6 langkah yang harus diambil jika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan

Amy dan Kevin (nama diubah untuk melindungi identitas) telah satu sama lain selama lima tahun. Tapi Amy sering merasa seperti dia ada di dalam kotak; Hubungannya mencekiknya dan dia tidak tahu apa yang harus dilakukan. Apakah ini normal, dia bertanya -tanya. Apakah semua orang merasa seperti ini? Dan apa alasan utama merasa terjebak dalam suatu hubungan?

Dia mencintai Kevin, mereka juga senang. Tidak dapat menentukan alasan di balik perasaannya, Amy terus menderita dalam keheningan dan kebingungan. Perlahan -lahan secara bertahap, ini berdampak pada hubungannya. Ketegangan di kamar sangat jelas ketika dia dan Kevin duduk untuk makan malam.

Ketika segala sesuatunya menjadi tak tertahankan, Amy menjangkau penasihat hubungan. Beberapa sesi kemudian, Amy menyadari bahwa alasannya merasa terjebak dalam suatu hubungan ada dua. Pertama, dia perlu bekerja membangun harga dirinya. Dan kedua, hubungan itu tampak seperti tidak ke mana -mana. Sudah waktunya untuk istirahat (jika bukan perpisahan) dan melakukan beberapa kalibrasi ulang. Apakah cerita Amy beresonansi dengan Anda? Seperti dia, begitu banyak orang lain telah mengalami perasaan serupa di beberapa titik dalam hubungan atau pernikahan mereka. Tetapi bahkan setelah menyadari apa yang Anda rasakan, mengambil tindakan tegas bisa menjadi tantangan.

Untuk membantu Anda di sepanjang jalan, berikut adalah panduan 6 langkah yang harus diambil jika Anda mengalami hal yang sama dan terjebak dalam suatu hubungan dalam konsultasi dengan penasihat Kranti Momin (M.A. Psikologi Klinis), yang merupakan praktisi CBT yang berpengalaman dan berspesialisasi dalam berbagai domain konseling hubungan. Dia di sini untuk membimbing Anda melalui lanskap berbatu karena merasa terjebak dalam suatu hubungan. Sudah waktunya untuk menghindarinya sekali dan untuk semua - apa yang dirasakan terperangkap dalam suatu hubungan berarti?

Apa artinya merasa terjebak dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa artinya merasa terjebak dalam suatu hubungan?
• Bagaimana Anda tahu jika Anda terjebak dalam suatu hubungan?
  • 1. Apa yang benar -benar terasa terperangkap dalam suatu hubungan? Teka -teki kebahagiaan
  • 2. “Semakin panas di sini” - Alasan utama untuk merasa terjebak dalam suatu hubungan
  • 3. Bendera merah berwarna merah, berhenti mencari petunjuk
• Merasa terjebak dalam suatu hubungan - 6 langkah yang bisa Anda ambil
  • 1. Terjebak dalam suatu hubungan? Miliki 'pembicaraan' dengan dirimu sendiri
  • 2. Berikan kerja keras jika Anda ingin berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan
  • 3. Pertanyaan pilihan ganda menunggu
  • 4. Tidak ada kambuh
  • 5. Bergerak perlahan tapi mantap
  • 6. Jangan menyerah pada cinta
  • Pointer kunci
• FAQ

Beri tahu saya jika berada dalam hubungan ini dengan pasangan Anda menempatkan Anda melalui pengalaman serupa - Anda mendapatkan perasaan konstan bahwa Anda dirantai atau disalurkan ke tiang dan Anda tidak dapat melarikan diri atau ada batu berat yang diletakkan di dada dan Anda Anda berjuang untuk bernafas. Perasaan mencekik seperti itu adalah salah satu tanda-tanda pasti yang Anda sukai dalam suatu hubungan.

Sekarang mari kita buat sangat jelas dari awal bahwa perasaan terjebak dalam hubungan yang beracun tidak selalu menunjukkan ketakutan Anda akan komitmen (meskipun itu bisa menjadi salah satu alasannya). Juga tidak berarti bahwa akhir yang tak terhindarkan sudah dekat. Bahkan jika ada beberapa gangguan besar atau kecil dalam hubungan Anda, ini dapat dikerjakan jika kedua pasangan berkomitmen untuk menempatkan dalam pekerjaan yang diperlukan untuk menghidupkan kembali ikatan mereka dan mengembalikannya ke kesehatan aslinya.

Tapi pertama -tama, penting untuk mengatasi gajah putih di ruangan itu. Apa artinya ketika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan dan apa yang membuat Anda merasa seperti ini? Anda akhirnya merasa terjebak dalam suatu hubungan ketika Anda sadar bahwa ada sesuatu yang tidak benar tetapi Anda tidak punya pilihan selain tahan dengan keadaan Anda. Sekarang jika Anda bertanya mengapa seseorang tetap dalam suatu hubungan yang membuat mereka sengsara?

Nah, mungkin ada banyak alasan mengapa seseorang memilih untuk tetap dalam hubungan yang tidak memuaskan bahkan dengan risiko merasa terjebak, mulai dari kurangnya kemandirian finansial hingga kecenderungan yang bergantung pada koden, dan gaya keterikatan yang tidak aman. Akibatnya, Anda mungkin mendapati diri Anda berpikir, “Saya terjebak dalam suatu hubungan yang tidak ingin saya ikuti. Tapi seluruh dunia saya berkisar pada pasangan saya. Bagaimana saya akan bertahan tanpa dia/dia?"

Terkadang, suatu hubungan mungkin menjadi stagnan jika pasangan itu tumbuh terpisah. Dalam situasi seperti itu, mereka mungkin menemukan kedamaian dan kegembiraan pada seseorang atau sesuatu yang baru, dan prospek untuk tidak melihat masa depan satu sama lain dapat membuat mereka merasa terjebak dalam suatu hubungan. Ingat saja, pada akhirnya Anda yang memutuskan kapan harus berjuang untuk suatu hubungan dan kapan harus menyerah terlepas dari alasan menahan Anda dalam hubungan buntu.

Bagaimana Anda tahu jika Anda terjebak dalam suatu hubungan?

Ada begitu banyak jenis tanda - tanda -tanda penyakit, tanda -tanda dari alam semesta, tanda -tanda di jalan - dan mereka semua memenuhi tujuan yang sama; Memberi kami Kepala. Indikator -indikator yang tercantum di bawah ini adalah tanda -tanda perasaan terperangkap dalam suatu hubungan. Bisakah Anda menemukannya dalam hidup Anda?

Kranti dan saya akan memberi Anda gambaran yang jelas tentang apa yang merupakan perasaan terperangkap. Mungkin Anda mengalami kesulitan meletakkan jari pada apa yang terjadi karena Anda tidak tahu A to Z. (Atau mungkin Anda menyangkal.) Khawatir Tidak Lagi - Kami telah meletakkan semuanya untuk Anda dalam bacaan yang menggugah pikiran ini. Berikut adalah tanda -tanda yang Anda rasakan terjebak dalam hubungan yang beracun:

1. Apa yang benar -benar terasa terperangkap dalam suatu hubungan? Teka -teki kebahagiaan

Hubungan yang sehat adalah sumber kenyamanan, kebahagiaan, dan keamanan yang konstan dalam hidup kita. Mitra kami memberi kami kegembiraan dengan kehadiran dan tindakan mereka. Meskipun tidak dapat dihindari bagi kebosanan untuk merayap ke dalam hubungan di beberapa titik, merasa tidak bahagia atau frustrasi adalah penyebab kekhawatiran. Anda perlu menjawab dua pertanyaan utama:

Pertama - “Apakah saya senang ketika saya jauh dari pasangan saya?Saat Anda pergi bekerja atau dengan teman, apakah Anda menghela nafas lega? Atau apakah Anda secara aktif mencari liburan? Sekarang tidak ada yang salah dengan menginginkan sedikit ruang ... heck, saya bahkan akan menyebutnya sehat. Tapi alasan di balik menginginkan ruang itulah yang penting. Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan jika melarikan diri dari pasangan Anda membuat Anda bahagia.

Kedua - “Apakah saya tidak senang dengan pasangan saya?”Pertanyaan ini berkaitan dengan kepuasan umum dalam hubungan Anda. Jika Anda merasakan perbedaan yang tidak dapat didamaikan di antara Anda berdua, maka ketidakcocokan yang menjulang ini mungkin mencekik Anda. Anda bisa tidak senang dengan pasangan Anda karena sejumlah alasan: mereka menghambat pertumbuhan Anda, mereka memiliki nilai yang berbeda, visi mereka untuk hubungan berbeda dari Anda, dll.

Jawaban atas dua pertanyaan ini harus memberi Anda gambaran yang adil tentang apakah Anda benar -benar merasa terjebak dalam suatu hubungan atau itu hanya tambalan kasar yang Anda navigasi. Kranti menjelaskan, “Jika Anda tidak menikmati bersama pasangan Anda, maka Anda berada dalam hubungan yang salah. Jika semua yang dapat Anda pikirkan adalah kehidupan yang lebih bahagia tanpa mereka, maka Anda jelas tidak puas dan perlu pergi."

2. “Semakin panas di sini” - Alasan utama untuk merasa terjebak dalam suatu hubungan

Alasan utama di balik perasaan dibatasi dalam suatu hubungan adalah bahwa Anda benar -benar dibatasi. Memiliki pasangan atau pasangan yang mengendalikan dapat membuat semua perbedaan (mengerikan) di dunia. Disensor/dikritik karena ucapan, pakaian, kebiasaan, dan sebagainya, bisa sangat korosif dengan harga diri seseorang. Perasaan Anda mungkin berasal dari diberitahu bahwa Anda tidak cukup.

Kranti mengarahkan perhatian kita pada pentingnya apresiasi, “Salah satu faktor utama yang berkontribusi dalam perasaan yang terbatas dalam suatu hubungan bisa jadi kurangnya apresiasi. Jika Anda tidak merasa dihargai atau pasangan Anda menerima begitu saja, itu adalah gejala bahwa hubungannya kurang dalam menghormati. Tentu saja, Anda tidak berharap pasangan Anda menyanyikan pujian Anda sepanjang waktu tetapi rasa hormat dan apresiasi adalah suatu keharusan."

Kemungkinan lain adalah bahwa batasan Anda dilanggar. Anda dapat merasakan hubungan Anda melanggar ruang atau individualitas pribadi Anda. Dalam situasi ini, wajar untuk ingin membentengi diri sendiri. Saat situasi atau insiden saling menumpuk, intensitasnya terasa seiring waktu. Jadi tanyakan pada diri sendiri, “Apakah saya ditahan dalam hubungan saya?"

Inti dari pertanyaan ini adalah mencari tahu jika Anda pikir Anda menginginkan sesuatu yang lebih baik. Jika Anda yakin bahwa Anda layak mendapatkan lingkungan yang lebih baik dan ingin beralih ke hal -hal yang lebih baik, maka ini adalah tanda -tanda pasti perasaan terperangkap dalam suatu hubungan. Tetapi Anda tidak bisa dan tidak boleh membiarkan rasa takut merasa terjebak dalam suatu hubungan menghalangi Anda untuk memiliki masa depan yang membebaskan dan bahagia, baik itu dengan pasangan lain atau diri Anda sendiri.

Bacaan terkait: 17 Tanda Seorang pria tidak bahagia dalam hubungannya

3. Bendera merah berwarna merah, berhenti mencari petunjuk

Hubungan Anda beracun dan pasangan Anda juga. Hubungan kasar atau beracun adalah alasan besar di balik perasaan mati lemas oleh pasangan Anda. Ada berbagai jenis pengaturan dan perilaku beracun. Pelecehan fisik melibatkan memukul, mendorong, mengancam, dan bahkan kekerasan seksual. Pelecehan emosional dalam suatu hubungan terdiri dari serangan verbal, pencahayaan gas, manipulasi, tidak hormat, dll.

Kranti memadamkan bentuk pelecehan lainnya, “Selain pelecehan fisik dan emosional, Anda memiliki pelecehan psikologis, seksual, spiritual, dan ekonomi. Satu (atau semua) dari ini dapat membuat Anda merasa dikurung. Pola perilaku ini digunakan oleh satu pasangan untuk mempertahankan kekuatan dan kontrol atas pasangan lainnya."

Anda mungkin berpikir tidak ada jalan keluar dari situasi dan Anda bahkan mungkin jatuh cinta dengan pasangan yang kasar. Wanita terus kembali ke pasangan yang kasar, dan para korban sering berkata, “Saya merasa terjebak dalam hubungan saya tetapi saya mencintainya."Jika Anda menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga, silakan mencari bantuan. Kami telah mendaftarkan apa yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan, tetapi jika Anda berada di lingkungan yang tidak aman, silakan ekstrak sendiri segera.

Mitra beracun jarang berubah, dan masalah kemarahan/rasa tidak aman mereka menyebabkan kerusakan besar bagi Anda. Jika Anda telah dirugikan secara emosional atau fisik, Anda tidak merasa terjebak dalam suatu hubungan, Anda terjebak dalam satu. Tanda -tanda perasaan ini terperangkap dalam suatu hubungan semoga membersihkan kebingungan Anda tentang di mana Anda berdiri. Karena kami telah menemukan posisi Anda, haruskah kami mencoba dan memahami apa yang harus dilakukan? Inilah bagian yang sulit - langkah -langkah yang harus diambil jika Anda merasa dibatasi dalam suatu hubungan.

Merasa terjebak dalam suatu hubungan - 6 langkah yang bisa Anda ambil

Buku anak -anak oleh Renee Russel mengajari saya pelajaran yang sangat berharga di sekolah menengah; Anda selalu memiliki dua pilihan dalam hidup - jadilah ayam atau juara. Dan keduanya tidak permanen karena kebanyakan orang berada pada titik tertentu atau yang lain. Cara saya melihatnya, tidak ada yang salah dengan menjadi ayam selama rasa diri Anda tidak dikompromikan. Jika suatu saat Anda melihat harga diri Anda dipertaruhkan, saatnya untuk beralih tim, juara.

Selamat datang di bagian juara dari bagian ini di mana kami berbicara tentang langkah -langkah yang dapat Anda ambil jika Anda merasa dibatasi dalam suatu hubungan. Melihat mereka sampai akhir akan menjadi pekerjaan yang sulit, tidak diragukan lagi. Tetapi begitu Anda selesai, Anda akan dapat mengambil alih hidup Anda dan memutuskan kapan harus berjuang untuk suatu hubungan dan kapan harus menyerah. Sekarang saatnya Anda melakukan sesuatu tentang situasi Anda. Hanya apa yang dikatakan Steve Harvey, “Jika Anda pergi ke neraka, teruslah pergi. Mengapa Anda berhenti di neraka?"

Bacaan terkait: 10 tanda untuk mengetahui hubungan Anda sudah berakhir

1. Terjebak dalam suatu hubungan? Miliki 'pembicaraan' dengan dirimu sendiri

Percakapan dengan diri Anda sendiri adalah yang paling penting yang Anda miliki. Saat Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan, hal pertama yang harus dilakukan adalah duduk dan merenungkan. Ada dua peta mental yang perlu Anda ikuti. Yang pertama adalah ke dalam; Dengan melihat perilaku, kebutuhan, keinginan, dan emosi Anda sendiri. Yang kedua adalah luar; dengan memikirkan hubungan itu.

Ada kemungkinan bahwa Anda merasa terkurung karena harga diri yang rendah. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri dapat, dengan ekstensi, membuat Anda merasa tidak senang dengan hubungan tersebut. Carla dari Newark menulis, “Saya merasa terjebak dalam hubungan saya ketika saya berada di ruang yang buruk dalam hidup saya. Saya baru saja kehilangan pekerjaan dan merasa seperti tidak ada yang baik. Tetapi saya butuh beberapa saat untuk menyadari bahwa sumber ketidakpuasan saya adalah saya. Dan diri adalah tempat terakhir yang Anda lihat, jadi saya terus mematoknya pada hubungan saya."

Setelah Anda selesai merefleksikan diri, lanjutkan untuk memeriksa hubungan secara objektif. Apakah itu menunjukkan tanda -tanda toksisitas atau penyalahgunaan? Apakah pasangan Anda tidak cocok untuk Anda? Atau apakah itu situasi orang-orang-waktu-waktu? Mencoba dan menentukan alasan utama untuk merasa terjebak dalam suatu hubungan, dan dari mana mereka berasal dari. Hanya Anda yang dapat mendiagnosis masalahnya.

Kranti berkata, “Jika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan, Anda harus mempertimbangkan kemungkinan bahwa Anda telah tumbuh terpisah. Hubungan tidak hanya berubah seiring berjalannya waktu, tetapi juga Anda. Selain itu, perspektif Anda tentang hubungan dan hidup bergeser. Pasangan Anda mungkin tidak senang dengan orang Anda menjadi atau sebaliknya." 

2. Berikan kerja keras jika Anda ingin berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan

Setelah Anda menemukan asal emosi Anda, berupaya untuk memperbaikinya. Jika Anda menyadari bahwa masalahnya ada pada Anda, bangun dengan harga diri Anda langkah demi langkah. Memperkaya hidup Anda dengan bersosialisasi dengan teman dan keluarga, mengambil hobi baru, berolahraga dan makan sehat, dan bekerja dengan rajin. Perbaiki jadwal tidur Anda dan kurangi waktu layar. Menjalani gaya hidup yang baik dan Anda akan melihat perbedaan yang dibuatnya.

Atau, jika hubungan itu menghadapi masalah, bekerja dengan pasangan Anda sebagai sebuah tim. Langkah pertama adalah komunikasi langsung dan jujur. Apakah Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan karena uang, keamanan, atau karena pencahayaan gas terus -menerus oleh pasangan Anda, jelaskan dalam mengungkapkan apa yang Anda inginkan dan bagaimana perasaan Anda.

Menyuarakan kekhawatiran dan harapan Anda; Jangan pernah beroperasi dengan asumsi. Habiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda, saling tertarik pada kehidupan satu sama lain, dan membumbui semuanya di kamar tidur. Tetapkan tujuan masa depan yang realistis untuk hubungan dan sembuh dari kerusakan yang mungkin disebabkan oleh Anda secara tidak sadar.

Bagasi emosional dari satu atau kedua pasangan berdampak pada hubungan itu. Jika Anda merasa perlu menjangkau seorang profesional kesehatan mental, lakukanlah. Anda dapat mendekati psikoterapis atau penasihat hubungan apa pun secara individu atau untuk terapi pasangan. Terkadang sedikit bantuan profesional bisa sangat membantu. Terapi online dari bonobologi konselor telah membantu banyak orang untuk pindah setelah keluar dari hubungan negatif. Kami di sini untuk Anda dan bantuan hanya berjarak satu klik.

3. Pertanyaan pilihan ganda menunggu

Di persimpangan ini, Anda perlu mempertimbangkan opsi yang Anda miliki. Pertanyaan kunci saat Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan adalah: “Apa yang ingin saya lakukan sekarang?“Mungkin Anda ingin istirahat dari hubungan sementara. Mungkin Anda ingin putus secara permanen. Mungkin Anda ingin terus melihat pasangan Anda tetapi dengan kecepatan yang lebih lambat. Ada banyak alternatif yang dapat Anda lihat.

Memukul jeda tentang hubungan untuk sementara waktu mungkin bermanfaat bagi Anda berdua. Waktu terpisah bisa merajut Anda lebih dekat dan Anda akan mendapatkan ruang yang sangat dibutuhkan untuk mengkalibrasi ulang sebentar lagi. Tanpa komitmen suatu hubungan, Anda bisa merasa nyaman dengan diri sendiri dan melakukan hal -hal yang Anda sukai. Ini akan seperti memukul reboot! Setelah beberapa bulan, kembali bersama pasangan Anda dan mulai dari awal.

Pikirkan semua jalur ini dan pilih satu dengan bijak. Jangan ragu atau tergesa -gesa. Atau bahkan lebih buruk - jangan memilih satu dan kemudian beralih ke yang lain. Tetapi keluar dari hubungan yang membatasi Anda bisa menjadi pilihan yang baik untuk dipertimbangkan dengan serius. Sama seperti menghirup udara segar.

Bacaan terkait: Perpisahan pertama - 11 cara untuk menghadapinya

4. Tidak ada kambuh

Ada hal -hal tertentu yang tidak boleh Anda lakukan setelah putus cinta atau selama istirahat. Mereka termasuk membuat drama, tergelincir ke dalam pola perilaku lama, memulai siklus off-again, dan sebagainya. Setelah Anda puas dengan tindakan, tetaplah dengan rajin. Tahan godaan untuk menghubungi mantan/pasangan Anda atau menguntitnya secara online. Jangan mencoba dan mempertahankan 'persahabatan' tepat setelah putus cinta. Yang terpenting, jangan lupakan alasan Anda putus.

Di sisi lain, jika Anda telah memutuskan untuk tetap dalam hubungan atau pernikahan dan mengerjakannya, lakukan dengan hati dan jiwa Anda. Jangan manjakan perilaku menaati diri atau menyalahkan game. Apakah keadilan atas keputusan yang telah Anda buat. Konsistensi adalah kunci saat Anda mencoba berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan.

5. Bergerak perlahan tapi mantap

Tempat tinggal di masa lalu tidak pernah membantu siapa pun dan itu tidak akan membantu Anda. Setelah Anda keluar dari hubungan di mana Anda merasa dikurung, jangan melihat ke belakang. Perhatikan masa depan dan lanjutkan dengan hidup Anda. Cintai dirimu sendiri! Kemajuan Anda mungkin sangat kecil tapi tidak apa -apa selama Anda bergerak maju. Ini akan menjadi lebih mudah seiring waktu, dan Anda akan mencapai tempat kebahagiaan dan kedamaian.

Belajarlah dari kesalahan dan kecenderungan Anda, dan pastikan untuk menghindarinya selanjutnya. Kesadaran diri akan mencegah riwayat mengulanginya sendiri. Jadilah dalam ruang yang baik saat Anda memasuki hubungan Anda berikutnya dan mempertahankan jarak yang solid dari orang -orang dengan sifat kasar atau beracun. Berusaha untuk menemukan hubungan yang sehat; pasangan yang ingin Anda kembalikan setiap hari.

6. Jangan menyerah pada cinta

Anda tidak akan pernah membiarkan pengalaman buruk menentukan seluruh pandangan Anda tentang sesuatu. Tentu, hubungan itu tidak sehat tetapi itu tidak berarti bahwa semuanya akan sama. Jangan kehilangan kepercayaan pada cinta, romansa, kebaikan koneksi, dan prospek berkencan lagi hanya karena Anda terjebak dalam suatu hubungan yang tidak berhasil untuk Anda. Anda tidak harus kembali ke dalam permainan untuk sementara waktu, tapi tolong jangan menghindari sepenuhnya.

Kranti berkata, “Cobalah untuk mengingat apa yang Anda inginkan sebelum realitas kehidupan dan pencarian prestasi manusia menghancurkan hati Anda. Memiliki iman karena ada banyak hal tentang hubungan dan cinta yang indah."Dan ini adalah pesan yang harus Anda simpan di dekat hati Anda. Menjadi pesimis terhadap cinta hanyalah kerugian bagi diri Anda sendiri.

Pointer kunci

• Renungkan masalah dan rasa tidak aman Anda sendiri
• Jaga diri Anda dengan baik dan menggunakan komunikasi yang sehat untuk berhenti merasa terjebak dalam hubungan tersebut
• Jika tidak ada yang berhasil, tentukan nasib hubungan Anda
• Tetap berpegang pada keputusan Anda jika Anda ingin keluar sekali dan untuk semua dan melanjutkan hidup Anda perlahan
• Jangan menyerah pada cinta karena satu hubungan yang gagal

Anda datang ke sini bergulat dengan pikiran seperti, “Saya terjebak dalam suatu hubungan yang tidak ingin saya ikuti. Tapi itu benar -benar kegelapan di depan mata saya dan saya tidak tahu bagaimana menyelamatkan diri dari situasi terjerat ini.“Yah, saya harap kami berhasil memberi Anda sedikit arah. Sementara pilihan benar -benar milik Anda, bimbingan kami mungkin membuat perjalanan lebih mudah. Menulis kepada kami dan beri tahu kami bagaimana nasib Anda; Semoga Anda tidak pernah merasa terjebak dalam suatu hubungan lagi.

FAQ

Sangat normal untuk merasa terjebak dalam suatu hubungan. Bahkan jika itu bukan sesuatu yang fatal (sesuatu yang seburuk pelecehan atau manipulasi), setiap hubungan melewati tambalan kasar sesekali. Anda harus mencari tahu apakah perasaan kurungan ini disebabkan oleh masalah sementara atau sebagian besar terminal dan di luar perbaikan.

Pertama, Anda dapat mencoba menyelesaikan masalah dengan tetap dalam hubungan. Refleksi diri dan komunikasi yang jelas dengan pasangan Anda dapat membantu meluruskan masalah yang membuat Anda merasa terjebak. Jika tidak ada yang berhasil, buat rencana keluar tahan penuh pada akhirnya dan cobalah untuk melanjutkan hidup Anda. Mencari bimbingan profesional jika diperlukan pada titik mana pun.

18 cara terbukti untuk mengatasi mantan pacar Anda dan menemukan kebahagiaan

Saat penerimaan, cinta dan rasa hormat hilang dalam suatu hubungan

Apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus: hal terburuk yang Anda lakukan untuk berurusan dengan putus