuka ruang di mana keduanya dapat melakukannya tanpa ragu -ragu.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa kita tidak dilahirkan dengan keterampilan komunikasi yang sangat baik. Memang beberapa orang mengembangkan keterampilan yang lebih baik daripada yang lain melalui kehidupan karena pengalaman yang berbeda. Terlepas dari apakah Anda memiliki sedikit atau tidak ada keterampilan komunikasi, Anda harus tahu mungkin untuk mengembangkannya.

Kami mengerti seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, kami menyiapkan tujuh tips untuk meningkatkan komunikasi dalam pernikahan.

1. Ajukan pertanyaan terbuka

Seperti yang disebutkan sebelumnya, komunikasi pasangan berkaitan dengan lebih dari sekadar membicarakan apa yang telah Anda makan untuk makan siang atau semacamnya. Ini lebih tentang sampai ke titik di mana pasangan Anda memberi tahu Anda hal -hal penting tentang diri mereka sendiri. Tapi itu tidak sederhana bagi banyak orang.

Namun, jika Anda mulai mencekik pacar atau pacar Anda dengan banyak pertanyaan yang belum siap untuk mereka diskusikan, itu bisa menjadi masalah. Untungnya, ada cara yang lebih langsung bagaimana Anda bisa Kenali dan pahami orang itu tanpa melintasi batasan mereka - dengan bertanya pertanyaan terbuka.

Ini adalah pertanyaan kapan alih -alih bertanya, misalnya, Apakah Anda memiliki hari yang baik? Apakah Anda menanyakan lebih banyak hal seperti Bagaimana harimu?; Apa yang kamu lakukan hari ini?

Pertanyaan -pertanyaan ini bertindak sebagai latihan komunikasi pasangan dan menciptakan lebih banyak ruang bagi orang tersebut untuk membicarakan semua hal baik dan buruk yang mereka alami di siang hari.

2. Mendengarkan aktif

Jika Anda melihat beberapa artikel komunikasi, Anda akan sering membaca bahwa yang terbaik adalah mendorong mendengarkan secara aktif dalam hubungan. Anda akan berpikir itu masuk akal, bukankah Anda?

Tentu saja, sepertinya itu, tetapi pada kenyataannya, keterampilan mendengarkan dalam hubungan cukup sulit untuk melakukannya ketika Anda sedang dalam diskusi yang memanas.

Selain itu, Kita sering terlalu takut suara kita tidak akan didengar, Bahwa kita tidak akan punya waktu untuk mengatakan apa yang kita inginkan, bahwa kita bergegas berbicara tanpa mempertimbangkan kebutuhan orang lain. Tapi perilaku semacam ini bisa memperdalam masalah alih -alih menyelesaikannya.

3. Mendengar

Oke, jadi mungkin Anda berhasil berhenti berbicara, tetapi apakah Anda mendengarkan pasangan Anda?

Dalam banyak kasus, orang menggunakan waktu ini untuk tidak mendengar orang yang dicintai tetapi untuk membahas hal -hal yang ingin mereka katakan untuk putaran pembicaraan berikutnya. Idenya adalah bagian dari komunikasi pasangan yang baik adalah membuat diri Anda benar -benar mendengar apa yang orang lain bicarakan.

Beberapa terapis mengusulkan beberapa kegiatan keterampilan komunikasi pasangan untuk menyelesaikan masalah ini. Salah satu idenya adalah ketika Anda mendengar pasangan berbicara, Anda mencoba mengulangi apa yang mereka katakan alih -alih mempersiapkan tanggapan Anda. Mereka menyebut refleksi metode ini, dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan di kepala Anda atau dengan keras.

4. Kejujuran itu penting

Faktanya adalah bahwa kita tidak diajarkan untuk mengungkapkan perasaan kita dengan jelas. Untuk alasan ini, banyak orang tidak terbiasa melakukannya atau bahkan tidak dapat mengenali perasaan mereka, jadi sulit untuk mengungkapkannya. Tapi tidak hanya itu, menjaga perasaan Anda tersembunyi bukanlah solusi. Itu bisa menciptakan masalah yang parah.

Berpura -pura semuanya baik -baik saja saat bukan atau memberi pasangan Anda perlakuan diam -diam hanyalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Terlepas dari betapa sulitnya kelihatannya, Anda perlu berupaya untuk bersikap terbuka dan jujur.

Salah satu strategi komunikasi yang efektif dalam suatu pernikahan adalah milikmu Kesediaan untuk berbagi ide Bahwa Anda mungkin tidak pernah berbagi dengan siapa pun, menunjukkan kerentanan Anda, dan sebagainya.

Dalam video di bawah ini, Stacy Rocklein mengatakan penting untuk berbagi diri agar berada dalam hubungan yang sangat terhubung. Dia juga mengatakan bahwa kita perlu siap mendengarkan tanggapan apa pun. Dengarkan nasihatnya di bawah ini:

5. Komunikasi nonverbal

Ini sama pentingnya dengan komunikasi pasangan verbal. Memperhatikan komunikasi non-verbal dalam hubungan dapat menjadi sangat penting dalam mengatasi beberapa jarak komunikasi.

Masalahnya adalah ketika Anda belajar cara membacanya, Anda mengembangkan salah satu keterampilan komunikasi untuk pasangan yang membantu Anda memahami lebih baik apa yang dikatakan pasangan Anda.

6. Jalan dua arah

Penting untuk menyadari bahwa hubungan melibatkan kedua orang, dan mereka sama pentingnya dan bertanggung jawab atas suatu hubungan. Kedua orang harus dapat mengekspresikan ide dan emosi dan didengar.

Jika Anda mendapat kesan bahwa pasangan Anda mendominasi setiap diskusi, Anda harus menarik perhatian mereka dan mendiskusikan bagaimana situasi ini bisa berbeda.

7. Tetap fokus

Saat berdiskusi dengan mitra, hal -hal terkadang bisa lepas kendali dan berubah menjadi argumen yang sulit tentang segalanya. Lakukan segalanya untuk menghindari hal ini demi hubungan Anda.

Jelas bahwa kadang -kadang mudah untuk menyeret semua hal dari masa lalu, tetapi jauh lebih baik untuk tetap pada topik. Jika Anda melihat bahwa tidak ada cara untuk mencapai ini dan argumennya meningkat, yang terbaik adalah berhenti bahkan jika Anda secara fisik harus pergi darinya.

Kesimpulan

Terlepas dari seberapa besar Anda dan pasangan Anda saling mencintai dan betapa bahagianya Anda dalam suatu hubungan, terkadang itu tidak mudah. Namun, jika Anda berdua belajar bagaimana bekerja pada komunikasi pasangan dan siap tumbuh bersama, segalanya bisa menjadi jauh lebih mudah. Bagaimana Anda menangani diskusi atau argumen dalam suatu hubungan?