7 Efek Menikah dengan Narsisis - Reckoners Siap

Dalam artikel ini

• Itu tidak akan mudah
• Anda mungkin mempertanyakan kewarasan Anda
• Anda mulai mendapatkan perasaan kesepian
• Anda mulai kehilangan antusiasme
• Anda menyerah pada apa pun yang menuntut narsisis
• Anda mungkin akan lebih sadar akan kesalahan Anda bahkan yang tidak ada
• Masalah kepercayaan
• Seorang narsisis akan melakukan kendali atas Anda
• Langkah untuk pulih
• Maafkan dirimu
• Jangan menggeneralisasi
• Detoksifikasi pikiran Anda melalui perhatian

Tunjukkan semua

Efek dari menikah dengan seorang narsisis adalah signifikan dan dapat berdampak pada cara seseorang hidup.

Menikah dengan seorang narsisis berarti Anda cenderung dibohongi, didevaluasi, dan lebih buruk lagi, disalahgunakan. Pulih dari pernikahan dengan narsisis itu sulit, tetapi itu mungkin. Strategi koping dalam artikel ini dapat membantu.

Itu tidak akan mudah

Pulih dari perceraian atau hubungan tidak mudah.

Tetapi pulih dari menikah dengan seorang narsisis bahkan lebih sulit. Mungkin lebih sulit untuk pulih dari hubungan narsis dibandingkan dengan hubungan yang sehat sering karena masalah kepercayaan yang akan diangkat.

Sulit untuk merefleksikan kembali hubungan dengan narsisis; orang tidak bisa tidak bertanya, “adalah segalanya hanya bohong?"

Anda mungkin telah memecat semua tanda-tanda ceritakan; Anda mungkin telah mengabaikan bendera merah karena Anda mencintai pasangan Anda.

Besarnya situasi dan kesadaran Anda bahwa itu bisa dihindari dapat membawa gelombang besar perasaan yang berkaitan dengan menyalahkan diri sendiri dan penghinaan diri karena Anda membiarkan diri Anda tertipu oleh narsisis.

Tapi kamu tidak sendiri; Ini adalah tanggapan khas untuk menikah dengan seorang narsisis. Langkah pertama menuju pemulihan adalah mengakui reaksi ini, seperti yang disebutkan di sini.

Efek menikah dengan seorang narsisis

1. Anda mungkin mempertanyakan kewarasan Anda

Anda dapat membentuk rasa keraguan tentang integritas teman dan keluarga pasangan narsis Anda yang bisa sulit jika ada anak atau persahabatan bersama di antara Anda.

2. Anda mulai mendapatkan perasaan kesepian

Anda tidak dapat mempercayai orang penting Anda, jadi bagaimana Anda bisa membentuk hubungan baru?

Anda tidak merasa berharga. Anda mulai kehilangan kepercayaan diri Anda ketika datang ke pengambilan keputusan sendiri.

3. Anda mulai kehilangan antusiasme

Anda mulai kehilangan perasaan ceria untuk menyelesaikan tugas yang sulit. Anda mungkin mulai merasa seolah -olah Anda berutang semua keberhasilan Anda kepada narsisis jika Anda masih dalam hubungan.

4. Anda menyerah pada apa pun yang menuntut narsisis

Anda juga dapat mulai mengalami disonansi antara keinginan dan kebutuhan Anda versus orang lain - seperti narsisis.

Mungkin Anda sudah terbiasa menyerah pada tuntutan narsisis. Selama pemulihan, Anda akan belajar beralih dari pola pikir itu, yang bisa sulit.

5. Anda mungkin akan lebih sadar akan kesalahan Anda bahkan yang tidak ada

Kontribusi Anda sendiri didevaluasi, sehingga Anda dapat terus mendevaluasi mereka.

Anda mungkin akan lebih sadar akan kesalahan dan kesalahan Anda, bahkan yang tidak ada. Anda terbiasa membentuk diri Anda agar sesuai dengan tuntutan narsisis Anda, yang kini telah menjadi kebiasaan.

Ini akan membutuhkan waktu dan upaya untuk melatih diri Anda untuk menemukan diri Anda lagi. Anda cenderung lupa bagaimana memenuhi kebutuhan Anda sendiri atau mengutamakan diri Anda.

6. Masalah kepercayaan

Kemampuan Anda untuk mempercayai orang lain atau diri Anda sendiri cenderung sangat rendah.

7. Seorang narsisis akan melakukan kendali atas Anda

Efek jangka panjang dari menikah dengan seorang narsisis dapat membuat Anda merasa tidak berdaya dalam beberapa cara. Ini bisa menjadi pengalaman traumatis.

Langkah untuk pulih

Seperti halnya pengalaman traumatis, Anda dapat pulih.

Ini akan membutuhkan kemauan dan rasa tekad yang kuat untuk melakukannya, tetapi Anda dapat pulih dari efek menikah dengan seorang narsisis.

Berikut beberapa tips untuk membantu Anda di sepanjang jalan

Maafkan dirimu

Langkah pertama menuju pemulihan adalah memaafkan diri sendiri.

Saat Anda memaafkan diri sendiri, Anda memberi diri Anda kesempatan dan kebebasan untuk bergerak maju dalam hidup Anda, yang merupakan hak Anda. Itu adalah apa itu dan sekarang aman untuk melepaskan dan memaafkan diri sendiri. Ingat, itu bukan salahmu.

Jangan menggeneralisasi

Bahkan jika Anda tidak masuk ke hubungan baru setelah perceraian dari pasangan narsis, mudah untuk mulai membuat pernyataan menyapu atau memegang keyakinan umum seperti; “Semua pria/wanita kasar” atau “semua pria/wanita adalah manipulator."

Penting untuk memperhatikan kapan ini terjadi, dan yang terbaik untuk mengambil langkah mundur dan mengingatkan diri sendiri bahwa satu pengalaman buruk seharusnya tidak menghancurkan peluang Anda untuk membebaskan diri dari hati yang pahit.

Detoksifikasi pikiran Anda melalui perhatian

Saat Anda hidup dalam batas -batas mitra narsis, semua upaya dan pencapaian Anda mungkin telah diarahkan untuk menyenangkan mereka.

Detoksifikasi pikiran Anda dengan melepaskan semua toksisitas yang disebabkan oleh hubungan Anda dengan seorang narsisis.

Lakukan yang terbaik untuk melepaskan semua rasa sakit dan akhirnya bernapas sendiri. Metode yang dapat Anda gunakan adalah Mindfulness.

Mindfulness berarti menarik perhatian Anda dan menerima perasaan pikiran seseorang dan sensasi tubuh hingga saat ini. Ini adalah metode terapi untuk mulai melepaskan pengalaman menyakitkan masa lalu Anda.

Anda dapat memulai perjalanan Anda menuju perhatian dengan membuat jurnal dan berlatih meditasi.

Ini bisa sulit karena mungkin membuka kembali beberapa luka yang Anda lebih suka terus terkubur tetapi luka terkubur masih menyebabkan kerusakan, lebih baik menggali dan sembuh dengan benar. Jika Anda merasa perlu menangis, maka menangis. Jika Anda merasa perlu marah, jadilah marah.

“Seiring berjalannya waktu, Anda akan mengerti. Apa yang bertahan, bertahan; Apa yang tidak, tidak. Waktu memecahkan sebagian besar hal. Dan jam berapa tidak dapat dipecahkan, Anda harus menyelesaikan diri sendiri.” - Haruki Murakami

Ini adalah emosi yang perlu Anda lepaskan dan mereka akan lewat. Biarkan mereka pergi.