7 langkah untuk memastikan penutupan setelah putus - apakah Anda mengikuti ini?

Anda membutuhkan penutupan setelah putus cinta sehingga Anda tidak terus bergulat dengan pertanyaan, “Apa yang salah dalam hubungan saya?", semua hidupmu. Pemisahan bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan karena alasan sederhana bahwa mengatasi seseorang yang Anda bagikan hubungan intim dengan tidak mudah. Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara mendapatkan penutupan dari perpisahan. Itu tidak perlu membuat fase pasca-breakup menjadi mudah tetapi mungkin memberi Anda sedikit lebih banyak keberanian dan membuat Anda berada di arah yang benar. Tapi untuk bisa duduk melalui percakapan penutupan setelah putus cinta bukanlah lelucon. Itu mungkin lebih sulit daripada perpisahan itu sendiri.

Saat Anda berurusan dengan perpisahan, Anda menangis, berduka, dan terus bertanya mengapa hubungan itu harus berakhir. Mungkin ada argumen, perkelahian, perbedaan, dan menyalahkan permainan, tetapi ada juga banyak saat yang menyenangkan, momen menyentuh, dan hasrat yang luar biasa juga. Jadi, penutupan diperlukan setelah putus cinta? Untuk mencari tahu mengapa Anda dan mantan Anda tidak dapat membuatnya bekerja, Anda perlu mencari cara untuk meminta penutupan karena itu adalah salah satu cara bagi kedamaian dan kebahagiaan Anda, saat Anda beralih ke bab selanjutnya dalam hidup Anda.

Sekarang Anda tahu mengapa keinginan untuk menemukan penutupan setelah perpisahan sangat vital, beberapa pertanyaan yang valid mungkin membuat Anda tidak bisa tidur. Bagaimana mendapatkan penutupan dari mantan yang tidak akan berbicara dengan Anda? Apa yang harus dikatakan kepada mantan untuk penutupan? Bisakah saya melanjutkan tanpa penutupan? Apakah ada semacam teks penutupan standar untuk mantan pacar atau mantan pacar yang dapat membantu membuat segalanya lebih mudah?

Di sini dengan jawaban atas semua pertanyaan Anda dengan berkonsultasi dengan psikolog konseling Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), yang merupakan kesehatan mental dan pendukung SRHR dan berspesialisasi dalam menawarkan konseling untuk hubungan beracun, trauma, kesedihan, masalah hubungan, dan berbasis gender dan kekerasan dalam rumah tangga. Jadi tanpa basa -basi lagi, mari kita langsung ke dalamnya.

Apa penutup setelah putus cinta?

Daftar isi

• Apa penutup setelah putus cinta?
• Mengapa penting untuk memiliki penutupan dalam suatu hubungan?
• 7 langkah untuk ditutup setelah putus
  • 1. Bertemu mereka dan melakukan percakapan penutupan
  • 2. Apa yang harus dikatakan dalam percakapan penutupan? Diskusikan semua topik yang ingin Anda tutup
  • 3. Hentikan percakapan untuk periode yang disepakati bersama dan dapatkan penutupan tanpa kontak
  • 4. Buatlah daftar semua penghinaan, dan diskusikan memaafkan diri sendiri dan pasangan Anda
  • 5. Jangan mempelajari masa lalu
  • 6. Jangan memasuki hubungan rebound jika Anda belum sembuh
  • 7. Untuk mendapatkan penutupan dari pria yang tidak lagi Anda ajak bicara, maafkan dia dan diri Anda sendiri

Setiap kali Anda memikirkan hubungan masa lalu, Anda dipenuhi dengan kesedihan, mata Anda terangkat, dan aliran kenangan terus melewati pikiran Anda. Anda mulai lama untuk mantan rekan Anda. Kalau saja Anda bisa duduk di seberang mereka hanya sekali dan mendapatkan jawaban jujur ​​tentang apa yang salah dan mengapa. Inilah yang biasanya Anda rasakan berbulan -bulan setelah perpisahan, terutama ketika Anda berdua belum melakukan percakapan penutupan.

Bagi sebagian orang, perasaan ini dapat bertahan lebih lama, meninggalkan mereka menutup telepon dan merasa terikat pada hubungan masa lalu selama bertahun -tahun. Ini terjadi ketika pasangan mereka adalah orang yang mengakhiri hubungan dan mereka masih belum mendapat penutupan mengapa mantan mereka melakukan apa yang mereka lakukan.

Nuh dan pacarnya Dina telah melalui tambalan kasar selama beberapa waktu, dan kemudian, dia mengakhiri hal -hal dengan teks putus. Mereka selalu berbicara tentang menikah suatu hari nanti dan telah stabil selama lebih dari 5 tahun. Jadi, keputusannya untuk mengakhiri hubungan, melalui teks tidak kurang, menjadi mengejutkan bagi Nuh. Dia tidak pernah memiliki percakapan penutupan hubungan dengan Dina, dan sampai hari ini, bertanya -tanya apa yang salah dalam hubungan itu.

“Saya tahu kami mengalami masalah, tetapi saya masih tidak tahu apa yang terakhir itu mendorongnya untuk mencampakkan saya - itu juga begitu tidak resmi. Apakah ada orang lain? Apakah dia tiba -tiba memiliki pencerahan bahwa dia tidak mencintaiku lagi? Saya kira saya tidak akan pernah tahu. Sudah sepuluh tahun sejak kami berpisah dan pertanyaan -pertanyaan ini masih membuat saya tetap terjaga di malam hari, ”kata Nuh. Jika di situlah Anda berada, maka Anda perlu meminta penutupan dalam suatu hubungan.

Masih bertanya -tanya, “Penutupan diperlukan setelah putus?“Ya, itu. Hanya ketika Anda mendapatkan penutupan Anda berhenti merasakan keterikatan emosional dengan orang atau hubungannya. Anda tidak melihat ke belakang dengan sedih memikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki hubungan yang rusak atau jika itu layak disimpan. Ini memang penting karena membantu Anda mencapai tahap dalam hidup ketika Anda akhirnya rela melepaskan dan melanjutkan. Anda tidak merasakan sakit lagi saat Anda memikirkan mantan Anda. Anda akhirnya berdamai dengan masa lalu Anda.

Namrata mengatakan, “Penutupan bisa menjadi bagian penting dari keberadaan seseorang. Untuk memvalidasi segala sesuatu di masa depan mereka, mereka membutuhkan sedikit diskusi konklusif terakhir. Jika tidak, seseorang dapat kehilangan kepercayaan pada berbagai hal. Tetapi bagi sebagian orang, percakapan penutupan setelah perpisahan mungkin menjadi sumber menghidupkan kembali trauma.

“Jadi, itu harus diputuskan dengan sangat hati -hati bagian mana dari hubungan mereka atau pertarungan yang mereka inginkan. Atau, menemukan penutupan dengan mantan setelah bertahun -tahun bisa menjadi pengalaman trauma dan melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Ia memiliki kekuatan untuk memburuknya proses penyembuhan."

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

Mengapa penting untuk memiliki penutupan dalam suatu hubungan?

Ya, perpisahan bisa sangat menyakitkan di beberapa tingkatan. Anda tidak bisa makan setelah putus cinta, Anda tidak dapat fokus pada pekerjaan, tidur sepertinya menghindari Anda, dan jadwal Anda terlempar keluar dari pukulan. Bahkan hal -hal paling sederhana seperti bangun dari tempat tidur di pagi hari atau keluar untuk minum kopi dengan teman -teman tampaknya tidak dapat didoakan setelah hati Anda hancur. Jika Anda sudah merenungkan, “adalah penutupan penting setelah putus? Dan mengapa?”, Jawabannya terletak pada pola perilaku yang menyakitkan dan menyusahkan yang sebagian besar dari kita terlibat saat berhadapan dengan patah hati.

Jessica jatuh cinta dengan Adam (nama berubah) tetapi dia berselingkuh dan pindah. “Saya terus berpikir saya jelek, saya menuntut, saya bukan orang yang baik, dan terus menyalahkan diri sendiri atas kecurangannya. Dua tahun kemudian, saya mendapat penutupan hanya dari satu panggilan telepon darinya. Dia meminta maaf karena menyakitiku dan mengatakan bahwa dia tidak akan bisa memaafkan dirinya sendiri sampai dia tahu bahwa aku memaafkannya. Saya pikir, haruskah saya memberikan penutupan mantan saya? Dan seperti yang saya lakukan, saya menemukan milik saya dalam prosesnya. Saat itulah saya tersadar, betapa pentingnya mendapatkan penutupan dari seorang pria."

Penutupan membantu Anda beralih dari keadaan pikiran yang tidak menyenangkan ini dan menyerahkan daun baru. Ketika Anda memberi seseorang penutupan atau memintanya, Anda akhirnya siap untuk menempatkan bab kehidupan itu untuk beristirahat tidak peduli betapa indahnya itu saat itu berlangsung. Orang yang tidak mendapatkan penutupan tetap terjebak dalam keadaan kesedihan dan mengasihani diri sendiri setelah putus lebih lama. Kemungkinan kejadian ini lebih tinggi saat Anda hantu, dan pada dasarnya, menolak percakapan penutupan setelah putus.

Ketika seorang mitra menipu, menyebabkan hubungan berakhir, atau ketika seseorang secara sepihak memutuskan untuk mengakhiri hubungan, itu membuat Anda mencari penjelasan yang pas dan Anda bertanya -tanya bagaimana cara meminta penutupan penutupan. Dalam semua kasus ini, bergerak menjadi lebih sulit karena Anda telah ditolak dengan sopan dari percakapan penutupan setelah putus cinta.

Terkadang, Anda bisa mendapatkan penutupan dengan mantan setelah bertahun -tahun bahkan tanpa berbicara dengan mereka. Ini seperti bola lampu tiba -tiba yang terjadi di kepala Anda dan Anda menyadari bahwa hal -hal tidak dimaksudkan. Atau, Anda bisa mengajukan pertanyaan kepada mantan Anda dan mencoba menganalisis jawaban untuk akhirnya menemukan kedamaian. Penting untuk memiliki penutupan dalam suatu hubungan karena membantu Anda menyembuhkan, melanjutkan, dan berbahagialah lagi.

Namrata berkata, “Alasan setiap orang untuk penutupan bisa berbeda karena setiap orang memiliki kebutuhan dan harapan individu mereka. Bagi sebagian orang, penting untuk memiliki penjelasan yang dapat dibenarkan tentang akhir yang tiba -tiba suatu hubungan. Dan ini, sebagai imbalannya, membantu mereka mempertahankan identitas dan kewarasan mereka. Sekarang mereka dapat melanjutkan dengan cara di mana mereka belajar tentang kelemahan tertentu dalam perilaku mereka dari kritik konstruktif, dan melihat beberapa hal yang perlu mereka ubah tentang diri mereka sendiri.

“Bagi sebagian orang, itu adalah keharusan untuk mengetahui mengapa orang lain pergi karena mereka menginginkannya menjadi pengalaman belajar. Dan mereka tidak ingin mengulangi kesalahpahaman yang sama atau miskomunikasi di masa depan dengan mitra baru. Ini juga dapat bervariasi tergantung pada sifat, karakteristik, dan nilai kepribadian masing -masing. Baru -baru ini, saya membaca di suatu tempat bahwa kebutuhan kita akan penutupan setelah perpisahan meningkat dengan tingkat stres kita.

“Dua mitra dalam suatu hubungan bisa terpisah dalam sifatnya. Untuk satu, penutupan mungkin tidak penting. Mereka hanya ingin menyingkirkan toksisitas hubungan. Sementara orang lain mungkin merasakan keinginan untuk menentukan alasan di balik perpisahan ini dengan biaya berapa pun. Psikolog juga menemukan bahwa orang yang secara konsisten dapat menemukan penutupan biasanya memiliki sistem nilai yang dapat dengan mudah memasukkan jawaban untuk memvalidasi seluruh pandangan mereka tentang dunia."

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari dan menemukan kedamaian

7 langkah untuk ditutup setelah putus

Kami memiliki kecenderungan untuk terus bertanya -tanya apa yang salah setelah hubungan berakhir. Mengapa kisah cinta itu terjadi pada akhir yang tidak terduga? Yang salahnya itu? Mungkinkah hal -hal telah dilakukan secara berbeda untuk menyelamatkan hubungan? Inilah sebabnya mengapa menemukan penutupan setelah putus cinta itu penting. Mungkin Anda akhirnya bisa memberi makan beberapa jawaban untuk rasa ingin tahu Anda dan melanjutkan.

Kembali ke keprihatinan yang lebih penting di tangan - bagaimana mendapatkan penutupan setelah putus? Berikut adalah beberapa langkah untuk memastikan penutupan waras setelah putus cinta. Anda mungkin bertanya, “Apakah saya benar -benar membutuhkan penutupan? Diperlukan penutupan setelah putus?Jawabannya hampir semua orang melakukannya, dan ya itu. Tanpa itu, Anda tidak dapat memulai proses penyembuhan dan melanjutkan. Jadi, apa yang harus dikatakan dalam percakapan penutupan dan bagaimana tepatnya seseorang harus melakukannya? Perlu diingat 7 pointer ini:

1. Bertemu mereka dan melakukan percakapan penutupan

Alih-alih hanya teks penutupan untuk mantan pacar atau mantan rekannya, lebih baik Anda bertemu secara langsung dan membicarakan masalah. Ketika semua dikatakan dan dilakukan dan Anda tahu bahwa perpisahan adalah kenyataan yang harus Anda tangani, disarankan untuk bertemu secara langsung untuk melakukan percakapan penutupan. Pastikan bahwa pasangan Anda juga memahami bahwa ini adalah klimaks dari cerita Anda dan bukan upaya untuk menghidupkan kembali hubungan mati.

Apa yang harus dikatakan kepada mantan untuk penutupan? Cukup panggil mereka dan lurus ke titik tanpa penumpukan yang rumit. Beri tahu mantan rekan Anda bahwa Anda membutuhkan pembicaraan terakhir ini untuk memproses perpisahan dalam pikiran Anda dan mereka tentu berutang kepada Anda, paling tidak,. Pilih lokasi netral untuk percakapan penutupan ini setelah putus cinta, sehingga Anda dapat melakukan diskusi yang jujur ​​tanpa mengundang tatapan aneh dari penonton.

Namun, hindari pengaturan intim seperti rumah Anda atau kamar hotel untuk memastikan bahwa menemukan penutupan setelah perpisahan tidak membuat Anda tidur dengan mantan Anda dalam saat kelemahan. Harapkan percakapan menjadi berantakan dan melibatkan air mata, jibes, dan mungkin bahkan hubungan lama yang sama menyalahkan pergeseran. Bagaimanapun, keputusan untuk berpisah bisa menjadi traumatis bagi kedua pasangan.

2. Apa yang harus dikatakan dalam percakapan penutupan? Diskusikan semua topik yang ingin Anda tutup

Bagaimana Anda mendapatkan penutupan dari seseorang yang menyakiti Anda? Jangan tinggalkan pertanyaan apa pun tanpa diminta dan tidak terjawab. Namun, Anda harus mencoba memeriksa emosi Anda, dan memutuskan sebelumnya, pertanyaan mana yang akan membantu atau melukai Anda lebih jauh. Ryan dan Linda telah bertemu untuk pembicaraan penutupan setelah putus di sebuah kedai kopi. Ketika Ryan menjawab banyak pertanyaan yang dimiliki Linda untuknya, segalanya menjadi panas.

Setelah beberapa saat, staf berkumpul di sekelompok yang tenang dan tampak sangat prihatin ketika Linda mengacaukan matanya. Jika Anda sudah merasa kasihan pada diri sendiri, penampilan simpatik dari penonton dapat benar-benar menambah perasaan mengasihani diri sendiri. Namun, jika kehancuran publik bukanlah sesuatu yang Anda waspadai, biarkan diri Anda pergi dengan segala cara. Yang penting adalah bahwa ketika Anda bertemu untuk percakapan penutupan setelah putus, Anda tidak boleh meninggalkan masalah atau pertanyaan yang mungkin ada di pikiran Anda. Jika Anda ingin tetap berteman dengan mantan Anda, maka diskusikan syarat dan ketentuan untuk percakapan dan pertemuan di masa depan.

Tetapi bagaimana jika Anda dan mantan Anda bahkan tidak bisa berada di sekitar? Dalam hal ini, Anda harus mencari cara untuk mendapatkan penutupan dari mantan yang tidak akan berbicara dengan Anda. Namrata menjelaskan, “Pertama, jelaskan tentang topik yang Anda inginkan dan menuntut penutupan Anda dengan sopan. Tetapi jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda sama sekali, Anda harus berhenti menjangkau jika tidak ada tanggapan. Lebih baik menyelamatkan rasa hormat dan harga diri Anda dan minggir jika mereka terus mengabaikan Anda terlepas dari semua upaya Anda. Memiliki kebanggaan. Meskipun mungkin Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai ketenangan dan kedamaian dalam hidup, dimungkinkan untuk melanjutkan tanpa penutupan. 

3. Hentikan percakapan untuk periode yang disepakati bersama dan dapatkan penutupan tanpa kontak

Bagaimana mendapatkan penutupan dari perpisahan bukan tentang menyerbu ke rumah mereka dan menghalangi mereka dengan pertanyaan. Seluruh proses penutupan mengharuskan seseorang untuk mengambil beberapa ruang dari orang lain juga. Anda harus memahami bahwa Anda tidak dapat terus berada dalam kehidupan satu sama lain seperti bisnisnya seperti biasa segera setelah berpisah. Jadi, bagaimana mendapatkan penutupan setelah putus cinta? Beri waktu untuk semua rasa sakit untuk sembuh. Jangan mengirim email, menelepon, atau mengirim SMS mantan rekan Anda sampai Anda telah mengatasi rasa sakit dan patah hati. Percayalah, aturan tanpa kontak benar-benar berhasil.

Ketika Anda meminta penutupan dalam suatu hubungan, penting untuk memberikan aturan dasar untuk fase pemulihan pasca-Breakup dengan jelas. Tentu saja, jika ada terlalu banyak vitriol dan getaran yang buruk, Anda tidak perlu khawatir ingin berbicara atau tetap berhubungan sama sekali dan bekerja untuk menemukan penutupan tanpa kontak. Namrata berkata, “Seseorang yang telah melalui pengalaman traumatis membutuhkan periode yang tidak ada kontak untuk mencapai penutupan.

“Ini adalah topik yang sangat subyektif karena, bagi sebagian orang, penyembuhan mungkin terjadi dengan sangat cepat, sedangkan bagi yang lain, kebencian dan sakit hati mungkin bertahan seumur hidup. Menurut pendapat saya, jika seseorang baru saja keluar dari hubungan yang beracun dan kasar, perlu untuk memutuskan semua hubungan dengan orang itu untuk menemukan penutupan. Kalau tidak, setiap kali mereka melihat mantan mereka, itu akan mengeluarkan semua kesedihan yang telah mereka tangani dalam beberapa tahun terakhir. 

“Jika perpisahan itu saling menguntungkan, aturan tanpa kontak mungkin tidak berlaku di sana. Kita dapat berasumsi bahwa hubungan itu berakhir dengan istilah yang baik berdasarkan keputusan yang lembut dan tenang. Dan ada kemungkinan bahwa mereka akan memiliki banyak teman bersama, jadi mereka akan bertemu di pesta atau bahkan fungsi keluarga. Tetap berhubungan mungkin tidak terlalu merusak untuk salah satu dari mereka. 

“Akhirnya, jika satu orang tidak mau berhubungan dengan yang lain, saya akan sangat merekomendasikan agar mitra pertama tidak memaksakan yang lain. Di sini, Anda hanya mencoba mengunci mantan Anda ketika mereka mencoba menyingkirkan Anda. Dan itu mungkin menyebabkan lebih banyak kecemasan dan agresi. Perasaan ditolak akan terus kembali setiap kali Anda meminta mereka untuk mengobrol. Anda akan menjadi batu sandungan dengan cara Anda sendiri untuk mendapatkan penutupan."

Bacaan terkait: 15 cara pintar untuk menolak mantan yang ingin berteman

4. Buatlah daftar semua penghinaan, dan diskusikan memaafkan diri sendiri dan pasangan Anda

Berikut adalah contoh penutupan dalam suatu hubungan. Setelah pertemuan penutupan selesai, duduklah dengan pikiran yang jernih dan buatlah daftar semua peristiwa baik dan buruk yang telah terjadi dalam hubungan Anda sejauh ini. Adil! Tuliskan setiap hal kecil yang menyebabkan keretakan dan akhirnya rincian hubungan ini. Kemudian renungkan pikiran -pikiran ini dalam pikiran Anda atau bahkan mengatakan "Aku memaafkanmu" dengan keras. Ini menyembuhkan kemarahan, kesedihan, pengkhianatan, dan kekejaman.

Ingatlah bahwa, bagi sebagian orang, pengampunan adalah aspek penting untuk menemukan penutupan setelah putus cinta. Anda tidak memaafkan mantan Anda dan membiarkan mereka lolos demi mereka tetapi untuk Anda sendiri. Sampai Anda melepaskan dendam dan kemarahan, mungkin sulit bagi Anda untuk mendapatkan penutupan setelah putus.

Jika Anda berhutang penutup mantan Anda, Anda dapat duduk dengan daftar dengan mereka atau mengirimkannya kepada mereka melalui email dan memberi tahu mereka hal -hal yang berhasil dan hal -hal yang tidak. Anda dapat melakukan percakapan penutupan setelah itu dan kemudian mengakhirinya. Anda akan merasa jauh lebih baik. Ini adalah cara yang bagus untuk meninggalkan bagasi emosional. Untuk memberi seseorang penutupan setelah mengakhiri hubungan adalah jenis dan hal yang benar untuk dilakukan. Kecuali itu adalah hubungan yang beracun atau kasar, itu adalah kesopanan Anda harus diperluas ke mantan rekan.

5. Jangan mempelajari masa lalu

Inilah contoh penutupan lain dalam hubungan yang telah ditangguhkan terlalu lama. Glen menghadiri retret meditasi dengan teman -temannya di mana dia mendapati dia memiliki masalah kecemasan yang sangat parah sehingga dia tidak dapat melepaskan rasa sakit dari perpisahan terakhirnya bertahun -tahun yang lalu. Perasaan yang belum terselesaikan ini juga memicu kecemasan hubungan baru yang luar biasa yang mencegah Glen membiarkan siapa pun masuk ke dalam hidupnya. Dia tidak pernah menyadari bahwa menemukan penutupan dengan mantan setelah bertahun -tahun akan menjulang besar dalam hidupnya seperti ini.

Di akhir retret, dia bertanya kepada salah satu instruktur bagaimana dia bisa mengatasinya, dan instruktur menjawab, “Tutup buku di masa lalu Anda.“Itu benar -benar tip yang berguna. Jangan buka buku. Jangan mempelajari masa lalu. Itu seperti daun mati; itu telah melayang ke tanah dan akan membusuk dan berbalik ke lumpur.

6. Jangan memasuki hubungan rebound jika Anda belum sembuh

Kami benar -benar tidak bisa cukup menekankan pentingnya yang satu ini. Cara mendapatkan penutupan dari perpisahan bukan tentang mengunduh ulang aplikasi kencan itu dari tiga tahun yang lalu dan mengatakan ya kepada siapa pun yang melihat ke arah Anda. Sama menariknya dengan ingin keluar lagi untuk melembutkan pukulan dan melupakan rasa sakit, itu sama sekali bukan sesuatu yang Anda siap untuk saat ini.

Bahkan jika Anda akhirnya bermain -main dengan seseorang, Anda pada akhirnya akan mulai membandingkannya dengan mantan Anda, semakin memperburuk kebutuhan Anda untuk penutupan dan membuat diri Anda lebih merindukan mereka. Jawaban untuk bagaimana mendapatkan penutupan dari mantan yang tidak akan berbicara dengan Anda tidak segera menemukan pasangan baru.

Percayalah pada kami saat kami memberi tahu Anda bahwa itu hanya akan memperburuk keadaan. Bahkan jika Anda diluncurkan oleh mantan Anda dan tidak dapat mengadakan percakapan penutupan yang layak dengan mereka, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi hubungan itu. Apakah itu yoga dan meditasi atau melakukan perjalanan solo, semua itu lebih baik daripada memaksa diri Anda untuk bergabung dengan kolam kencan lagi ketika Anda sudah merawat hati yang hancur.

7. Untuk mendapatkan penutupan dari pria yang tidak lagi Anda ajak bicara, maafkan dia dan diri Anda sendiri

Ariana telah berkencan dengan Melvin selama 7 tahun, dimulai di sekolah menengah, setelah itu keduanya putus karena masalah kecemburuan yang mulai muncul dalam hubungan itu. Karena ada banyak kemarahan dan kebencian yang menonjol, keduanya tidak pernah berbicara atau mengekspresikan diri mereka dengan benar setelah perpisahan. Ini semakin memperburuk perasaan Ariana karena dia tidak hanya kehilangan orang favoritnya di dunia tetapi juga berurusan dengan beberapa perasaan yang sangat buruk terhadapnya.

Ariana memberi tahu kami, “Butuh waktu sekitar delapan bulan setelah perpisahan untuk menyadari bahwa satu -satunya cara saya akan bahagia adalah jika saya memaafkan Melvin. Bagi saya, itu adalah penutupan. Saya bahkan tidak pernah memiliki kesempatan untuk memikirkan apa yang harus dikatakan dalam percakapan penutupan atau jika saya harus mempertimbangkan untuk menjatuhkan teks penutupan kepada mantan pacar saya. Bagi saya, penutupan bukanlah hal dua arah, itu lebih merupakan proses individu. Perpisahan kami sangat jelek sehingga saya belum berbicara dengannya hingga saat ini, tetapi setelah memaafkannya dan saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa saya telah menemukan penutupan dalam hubungan itu. Saya mungkin belum siap untuk pindah tetapi saya tidak memiliki perasaan buruk untuknya lagi."

Contoh penutupan dalam suatu hubungan ini memberi tahu kita bagaimana penutupan internal yang dinamis dan damai. Penutupan belum tentu merupakan teks perpisahan selamat tinggal atau pertemuan di mana satu orang berkata, “Terima kasih untuk tahun -tahun yang indah itu.Kadang -kadang ketika segala sesuatunya menjadi jelek, orang tidak harus memiliki hak istimewa untuk melakukan hal -hal itu. Jadi, meskipun penting untuk bertemu secara langsung dan membicarakannya, mungkin tidak selalu mungkin. Dalam hal ini, mempraktikkan pengampunan adalah satu -satunya cara untuk merasakan semacam penutupan.

Jadi, penutupan penting setelah putus? Jawabannya sudah jelas sekarang - sangat penting untuk sembuh dan melanjutkan. Namun, sama pentingnya untuk mengetahui bahwa Anda tidak benar -benar membutuhkan orang lain untuk menemukan penutupan. Ya, minta mereka menjawab pertanyaan Anda dapat bermanfaat dalam mendapatkan kejelasan tentang perpisahan dan menerimanya. Namun, penutupan yang sebenarnya - yang merupakan kesiapan untuk melepaskan masa lalu dan bahagia - hanya bisa datang dari dalam.

Kami harap Anda sekarang tahu cara mendapatkan penutupan dari perpisahan. Jika tête-à-tête dengan mantan Anda tidak layak, fokuslah untuk menemukan akhir Anda sendiri untuk mendapatkan penutupan tanpa kontak dari orang lain. Mencari konseling benar-benar dapat mempercepat proses dengan membawa tingkat kesadaran diri yang baru. Jika Anda masih mencari penutupan dengan mantan setelah bertahun -tahun, terapis berpengalaman di panel bonobologi dapat membantu Anda sampai di sana. Bantuan yang tepat hanya berjarak satu klik.

Cara yang tepat untuk menggunakan kekuatan keheningan setelah putus

Bagaimana masa depan hubungan dan kencan diharapkan berubah dalam 10 tahun ke depan

15 Ciri peringatan penipu serial - Jangan menjadi korban berikutnya