7 Dasar -dasar Komitmen dalam Pernikahan

Komitmen dalam pernikahan seperti makan makanan yang sama selama bertahun -tahun, sampai Anda mati. Bagaimana seseorang tidak bosan dengan itu? Bagaimana seseorang tidak menginginkan pilihan makanan lain di menu? “Ini sulit tapi sepadan” adalah jawaban dari orang -orang yang telah bertahun -tahun memiliki pernikahan yang sukses dan bahagia.

Memahami konsep komitmen adalah satu hal. Tetapi untuk sangat mematuhi kekuatan komitmen dalam pernikahan adalah sesuatu yang lain sama sekali. Jadi, apa sebenarnya arti komitmen dalam pernikahan, terutama di dunia dengan aplikasi kencan, gesek generasi, budaya hookup dan meningkatnya tingkat perceraian? 

Mari selami lebih dalam apa arti komitmen dan kesetiaan dalam pernikahan sebenarnya, dengan bantuan pelatih kesehatan dan perhatian emosional Pooja Priyamvada (bersertifikat dalam pertolongan pertama psikologis dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia berspesialisasi dalam konseling untuk urusan di luar nikah, perpisahan, pemisahan, kesedihan dan kehilangan, untuk beberapa nama.

Apa arti komitmen dalam pernikahan?

Daftar isi

• Apa arti komitmen dalam pernikahan?
• 7 Dasar -dasar Komitmen dalam Pernikahan
  • 1. Anda harus mengerjakannya setiap hari
  • 2. Jadilah Kreatif dalam Pernikahan Anda
  • 3. Hargai pasangan Anda
  • 4. Kendalikan pikiran Anda
  • 5. Terima pasangan Anda untuk siapa mereka
  • 6. Jujur
  • 7. Keintiman fisik
• FAQ

Pooja berkata, “Komitmen dalam pernikahan dapat berarti hal yang berbeda bagi individu yang berbeda dan pasangan yang berbeda. Tetapi bisa menjadi seperangkat aturan dasar atau janji yang tidak dapat dinegosiasikan untuk kedua pasangan. Ini pada dasarnya berarti bahwa kedua mitra telah memberikan persetujuan mereka untuk ini dan siap untuk tetap berkomitmen pada set aturan ini sampai mereka bersama."

Jadi siapa yang akan memberi makan bayi pada jam 3 pagi saat dia menangis? Menggoda orang lain? Siapa yang akan menjemput anak -anak dari latihan sepak bola? Adalah urusan di luar nikah yang dapat dimaafkan? Tetap berteman dengan mantan di facebook oke? Lakukan porno, pijat akhir yang bahagia atau urusan online mengklasifikasikan sebagai perselingkuhan? Komitmen dalam pernikahan berarti saling menemukan jawaban atas pertanyaan -pertanyaan sulit seperti itu. 

Bacaan terkait: 10 tips untuk kehidupan pernikahan yang bahagia-pengakuan seorang anak berusia 90 tahun

Menurut DR. Michael Johnson, seorang profesor sosiologi di Penn State University, ada tiga jenis komitmen dalam pernikahan- pribadi, moral atau struktural. Komitmen pribadi berarti "Saya ingin tetap dalam pernikahan ini". Komitmen moral adalah “Saya membuat janji kepada Tuhan, maka tidak akan bermoral untuk menyerah pada pernikahan ini”. Dan akhirnya, contoh komitmen struktural dalam pernikahan adalah: “Anak -anak saya akan menderita/ perceraian terlalu mahal/ Apa yang akan dikatakan masyarakat?" 

"Mengapa" Anda sangat penting - mengapa tetap dalam pernikahan ini? Mengapa tidak menyerah pada pasangan Anda? Mengapa Pernikahan Layak? Jika Anda memiliki jawaban untuk "mengapa" di tempat ini, komitmen bisa menjadi cakewalk untuk Anda. Jadi, ketika ada yang salah (dan mereka akan melakukannya karena pernikahan itu panjang dan kompleks), Anda dapat kembali dan melihat jawaban untuk "mengapa" Anda masuk ke pernikahan ini sejak awal.

Komitmen pribadi adalah yang paling penting di antara jenis komitmen dalam pernikahan. Komitmen dalam pernikahan harus datang dari dalam diri Anda, bukan beberapa alasan ekstrinsik. Jika Anda tinggal bersama pasangan Anda hanya demi anak -anak atau karena alasan keuangan atau karena Anda terlalu takut dengan apa yang akan dikatakan orang lain, Anda dapat dengan mudah merasa frustrasi, komitmen berpikir telah "dikenakan" pada Anda. Jadi, bagaimana menumbuhkan komitmen pribadi dalam pernikahan, sehingga tidak terasa seperti beban bagi Anda? Dan apa sebenarnya arti komitmen dalam pernikahan? Mari kita cari tahu.

7 Dasar -dasar Komitmen dalam Pernikahan

Tentang pentingnya komitmen dalam pernikahan, Pooja mengatakan, “Komitmen tidak penting untuk pernikahan tetapi untuk hubungan apa pun. Terlebih lagi untuk menikah, karena itu membawa serangkaian hubungan baru dengan keluarga pasangan dan mungkin juga termasuk memiliki anak bersama atau mengasuh anak bersama keturunan dari pernikahan sebelumnya."

Bacaan terkait: 12 Karakteristik pernikahan yang sukses

Tapi, bagaimana dan mengapa seseorang tetap berkomitmen selama bertahun -tahun? Lagipula, itu bisa membuat frustrasi dan monoton! Bagaimana tidak menyerah pada seseorang? Untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan -pertanyaan seperti itu, mari selami mendasar -dasar komitmen dalam pernikahan:

1. Anda harus mengerjakannya setiap hari

Masalah komitmen dalam pernikahan muncul karena pada titik tertentu, pasangan berhenti bekerja pada hubungan mereka. Sama seperti Roma tidak dibangun dalam sehari, komitmen dalam pernikahan membutuhkan pekerjaan yang konstan. Setiap percakapan kecil diperhitungkan, setiap kebiasaan kecil penting. Semua hal kecil ini menumpuk selama bertahun -tahun, berfungsi sebagai fondasi komitmen yang tak tergoyahkan antara mitra. Jadi, masalah yang lebih besar seperti perselingkuhan muncul dari masalah yang lebih kecil yang dimulai jauh sebelum perselingkuhan terjadi. Penting bagi Anda untuk memperhatikan, setiap hari.

Pooja menjelaskan, “Tetap berkomitmen dalam pernikahan membutuhkan pekerjaan yang konstan pada diri dan hubungan. Itu seperti memelihara sesuatu bersama. Dalam hidup, selalu ada "pilihan" dan tidak ada salahnya mengambilnya asalkan satu jelas tentang hubungan utama mereka dengan pasangan mereka. Gagasan tentang kesetiaan, seberapa besar godaan baik -baik."

2. Jadilah Kreatif dalam Pernikahan Anda

Komitmen dan kesetiaan dalam pernikahan menjadi mudah ketika ada rasa baru. Jadi, alih -alih mencari mitra baru, mulailah mencari aktivitas baru yang dapat Anda nikmati bersama pasangan Anda. Temukan petualangan yang berbeda untuk menjaga percikan berjalan; Ini akan memperkuat pernikahan Anda. Arung jeram, mencicipi anggur, bermain tenis, kelas salsa/bachata, berteman pasangan, itu bisa saja apa saja.

Tentang apa yang harus dilakukan ketika perselingkuhan tampak menggoda, Pooja menyarankan, “Menemukan kembali kepentingan bersama yang baru, memiliki kehidupan yang memuaskan selain pernikahan dan anak -anak dan menjaga kepribadian Anda sendiri, kepentingan dan kelompok sosial yang jauh dari pasangan adalah beberapa cara untuk menjaga hubungan tersebut segar dan hidup. Perselingkuhan tampaknya lebih menggoda ketika itu santai dan mungkin tidak memiliki konsekuensi yang akan datang pada hubungan utama. Dalam situasi seperti itu, orang perlu memeriksa kembali apa sumpah mereka dan bagaimana mereka menegosiasikan kembali batas dengan pasangan mereka."

3. Hargai pasangan Anda

Mengekspresikan terima kasih terhadap pasangan Anda adalah salah satu kunci komitmen dalam pernikahan. Membuat hubungan kerja tidak harus sulit. Ini bisa sesederhana memuji pasangan Anda pada resep baru yang ia coba. Atau melempar pesta saat mereka mendapatkan kenaikan gaji. Mengekspresikan apresiasi atas kemenangan kecil akan meningkatkan harga diri pasangan Anda dan membuat mereka merasa seperti mereka diperhatikan dan tidak diterima begitu saja. Untuk menunjukkan komitmen dalam pernikahan melalui tindakan dapat bekerja keajaiban bagi Anda.

Seperti yang dikatakan Esther Perel, psikoterapis, “Monogami adalah praktik, itu bukan dogma; itu tidak alami. Itu pilihan."Dan ketika Anda membuat pilihan ini, Anda harus ingat bahwa itu tidak semua berkilau, Anda harus berusaha untuk menunjukkan komitmen dalam pernikahan. Jadi, dukung pertumbuhan pasangan Anda dan fokus pada bagian yang baik. Perkawinan terbaik adalah yang memungkinkan kedua mitra untuk berevolusi menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Bacaan terkait: 6 Fakta yang meringkas tujuan pernikahan

4. Kendalikan pikiran Anda

Bisa jadi pandangan genit di seberang ruangan dengan orang asing atau menanggapi teks orang lucu yang memukul Anda - jika Anda adalah seseorang yang terus -menerus 'menyelinap' saat Anda berkomitmen, mulailah mengendalikan pikiran Anda. Kontrol diri adalah keterampilan yang datang dengan latihan. Komitmen dalam pernikahan membutuhkan keaslian, pengorbanan, dan kejujuran yang konstan, yang seharusnya berasal dari sudut -sudut terdalam jiwa Anda.

Cobalah bernapas dalam, meditasi, dan berdoa untuk pemulihan pernikahan. Temukan gangguan yang sehat seperti menari, menulis atau olahraga. Amati pikiran impulsif yang ada dalam pikiran Anda. Buat kendali atas impuls Anda, cobalah untuk tidak menindaklanjutinya. Karena sebelum Anda tahu, satu hal mengarah ke yang lain, dan Anda akhirnya membuat kekacauan yang akan membutuhkan pengendalian kerusakan bertahun -tahun. 

5. Terima pasangan Anda untuk siapa mereka

Apa arti komitmen dalam pernikahan? Menerima sifat sejati pasangan Anda. Jangan buang bertahun -tahun mencoba mengubahnya. Simpan beberapa ruang untuk ketidaksempurnaan. Harus ada ruang untuk berbuat salah. Mereka akan membuat kesalahan. Anda juga akan. Ini tidak akan menjadi pernikahan yang sempurna, tetaplah di pikiran Anda. Jangan terus -menerus membandingkan pernikahan Anda dengan orang lain atau dengan standar idealis yang telah Anda tetapkan dalam pikiran Anda.

Tidak melihat sesuatu sebagai hitam atau putih, coba abu -abu. Waspada terhadap perilaku Anda - apakah Anda terlalu kritis terhadap mereka, sepanjang waktu? Saat semuanya pergi ke selatan, lakukanlah dan mendekati lagi. Mencari terapi pasangan untuk rasa komitmen yang lebih kuat dalam pernikahan. Pergi berlibur bersama. Pernikahan adalah ikatan yang dinamis. Anda mungkin sedikit terpisah. Anda mungkin mendekati lagi. Begitulah fungsinya.

6. Jujur

Kepercayaan, kejujuran, dan kesetiaan dalam suatu hubungan membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk membangun. Komitmen setiap pasangan dalam pernikahan haruslah untuk saling memberi ruang yang aman dan tidak menghakimi agar rentan. Bos Anda memberi Anda waktu yang sulit di kantor? Anda harus bisa melampiaskan di depan pasangan Anda. Apakah kamu merindukan ibumu atau ayahmu? Anda harus dapat membuka hati Anda dan membagikan ini dengan pasangan Anda. Komitmen dalam pernikahan adalah tentang komunikasi yang efektif.

Pooja menjelaskan, “Jika kedua pasangan yakin tentang komitmen dari satu sama lain, mereka akan merasa lebih aman tentang hubungan itu. Misalkan seorang istri mengetahui bahwa suaminya jatuh cinta dengan orang lain dan menikahinya hanya di bawah tekanan keluarga dan tidak memiliki komitmen sendiri oleh pria itu, dia pasti merasa tidak aman."

Jadi, bahkan jika Anda tidak yakin tentang komitmen, paling tidak yang bisa Anda lakukan adalah jujur ​​dengan pasangan Anda. Karena, bahkan sebelum Anda menyadarinya, kebohongan yang lebih kecil memberi yang lebih besar. Anda pikir Anda menyelamatkan mereka dari kebenaran, tetapi kenyataannya adalah bahwa putih tidak hanya menghancurkan kekuatan komitmen dalam pernikahan tetapi juga dapat menghancurkan hubungan Anda dengan diri sendiri. Faktanya, perselingkuhan mengambil korban lebih besar pada pelakunya.

7. Keintiman fisik

Esther Perel menjelaskan, “Seseorang dapat hidup tanpa seks tetapi seseorang tidak dapat hidup tanpa sentuhan. Anak -anak yang tidak disentuh dengan hangat selama masa kanak -kanak mengembangkan gangguan keterikatan saat mereka tumbuh dewasa. Jika Anda tidak menyentuh pasangan Anda, kecuali seks, mereka mungkin mudah tersinggung.

Humor, sentuhan, main-main, memeluk, kontak kulit-ke-kulit, kontak mata dan rasa ingin tahu yang berkelanjutan tentang siapa pasangan Anda sebagai pribadi, ini adalah rahasia di balik komitmen dalam pernikahan."

Bacaan terkait: Kurangnya kasih sayang dan keintiman dalam suatu hubungan - 9 cara itu mempengaruhi Anda

Singkatnya, seperti yang ditunjukkan oleh Pooja, “Seseorang harus memahami bahwa pada akhirnya pernikahan adalah tentang Anda berdua sehingga memiliki komunikasi dari hati-ke-hati tentang manajemen ekspektasi dan apa dos umum dan tidak ada yang di sini perlu ditetapkan dan berubah dari waktu ke waktu."

Oleh karena itu, komitmen dalam pernikahan bukanlah tugas yang mudah. Tapi, jika Anda berusaha memanfaatkannya, suatu hari nanti, itu juga tidak terlalu sulit. Jangan menempatkan pasangan Anda di bawah mikroskop dan terus -menerus mengungkapkan cinta, rasa terima kasih dan kejujuran terhadap mereka. Saling menghormati dan memberi ruang bagi satu sama lain untuk tumbuh. Jika Anda mendapati diri Anda berjuang, jangan menghindar dari mencari bantuan profesional. Panel Konselor di Bonobologi dapat membantu Anda dengan ini.

FAQ

Komitmen sangat penting dalam semua hubungan tetapi pernikahan khususnya karena jika komitmen itu terpukul, bukan hanya kehidupan dua orang yang terpengaruh. Kehidupan anak -anak juga terlibat dan melalui sesuatu yang traumatis seperti putus yang dapat diberikan keluarga yang dapat memberi mereka masalah pengabaian dan masalah komitmen seumur hidup. Komitmen Anda dalam pernikahan menentukan bagaimana mereka akan melihat komitmen selama sisa hidup mereka.

Jika Anda tetap berkomitmen, Anda dapat memiliki pernikahan yang bahagia dan memuaskan. Tetap dalam pernikahan dengan rasa komitmen yang lemah akan memengaruhi kesehatan mental Anda karena Anda tidak sepenuhnya di dalamnya atau sepenuhnya keluar dari itu. Jalan tengah ini akan membingungkan Anda dan memengaruhi kebahagiaan Anda dan seluruh keluarga Anda.

Memiliki alasan intrinsik yang sangat kuat untuk "mengapa" Anda berada dalam pernikahan ini. Jujurlah dengan pasangan Anda. Terus -menerus mengungkapkan rasa hormat dan terima kasih atas semua hal baik yang mereka lakukan. Mengkomunikasikan semua yang Anda inginkan untuk mereka. Sering meminta maaf dan mempraktikkan pengampunan. Terus -menerus mencoba hal -hal baru dengan mereka. Ini adalah rahasia di balik komitmen dalam pernikahan.

Ruang, pasangan, dan pernikahan yang sukses

Konseling Pernikahan - 15 Tujuan Yang Harus Dikatakan Kata Terapis

10 tips untuk mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan