7 Tanda Pasangan Anda mengalami krisis paruh baya

“Pernahkah Anda melihat kerumunan sekolah kami di Facebook hari ini?“Tanya sahabat tertua saya yang dulunya adalah seorang pendukung di sekolah dengan saya. “Maksudmu rok mini, t-shirt ketat, otot yang menggembung dan rambut berwarna?" Saya bertanya. Teman saya mulai tertawa. Dia menambahkan, "Dalam pertemuan sekolah terakhir kami, Sumatra lupa bahwa dia bersama teman -teman sekolah dan mulai mengatakan hal -hal seperti" pada usia 35, kita bisa melakukan ini "dan" pada usia 35 ... kita tidak bisa melakukan itu ". Kami menarik kakinya tanpa ampun. Dia lupa dia bersama orang -orang yang seusia dengan dia - 45! Saya kira semua teman kita mengalami krisis paruh baya."Hei, pasanganmu mengalami krisis paruh baya juga lebih baik hati -hati," kataku dan kami tertawa sedikit lagi.

Krisis paruh baya adalah sesuatu seperti pubertas. Itu akan mengenai Anda, apakah Anda suka atau tidak. Sekarang Anda bisa menghadapinya dengan selera humor, atau Anda bisa membiarkan krisis paruh baya Anda menyebabkan gangguan mental. Apa pun cara Anda menghadapinya, tidak ada yang melarikan diri jika Anda berusia antara 35 dan 50 tahun.

Saat itu terjadi, itu tidak hanya membutuhkan Anda, tetapi pasangan Anda juga karena badai. Faktanya, itu dapat mengubah seluruh dinamika hubungan Anda dengan pasangan Anda dan akhirnya menciptakan celah baru dalam pernikahan, yang mengarah ke bencana. Tetapi itu tidak berarti bahwa kita harus menjadi korbannya yang tak berdaya dan menyaksikannya mendatangkan kekacauan dalam hidup kita, membiarkannya menghancurkan hubungan dan kesehatan mental pasangan kita ketika itu mempengaruhi mereka.

Tidak, kita tidak harus menjadi pengamat belaka sementara pasangan kita berjuang dengan iblis yang merupakan krisis paruh baya. Kita dapat mengambil langkah sederhana dan dapat ditindaklanjuti untuk membantu melalui transisi sebagai gantinya. Tapi, sebelum itu, kita perlu memahami dengan benar apa arti krisis paruh baya dan apa yang sebenarnya terjadi.

Apa krisis paruh baya?

Daftar isi

• Apa krisis paruh baya?
• 7 Tanda Pasangan Anda mengalami krisis paruh baya
  • 1. Mulling atas tujuan yang tidak disesuaikan
  • 2. Penampilan yang diubah
  • 3. Sindrom mencari perhatian
  • 4. Hasrat seksual
  • 5. Perubahan kebiasaan tidur
  • 6. Perlu menjalani kehidupan yang terpisah
  • 7. Ada perasaan macet
• 5 cara untuk mengatasi krisis paruh baya pasangan Anda
  • 1. Terima ada perubahan
  • 2. Jangan geser kesalahan
  • 3. Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik
  • 4. Jangan diejek
  • 5. Temui seorang penasihat
• 4 cara untuk membantu pasangan Anda menangani krisis paruh baya
  • 1. Jangan menilai
  • 2. Mengikuti
  • 3. Bantu mereka mengerjakan tujuan dan ambisi yang baru mereka temukan
  • 4. Menyampaikan
• FAQ

Kami entah bagaimana menggunakan kata krisis paruh baya dengan cara yang paling acuh tak acuh tetapi jika dianggap serius, konsekuensi dari krisis paruh baya lebih dalam dan lebih serius. Jadi, apa krisis paruh baya? Definisi kamus krisis paruh baya adalah hilangnya kepercayaan diri dan perasaan kecemasan atau kekecewaan yang dapat terjadi pada usia pertengahan awal.

Ini mungkin definisi yang paling tepat karena semua masalah dimulai dari kebangkitan mendadak ini bahwa kehidupan lewat dan kita semakin tua, helai abu -abu terus membuat penampilan berulang seperti rasa sakit dan rasa sakit.

Tetapi perubahan fisik ini mengarah pada krisis psikologis dan menjadi lebih tinggi ketika orang -orang mulai melihat kembali pencapaian mereka dan merasa tidak bisa dilakukan cukup, mereka tiba -tiba merasa kehidupan seksual mereka sedang menuju untuk runtuh dan mereka melakukan upaya cepat untuk memperbaiki semua gejala krisis paruh baya. Beberapa orang sedikit berhasil melakukannya dan beberapa tidak, yang sering menyebabkan depresi dan kecemasan.

Bacaan terkait: Krisis paruh baya untuk seorang wanita: apa itu? Bagaimana menghadapinya?

7 Tanda Pasangan Anda mengalami krisis paruh baya

Pasangan yang memahami gejala krisis paruh baya paling baik karena dia selalu mengawasi Anda dari tempat dekat, mengetahui kebiasaan dan keanehan Anda, dan dapat dengan cepat menangkap perubahan dalam disposisi Anda jika itu terjadi. Berurusan dengan pasangan dengan krisis paruh baya tidak mudah. Akan ada tanda -tanda pasangan Anda sedang mengalami krisis paruh baya dan Anda dapat memahaminya dengan mudah jika Anda mencari 7 gejala krisis paruh baya ini:

1. Mulling atas tujuan yang tidak disesuaikan

“Saya punya banyak hal untuk dilakukan, begitu banyak mimpi, dan melihat saya sekarang. Saya melewatkan semuanya."Apakah Anda sering mendengar pasangan mengulangi hal -hal seperti ini? Ini adalah salah satu gejala krisis paruh baya pertama dan paling umum. Bidan adalah saat ketika orang mulai berpikir jika keputusan karier yang mereka ambil dalam hidup benar, mereka mulai membandingkan diri mereka dengan teman sebaya dan kadang -kadang tidak sesuai dengan harapan mereka sendiri.

Terkadang orang ingin mengubah karier mereka pada tahap ini dan sering mengambil langkah drastis, seperti memulai bisnis setelah meninggalkan karier perusahaan yang stabil. Wanita yang telah menjadi ibu rumah tangga sering menjadi ingin menggunakan gelar pendidikan mereka dan mengeksplorasi kemungkinan yang belum pernah mereka pikirkan sebelumnya. Terkadang orang bertemu dengan kesuksesan setelah mengambil langkah drastis ini. Terkadang itu melempar hidup mereka di luar jalur.

Tetapi jika pasangan Anda merenungkan tujuan yang tidak disesuaikan, itu hampir merupakan tanda pasti dari krisis paruh baya.

2. Penampilan yang diubah

Jangan kaget jika pasangan, yang selalu mengenakan kurta salwar, tiba-tiba mulai bereksperimen dengan gaun selutut dan menjadi berani dengan garis leher dan hemline. Sementara wanita bahkan bisa siap untuk pergi di bawah pisau atau bereksperimen dengan Botox, pria cenderung pergi ke gym dan menjadi terobsesi dengan garis rambut yang surut.

Perubahan radikal dalam penampilan adalah gejala yang jelas dari krisis paruh baya. Beberapa memang kehilangan banyaknya berat badan dan benar -benar mulai terlihat lebih muda tetapi yang lain sering terus bergulat dengan citra tubuh negatif yang meluncur ke arah depresi.

3. Sindrom mencari perhatian

Jika pasangan Anda menghadiri pesta atau acara, apakah pasangan Anda membuat titik untuk menarik perhatian masing -masing dan setiap peserta terhadap mereka? Apakah mereka menikmati pujian dan membenci pernyataan negatif tentang penampilan? Apakah tampaknya mereka terus -menerus mendambakan perhatian Anda? Ini adalah tanda klasik pasangan Anda mengalami krisis paruh baya. Beberapa pasangan akhirnya bertengkar setelah setiap pesta karena satu pasangan tidak sering mengambil kebutuhan pasangan yang lebih tinggi untuk perhatian.

4. Hasrat seksual

Entah ada lebih banyak atau tidak ada sama sekali. Perubahan dalam hasrat seksual adalah gejala krisis paruh baya dan ini adalah saat pasangan merasa sulit untuk saling mengatasinya karena keinginan seksual mereka tidak cocok lagi. Paling sering ada kamar tidur mati dan saat itulah satu pasangan mulai mencari kepuasan seksual di luar pernikahan. Jadi, ini adalah masa ketika pernikahan menjadi lebih rentan terhadap urusan di luar nikah.

5. Perubahan kebiasaan tidur

Tanda khas dari kerusakan mental krisis paruh baya pada pasangan adalah tidur yang menghindarinya. Anda dapat menemukan pasangan Anda sampai terlambat membaca buku, bahkan mengobrol di whatsapp atau menonton tv. Tidur cenderung menghindari mereka.

Bisa juga terjadi bahwa pasangan, yang selalu terbiasa bangun pagi, mulai tinggal di tempat tidur lebih lama dan tidur terus menerus selama akhir pekan sambil menunjukkan tanpa minat untuk membuat rencana akhir pekan apa pun.

Perubahan kebiasaan dan pola tidur adalah tanda-tanda krisis paruh baya.

6. Perlu menjalani kehidupan yang terpisah

Anda bisa terbiasa melakukan semuanya bersama dari berpesta hingga memukul teater untuk film atau berlibur bersama, tetapi tiba-tiba pasangan Anda ingin memiliki liburan semua gadis di Eropa. Atau dia ingin lebih sering bergaul di bar dengan teman -teman laki -lakinya. Ada kecenderungan untuk menyentuh basis dengan teman sekolah dan kuliah, pergi ke reuni lebih sering dan mencari naksir lama di internet. Nostalgia adalah tema biasa dari sebagian besar percakapan dan Anda cenderung tidak menjadi bagian darinya.

Dia lebih bahagia dengan teman -teman daripada dengan pasangan. Ini dapat menyebabkan beberapa kesalahpahaman dan, jika Anda tidak memahami gejala krisis paruh baya ini pada pasangan Anda, Anda bisa menjadi semua melekat dan mengomel, yang dapat menyebabkan situasi yang lebih buruk.

Bacaan terkait: 10 harus mengikuti batas hubungan yang sehat

7. Ada perasaan macet

Krisis paruh baya adalah fase yang terjadi karena ada kemerosotan kebahagiaan. Ini adalah usia ketika orang harus mengambil lebih banyak tanggung jawab, termasuk merawat orang tua yang sudah tua, mensponsori pendidikan perguruan tinggi anak, atau harus mengambil lebih banyak tanggung jawab di tempat kerja sebagai profesional senior. Wanita lebih menderita dari sindrom sarang kosong karena anak -anak meninggalkan rumah pada usia ini dan mereka mulai merasa tidak berharga dan gelisah.

Ada perasaan keseluruhan bahwa tidak ada jalan keluar dari tanggung jawab yang sering menyebabkan gangguan mental dan depresi.

5 cara untuk mengatasi krisis paruh baya pasangan Anda

Jika Anda melihat tanda -tanda krisis paruh baya ini pada pasangan Anda, ini bukan benar -benar akhir dunia. Pasangan Anda hanya menanggapi perubahan fisik dan psikologis yang datang seiring bertambahnya usia. Ini dapat dengan mudah ditangani dengan kesabaran, pemahaman, dan boneka humor jika Anda berdua mengandalkannya sebelumnya dalam hidup Anda.

Ketika krisis paruh baya menghantam pasangan kita, itu tidak hanya mempengaruhi mereka tetapi sering kali dapat mengambil kehidupan kita sendiri dengan badai. Setiap rutinitas, setiap kebiasaan yang telah Anda kembangkan bersama selama bertahun -tahun akan mulai mengalami perubahan. Pasangan Anda akan berusaha untuk mengubah penampilan dan mengejar mimpi remaja mereka sambil terus berusaha menjadi pusat perhatian.

Ini dapat menciptakan situasi yang menegangkan, cemas, dan tidak nyaman bagi kami. Jadi, jika pasangan Anda telah dipukul dengan gelombang krisis paruh baya yang tiba -tiba dan Anda mulai menemukan diri Anda berjuang untuk memperbaiki pernikahan Anda, ketahuilah bahwa mereka adalah beberapa cara untuk menangani krisis paruh baya pasangan Anda yang tidak hanya sehat, tetapi juga dapat ditindaklanjuti :

1. Terima ada perubahan

Langkah pertama untuk menangani krisis paruh baya adalah menerima bahwa ada perubahan yang terjadi dan harus ditangani. Ketahuilah bahwa argumen tidak membantu. Menolak perubahan juga tidak membantu. Langkah pertama menuju berurusan dengan krisis pasangan Anda adalah menerima bahwa ada perubahan dan beberapa di antaranya ada di sini untuk tetap tinggal.

2. Jangan geser kesalahan

Orang yang mengalami gangguan mental krisis paruh baya cenderung mengalihkan kesalahan kepada pasangan, keluarga, atau bahkan anak -anak mereka. Sementara itu dapat menciptakan dinamika tegang dalam keluarga, cobalah dan pahami dari mana mereka berasal. Jika mereka melepaskan karier dan impian hidup mereka untuk melayani keluarga, dapat dimengerti untuk merasa frustrasi begitu perasaan krisis menghantam.

Tentu saja, itu juga tidak adil bagi keluarga. Tapi, sementara perasaan Anda penting, membantu mereka mengatasi krisis mereka harus diprioritaskan daripada terlibat dalam argumen besar -besaran. Jika Anda ingin memanggil perilaku mereka, cobalah untuk dengan tenang menjelaskan kepada mereka bahwa mereka menyakiti Anda dan keluarga mereka dengan kata -kata dan perilaku mereka.

Bacaan terkait: Latihan kepercayaan bagi pasangan untuk meningkatkan hubungan

3. Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik

Saat krisis paruh baya menghantam pasangan Anda, ia menderita perasaan tidak berharga dan kurang berprestasi. Dorong dia untuk kembali berenang atau membawa pulang mesin jahit yang mewah dan menyuruhnya menjahit lagi atau memasang jaring bola basket untuknya di jalan masuk.

4. Jangan diejek

Pasangan memang memiliki kecenderungan untuk mengejek bagian yang lebih baik ketika mereka melihat mereka mencoba mode terbaru dalam pakaian atau tatanan rambut yang aneh. Anda tidak pernah tahu, tetapi perubahan ini mungkin benar -benar bermanfaat baginya. Tidak ada yang salah dengan mengubah penampilan seseorang.

5. Temui seorang penasihat

Terkadang krisis paruh baya disertai dengan serangan depresi, perubahan temperamen dan ayunan suasana hati akut. Saat itulah Anda harus meyakinkan pasangan Anda untuk menemui penasihat psikologis. Itu akan melakukan dunia yang baik.

Jika Anda dapat menentukan tanda dan gejala krisis paruh baya pada pasangan Anda, Anda dapat menghadapinya dengan cara yang masuk akal dan sabar.

4 cara untuk membantu pasangan Anda menangani krisis paruh baya

Daniel Levinson, dalam bukunya Musim kehidupan pria, berbicara tentang bagaimana pria selalu mempertanyakan hidup dan pilihan mereka pada saat mereka mencapai usia 45 tahun. Sementara penelitian yang dilakukan sejak waktu itu menyimpulkan bahwa krisis paruh baya bukanlah, pada kenyataannya, tidak dapat dihindari, ribuan orang setiap tahun meresap ke dalam keputusasaan dan mendapati diri mereka merasakan hal -hal dan mempertanyakan bagaimana hidup mereka berjalan seperti yang dilakukannya.

Menyaksikan pasangan Anda berjuang dengan masalah yang luar biasa sehingga Anda tidak dapat menyelesaikannya untuk mereka mungkin membuat Anda merasa sangat tidak berdaya dan frustrasi. Tidak ada yang tahu bagaimana menghadapi krisis paruh baya pasangan dan pengaruhnya terhadap pernikahan. Krisis paruh baya tidak hanya sulit untuk dihadapi orang yang menghadapinya, pasangan mereka cenderung menderita beban pukulan itu juga.

Tidak ada manual yang memberi tahu Anda cara menangani krisis paruh baya pasangan. Mungkin sering terasa seperti penyebab yang hilang dan bahwa jarak dan masalah antara Anda tidak dapat diatasi. Tapi, selama Anda memperlakukan pasangan Anda melalui krisis dengan empati dan memberi mereka dukungan dan perhatian yang mereka butuhkan untuk berurusan dengan gejala krisis paruh baya, Anda mungkin hanya mendapatkan cinta dalam hidup Anda kembali pada akhir cobaan ini.

Jadi, yang tercantum di bawah ini adalah 4 tips yang dapat membantu Anda mendukung pasangan Anda yang berurusan dengan krisis paruh baya sehingga mereka tidak hanya merasa dicintai dan dipahami, tetapi hubungan Anda lebih sehat dan lebih kuat pada akhirnya:

1. Jangan menilai

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, ingatlah untuk tidak menilai atau mengejek pilihan mereka. Jika pasangan Anda tiba -tiba mendapatkan potongan rambut baru, mewarnai rambut mereka, mulai memakai riasan dan/atau pakaian yang biasanya disukai oleh anak -anak, pahami apa yang mereka coba lakukan. Penumpukan frustrasi dan perasaan terjebak di satu tempat yang menjadi ciri kerusakan mental krisis paruh baya dapat membuat mereka ingin membuat perubahan serius pada kehidupan dan gaya mereka.

Selama mereka tidak melukai diri sendiri, biarkan mereka melakukan apa yang mereka inginkan. Bahkan jika perilaku krisis paruh baya mereka membuat Anda bingung, pahami bahwa itu adalah hidup mereka, tubuh mereka dan mereka dapat memilih apa yang ingin mereka lakukan dengannya. Jika mereka meninggalkan teman -teman mereka dan Anda di belakang untuk bergaul dengan orang yang lebih muda dari mereka, pahami kebutuhan mereka untuk merasa lebih aktif, lebih muda, dan lebih mengendalikan hidup mereka. Jangan menertawakan mereka untuk itu. Tugas Anda adalah mendukung mereka. Menilai mereka karena pilihan mereka hanya akan menunjukkan kurangnya empati yang mungkin akhirnya mendorong mereka lebih jauh.

2. Mengikuti

Sulit yang mungkin diterima, Anda masih harus mengakui bahwa banyak hal telah berubah dan beberapa dari perubahan itu mungkin hanya permanen. Beberapa kebiasaan yang telah Anda terbentuk bersama selama bertahun -tahun, kegiatan yang Anda kuasai mungkin tidak menarik bagi mereka. Mereka mungkin menemukan lebih sedikit dan lebih sedikit penghiburan di perusahaan Anda. Perilaku krisis paruh baya mereka bahkan kadang -kadang mungkin akan menyakiti perasaan Anda.

Menjadi pengertian. Mereka berjuang untuk memahami sesuatu sendiri. Segala sesuatu yang tampak baik -baik saja bagi mereka sebelumnya tiba -tiba mulai tampak ketat. Jadi, pahami bahwa mereka membutuhkan waktu untuk menemukan diri mereka lagi dan merasa mengendalikan hidup mereka.

3. Bantu mereka mengerjakan tujuan dan ambisi yang baru mereka temukan

Perasaan macet mungkin membuat mereka tiba -tiba ingin mengejar mimpi dan ambisi yang tidak Anda ketahui. Ingin mencentang hal -hal dari daftar impian atau ember adalah salah satu tanda utama krisis paruh baya. Jadi, dukung mereka ketika mereka mengatasi ketakutan dan rasa tidak aman mereka untuk pergi ke dunia dan belajar bahasa baru, terlibat dalam hobi baru, mendapatkan gelar, pergi hiking, dll. Membantu mereka mencapai impian mereka.

Jangan beri tahu mereka, “Kamu terlalu tua untuk ini.“Dalam hati mereka, mereka juga takut akan hal itu. Mereka tiba -tiba bangun suatu hari dan menyadari bahwa sebagian besar kehidupan telah melewati mereka. Jangan biarkan mereka berkubang dalam mengasihani diri sendiri. Dorong mereka sebagai gantinya. Dorong mereka untuk pergi keluar dan hidup di dekat tanduk. Katakan pada mereka tidak ada kata terlambat untuk melakukan itu. Dan bahwa Anda dapat mencapai apa pun selama Anda bersama.

4. Menyampaikan

Dalam hubungan romantis apa pun, baik itu pernikahan atau lainnya, komunikasi antara pasangan adalah yang paling penting. Beri tahu mereka ketakutan dan kecemasan Anda. Biarkan mereka memberi tahu Anda milik mereka. Belajar hal -hal baru tentang satu sama lain. Bahasa cinta masing -masing. Setelah bertahun -tahun bersama, kata -kata cinta mungkin mulai tampak berlebihan. Biarkan mereka mengalir sekarang. Beri tahu mereka betapa Anda mencintai mereka. Beri tahu mereka betapa indahnya Anda berpikir mereka dan betapa takutnya Anda kehilangan mereka. Jika jarak di antara kalian berdua tampak terlalu banyak, jembatan dengan kata -kata.

Dari awal sampai akhir yang sangat bahagia atau pahit, pernikahan tetap menjadi kerja tim. Jadi, ketika pasangan Anda berjuang dengan iblis seperti krisis paruh baya, dukung mereka untuk keluar dari kegelapan bersama sebagai orang yang lebih aman. Lagipula, perubahan tidak bisa dihindari. Tetapi hanya karena ada perubahan, itu tidak berarti itu adalah akhir. Ini adalah awal dari sesuatu yang baru, sesuatu yang indah, bahkan - dan, selama Anda berdua bekerja bersama, Anda akan belajar untuk jatuh cinta dengan setiap perubahan dan setiap karakteristik baru dari pasangan Anda, setiap hari.

FAQ

Jika suamimu tiba -tiba mulai fokus pada bagaimana tubuh dan rambutnya terlihat, apa yang telah dia lakukan dalam hidupnya dan apa yang belum dia miliki, jika dia terus meninjau kembali foto -foto masa mudanya, mulai berusaha bekerja menuju ambisi baru , tampaknya umumnya lebih tertekan, dan menunjukkan perubahan dalam perilaku tidur dan keinginan seksual, ia menunjukkan beberapa tanda klasik dari krisis paruh baya.

Seperti kesedihan, krisis tengah kehidupan juga memiliki tahapan. Enam tahap krisis kehidupan tengah adalah penolakan, kemarahan, replay, depresi, penarikan, dan, akhirnya, penerimaan.

Mid Life Crisis berakhir ketika orang itu akhirnya menerima bahwa mereka telah bertambah tua, waktu itu telah berlalu, dan ada beberapa hal yang mungkin tidak mereka capai tetapi tidak apa -apa. Bahwa masih ada makna, cinta dan keinginan yang tersisa dalam hidup.

Ketika seorang wanita mengalami krisis kehidupan tengah, dia mungkin mulai dengan mengubah penampilannya sepenuhnya dalam upaya untuk mengikuti tren mode yang lebih saat ini. Beberapa tanda krisis paruh baya pada wanita mendadak ketidakpuasan dengan karier dan pilihan hidup mereka. Jika dia berhenti bekerja atau kuliah untuk menjadi ibu yang tinggal di rumah, dia mungkin menyalahkan pasangannya karena mencapai impian mereka sementara dia tinggal di rumah membiarkan hidup berlalu begitu saja. Dalam kasus yang ekstrem, dia mungkin berusaha melakukan hubungan seksual dengan pria yang lebih muda dalam upaya untuk merasa diinginkan dan muda lagi.

8 Masalah Paling Umum dalam Pernikahan - Dihadapkan oleh Pasangan

15 tips untuk pernikahan yang sukses

Lima aturan sederhana untuk pernikahan yang bahagia