5 cara untuk mengatakan tidak saat Anda tidak dalam mood

5 cara untuk mengatakan "tidak" saat Anda tidak dalam mood

Mengatakan tidak untuk seks tidak selalu mudah. Anda mungkin takut menyinggung orang penting Anda, atau khawatir bahwa mereka akan kehilangan minat dalam hubungan jika Anda tidak memenuhi kebutuhan mereka.

Jika Anda tidak ingin berhubungan seks, ada hal -hal yang dapat Anda katakan untuk melunakkan pukulan, jadi Anda berkomunikasi bahwa Anda tidak berada dalam suasana seks, tanpa menyakiti perasaan apa pun.

Strategi -strategi ini dapat digunakan untuk kesempatan -kesempatan itu ketika pasangan Anda mendekati Anda untuk berhubungan seks tetapi Anda tidak dalam mood, tetapi jika kurangnya keinginan menjadi masalah yang berkelanjutan, Anda mungkin ingin mengeksplorasi masalah lebih lanjut untuk sampai pada solusi yang langgeng.

5 cara untuk mengatakan "tidak" saat Anda tidak dalam mood

Mengakui, "Saya tidak ingin" mungkin diperlukan dari waktu ke waktu, tetapi Anda mungkin tidak tahu harus berkata apa. Jika Anda mencari cara bagaimana mengatakan tidak kepada pacar atau suami Anda, pertimbangkan 5 strategi di bawah ini:

1. Jujur tapi baik

Jika pasangan Anda mendekati Anda dan Anda tidak ingin melakukan apa pun, Anda bisa jujur ​​tetapi biarkan mereka dengan lembut.

Menjadi kasar dapat membuat pasangan Anda merasa ditolak, tetapi jika Anda menjawab bahwa Anda merasa terlalu stres untuk berhubungan seks saat ini dan lebih suka terhubung pada saat Anda lebih hadir secara fisik dan mental, pasangan Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi tersinggung.

Menjadi baik dapat membantu pasangan Anda memahami bahwa Anda tidak menolaknya secara seksual; Anda hanya memenuhi kebutuhan Anda saat itu.

Juga coba: Kuis Kejujuran untuk Pasangan

2. Membuat rencana untuk nanti

Mungkin masalahnya bukan karena Anda tidak pernah ingin berhubungan seks, tetapi lebih dari pasangan Anda bertanya pada waktu yang salah. Mungkin Anda tidak berminat di pagi hari, atau orang penting Anda meminta Anda untuk berhubungan seks saat Anda fokus pada hal -hal lain.

Jika itu masalahnya, beri tahu mereka bahwa sementara sekarang bukan saat yang tepat, Anda ingin menyelesaikan sesuatu sekarang sehingga Anda dapat mencurahkan waktu di kemudian hari untuk bermain -main di kamar tidur.

Menyatakan bahwa Anda akan bersedia berhubungan seks nanti menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda masih menginginkannya, tetapi sekarang bukan waktu terbaik.

3. Bersedia menjadi rentan dengan pasangan Anda

Terkadang tidak dalam mood adalah hal sementara, yang dapat diselesaikan dengan sedikit waktu atau foreplay.

Misalnya, mungkin Anda membutuhkan lebih banyak waktu dari biasanya untuk terangsang, dan melompat ke dalam seks tidak bekerja untuk Anda sekarang. Alih -alih memukul pasangan Anda atau menolak kemajuan mereka untuk seks, terbuka tentang perjuangan Anda.

Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan waktu sedikit lebih banyak dari biasanya untuk masuk ke dalam suasana hati, tetapi Anda ingin memulai dengan memeluk bersama atau memberikan pijatan untuk menyiapkan tubuh Anda untuk berhubungan seks.

Bacaan terkait: 10 tips menjadi lebih rentan dalam hubungan Anda

4. Berkomunikasi tentang apa yang sedang terjadi

Mungkin Anda tidak ingin berhubungan seks, karena Anda belum mengatasi argumen yang Anda miliki sebelumnya pada hari itu.

Bagaimanapun, bagi banyak pasangan, seks melibatkan hubungan emosional. Alih -alih mengabaikan upaya pasangan Anda untuk terhubung secara seksual dengan Anda, bersikaplah terbuka tentang masalahnya. Menyatakan, “Kita masih perlu menyelesaikan konflik dari sebelumnya sebelum saya siap untuk berhubungan seks lagi."

Menyerbu kemarahan atau mengabaikan kemajuan seksual pasangan Anda mungkin akan menyebabkan perasaan terluka, tetapi berkomunikasi langsung tentang kurangnya keinginan Anda akan membantu mereka memahami dari mana Anda berasal sehingga Anda dapat mengatasi masalah ini dan kembali ke halaman yang sama secara seksual.

5. Simpan "Tidak" untuk diri sendiri

Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi kadang -kadang, pilihan terbaik untuk hubungan ini adalah menjaga pikiran Anda tidak berminat untuk seks pada diri sendiri.

Kecuali jika Anda sakit atau begitu terputus pada saat Anda tidak dapat menindaklanjuti dengan seks, kadang -kadang ketika Anda tidak berminat, Anda dalam mood dengan mengatakan "ya" kepada pasangan Anda.

Anda mungkin menemukan bahwa begitu Anda masuk ke dalam foreplay, Anda tidak lagi merasa tidak ingin berhubungan seks. Ditambah lagi, hubungan melibatkan pengorbanan, dan membuat pasangan Anda merasa senang dan diinginkan kemungkinan akan berakhir dengan memberi Anda beberapa kepuasan juga.

Juga coba: Apakah Anda pandai dalam kuis seks

6 Alasan Anda Tidak Mood

Kita semua memiliki waktu ketika kita tidak ingin berhubungan seks, dan ini bisa baik -baik saja. Di sisi lain, jika Anda tidak pernah berminat untuk berhubungan seks, dan itu mulai menyebabkan masalah dalam hubungan Anda, mungkin ada masalah yang mendasarinya.

Anda bahkan mungkin mulai berpikir, “Saya tidak tertarik pada seks; apa yang bisa saya lakukan?"

Jika Anda merasa jengkel karena tidak pernah berada dalam suasana seks, salah satu dari enam alasan di bawah ini mungkin yang harus disalahkan:

1. Disfungsi seksual

Disfungsi seksual terkadang bisa menjadi akibat dari kondisi yang dapat didiagnosis. Faktanya, menurut laporan 2016 di Jurnal Kedokteran Seksual, disfungsi yang melibatkan keinginan dan gairah adalah umum pada wanita, sedangkan ejakulasi prematur dan disfungsi ereksi adalah umum pada pria.

Jika Anda secara konsisten berjuang untuk mendapatkan suasana hati untuk berhubungan seks, mungkin sekarang saatnya untuk menemui dokter untuk menentukan apakah ada penyebab medis yang mendasari yang dapat diobati.

2. Kurangnya hasrat dalam hubungan

Satu studi baru -baru ini menemukan bahwa seiring pertumbuhan hubungan, hasrat seksual wanita cenderung menurun. Ini agak diharapkan, mengingat bahwa gairah pada tahap awal hubungan mati karena dua orang menjadi nyaman satu sama lain dan menemukan diri mereka dalam kemitraan yang berkomitmen.

Jika itu yang menyebabkan Anda merasa bahwa Anda tidak ingin berhubungan seks, ada cara untuk memperkenalkan kembali gairah ke dalam hubungan.

Habiskan lebih banyak waktu bersama dan berupaya merencanakan petualangan baru dan berkencan bersama, dan Anda mungkin menemukan bahwa hasrat Anda, dan hasrat seksual, merayap kembali.

Bacaan terkait: 15 Tanda -tanda hubungan yang penuh gairah 

3. Kebosanan

Saat Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen, mudah untuk jatuh ke dalam rutinitas. Seks mungkin selalu terlihat sama, dan seiring waktu, Anda menjadi sangat bosan sehingga Anda tidak pernah ingin berhubungan seks.

Mencampur rutinitas Anda dan mencoba beberapa hal baru di kamar tidur adalah solusi yang relatif mudah untuk masalah ini. Bagikan beberapa fantasi seksual dengan pasangan Anda, dan jelajahi mereka bersama. Anda dapat mencoba mengenakan pakaian baru saat berhubungan seks, atau memperkenalkan mainan seks ke dalam rutinitas Anda.

4. Kurang percaya diri

Mungkin tubuh Anda telah berubah dari waktu ke waktu, atau untuk alasan apa pun, Anda tidak merasakan yang terbaik tentang diri Anda akhir -akhir ini. Ini dapat menyebabkan Anda kehilangan beberapa keinginan Anda untuk berhubungan seks.

Jika ini terdengar seperti Anda, manjakan diri Anda dengan pakaian baru yang seksi dan luangkan waktu untuk perawatan diri. Jangan merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk berolahraga atau menghabiskan sejumlah uang untuk menyelesaikan rambut dan makeup Anda.

Bacaan terkait: 10 tanda harga diri rendah pada seorang pria 

5. Kondisi kesehatan mental yang mendasarinya

Saat Anda secara kronis tidak berminat untuk berhubungan seks, kondisi kesehatan mental mungkin harus disalahkan.

Studi menunjukkan bahwa depresi dan kecemasan terkait dengan masalah dengan hasrat seksual. Mendapatkan perawatan untuk kondisi kesehatan mental yang mendasarinya dapat membantu tidak pernah merasa dalam suasana hati.

6. Masalah dalam Hubungan

Jika Anda merasa terputus secara emosional dari pasangan Anda, atau konflik telah mengambil alih hubungan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda selalu mengatakan tidak untuk seks.

Mencoba menyelesaikan konflik, atau mungkin bekerja dengan terapis pernikahan atau hubungan, mungkin diperlukan sehingga Anda dapat terhubung secara seksual lagi.

Kesimpulan

Ketika Anda tidak ingin berhubungan seks, ada hal -hal yang dapat Anda katakan kepada pasangan Anda untuk mengomunikasikan kurangnya keinginan Anda tanpa merusak perasaan mereka atau membuat mereka merasa ditolak.

Terbuka tentang perasaan Anda, atau menyatakan bahwa Anda ingin berhubungan seks nanti, mungkin efektif.

Penting untuk berkomunikasi jika Anda berjuang untuk mendapatkan suasana hati dan perlu sedikit lebih banyak pemanasan untuk membangun keinginan Anda, atau jika Anda menyimpan beberapa perasaan yang terluka dari argumen dan masih membutuhkan waktu untuk merasa siap secara emosional untuk seks seks.

Biasanya, kurangnya keinginan bersifat sementara dan tidak akan menjadi masalah, terutama jika Anda jujur ​​dengan pasangan Anda dan berusaha untuk terhubung secara seksual pada saat Anda sedang dalam mood. Namun, dalam beberapa kasus, tidak pernah berminat untuk seks bisa menjadi masalah yang berkelanjutan.

Mungkin ada masalah yang lebih besar dalam hubungan Anda, atau mungkin ada sesuatu yang terjadi secara medis atau psikologis dengan Anda. Menjelajahi masalah ini dapat membantu Anda menemukan solusi jika tidak berminat untuk seks lebih dari sekadar kejadian.

Lihat video ini yang menjelaskan segala sesuatu tentang disfungsi seksual: