7 pointer untuk menggunakan masalah pernikahan untuk memperkuat hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Kejujuran itu penting
• Itu lebih dari 50-50
• Ekspresikan perasaan Anda dengan tepat
• Gunakan pendekatan tiga langkah untuk menghadapi
• Belajar memaafkan adalah kuncinya
• Waspadalah terhadap bom
• Lihatlah sejarah Anda dan belajar darinya

Pikirkan fakta bahwa dua individu yang sepenuhnya terpisah dan unik dengan kepribadian yang berbeda, latar belakang yang berbeda, dan kebutuhan yang berbeda, kini telah memutuskan untuk memadukan kehidupan mereka dalam petualangan ini yang disebut perkawinan ini. Beberapa percikan ketidaksepakatan dan konflik pasti tidak bisa dihindari.

Cepat atau lambat Anda mungkin akan menyinggung dan menjengkelkan satu sama lain saat Anda menghadapi tekanan dan tantangan hidup sehari -hari. Jadi jangan putus asa jika ada konflik dan masalah dalam pernikahan Anda - ketahuilah bahwa itu normal dan Anda dapat belajar menanganinya secara efektif.

Faktanya, masalah hubungan yang ditangani dengan baik cenderung membuat Anda lebih dekat satu sama lain dan memperkuat hubungan Anda.

Sebenarnya, jika ada sangat sedikit atau tidak ada konflik dalam hubungan pernikahan, itu mungkin berarti bahwa satu pasangan (atau bahkan keduanya) tidak jujur ​​dan menekan kepribadian mereka sendiri untuk menjaga kedamaian dengan harga berapa pun. Ini adalah harga yang sangat tinggi untuk dibayar dan tidak menghasilkan pernikahan yang sehat.

Sebaliknya, lebih sehat untuk menerima bahwa masalah pernikahan dan konflik adalah fakta kehidupan dan bahwa dalam diri mereka sendiri, mereka tidak merusak dan dapat digunakan untuk memperkuat hubungan Anda dengan pasangan Anda.

Namun, cara Anda menangani masalah perkawinan Anda adalah apa yang akan menentukan seberapa destruktif atau konstruktifnya. Cara Anda memilih untuk menangani masalah dalam pernikahan Anda akan memiliki satu dari dua hasil; Entah itu akan mendorong irisan di antara Anda dan menyebabkan isolasi, atau itu akan memperkuat cinta Anda dan membawa Anda lebih dekat satu sama lain.

Pointer berikut akan membantu Anda untuk bergerak ke arah hasil yang terakhir, yaitu rekonsiliasi dan keintiman yang lebih besar.

Berikut adalah 7 pointer untuk menggunakan masalah pernikahan untuk memperkuat hubungan Anda

1. Kejujuran itu penting

Mencari bantuan pernikahan untuk mengatasi masalah hubungan?

Untuk memperkuat hubungan Anda berdua harus berkomitmen penuh untuk sepenuhnya jujur ​​satu sama lain dan juga dengan diri sendiri.

Ketika pasangan Anda merasakan bahwa ada sesuatu yang mengganggu Anda dan bertanya, “Apa yang salah sayang?"Tidak bermanfaat untuk mengatakan" tidak ada "ketika jelas ada sesuatu yang salah.

Semakin lama Anda memasukkan segalanya dan menyangkal perasaan Anda yang sebenarnya, semakin buruk mereka akan menjadi.

Lalu suatu hari ketika tekanan menumpuk terlalu banyak, mungkin ada ledakan buruk yang menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada jika Anda baru saja menyatakan kekhawatiran Anda di muka untuk mengisi celah dan memperkuat hubungan Anda.

Kejujuran berarti bersikap terbuka dan transparan sampai pada titik kerentanan yang menyakitkan.

Tapi kejujuran juga harus diseimbangkan dengan cinta, membagikan perasaan Anda dengan jelas tanpa mengutuk atau menyalahkan pasangan Anda untuk masalah pernikahan.

2. Itu lebih dari 50-50

Hubungan yang sehat tidak dapat dibangun di atas pengaturan atau filosofi 50-50. Setiap pasangan harus seratus persen berkomitmen untuk hubungan yang berarti bersedia melampaui setengah jalan untuk membantu dan mendukung satu sama lain saat dibutuhkan. Cinta sejati semacam ini tidak menyimpan skor dan bahkan tidak memikirkan siapa yang memberikan yang terbaik.

Kebetulan, sangat penting bahwa kedua pasangan datang ke partai - jika hanya satu yang selalu memberikan seratus persen sementara yang lain hanya mengambil dan menuntut, hubungan itu pada akhirnya akan rusak dan kebencian dapat ditetapkan.

3. Ekspresikan perasaan Anda dengan tepat

Bahasa tubuh dan faktor nonverbal memainkan peran besar dalam bagaimana kita mengekspresikan diri kita sendiri.

Beberapa di antaranya bisa sangat merusak dan tidak membantu ketika Anda mencoba menyelesaikan konflik, misalnya berteriak dan berteriak, atau membanting pintu dan melemparkan barang -barang di sekitar.

Di ujung lain dari spektrum, keheningan, penolakan dan stonewalling sama -sama kontraproduktif.

Pasangan yang mengalami tantangan dalam pernikahan sering bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana Anda tahu pernikahan Anda sudah berakhir?"

Jika praktik-praktik seperti Stonewalling atau Incesant bertengkar telah berakar dalam hubungan Anda, jika Anda atau pasangan Anda memainkan kartu korban atau menyalahkan permainan, tidak mau mengalah dan menyelesaikan masalah perkawinan, itu semua menunjuk untuk menandatangani pernikahan Anda dalam kesulitan.

Jika perasaan semakin tinggi, lebih baik mengambil waktu pendinginan dan kemudian kembali lagi dan membicarakan hal-hal ketika Anda bisa melakukannya dengan tenang.

Cobalah sendirian terlebih dahulu dan ventilasi perasaan Anda - mungkin Anda bisa menuliskan semuanya, atau pergi ke tempat yang aman sehingga Anda bisa berteriak atau menangis. Kemudian ketika Anda duduk bersama pasangan Anda, Anda dapat mengekspresikan emosi Anda dengan tepat, menggunakan kata -kata yang jelas dan jujur.

Jika Anda marah, frustrasi atau kecewa, bicarakan perasaan Anda menggunakan pernyataan "I" (misalnya. Saya merasa sedih) daripada pernyataan "Anda" (misalnya. Anda membuat saya sedih).

4. Gunakan pendekatan tiga langkah untuk menghadapi

Tidak ada yang suka dihadapkan tetapi memiliki konfrontasi sangat penting kecuali Anda ingin masuk ke dalam perangkap "damai dengan harga berapa pun".

Ketika sesuatu telah terjadi dan Anda perlu menghadapi pasangan Anda, akan sangat membantu untuk mengikuti rubrik sederhana ini sehingga Anda dapat tetap di jalur dan tidak tertarik pada masalah samping.

• Pertama nyatakan apa yang terjadi
• Jelaskan kedua bagaimana Anda terpengaruh
• Ketiga katakan bagaimana Anda ingin situasi ditangani

Dengan menjaga tiga langkah sederhana ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda fokus pada masalah yang ada dan mengembalikan pernikahan yang penuh dengan tantangan.

5. Belajar memaafkan adalah kuncinya

Satu -satunya cara untuk mengatasi konflik dengan sukses dan memperbaiki pernikahan yang rusak adalah dengan memaafkan.

Ini membawa kenyamanan dan penyembuhan sehingga Anda dapat direkonsiliasi dan melanjutkan dengan kekuatan baru dan keintiman yang lebih dalam dengan kekasih Anda. Pengampunan berarti melepaskan kebencian dan keinginan untuk menghukum atau mendapatkan genap.

Dengan tindakan Anda, Anda akan memutuskan untuk membiarkan orang lain dari kait Anda dan mulai pada halaman yang bersih dengan mereka.

Ketika suami dan istri dapat meminta pengampunan dan memberikan pengampunan satu sama lain dengan cepat dan sukarela, tarian pernikahan yang indah dapat dilanjutkan dengan anggun.

Sebaliknya, jika pasangan menolak untuk melepaskannya, melekat pada masa lalu, terjebak dalam lingkaran negatif mereka sendiri, dan terus memutar ulang kesalahan pasangan mereka, maka jelas ini memenuhi syarat karena tanda -tanda perkawinan dalam kesulitan. Itu juga menjawab pertanyaan, “Kapan Anda tahu pernikahan Anda sudah berakhir?"

6. Waspadalah terhadap bom

Seperti yang telah dinyatakan, masalah dan konflik adalah normal dan diharapkan dalam setiap pernikahan.

Namun, ada tiga hal yang benar -benar dapat membuat pernikahan Anda berpose sebagai pemblokir untuk memperkuat hubungan Anda, dan kecuali ada intervensi serius dan tekad untuk berubah sepenuhnya, pernikahan mungkin tidak bertahan hidup.

Ini adalah tiga A: perzinahan, kecanduan, dan penyalahgunaan.

Jika Anda bergumul dengan semua ini dalam pernikahan Anda, mereka menonjolkan tanda -tanda pernikahan Anda gagal, jadi tolong dapatkan bantuan profesional sesegera mungkin.

Semakin lama Anda membiarkan masalah destruktif ini berlanjut, semakin sedikit peluang Anda akan menyelamatkan pernikahan Anda.

7. Lihatlah sejarah Anda dan belajar darinya

Bagaimana memperbaiki pernikahan yang rusak ketika kedua pasangan bersedia menyelamatkan pernikahan bahkan ketika tampaknya terlalu sulit?

Pastikan untuk memfokuskan kembali pada masa lalu karena itu bisa berakhir menyelamatkan pernikahan Anda dan membangun kemitraan yang kuat dengan pasangan Anda.

Apakah kita suka atau tidak, ketika kita menikah, kita membawa rekaman atau pola yang tidak terlihat, diam -diam dari sejarah kita, dan khususnya dari apa yang telah kita pelajari dari pernikahan orang tua kita sendiri.

Tidak ada pernikahan yang sempurna dan mungkin Anda tidak memiliki contoh yang baik untuk diikuti saat Anda tumbuh dewasa.

Cara orang tua Anda memperlakukan satu sama lain adalah apa yang telah Anda pelajari secara naluriah tentang berinteraksi dalam hubungan intim, melakukan upaya untuk memperkuat hubungan Anda, dan memperbaiki pernikahan yang rusak.

Jadi perlu untuk memperhatikan sejarah Anda dan secara sadar memutuskan poin bagus apa yang ingin Anda pertahankan dan kelemahan apa yang ingin Anda hindari. Dan dengan cara ini, bersama dengan pasangan Anda, Anda dapat membuat langkah besar untuk memperbaiki pernikahan.

Dengan mengikuti nasihat yang berguna ini tentang mengatasi masalah pernikahan yang umum, Anda dapat menulis ulang warisan yang lebih baik untuk anak -anak Anda sendiri dan memperkuat hubungan Anda dengan orang penting Anda.