7 Tips yang efektif untuk menangani argumen dalam suatu hubungan

Bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Sebelum kita membahasnya, izinkan saya menunjukkan kepada Anda bagaimana tidak melakukannya.

"Aku sangat marah padamu sekarang," kata Jane melalui gigi yang dikerahkan saat dia mondar -mandir di kamar tidur. “Apa yang saya lakukan?“Tanyakan pacar. “Oh, tidak ada sama sekali, kamu telah menjadi kesenangan mutlak selama tiga hari terakhir. Saya hanya pelacur yang menyedihkan yang suka berjuang tanpa alasan yang baik, ”jawab Jane, sarkasme benar -benar menetes dari dagunya.

"Ya, benar. Anda harus menstruasi."Ya, pacar itu benar -benar mengatakan itu. Tepat sebelum Jane mengirimnya kepada saya untuk 101 tentang cara menangani argumen dalam suatu hubungan. Tapi tidak sebelum melemparkan bingkai foto di kepalanya. Jane adalah teman baik saya dan orang yang sangat pemarah pada umumnya. Pacar - meskipun saya mengenalnya kebanyakan melalui Jane - sepertinya pria yang benar -benar baik. Namun, luka di dahinya melukis gambar yang sama sekali berbeda dari mereka berdua.

Bertempur di tahap awal hubungan sangat umum dan, jujur, diharapkan. Anda telah mengizinkan orang baru dalam hidup Anda dan menempatkan mereka yang paling dekat dengan hati Anda. Pasti ada yang terluka dan tidak nyaman. Tetapi seiring pemahaman Anda satu sama lain meningkat, demikian juga kemampuan Anda untuk menangani argumen kecil dalam suatu hubungan.

Kebanyakan orang berpikir satu -satunya cara untuk mengakhiri argumen adalah dengan meminta maaf. Itu kesalahan rookie klasik. Meminta maaf mungkin mengakhiri diskusi, bukan argumen. Jika Anda melihat masa depan dengan seseorang yang Anda kencani, sangat penting Anda belajar bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf, terutama ketika Anda mengatakan maaf hanya demi itu atau tanpa itu menjadi kesalahan Anda. Lagipula, Anda tidak ingin menghabiskan sisa hidup Anda mengatakan 'maaf', apakah Anda? Untuk itu, mari kita jelajahi cara menangani argumen dalam suatu hubungan dengan lebih baik.

Adalah argumen normal dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Adalah argumen normal dalam suatu hubungan?
• Cara Menangani Argumen Dalam Suatu Hubungan - 7 Tip yang Efektif
  • 1. Mendengarkan. Menarik napas dalam -dalam. Berbicara
  • 2. Pusat argumen Anda pada 'I', bukan 'Anda'
  • 3. Bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Hindari menggali masa lalu
  • 4. Selalu mendengarnya
  • 5. Pilih waktu yang tepat untuk bertarung
  • 6. Minta maaf tanpa meminta maaf
  • 7. Bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Jangan pernah membuat ancaman
• FAQ

Menurut Anda apa yang paling penting untuk menjaga hubungan yang sehat? Seks? Tidak akan banyak membantu Anda setelah satu titik waktu. Kejutan? Menjadi lebih rumit dan lebih rumit seperti yang Anda kenal lebih baik. Komunikasi? Bingo!

Berbagi emosi Anda dengan pasangan Anda adalah kunci untuk tetap terhubung dengan mereka pada tingkat yang lebih dalam. Dan ketika saya mengatakan emosi, saya tidak bermaksud hanya yang menyenangkan. Meskipun Anda pasti harus memberi tahu pasangan Anda bagaimana mereka masih menyulap kupu -kupu di perut Anda, Anda juga harus memberi tahu mereka ketika mereka sedang sakit di leher. Dan menurut Anda apa tanggapan mereka terhadap hal itu? Ya, kecuali Anda berkencan dengan Gandhi, pasangan Anda akan memberi tahu Anda seberapa besar rasa sakit di leher Anda juga.

Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda tepat di tengah argumen. Sekarang beritahu saya. Apakah bagian dari proses di atas tampaknya tidak wajar bagi Anda? Tentu saja tidak. Mengekspresikan perasaan Anda terkadang bisa sedikit berantakan, tetapi masih jauh lebih baik daripada membotolkannya di dalam diri Anda. Argumen tidak hanya normal dalam suatu hubungan tetapi mereka sebenarnya adalah tanda dinamika yang sehat antara pasangan.

Bacaan terkait: 12 alasan argumen dalam suatu hubungan bisa sehat

Cara Menangani Argumen Dalam Suatu Hubungan - 7 Tip yang Efektif

Perkelahian adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan yang serius. Argumen dalam hubungan jarak jauh, terutama, sangat diperlukan. Dan itu bukan hal yang buruk. Faktanya, apa yang membunuh hubungan jarak jauh - atau hubungan apa pun - bukanlah konflik emosional tetapi kurangnya hubungan emosional. Dalam kasus seperti itu, argumen dapat menjadi berkah yang menyamar yang akhirnya membawa Anda lebih dekat ke pasangan Anda, asalkan mereka ditangani dengan cara yang benar. Ini terutama berlaku untuk konflik perkawinan.

Bagaimana Anda bereaksi selama argumen menentukan seberapa nyaman pasangan Anda akan membuka diri kepada Anda di masa depan. Terkadang Anda dapat mengakhiri argumen dengan satu kata, tetapi pilihan kata yang salah juga dapat menciptakan keretakan emosional antara Anda dan pasangan Anda. Jauh lebih sehat untuk mencoba dan menyelesaikan argumen daripada mengakhirinya, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan.

Karena itu, ada yang namanya terlalu banyak perkelahian dalam suatu hubungan. Sementara konflik konstruktif dapat meningkatkan hubungan Anda, emosi negatif yang berlebih dapat mengacaukannya. Kuncinya di sini adalah mengubah argumen menjadi latihan untuk memahami satu sama lain dengan lebih baik. Setelah Anda menemukan cara yang benar untuk menavigasi melalui konflik, argumen menjadi jauh lebih bermanfaat dan jauh lebih sedikit pajak. Di bawah ini disebutkan adalah 7 petunjuk yang beralasan tentang cara menangani argumen dalam suatu hubungan:

1. Mendengarkan. Menarik napas dalam -dalam. Berbicara

Saya tahu, itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika kita semua bisa merespons dengan dingin saat marah, dunia akan menjadi tempat yang jauh berbeda. Nah, di situlah napas masuk. Ini bekerja sebagai pergantian antara alam bawah sadar dan bagian sadar dari pikiran kita. Jeda sederhana dan beberapa napas dalam -dalam sebelum meluncurkan keluhan akan membantu Anda mengartikulasikan pikiran Anda dengan lebih baik.

Lebih penting lagi, ini memberi Anda waktu untuk mempertimbangkan kata -kata apa yang akan dilakukan kepada pasangan Anda dan tidak hanya memohon balasan. Beberapa detik ini sering cukup bagi kita untuk beralih ke sikap yang lebih berbelas kasih dan tenang terhadap masalah dan orang di depan.

2. Pusat argumen Anda pada 'I', bukan 'Anda'

Tujuan dari suatu argumen adalah untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda telah terluka. Betapa argumennya sering berubah adalah permainan menyalahkan tentang bagaimana orang lain mengacaukan. Ketika Anda memberi tahu orang -orang - bahkan orang yang dicintai - bagaimana mereka salah atau bagaimana mereka bertanggung jawab atas rasa sakit Anda, mereka pasti akan bersikap defensif.

Ini adalah situasi terburuk untuk berdiskusi. Untuk menghindari hal ini, ungkapkan keluhan Anda dalam hal "Saya terluka" atau "Saya merasa dikhianati" bukan "Anda melakukan ini!". Ini membantu menempatkan pasangan Anda dalam mode yang lebih simpatik dan benar -benar mendengarkan Anda.

Bacaan terkait: 9 aturan pertempuran yang adil untuk pasangan | Oleh ahli

3. Bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Hindari menggali masa lalu

Dalam pernikahan dan hubungan jangka panjang, argumen cenderung melingkari beberapa contoh tertentu. Alasan utama untuk ini adalah bahwa masalah tidak diselesaikan dengan memuaskan ketika seharusnya. Tetapi jika Anda terus mengulangi perkelahian lama dan siapa yang melakukan apa yang bertahun -tahun yang lalu, menjadi semakin sulit bagi hubungan untuk tumbuh.

Ketika salah satu pihak merasa kehilangan argumen, mereka cenderung mengemukakan contoh masa lalu. Anda mungkin berpikir itu akan memperkuat argumen Anda. Tapi apa yang sebenarnya dilakukannya adalah mengalihkan diskusi nyata. Membuat aturan untuk tidak pernah mengemukakan argumen lama sambil menyelesaikan yang sekarang. Alih -alih merenungkan kesalahan masa lalu, ini akan membantu Anda hanya fokus pada masalah yang dihadapi. Melepaskan masa lalu sangat penting untuk menjadi bahagia dalam suatu hubungan dan dengan diri sendiri.

4. Selalu mendengarnya

Terkadang argumen bukan tentang solusi. Terkadang, yang dibutuhkan hanyalah hal -hal yang bisa dikatakan dengan keras. Itu berfungsi sebagai rilis katarsis yang dapat membebaskan seseorang dari stres emosional. Dan jika orang tersebut merasa pelepasan katarsisnya jatuh pada telinga yang simpatik, rasa lega jauh lebih kuat.

Namun, selama argumen, mendengarkan orang lain bisa merasa seperti tugas. Kita sangat ingin mengekspresikan emosi kita sehingga kita cenderung mengabaikan apa yang dikatakan orang yang kita cintai. Tetapi orang dengan masalah adalah orang yang perlu didengar.

Alih -alih segera membela diri, cukup dengarkan dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda telah mendengarnya. Ini membantu menunjukkan bahwa Anda memahami apa yang dirasakan pasangan Anda dan dari mana mereka berasal. Saat Anda hanya mendengarkan, Anda lebih cenderung memiliki percakapan yang produktif daripada pertarungan tanpa pikiran.

5. Pilih waktu yang tepat untuk bertarung

Bahkan di lingkungan yang paling ramah komunikasi, mungkin sulit untuk menyelesaikan semua perselisihan segera. Anda mungkin terlambat untuk pertemuan penting atau mungkin Anda baru saja berdebat dengan teman, dan pasangan Anda memutuskan untuk mengemukakan masalah.

Apa pekerjaanmu? Anda bisa mencoba menyelesaikannya dengan cepat dengan menawarkan permintaan maaf asal -asalan, tetapi itu tidak akan benar -benar menyelesaikan apa pun. Selain itu, mengetahui bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf sangat penting untuk hubungan yang sama.

Kemudian, bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Dengan menyisihkan waktu untuk mengatasi masalah dengan benar. Anda harus merespons di sepanjang baris, “Mari kita bicarakan ini malam ini. Kami akan memiliki cukup waktu untuk mendiskusikan masalah ini dengan benar.Ini juga akan memungkinkan mitra Anda kesempatan untuk mendapatkan pikiran mereka sendiri. Mereka dapat mempertimbangkan cara terbaik untuk mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang lebih tenang, lebih rasional, daripada menyerang Anda.

6. Minta maaf tanpa meminta maaf

Apakah kamu mengatakan 'aku mencintaimu' setiap kali kamu ingin mengekspresikan cinta kamu? Apakah hubungan Anda dipenuhi dengan klise romantis yang khas dan terinspirasi? Atau apakah Anda dan pasangan Anda memiliki cara unik untuk menunjukkan perawatan dan kasih sayang? Saya cukup yakin itu yang terakhir. Dan jika Anda dapat mencintai tanpa mengatakan tiga kata yang sama setiap saat, mengapa Anda perlu mengatakan 'maaf' untuk meminta maaf setiap saat? Mengatakan 'maaf' untuk mencoba dan mengakhiri argumen dengan satu kata adalah kesalahan rookie klasik.

Bukan hanya tentang mengakui bahwa Anda telah melakukan kesalahan orang yang Anda cintai dan bahwa Anda berhutang permintaan maaf kepada mereka; Anda perlu menyampaikan betapa mereka berarti bagi Anda. Beberapa orang mengharapkan gerakan permintaan maaf, sementara yang lain ingin mendengar, “Saya dengan tulus menyesal saya menyakiti perasaan Anda, dan saya akan memastikan itu tidak terjadi lagi.“Anda perlu mencari tahu apa yang cocok untuk Anda dan pasangan. Inilah alasan mengapa bertarung di tahap awal hubungan - dan menyelesaikan perkelahian itu - jauh lebih sulit.

7. Bagaimana menangani argumen dalam suatu hubungan? Jangan pernah membuat ancaman

Emosi menjadi tinggi selama argumen. Ketika argumennya dengan mereka yang paling dekat dengan Anda, emosi sama tinggi dan mudah menguap. Pada saat -saat seperti itu, tidak mudah, tidak, tergoda untuk mengeluarkan kemarahan Anda dan mengatakan hal -hal yang paling menyakitkan mungkin. Sementara ledakan perasaan negatif sesekali dapat diterima dalam hubungan yang serius, membuat ancaman memiliki efek yang sama sekali berbeda.

Tidak peduli seberapa marah atau terluka Anda karena tindakan pasangan Anda, tidak pernah mengancam untuk mengakhiri hubungan atau bercerai. Apakah Anda bersungguh-sungguh atau tidak, kata-kata itu dapat memiliki dampak jangka panjang pada orang yang mendengarnya, membuat mereka merasa tidak aman dalam hubungan lama setelah pertarungan berakhir. Nasihat ini sangat penting dalam hal argumen dalam hubungan jarak jauh. Tetapi jika Anda tidak dapat menangani argumen kecil dalam suatu hubungan - jarak jauh atau sebaliknya - tanpa menggunakan ancaman, hubungan Anda dengan pasangan Anda membutuhkan banyak penguatan.

Bacaan terkait: Mengapa perkelahian menjadi lebih penting daripada hubungan?

Itu dia, panduan konklusif tentang cara menangani argumen dalam suatu hubungan. Kami berharap tips dan trik ini untuk menangani argumen akan melayani Anda dengan baik saat berikutnya Anda berada di sisi yang salah dari pasangan Anda. Dan ya, kami berharap Anda berdua memiliki kekasih sesekali. Karena mari kita hadapi itu, apa yang cinta jika tidak mengeluarkan emosi yang paling mentah dan paling jujur ​​dari dalam hati Anda?

FAQ

Umumnya, ya. Argumen itu normal dan, dalam kebanyakan kasus, baik untuk suatu hubungan. Mereka memungkinkan Anda untuk tetap benar dan terbuka secara emosional dengan orang yang Anda cintai. Namun, Anda harus berhati -hati bahwa argumen ditangani secara konstruktif. Jika argumen tidak diselesaikan dengan benar, mereka dapat memburuk ke dalam negatif yang dapat membahayakan hubungan Anda dengan serius. 

Ini bukan tentang mengurangi argumen dalam suatu hubungan. Ini tentang menyelesaikannya. Jika Anda yakin bahwa Anda dan pasangan telah berjuang lebih dari biasanya, maka mungkin ada masalah yang lebih dalam dengan hubungan itu. Satu-satunya cara untuk menghadapinya, dan pada gilirannya mengurangi argumen, adalah dengan mengakui ada masalah dan mendiskusikannya dengan pasangan Anda di ruang yang aman dan tidak menghakimi.

Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil!

Bagaimana perbedaan kita membuat pernikahan kita sukses

8 perkelahian yang akan dimiliki setiap pasangan pada suatu saat dalam hubungan mereka