7 Alasan Anda Tidak Bisa Makan Setelah Perpisahan + 3 Peretasan Sederhana Untuk Mendapatkan Evesis Anda Kembali

Jika Anda sedang putus sekarang, Anda berada di tengah -tengah transisi yang diremehkan dalam hidup Anda. Hilangnya seseorang yang bukan hanya bagian dari kehidupan sehari -hari Anda tetapi juga rutinitas duniawi Anda, dapat memicu respons dari kesedihan. Dalam hal itu, ketika Anda kehilangan seseorang yang suaranya Anda terbiasa tertidur dan bangun hingga - regulator emosional Anda hampir - tubuh Anda masuk ke 'mode berkabung'. Ini dapat menyebabkan banyak perubahan fisiologis. Perasaan bahwa Anda tidak bisa makan setelah putus cinta adalah salah satunya.

Pada saat yang sama, sudah ada banyak tekanan untuk melanjutkan kehidupan karena kebanyakan dari kita tidak meluangkan waktu untuk mengakui dan memproses perubahan yang terjadi dalam pikiran dan tubuh kita. Tapi faktanya tetap pasca-pemutaran 'normal' dalam hidup Anda terganggu. Dan tubuh Anda tenggelam ke dalam mode pemulihan stres. Langkah pertama menuju menangani masalah ini, seperti yang lain, adalah merangkul keberadaannya dan menghadapinya secara langsung.

Bisa patah hati menyebabkan kehilangan nafsu makan? Itu pasti bisa. Tidak ada nafsu makan setelah putus yang lebih umum dari yang Anda pikirkan. Untuk membantu Anda menghadapinya, mari kita coba mengerti mengapa Anda tidak bisa makan saat Anda hancur dan apa yang bisa dilakukan tentang itu.

7 alasan mengapa Anda tidak bisa makan setelah putus

Daftar isi

• 7 alasan mengapa Anda tidak bisa makan setelah putus
  • 1. Mekanisme 'Escape' Anda menyala
  • 2. Sistem pencernaan Anda dimatikan yang tidak mengarah ke selera setelah putus cinta
  • 3. Kecerdasan tubuh Anda menendang
  • 4. Tubuh Anda siap untuk kesenangan makanan dan itu membuat Anda tidak bisa makan setelah putus
  • 5. Tidak bisa makan setelah putus? Itu karena hormon Anda dalam fluks
  • 6. Makanan sama dengan perayaan
  • 7. Menemukan penghiburan dalam kehilangan nafsu makan semakin memperburuk masalah tidak makan setelah putus
• Cara mendapatkan nafsu makan setelah putus cinta? - 3 peretasan sederhana  
  • 1. Menyesap banyak cairan
  • 2. Jangan lupa mengonsumsi suplemen Anda
  • 3. Silakan, manjakan apa yang memberi Anda kesenangan

Setelah bekerja dengan banyak klien, saya mulai percaya bahwa orang yang berbeda bereaksi terhadap stres secara berbeda. Beberapa dari kita cenderung makan berlebihan saat stres, sementara beberapa dari kita tidak bisa makan setelah putus. Psikologi pikiran-tubuh dan makan menunjukkan bahwa ada alasan kuat mengapa Anda tidak bisa makan dengan hati yang hancur.

Inilah 7 alasan utama saya yang membawa Anda ke titik yang benar -benar tidak dapat Anda makan setelah putus:

Bacaan terkait: Beginilah perpisahan Anda mempengaruhi hewan peliharaan Anda: sudut pandang anjing

1. Mekanisme 'Escape' Anda menyala

Jika Anda sakit perut, Anda akan minum obat atau obat herbal, dll. untuk 'membuat rasa sakitnya hilang'. Tubuh Anda diprogram untuk 'melarikan diri' rasa sakit; dgn jalan apa saja. Dan memang begitu. Jika kami dirancang untuk hidup dengan rasa sakit yang ekstrem, kami bahkan tidak akan peduli dengan sakit perut, apalagi melakukan apa pun untuk mengobatinya. Tapi ini akan menjadi ancaman bagi kelangsungan hidup kita.
Jadi, ketika Anda menderita hubungan yang rusak ditambah dengan kesedihan dan sakit hati yang kuat - reaksi pertama tubuh Anda adalah entah bagaimana 'membuat rasa sakit ini hilang'. Oleh karena itu, tubuh Anda menyalakan mode penerbangannya dan inilah mengapa Anda kehilangan nafsu makan saat berhadapan dengan patah hati.

2. Sistem pencernaan Anda dimatikan yang tidak mengarah pada selera setelah putus cinta

Anda tidak bisa makan setelah putus karena Anda berada di bawah rasa sakit yang sangat besar di persimpangan ini di mana hidup Anda tiba -tiba terhenti. Apakah menurut Anda mengunyah makanan diperlukan pada saat seperti itu? TIDAK!

Tubuh Anda mencoba berlari dan terus berjalan. Hati Anda telah menerima sentakan besar -besaran dan pada titik ini, hanya penting bagi tubuh Anda untuk membantu Anda bertahan hidup dan menjaga semuanya bersama. Itu berarti, itu membutuhkan lebih banyak energi dan kekuatan di kaki dan tangan Anda (melarikan diri dari organ). Jadi fungsi lain, terutama pencernaan, sebagian melambat.

Jadi jika Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya tidak lapar setelah putus?", Kemudian ini adalah alasan mengapa. Tubuh Anda tidak dapat memprioritaskan pencernaan pada saat ini.

3. Kecerdasan tubuh Anda menendang

Percaya atau tidak, tubuh Anda lebih cerdas dari yang Anda pikirkan. Ini bekerja 24 jam x 365 hari sepanjang hidup Anda. Jadi ia tahu betul apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan untuk membuat Anda berkelanjutan. Hilangnya nafsu makan, saat Anda berurusan dengan hubungan Anda bendera merah dan akhirnya putus, seringkali merupakan akibat dari kesadaran tubuh Anda bahwa 'pabrik pencernaan' untuk pemrosesan makanan ditutup. 

Jelas, pencernaan Anda telah melambat dan seluruh tubuh Anda telah membaca tanda -tanda itu segera. Ini hanya lebih jauh mengarah pada selera setelah putus karena pikiran Anda menganggapnya tidak perlu. Jadi mengapa repot -repot?

4. Tubuh Anda siap untuk kesenangan makanan Dan itu membuat Anda tidak bisa makan setelah putus

Mengalami kehilangan nafsu makan setelah putus cinta? Ini juga cara tubuh Anda untuk menolak kesenangan, karena saat ini dalam mode berkabung. Mulut Anda adalah organ pertama yang menerima makanan yang Anda makan. Seiring dengan enzim yang menggerakkan proses pencernaan, mulut juga merupakan tuan rumah untuk selera yang memicu perasaan senang dan kenyang.

Untuk menghindari pengalaman yang menggembirakan ini, mulut Anda menolak seluruh tindakan makan dan inilah mengapa Anda kehilangan nafsu makan setelah putus cinta. Jadi jika Anda tidak makan setelah putus, itu terutama karena pikiran dan tubuh Anda ingin menyangkal kesenangan Anda kebahagiaan yang berasal dari makanan.

Bacaan terkait: Bagaimana menanggapi teks putus

5. Tidak bisa makan setelah putus? Itu karena hormon Anda dalam fluks

Suasana hati dan hormon Anda ada di mana -mana setelah patah hati terjadi. Jadi semua energi ekstra itu untuk membuat rasa sakit hilang digunakan untuk regulasi hormon. Meskipun Anda lambat dan ceroboh, tubuh Anda masih bekerja untuk menenangkan & menyeimbangkan dirinya sendiri, itulah sebabnya Anda tidak makan setelah putus.

6. Makanan sama dengan perayaan

Dan Anda melakukan apa saja selain merayakan. Jadi perasaan bahwa Anda tidak bisa makan setelah perpisahan sering dikaitkan dengan rasa bersalah karena memanjakan diri dalam kesenangan gastronomi. Hampir membuat Anda merasa seperti Anda harus berhenti merayakan palet Anda dan fokus pada tragedi yang mengubah kehidupan ini sebagai gantinya.

Pikiran Anda terus -menerus menarik Anda kembali untuk merasakan kesedihan - yang juga merupakan keadaan kelaparan dan memperburuk peluang Anda untuk bergerak setelah putus cinta.

7. Menemukan penghiburan dalam kehilangan nafsu makan Lebih lanjut memperburuk masalah tidak makan setelah putus

Terkadang Anda terjebak dalam keadaan ini di mana Anda tidak dapat makan setelah putus lebih lama dari batas yang dapat diterima. Itu menjadi zona nyaman baru untuk pikiran dan tubuh Anda. Inilah saat Anda terus menurunkan jumlah berat yang tidak biasa dan menyelinap ke sisi yang tidak sehat. Pastikan Anda mengenali pola ini dan menjangkau seorang ahli yang dapat membantu Anda menciptakan sinyal selera dan kelaparan Anda.

Bacaan terkait: Hari Pacar: “Saya kehilangan dia karena saya terlalu agresif”

Cara mendapatkan nafsu makan setelah putus cinta? - 3 peretasan sederhana  

Apakah ada makanan khusus untuk patah hati yang dapat menempatkan Anda kembali ke jalurnya? Nah, sayangnya tidak. Tapi inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perpisahan hubungan dan berhenti merasa kasihan pada diri sendiri. Berikut adalah 3 peretasan untuk bangkit kembali dari kehilangan nafsu makan ini:

1. Menyesap banyak cairan

Jika Anda tidak bisa makan dengan hati yang patah, beralih ke cairan. Tubuh Anda tidak akan menolak cairan karena tertipu karena Anda tidak makan makanan padat yang lebih sulit dicerna. Jadi jaga kekebalan Anda tetap kuat & energi tinggi dengan minum banyak teh herbal, ramuan lemon dan madu, sup, dan semur.

2. Jangan lupa mengonsumsi suplemen Anda

Kehilangan nafsu makan setelah putus cinta? Menjaga kesehatan usus yang baik menjadi lebih penting sekarang dari sebelumnya. Semakin bahagia usus Anda, semakin banyak suasana hati Anda, semakin cepat pemulihan Anda dari fase ini di mana Anda tidak bisa makan dengan hati yang patah.

3. Silakan, manjakan apa yang memberi Anda kesenangan

Cara mendapatkan nafsu makan setelah putus cinta? Makan makanan favorit Anda (bahkan jika mereka berdosa). Anda membutuhkan semua kesenangan yang bisa Anda dapat membantu mengangkat semangat Anda sekarang - bahkan jika itu dari makanan yang biasanya tidak Anda izinkan. Tonton film favorit Anda, habiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda, atau berkonsultasi dengan ahli untuk perspektif lain dan mencapai manfaat konseling.

Jangan kehilangan harapan, jangan kelaparan dirimu sendiri, dan jika emosinya memegangi Anda, jangkau!

Saya Ridhi Golehchha, seorang pelatih pikiran & makan. I can help you end your struggles around weight, emotional eating & everyday stressors so that you can stop wasting precious years obsessing about what you should & shouldn't be eating and also free up your energy into living the vibrant life you are here to live.

Pria vs Wanita Setelah Putus - 8 Perbedaan Vital

Cara menghentikan pesta makan selama penguncian

Tahukah Anda bahwa sikap Anda terhadap makanan dapat mengungkapkan sikap Anda terhadap cinta juga?