7 langkah untuk menumbuhkan harmoni dalam hubungan - ahli memberi tahu Anda

Hampir setiap orang yang ingin berkencan atau menikah memiliki tujuan yang sama. Mereka menginginkan harmoni dalam hubungan, memiliki keinginan untuk dipahami, dirawat, dan dicintai secara mendalam. Meski begitu, meningkatnya jumlah kasus perceraian dan pemisahan dan pertandingan slanging antara pasangan yang dulu dicintai, menceritakan kisah yang berbeda. Harapan sayangnya tidak cocok dengan kenyataan.

Namun, tidak perlu begitu. Sudah diketahui bahwa hubungan, baik di antara kekasih, pasangan, atau anggota keluarga, terutama putus karena harapan yang berbeda. Anda tidak dapat, dan mungkin tidak boleh mengharapkan, hal -hal menjadi lancar setiap saat. Tapi yang pasti bisa Anda tuju adalah tidak memiliki pertandingan ayunan yang ekstrem di mana Anda adalah pasangan yang paling penuh kasih satu hari, sementara pada orang lain, Anda ingin saling merobek rambut satu sama lain.

Kami berbicara dengan psikolog senior Dr. Prashant Bhimani (PhD. Bams), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan hipnoterapi untuk beberapa saran untuk mencapai harmoni dalam hubungan dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Tebak apa? Ini agak sederhana, yang dibutuhkan hanyalah kemauan dan perspektif yang sedikit lebih besar tentang bagaimana hubungan manusia bekerja.

Apa hubungan yang harmonis dan mengapa itu penting?

Daftar isi

• Apa hubungan yang harmonis dan mengapa itu penting?
• 7 Langkah untuk menumbuhkan keharmonisan dalam hubungan
  • 1. Ekspresikan emosi Anda
  • 2. Jadilah pendengar yang baik
  • 3. Jangan biarkan keintiman fisik memudar
  • 4. Jangan biarkan masa lalu menghalangi
  • 5. Sempurnakan Harapan Anda
  • 6. Jangan ragu untuk menjadi rentan
  • 7. Berhenti mengeluh tentang pasangan Anda

'Harmony dalam hubungan', makna, perjalanan di mana Anda bersedia menerima yang negatif, bekerja pada yang positif, dan memiliki tujuan yang sama untuk menjadi kuat dan seimbang, tidak terlalu sulit untuk dicapai. Yang Anda butuhkan adalah pikiran terbuka dan kesadaran bahwa membangun koneksi dan tetap bersama adalah kebutuhan primal yang berkontribusi pada kesejahteraan kita.

Hubungan yang harmonis adalah hubungan di mana para mitra bergaul dengan mudah, tanpa ada hambatan kecil yang menghalangi hubungan emosional dan fisik yang mendalam. Secara alami, hubungan itu akan tumbuh lebih dalam, tanpa pernah benar -benar berpikiran sadar untuk melakukannya. Begitulah chemistry dalam hubungan yang harmonis. Dunia, dan perbedaan kecil yang pernah ada, menghilang. Yang tersisa hanyalah ikatan pemenuhan yang melengkapi setiap mitra.

Untuk menjaga harmoni dalam hubungan, individu harus damai dengan diri mereka sendiri. Kepribadian yang bertentangan diri sendiri yang berjuang untuk menjaga hubungan yang baik dengan diri mereka sendiri akan sulit melakukannya dengan orang-orang dalam hidupnya. Untuk berhenti mengkhawatirkan hubungan Anda, Anda harus berhenti mengkhawatirkan diri sendiri.

Pentingnya hubungan yang harmonis tidak dapat dilebih -lebihkan. Hubungan yang benar -benar memuaskan akan memperkenalkan kedamaian dan ketenangan ke dalam hidup Anda, seringkali membuatnya tampak seolah -olah yang lainnya juga jatuh ke tempatnya. Dalam hubungan yang harmonis, pasangan Anda dan Anda tidak akan memiliki argumen yang berulang yang harus Anda hindari, jangan sampai Anda saling merusak minggu. Akan ada komunikasi terbuka, jujur, kepercayaan, dan yang paling penting, saling menghormati dalam hubungan yang harmonis.

Sekarang Anda telah melihat pentingnya hubungan yang harmonis, mari kita lihat bagaimana mencapai keharmonisan dalam hubungan, sehingga Anda dapat beralih dari “Mengapa Anda terus mengemukakan perkelahian masa lalu?"Untuk" Saya suka bagaimana kita bisa membicarakan apa saja tanpa berdebat ". Bukankah itu impiannya?

Bacaan terkait: Komunikasi adalah kunci hubungan!

7 Langkah untuk menumbuhkan keharmonisan dalam hubungan

Pernahkah Anda melihat dan iri pada pasangan yang jarang bertarung? Atau pernah ke rumah tangga di mana ada tawa, saling menghormati, dan energi positif di sekitar? Sejujurnya, proses membangun hubungan yang harmonis tidak organik.

Ini mungkin tampak semua cair dan alami pada pandangan pertama tetapi faktanya adalah bahwa Anda perlu berupaya menjaga harmoni dalam hubungan manusia. Seperti yang mereka katakan, cinta membutuhkan kerja keras, dan hanya jika Anda bersedia memberikan sebanyak yang ingin Anda ambil, dapatkah Anda berharap keseimbangan dalam hidup.

Tidak ada jiwa di bumi yang akan menolak tawaran untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Mari kita lihat strategi untuk meningkatkan hubungan Anda sehingga Anda benar -benar dapat mengalami cinta seperti yang dimaksudkan untuk memperkaya hidup kita:

1. Ekspresikan emosi Anda

Harus cinta selalu diungkapkan? Ya. Jika Anda selalu mengeja bahwa Anda mencintai pasangan Anda? Ya. Jika Anda mengungkapkan gangguan dan masalah Anda juga? Yeah! Ingat satu hal dengan jelas: pasangan Anda bukan nostradamus.

Dia tidak memiliki kecakapan ajaib yang mentransmisikan perasaan dan emosi Anda. Seringkali, Anda dapat mendengar seorang pria atau wanita mengeluh, “Tapi mengapa saya harus mengatakannya dengan keras setiap kali? Mungkinkah dia tidak mengerti?"

Nah, tidak. Dia tidak dapat memahami semua yang Anda katakan atau lakukan. Perasaan dimaksudkan untuk diungkapkan. Sayangnya, dalam banyak budaya, orang didorong untuk diam atau menyembunyikannya untuk kepentingan keluarga yang lebih besar. Tetapi komunikasi terbuka adalah kunci untuk menjaga harmoni dalam hubungan. Masalah komunikasi terkenal karena menyebabkan keretakan antar pasangan.

Ini termasuk hak untuk mengekspresikan rasa malu, kerentanan, rasa malu, atau bahkan kemarahan Anda. Tentu saja, cara Anda mengungkapkannya sangat penting. Anda tidak bisa mengatakan kata -kata yang menyakitkan dan dendam dan tidak mengharapkan pembalasan. Cara mengekspresikan diri tanpa disalahpahami juga merupakan kunci untuk hubungan yang sukses.

2. Jadilah pendengar yang baik

Ada perbedaan antara mendengar dan mendengarkan. Saat Anda mendengarkan, Anda memperhatikan semua yang dikatakan orang lain, Anda tetap berpikiran terbuka dan siap untuk menyerap dan memahami kata -kata mereka.

Memahami pentingnya hubungan yang harmonis berarti siap mengerjakan semua aspek dan mendengarkan adalah elemen penting di seluruh gambar. Jangan pernah berasumsi; selalu bersiap untuk mendengar sisi lain dari sebuah cerita.

Lebih penting lagi, kembangkan empati saat mendengarkan. Amati bahasa tubuh, nada, dan ekspresi tubuh mereka. Ini akan memberi Anda gambaran tentang bagaimana menanggapi mereka selama situasi yang membuat stres.

Tanpa benar -benar mendengarkan pasangan Anda, Anda tidak akan pernah bisa berkomunikasi dengan baik dengan mereka. Hanya sekali Anda menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan mengerti dari mana mereka berasal, Anda dapat memberi tahu mereka hal -hal yang akan membuat perbedaan. Jika Anda terus mengulangi apa yang menurut Anda perlu Anda katakan, itu mungkin tidak membuat terlalu banyak perbedaan. Dengan demikian, salah satu langkah terpenting untuk mencapai harmoni dalam hubungan adalah memahami cara mendengarkan. Anda akan memastikan bahwa hubungan Anda bertahan selamanya.

Saat Anda mendengarkan, itu tidak berarti bahwa Anda harus menyetujui semua yang dikatakan atau dilakukan oleh pasangan Anda. Anda dapat setuju untuk tidak setuju dan mengajukan poin Anda. Tetapi titik moot adalah untuk memastikan Anda berdua memiliki suara yang sama dalam masalah yang sulit.

Bacaan terkait: 9 Kegiatan untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan - seperti yang direkomendasikan oleh penasihat pasangan

3. Jangan biarkan keintiman fisik memudar

Setelah berbulan -bulan atau bertahun -tahun berkencan, wajar saja untuk mengatur ritme sistematis dan merasa nyaman satu sama lain. Terkadang pasangan menjadi sangat nyaman sehingga keintiman fisik sayangnya, gagal. Tak perlu dikatakan, tidak mungkin untuk mempertahankan ketertarikan seksual yang sama dengan yang Anda miliki pada tahap awal suatu hubungan, setelah bertahun -tahun bersama. Namun, yang bisa dilakukan adalah melakukan upaya untuk menjaga percikan pepatah tetap hidup.

Tidak pernah meremehkan kekuatan sentuhan. Seiring dengan keseimbangan emosional, pertahankan 'harmoni fisik' juga. Berpegangan tangan, berciuman, memeluk dan meringkuk, dan bahkan mengatakan hal -hal erotis kepada pasangan Anda dapat meningkatkan keintiman bahkan jika Anda tidak ingin berhubungan seks.

Untuk menjaga harmoni dalam hubungan, memperhatikan kebutuhan dan keinginan fisik satu sama lain sangat penting. Tanpa melakukannya, Anda mungkin akan menghindari topik sama sekali, yang mungkin menyebabkan masalah besar di ujung jalan.

Pasangan yang menjaga daya tarik fisik tetap hidup merasa lebih mudah untuk menjaga harmoni dalam hubungan daripada pasangan yang tidak. Seks yang baik adalah landasan hubungan yang hebat dan bersama dengan elemen -elemen lain, memainkan peran penting dalam perjalanan cinta.

4. Jangan biarkan masa lalu menghalangi

Kita semua memiliki masa lalu. Kita semua telah melakukan hal -hal yang tidak kita banggakan. Kita semua memiliki episode yang lebih suka kita lupakan. Sangat penting bahwa selama pertarungan atau argumen, Anda tidak boleh memunculkan masa lalu yang tidak perlu. Tidak, hari -hari kuliah pasangan Anda tidak membuktikan bahwa mereka seorang pecandu alkohol. Tidak, hubungan beracun yang dimiliki pasangan Anda di masa lalu tidak mendefinisikannya.

Fokus pada masalah yang ada dan masukkan ke dalamnya dengan niat untuk menyelesaikan masalah tidak meningkatkan keretakan. Dan Anda tidak akan pernah menemukan solusi jika Anda mengemukakan masa lalu. Berbeda jika memiliki koneksi dengan masalah saat ini tetapi bahkan menghindari melihat ke belakang.

Menerima dan merangkul fakta perbedaan pendapat akan merayap. Memahami bahwa nilai dan pendapat dapat berubah selama periode waktu tertentu. Jangan pegang apa yang mungkin dikatakan pasangan Anda di masa lalu, terhadap mereka.

Penting juga untuk belajar bagaimana melepaskan dan tidak berpegang pada pemikiran atau tindakan. Harmoni dalam hubungan tidak akan pernah bisa dicapai jika Anda tidak belajar berhenti khawatir tentang hal -hal kecil dan belajar memaafkan dan melupakan untuk tujuan yang lebih besar.

5. Sempurnakan Harapan Anda

Seperti yang kami sebutkan di atas, ekspektasi yang berbeda adalah salah satu alasan utama mengapa hubungan menjadi salah. Anda memasuki hubungan atau pernikahan yang memiliki daftar periksa tertentu. Secara sadar atau tidak sadar Anda menilai pasangan Anda menentangnya.

Masalah dengan harapan adalah Anda memberi tekanan pada pasangan Anda untuk bertemu mereka sepanjang waktu. Tidak realistis untuk percaya bahwa Anda tidak akan memiliki harapan dari suatu hubungan tetapi Anda selalu dapat bersedia menyesuaikan dan mengukurnya sesuai dengan situasinya.

Belajarlah untuk memelihara diri sendiri dan mahir memenuhi kebutuhan Anda akan persahabatan dan kebahagiaan alih -alih memberikan semua tekanan pada kekasih Anda. Lebih penting lagi, pahami bahwa orang berubah seiring waktu. Hanya karena Anda menjatuhkan beberapa petunjuk samar tentang apa yang Anda inginkan untuk ulang tahun Anda bukan berarti pasangan Anda tertangkap untuk mereka. Mereka mungkin berpikir mengapa Anda terus membicarakan hal yang sama berulang -ulang, mempertimbangkan psikiater untuk Anda alih -alih hadiah.

Tentu saja, akan ada batas untuk memahami dan menyesuaikan juga. Jangan pernah menyerah pada sesuatu yang bertentangan dengan nilai -nilai inti Anda atau sesuatu yang sama sekali tidak Anda setujui. Namun, kembangkan kepekaan untuk memahami hingga tingkat apa yang dapat Anda kompromi dengan harapan Anda.

Bacaan terkait: 12 tips sederhana untuk membangun hubungan yang sehat

6. Jangan ragu untuk menjadi rentan

Kita semua memiliki keinginan untuk dilihat sebagai kuat. Entah bagaimana mengakui kerentanan kita dipandang sebagai tanda kelemahan. Tetapi pada intinya membangun harmoni dalam hubungan adalah membangun kepercayaan. Jika Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda untuk melihat sisi buruk Anda, bagaimana Anda bisa mengklaim benar -benar jatuh cinta?

Cinta dan harmoni berarti menerima seseorang untuk sifat baik dan buruk mereka. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk semua orang ingin merangkul hanya sisi terbaik dari kekasih mereka. Tetapi jika saja hidup yang sempurna seperti yang kita kira!

Belajarlah untuk membiarkan orang masuk dan bertanya apa yang Anda butuhkan. Meminta bantuan bukan berarti Anda tidak kuat. Jangan mencoba menjadi manusia super, jujurlah saat Anda tidak tahu atau memahami apa pun. Lebih penting lagi, bersyukurlah atas bantuan yang Anda terima.

Untuk melakukan satu lebih baik ketika Anda membiarkan pasangan Anda melihat sisi yang rentan untuk Anda, Anda membiarkan mereka melihat sisi Anda yang membutuhkan keberanian untuk membuka diri kepada siapa pun. Saat Anda paling rentan, Anda benar -benar sendiri, tanpa filter apa pun. Akibatnya, ini mungkin secara substansial meningkatkan keintiman emosional Anda juga. Ini bukan benar -benar salah satu dari 'strategi' untuk meningkatkan hubungan Anda, tetapi itu adalah sesuatu yang harus kita semua dapat lakukan dengan pasangan kita.

Kemampuan untuk menunjukkan kerentanan berarti Anda bersedia mempercayai pasangan Anda bahwa ia tidak akan mengecewakan Anda. Kemudian, bangun dengan kepercayaan ini untuk menjaga harmoni dalam hubungan. Namun jika mereka menilai Anda untuk itu, itu berarti mereka bukan orang yang tepat, untuk memulai.

7. Berhenti mengeluh tentang pasangan Anda

Tentu, akan ada situasi saat Anda hanya ingin menggertakkan gigi dan menyerang pasangan Anda. Tapi terus mengeluh dan memanjakan diri dalam permainan menyalahkan tidak akan menyelesaikan apa pun. Jika sama sekali, itu hanya memperburuk masalah.

Jika Anda menghargai pentingnya hubungan yang harmonis, Anda akan berhenti mengeluh tentang hal -hal kecil baik secara langsung kepada pasangan Anda, atau lebih buruk lagi, kepada beberapa orang luar.

Komunikasi berbeda dari mengeluh. Di yang terakhir, Anda hanya fokus pada yang negatif saat berada di yang pertama Anda mencoba meletakkan tanah untuk diskusi yang masuk akal.

Belajarlah untuk fokus pada sisi positif juga. Jangan membuat setiap masalah pertempuran ego. Belajar mendekati masalah dengan objektivitas tertentu. Jika ada beberapa aspek perilaku mereka yang mengganggu Anda, cobalah dan abaikan sampai tidak masalah. Atau mengatasinya secara langsung dengan pasangan Anda.

Semakin Anda berhenti mengeluh, semakin baik kehidupan. Dan tip ini bermanfaat bukan hanya untuk hubungan Anda dengan pasangan atau mitra romantis Anda tetapi bahkan untuk ikatan profesional atau hubungan dengan keluarga dan teman Anda. Pentingnya hubungan yang harmonis tidak hanya meluas ke hubungan romantis Anda, semua hubungan Anda berdiri untuk mendapatkan manfaatnya.

Secara keseluruhan, harmoni dalam hubungan tidak sulit dicapai jika Anda memiliki pandangan yang seimbang terhadap setiap situasi dalam hidup. Akan ada pasang surut, mungkin ada puncak dan rendah tetapi jika Anda dapat belajar untuk naik di atasnya, Anda pasti dapat membangun hubungan yang bermakna dan sehat yang membuat Anda bahagia dan puas.

Seperti apa rasanya cinta - 21 hal untuk menggambarkan perasaan cinta

6 Alasan Seorang pria mengabaikan Anda setelah bertengkar dan 5 hal yang dapat Anda lakukan

50 tanda seorang gadis menyukai Anda - Anda tidak bisa salah dengan ini!