7 Langkah Penting yang Perlu Anda Ketahui Saat Menghadapi Masalah Hubungan

Ini bisa menjadi kasar dalam suatu hubungan ketika masalah kecil berubah menjadi argumen penuh atau masalah hubungan.

Dalam artikel ini

• Melangkah mundur dari pertarungan
• Membuat kedamaian
• Berlatihlah mendengarkan secara aktif
• Berkomunikasi secara efektif
• Temukan masalah yang mendasarinya
• Cobalah untuk membuat solusi
• Jangan takut untuk meminta bantuan

Satu atau Anda berdua bisa bingung tentang bagaimana suatu hal yang dapat menyebabkan gangguan besar seperti itu. Konflik normal dalam hubungan apa pun, tidak ada yang akan melakukan persis apa yang Anda inginkan sepanjang waktu.

Itu adalah salah satu masalah hubungan yang paling umum untuk menjadi kesal dan frustrasi tentang itu.

Tetapi saat Anda bertarung dan sepertinya Anda tidak mampu mengatasi krisis apa pun saat Anda harus mengubah sesuatu dalam hubungan Anda.

Jadi, bagaimana menyelesaikan masalah hubungan?

Saat Anda siap untuk membawa solusi Anda ke masalah hubungan Anda ke tingkat yang sama sekali baru, Anda dapat mengikuti 7 tips ini untuk membantu hubungan Anda pulih ke tempat yang indah.

1. Melangkah mundur dari pertarungan

Tidak ada yang menikmati berkelahi dengan orang yang mereka cintai, tetapi menghadapi masalah hubungan, mencoba menyelesaikannya dan memperbaiki hubungan Anda dalam panasnya saat ini bisa berisiko karena emosi tinggi dan bahkan kata yang baik dapat disalahartikan.

Tidak apa -apa selama argumen untuk memanggil waktu tunggu atau menghapus diri Anda dari drama untuk berkumpul kembali dan melestarikan hubungan.

Ingatlah bahwa kata -kata bisa menyakitkan, jadi luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan berhenti mengatakan hal -hal yang menyakitkan bukanlah ide yang buruk.

Cobalah mengambil napas dalam -dalam, meninju bantal, melakukan beberapa peregangan yoga atau bahkan melarikan diri untuk mengeluarkan beberapa agresi Anda dengan cara yang produktif yang tidak akan melukai pasangan Anda lebih lanjut.

Apakah Anda memiliki rencana pendinginan di tempat atau perlu membuat satu dengan cepat, mendapatkan waktu dan ruang akan menawarkan Anda kesempatan untuk merenungkan apa yang terjadi dengan pikiran yang rasional.

Ketika Anda berdua telah tenang dan dapat saling mendengar tanpa berdebat lebih lama maka sudah waktunya untuk bersatu dan berbicara lagi.

2. Membuat kedamaian

Mungkin sulit ketika perasaan Anda terluka untuk menempatkan diri Anda pada posisi yang rentan secara emosional untuk mencoba menyelesaikan masalah bersama.

Saat menghadapi masalah hubungan, dibutuhkan banyak keyakinan pada hubungan Anda untuk menerima bahwa Anda berdua telah pindah dan seseorang siap untuk meminta maaf.

Menawarkan permintaan maaf tidak berarti Anda mengambil tanggung jawab tunggal atas argumen tersebut, juga tidak membuat Anda lemah.

Memiliki keberanian untuk bertanggung jawab atas rasa sakit yang Anda sebabkan oleh situasi atau pertarungan yang dihasilkan menunjukkan kedewasaan dan rasa hormat yang nyata terhadap orang yang Anda cintai dan hubungan Anda bersama.

Saat menghadapi masalah hubungan dan mencoba mengubahnya, permintaan maaf dapat membantu membangkitkan kembali ikatan cinta.

Permintaan maaf tidak harus sepenuhnya verbal, itu bisa menjadi pelukan atau ciuman.

Bahkan bisa membawa pasangan Anda secangkir kopi favorit mereka dan mengundang mereka untuk berbicara dengan Anda. Meskipun mungkin tampak sulit untuk mengambil langkah pertama ini, hubungan Anda sepadan dan akan berkembang karena Anda bersedia melewati rasa sakit dari pertarungan Anda.

3. Berlatihlah mendengarkan secara aktif

Mendengarkan aktif sangat penting untuk percakapan dengan pasangan Anda tetapi terutama ketika Anda menghadapi masalah hubungan dan mencoba untuk pulih dari perselisihan Anda.

Cobalah untuk menghindari berbicara ketika Anda tidak bisa hanya fokus satu sama lain. Kontak mata sangat penting untuk pemahaman dalam suatu hubungan. Pernahkah Anda salah menafsirkan sarkasme karena Anda terganggu oleh ponsel Anda atau yang lainnya?

Itu bisa terjadi dengan mudah dan di saat -saat reparasi ini, Anda tidak ingin kata -kata Anda terpelintir atau miring.

Saat menghadapi masalah hubungan, tunjukkan pasangan Anda bahwa Anda tertarik pada sisi cerita mereka dan bersedia mendengarkan kata -kata mereka. Anda dapat yakin Anda mengerti dengan mengulangi apa yang telah mereka katakan kembali.

Misalnya, mengatakan, “Saya mendengar Anda mengatakan Anda frustrasi karena saya tidak memotong rumput ketika Anda bertanya.Mengulangi pesan mereka kepada Anda dan menemukan konteks emosional akan membantu Anda untuk terlibat dan memproses pertarungan pada tingkat yang berbeda dan mudah -mudahan akan mengarah pada pemahaman yang lebih dalam satu sama lain bergerak maju.

4. Berkomunikasi secara efektif

Ketika giliran Anda untuk membagikan sisi situasi Anda, cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri atau pasangan Anda dan cukup meletakkan fakta di luar sana.

Bagikan bagaimana perasaan Anda, tidak peduli berapa lama Anda bersama pasangan Anda tidak dapat membaca pikiran Anda. Mereka hanya mungkin tidak mengerti mengapa Anda begitu kesal, terutama jika itu adalah sesuatu yang telah mengganggu Anda untuk waktu yang lama.

Orang yang Anda cintai bisa menggaruk kepala mereka penasaran karena mereka selalu melakukannya dan Anda belum pernah marah sebelumnya.

Saat menghadapi masalah hubungan, itu bisa benar -benar membingungkan ketika Anda tiba -tiba menjadi kesal dan mudah untuk menjadi defensif, itulah sebabnya ketika Anda berbagi apa yang ada di pikiran Anda bahwa Anda tidak pergi untuk serangan.

Cobalah untuk tidak pernah menggunakan frasa seperti "Anda selalu ..." atau "Anda tidak pernah ..." ketika Anda membuat pernyataan luas, Anda hanya mengundang pasangan Anda untuk mempertahankan diri dengan contoh -contoh spesifik tentang bagaimana itu tidak benar.

Kembalikan fokus kepada Anda dan perasaan Anda agar tidak menyalahkan. Memulai kalimat Anda dengan kata "i" bisa sangat membantu dan refrektif diri.

5. Temukan masalah yang mendasarinya

Argumen Anda tentang memotong rumput mungkin bukan tentang seseorang yang tidak memotong rumput. Apakah mereka berjanji untuk memotong pada hari tertentu dan kemudian bertemu dengan teman -teman? Maka Anda kesal karena mereka melanggar kata -kata mereka dan tidak ada.

Ketika Anda dapat mengetahui apa penyebab argumen yang mendasari, Anda dapat lebih siap untuk bergerak maju dan menemukan solusi yang dapat Anda setujui.

Inilah mengapa penting untuk mengambil ruang yang Anda butuhkan tepat setelah pertarungan. Sulit untuk sampai ke bagian bawah hal -hal ketika emosi menjadi panas.

6. Cobalah untuk membuat solusi

Sulit menemukan solusi yang berfungsi untuk Anda berdua untuk solusi yang diberikan.

Anda adalah dua orang yang unik dan membawa pengalaman berbeda tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak terjadi pada meja. Penting untuk dicatat bahwa jika Anda serius membuat hubungan Anda berhasil, akan ada beberapa memberi dan menerima, hal -hal mungkin tidak selalu berjalan sesuai keinginan Anda.

Tetapi tentu saja jika masalah yang mendasari Anda adalah harapan yang berbeda, Anda dapat berusaha untuk memastikan Anda berdua berada di halaman yang sama dengan mengadakan pertemuan mingguan atau check-in.

Saat itu Anda bisa pergi selama beberapa hari ke depan dan mendiskusikan bagaimana Anda berdua melihat hari -hari berjalan. Jika Anda melihat halaman Anda dipangkas di hari yang cerah berikutnya, jelaskan itu sehingga pasangan Anda memahami bagaimana perasaan Anda.

Kemungkinan hubungan Anda tidak akan berubah dalam semalam. Anda juga tidak akan tiba -tiba menjadi tangguh saat menghadapi masalah hubungan.

Bahkan dengan niat terbaik, butuh waktu untuk mengubah kebiasaan yang kondusif untuk menghadapi masalah hubungan dan mengatasinya. Mengambil langkah bayi menuju perubahan besar masih bergerak maju dan itu harus dirayakan.

Hubungan Anda sepadan!

7. Jangan takut untuk meminta bantuan

Ketika masalah tampaknya tidak dapat diatasi atau kesehatan atau keselamatan Anda terlibat jangan ragu untuk meminta bantuan.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk opsi atau bertemu dengan penasihat pasangan jika Anda pikir itu bisa membantu untuk mendapatkan tips yang berguna tentang cara mendapatkan hubungan Anda kembali ke jalurnya

Membiarkan hubungan Anda tidak terkendali bisa sulit dan bisa menakutkan untuk meminta bantuan, tetapi itu adalah hal yang sangat berani untuk dilakukan.

Ada orang yang mencintai Anda dan ingin bekerja dengan Anda untuk membantu hubungan Anda berkembang dengan cara yang efektif dan aman.

Penyembuhan lama menyakitkan dalam diri Anda dan pasangan Anda bisa menjadi tantangan nyata tetapi jika Anda berdua berkomitmen untuk membuatnya bekerja akan sepadan dalam jangka panjang. Ingat semua alasan yang pertama kali Anda sukai dari pasangan Anda dan menggunakannya untuk memotivasi Anda dalam mencoba mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk tetap bersama.

Semua hubungan dapat mengambil pekerjaan jadi sangat bagus Anda mencari cara untuk membantu hubungan Anda berkembang di tengah -tengah masalah.

Dengan mengikuti langkah -langkah ini, Anda juga dapat bekerja kembali dari tambalan yang buruk dan memperbaiki hubungan cinta Anda. Benar -benar normal untuk terjadi pertarungan tetapi itu bagaimana cara kembali dari mereka yang menunjukkan jika Anda mendapatkan apa yang diperlukan untuk bertahan selamanya.