7 Tanda Anda memiliki istri yang kasar secara lisan dan 6 hal yang dapat Anda lakukan tentang itu

Penyalahgunaan dalam hubungan intim memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Sementara pelecehan fisik meninggalkan bekas luka yang lebih terlihat, signifikansi mengerikan dari pelecehan verbal dan emosional tidak dapat diabaikan.

Sebuah studi menemukan bahwa agresi psikologis oleh pasangan intim dilaporkan oleh 48.4% wanita dan 48.8% pria di seluruh AS. Ini termasuk agresi ekspresif seperti panggilan nama, dan kontrol koersif seperti taktik isolasi atau ancaman bahaya.

Karena pelecehan verbal dan/atau psikologis lebih terselubung, sulit untuk mengakui bahwa Anda berada dalam hubungan seperti itu, dan jauh lebih mudah untuk menepisnya sebagai konflik biasa. Lagipula, memiliki istri atau suami yang kasar secara lisan jarang adalah sesuatu yang ingin dibicarakan orang.

Sementara angka -angka tampaknya menunjukkan bahwa kasus -kasus pelecehan verbal dilaporkan oleh jumlah pria dan wanita yang hampir sama, kami fokus pada bagaimana menangani istri yang kasar secara verbal di sini.

Namun, wawasan yang diberikan oleh psikolog dan terapis konseling Neha Anand (MA, konseling psikologi), pendiri-sutradara Bodhitre India dan Kepala Konsultan Konsultan di Pusat Kesehatan Universitas Bhimrao Ambedkar, dan pengacara Shonee Kapoor, seorang penginjil hukum di Tripaksha, berlaku tidak berlaku. peduli apa jenis kelamin pelaku. Mereka berbicara dengan kami tentang tanda -tanda istri yang kasar secara verbal dan cara mengatasinya.

Apa yang dianggap sebagai pelecehan verbal?

Daftar isi

• Apa yang dianggap sebagai pelecehan verbal?
• 7 Tanda Anda memiliki istri yang kasar secara lisan
  • 1. Mempermalukan dan menyalahkan
  • 2. Pencahayaan gas
  • 3. Nama panggilan
  • 4. Ancaman konstan
  • 5. Diskon dan Dipecahkan
  • 6. Menilai dan mengkritik
  • 7. Meremehkan
• 6 hal yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki istri yang kasar secara verbal
  • 1. Membangun harga diri
  • 2. Bersikap tegas
  • 3. Berkomunikasi dan jangan sembunyikan
  • 4. Berlatih perawatan diri
  • 5. Mencari pertolongan
  • 6. Mengambil keputusan yang tegas untuk melanjutkan

Menurut Neha, pelecehan verbal dalam suatu hubungan adalah tempat pelaku ingin merendahkan, mengendalikan atau mendominasi pasangan mereka. Dia menjelaskan, “Itu bisa jelas atau halus, terkadang dibungkus dengan humor licik. Tidak seperti pelecehan fisik, itu tidak meninggalkan memar yang terlihat atau tulang patah, tetapi itu bisa sangat menyiksa dan menyiksa sama saja.

“Pelaku sering menderita harga diri rendah yang membuat mereka mendevaluasi atau tidak menghormati pasangan mereka dengan mengerahkan kekuasaan atas mereka dengan keinginan utama untuk mendikte atau mendominasi orang lain."

Ketika dia sengaja menyakiti Anda melalui kata -katanya, memunculkan trauma lama atau mengatakan hal -hal yang dia tahu akan memicu ketakutan dan rasa tidak aman terburuk Anda, Anda hidup dengan istri yang kasar secara lisan.

Bacaan terkait: 5 Tanda -tanda pelecehan emosional yang harus Anda perhatikan, memperingatkan terapis

7 Tanda Anda memiliki istri yang kasar secara lisan

Bekas luka yang ditinggalkan oleh pelecehan verbal tidak seperti memar fisik, dan jadi, mudah untuk melewatkan tanda -tanda. Namun, hidup dengan istri yang kasar secara verbal dapat membuat Anda memiliki rasa tidak aman yang mendalam, harga diri rendah dan bahkan dapat membuat Anda melukai diri sendiri.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengenali karakteristik istri yang kasar secara verbal, . Setelah Anda menyadari tanda -tanda istri yang kasar secara verbal, akan sedikit lebih mudah untuk mengatasinya.

1. Mempermalukan dan menyalahkan

Neha menjelaskan, “Pelaku verbal cenderung menyalahkan pergeseran dan menempatkan tanggung jawab atas segala sesuatu yang salah dalam hubungan di pundak pasangan mereka. Motif untuk melakukan ini adalah membuat pasangan mereka merasa bersalah dan menjebak mereka dalam lingkaran setan rasa tidak aman dan deteksi diri."

“Mantan istri saya membuat saya percaya bahwa dia adalah korban, bukan saya,” kata Grant. “Apa pun yang salah, dari sepatu yang lecet hingga hari yang buruk di tempat kerja - dia akan membawanya keluar dan membuat saya merasa itu adalah kesalahan saya. Itu adalah caranya membuat saya merasa kecil setiap saat."

Sulit untuk membungkus kepala Anda di sekitar fakta bahwa Anda dilecehkan jika Anda terjebak dalam pusaran rasa malu dan terus -menerus dibuat merasa bahwa semuanya adalah kesalahan Anda. Bahkan lebih sulit untuk keluar dari pusaran itu dan mengambil sikap. Dengan cara ini, Anda benar -benar berada di bawah kendali istri Anda yang kasar secara lisan. Memalukan dan menyalahkan benar -benar salah satu tanda dari seorang wanita yang mengendalikan, atau pria.

2. Pencahayaan gas

"Ketika satu mitra menyangkal fakta dan secara mental mengalahkan yang lain dengan menghindari tanggung jawab dan mendistorsi kebenaran, itu adalah bentuk manipulasi psikologis yang kuat dan memanifestasikan dalam pelecehan verbal," kata Neha.

Gaslighting jelas merupakan salah satu karakteristik istri yang kasar secara verbal. Bayangkan Anda memunculkan sesuatu yang menyakitkan yang dia katakan kepada Anda sebelumnya, dan dia menyangkal sepenuhnya. Faktanya, dia membuat Anda percaya bahwa Anda membayangkan semuanya, dan bahwa Anda berpikiran lemah dan terlalu fantastis.

Sebagian besar, pasangan pencahayaan gas akan berbicara dengan keyakinan dan keyakinan sedemikian rupa sehingga seorang korban akan mempercayai mereka dan meragukan versi peristiwa mereka sendiri seperti yang sebenarnya terjadi. Dengan kata lain, istri Anda yang kasar secara verbal dapat memutarbalikkan realitas Anda dengan hanya memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak benar.

3. Nama panggilan

Sangat mudah untuk melihat panggilan nama sebagai hobi kekanak-kanakan yang tidak berbahaya, bukan alat pelecehan verbal. Bahkan, ini bisa menjadi salah satu hal tersulit untuk dihubungkan dengan memiliki istri yang kasar secara verbal.

“Ketika satu pasangan membuat pernyataan yang menyakitkan dan memicu, baik secara terang -terangan atau halus, dan jika ini menjadi latihan yang konsisten, itu berubah menjadi hubungan yang beracun, dan merupakan contoh yang pasti dari pelecehan verbal,” kata Neha.

“Saya selalu sadar akan tubuh saya,” kata Patrick. “Saya sedikit kelebihan berat badan dan saya kesulitan kehilangan pound ekstra. Sangat menyakitkan ketika istri saya dengan santai menyebut saya sebagai 'suami yang gemuk' atau mengatakan hal -hal seperti, 'mengurangi pancake, berlemak.'Dia tertawa ketika dia mengatakannya, tapi dia tahu itu membuatku merasa rendah."

“Saya mendapatkan lebih sedikit dari istri saya dan dia selalu menarik perhatian,” kata John. “Setiap kali ada argumen, dia akan memanggil saya freeloader atau underling.Kata -kata memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menyakiti kita dan hidup dengan istri yang kasar secara lisan adalah pengingat yang serius tentang hal ini.

4. Ancaman konstan

'Jika Anda bertindak seperti ini, saya akan meninggalkan Anda!"Jika saya berjalan keluar pada Anda, Anda tidak akan pernah menemukan orang lain.'Apakah garis -garis ini terdengar akrab? Apakah mereka sering digunakan oleh istri Anda untuk membuat Anda takut untuk tunduk? Kalau begitu, kemungkinan Anda memiliki istri yang kasar secara verbal.

Menerbitkan ancaman selalu menjadi titik rendah dalam suatu hubungan, bahkan jika itu dilakukan di saat panas. Selalu ada sedikit kekerasan dalam ancaman, bahkan jika tidak ada intimidasi fisik. Ini adalah salah satu cara berbahaya seorang istri atau suami yang kasar secara verbal akan meninggalkan bekas luka pada jiwa Anda.

Bacaan terkait: Hubungan sehat vs tidak sehat vs kasar: apa bedanya

5. Diskon dan Dipecahkan

“Ketika satu pasangan menolak pikiran, perasaan, dan kenyataan yang lain, itu adalah cara tidak langsung untuk memberi tahu mereka bahwa apa pun yang mereka rasakan atau pikirkan itu salah atau tidak ada konsekuensi,” kata Neha.

Jika istri Anda yang kasar secara verbal selalu memberi tahu Anda hal -hal seperti, 'Tidak, bukan itu cara kerjanya' atau 'Anda hanya bersikap sensitif', ia pada dasarnya melucuti hak Anda untuk merasakan perasaan Anda. Dia juga memastikan Anda tidak pernah berada di tempat di mana Anda bisa membela apa yang Anda rasakan. Ini adalah salah satu karakteristik pasti dari istri yang kasar secara verbal.

Karena, penyalahgunaan dalam segala bentuknya pada akhirnya adalah masalah menjadi pasangan yang mengendalikan, untuk mengabaikan atau mengabaikan perasaan pasangan sepenuhnya adalah cara yang ideal bagi pelaku kekerasan untuk memastikan bahwa mereka terus memegang kendali dalam hubungan tersebut.

6. Menilai dan mengkritik

Melatih penilaian dalam suatu hubungan adalah satu hal, tetapi terus -menerus menghakimi dan kritikus yang keras tanpa alasan yang lain adalah hal lain. Kritik terus -menerus dari seseorang yang selalu seharusnya mendukung Anda dan mendukung Anda, adalah pil pahit untuk menelan. Dan jika Anda tinggal dengan istri atau suami yang kasar secara lisan, kemungkinan Anda terpaksa menelan banyak dari mereka.

“Istri saya selamanya mengatakan bahwa saya tidak tahu bagaimana berpakaian, bahwa selera humor saya miskin, bahwa saya memilih teman -teman saya dengan buruk,” kata Peter. “Itu sampai pada titik di mana saya bertanya -tanya apakah dia menyukai apa pun tentang saya atau apakah dia hanya suka memiliki seseorang untuk mengkritik. Ini hampir seperti hubungan cinta-benci.

Karena pelaku kekerasan sering menderita harga diri rendah, terus-menerus menjatuhkan orang lain adalah bagaimana mereka meningkatkan diri mereka sendiri. Dan sangat mudah untuk membuat target seseorang yang tinggal bersama Anda, seseorang yang mempercayai penilaian Anda, bahwa pasangan intim menjadi mangsa pelecehan ini.

7. Meremehkan

Neha menjelaskan, “Ketika seorang mitra menghindari pentingnya pilihan, saran atau keputusan pasangan mereka, itu menciptakan ruang beracun di mana tidak peduli apa yang Anda inginkan atau capai, pasangan Anda merusaknya."

Trivializing dapat dimulai dari yang kecil - mungkin istri Anda yang kasar secara verbal merusak resep baru yang ingin Anda coba dengan mengatakan, “Kedengarannya seperti hidangan biasa bagi saya.“Ini dapat tumbuh dari sana. Mungkin Anda baru saja dipromosikan di tempat kerja dan dia mengangkat bahu dan berkata, “Itu seharusnya terjadi dua tahun lalu."

Saat berteriak dan kemarahan dalam suatu hubungan jelas merupakan pelecehan verbal, ini mengurangi mitra apa pun yang mereka katakan atau lakukan ini sama -sama merusak.

Perhatikan bahwa dengan sendirinya, kata -kata itu tampaknya tidak menyakitkan. Tapi apa yang dia katakan adalah bahwa Anda tidak cukup baik, dan tidak akan pernah ada. Daripada merayakan Anda, memiliki istri yang kasar secara verbal berarti Anda selalu dibuat merasa kurang dari diri Anda.

6 hal yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki istri yang kasar secara verbal

Karena kami telah membahas beberapa tanda istri yang kasar secara lisan, Anda mungkin ingin tahu bagaimana menghadapi istri yang kasar secara lisan. Tentu saja ada pilihan untuk pergi, tetapi tidak selalu sesederhana itu. Juga, hanya berjalan pergi tidak cukup - penting untuk membangun diri Anda lagi setelah Anda telah rusak berkali -kali. Berikut adalah beberapa langkah konstruktif yang dapat Anda ambil apakah Anda menceraikan istri yang kasar secara lisan, atau terus tinggal bersamanya.

Bacaan terkait: Adalah perlakuan diam dalam suatu hubungan pelecehan mental dan emosional?

1. Membangun harga diri

Akan selalu ada seseorang atau orang lain yang mencoba menjatuhkan Anda. Ketika itu adalah pasangan atau mitra yang intim, itu sangat merusak dan bisa membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.

“Pelecehan verbal secara emosional menguras dan mengambil korban,” kata Neha. “Itu bisa membuat Anda merasa putus asa dan menghancurkan harga diri Anda. Selalu ingatkan diri Anda bahwa Anda memiliki hak yang sah untuk diperlakukan dengan baik dan dengan hormat dalam suatu hubungan. Jangan menyerah!"

Pada akhirnya, hidup Anda adalah milik Anda, dan validasi terkuat dari diri Anda harus datang dari dalam. Tidak peduli seberapa banyak istri Anda yang kasar yang melecehkan Anda, ingatkan diri Anda bahwa kata -katanya tidak lebih kuat dari siapa Anda sebenarnya.

2. Bersikap tegas

Berdiri sendiri tidak mudah, terutama jika Anda telah mengalami pelecehan verbal untuk waktu yang lama. Ingat, menegaskan diri Anda tidak berarti Anda merespons dengan pelecehan verbal sendiri. Terkadang, ini bisa tentang mengambil sikap tenang dengan kepercayaan diri dan martabat.

“Menjadi asertif juga tentang menolak untuk berpartisipasi dalam argumen yang tidak produktif, yang merupakan apa yang dimiliki banyak pelaku verbal,” kata Neha.

Dia menambahkan, “Bersikaplah tegas dalam tindakan Anda, berdiri teguh dan menyatakan bahwa Anda tidak akan menjadi bagian dari konflik hubungan ini. Atau jangan bereaksi saat mereka mendatangi Anda."

Ketika Anda menolak untuk memberi istri Anda yang kasar secara verbal penting, penahanan yang dimilikinya atas hidup Anda juga akan menyusut. Anda akan mulai melihatnya untuk siapa dia - seseorang dengan harga diri rendah, yang membutuhkan bantuan. Tetapi juga, seseorang yang tidak bisa lagi mengendalikan Anda karena dia tidak penting. Hidup dengan istri yang kasar secara verbal berarti Anda perlu bekerja pada kepercayaan diri Anda.

3. Berkomunikasi dan jangan sembunyikan

“Selalu bermanfaat untuk mengomunikasikan perasaan Anda kepada pelaku kekerasan Anda,” kata Neha. “Berhadapi mereka dan mengartikulasikan bagaimana rasanya saat mereka menyalahgunakan Anda."

Melihat pelecehan di mata dan memberi tahu mereka bagaimana mereka membuat Anda merasa bisa menjadi salah satu hal terberat untuk dilakukan. Itulah mengapa ini juga sangat penting.

Untuk mengatakan kepada istri Anda yang kasar secara verbal, "Anda menyakiti saya, dan saya tidak pantas mendapatkannya" atau "tolong jangan bicara dengan saya seperti itu, itu membuat saya merasa kecil" bisa memberdayakan karena Anda memberi tahu dia Perasaan Anda valid.

Neha juga menunjukkan bahwa itu biasa bagi para korban penyalahgunaan hubungan untuk bersembunyi dari keluarga dan teman -teman mereka. Ada rasa malu dalam membiarkan orang, bahkan mereka yang dekat dengan Anda, tahu bahwa kehidupan pribadi Anda berantakan.

“Jangan sembunyikan pelecehan dari keluarga dan teman Anda. Membangun sistem dukungan dan komunitas yang kuat yang dapat Anda tuju. Anda tidak sendirian, ”dia menekankan.

4. Berlatih perawatan diri

Salah satu karakteristik istri dan hubungan yang kasar secara verbal adalah bahwa Anda akan fokus begitu keras untuk selamat dari pelecehan sehingga Anda akan lupa untuk menjaga diri sendiri.

Perawatan diri dan cinta diri adalah penting terlepas dari status hubungan Anda. Tapi, mereka bahkan lebih vital ketika Anda bertanya -tanya bagaimana menghadapi istri yang kasar secara verbal.

Apakah Anda menceraikan istri yang kasar secara lisan, atau Anda masih hidup dengan satu, fokuslah pada Anda dan hal -hal yang membawa Anda sukacita.

“Saya suka hiking dan menjadi sukarelawan di penampungan hewan peliharaan setempat,” kata Ian. “Sayangnya, istri saya selalu mengatakan bahwa sukarelawan saya tidak membuat perbedaan nyata bagi hewan peliharaan dan hiking bukanlah latihan 'nyata' dan itu tidak ada gunanya. Setelah kami berpisah, saya harus fokus sangat keras untuk kembali ke hal -hal yang membuat saya bahagia. Tapi itu membantu membawa saya kembali ke diri saya yang lama."

5. Mencari pertolongan

Jika Anda memutuskan untuk tetap menggunakan istri yang kasar secara lisan, merupakan ide yang baik untuk mencari bantuan profesional. Pergi ke konseling pasangan, atau temui terapis secara individual. Jawaban untuk 'dapat berubah secara verbal.

Bacaan terkait: 6 pasangan tentang bagaimana terapi pembicaraan membantu hubungan mereka

Jika Anda memutuskan untuk berpisah, mencari nasihat hukum itu penting. “Sebagian besar negara memiliki undang -undang yang kuat di sekitar pelecehan fisik, tetapi orang -orang di sekitar pelecehan verbal atau mental cenderung tidak jelas,” kata Shonee. Namun, ia menambahkan, kekerasan verbal dan emosional yang terus menerus dan berulang dapat dilihat sebagai alasan perceraian.

Neha juga merekomendasikan untuk mencari nasihat hukum dan bantuan profesional. "Hubungi Saluran Bantuan yang Berurusan dengan Pelecehan Jika Anda pikir Anda lebih suka tidak mencari bantuan secara langsung saat ini," katanya. Ingat, menjangkau bantuan adalah langkah penting, dan Anda dapat mengambilnya dari sana. Anda bahkan dapat mencari bantuan online atau dari panel konselor Bonobologi untuk mendapatkan perspektif yang tidak memihak pada situasi Anda.

6. Mengambil keputusan yang tegas untuk melanjutkan

"Jika tidak ada yang berhasil, lebih baik bagi Anda untuk menjauh dari hubungan yang kasar," kata Neha. Dia merekomendasikan tetap tenang sejauh mungkin, tidak menyerah pada ketakutan yang tidak berdasar, dan bersandar pada teman, keluarga dan komunitas Anda.

Pindah tidak sama dengan pindah dari rumah yang Anda bagikan dengan istri yang kasar secara lisan. Sebagai seseorang yang menderita pelecehan, keluar ke dunia adalah prospek yang menakutkan. Bahkan umum untuk mulai melihat pelecehan sebagai semacam tempat penampungan karena setidaknya itu akrab. Hidup dengan istri yang kasar secara verbal dapat dilihat lebih disukai daripada menyerang sendirian.

Untuk melanjutkan, Anda harus keluar dari persepsi bahwa Anda adalah korban dan tidak lebih. Anda mungkin akan terus mendapatkan kilas balik dari hal -hal yang kejam yang dikatakan kepada Anda dan membekukan, bertanya -tanya apakah mungkin Anda tidak bisa melakukan ini sendirian dan harus kembali. Jangan lakukan itu. Ambil satu langkah kecil, satu hari pada satu waktu, dan temukan kekuatan Anda. Anda mendapatkan ini.

Berurusan dengan istri yang kasar secara verbal tidak pernah mudah dan akan mengambil setiap ons roh yang Anda miliki. Pastikan Anda memiliki sistem pendukung yang kuat untuk bersandar dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak sendirian.

Mengakui bahwa Anda, pada kenyataannya, dalam pernikahan atau hubungan yang kasar dan kemudian dengan lambat dan tenang mengambil keputusan tentang bagaimana Anda ingin mengatasinya. Jangan mengesampingkannya karena memar Anda tidak terlihat. Anda memiliki hak untuk sembuh dan bahagia.

Bagaimana mempercayai seseorang lagi setelah mereka menyakiti Anda

Memperbaiki hubungan beracun: 21 cara untuk sembuh bersama

8 Kebiasaan pasangan dalam hubungan yang kuat dan sehat