5 cara untuk terhubung kembali dengan pasangan yang lebih seperti teman sekamar

Dalam artikel ini

• Luangkan waktu untuk diri sendiri
• Memulai tampilan cinta
• Berhubungan dengan cara baru
• Meningkatkan komunikasi
• Pelajari cara baru untuk menghubungkan latihan dan mendapatkan keterampilan baru

Apakah hubungan romantis Anda menjadi basi dan rutin? Apakah rasanya Anda memiliki teman sekamar yang ramah (atau tidak begitu ramah)? Gunakan beberapa tips di bawah ini untuk memicu semuanya lagi.

Beberapa tanda -tanda khas bahwa hal -hal telah menjadi datar: kurangnya gairah dan perasaan bosan, merasa kesepian dalam pernikahan Anda, tidak ada rasa komunikasi (tidak ada yang bisa dibicarakan) atau koneksi, dan tumbuhnya ketidaksepakatan yang tidak Anda bicarakan untuk dibicarakan.

Berhenti mengabaikan disintegrasi yang lambat ini dan berupaya mengatasi masalah umum ini. Kita bercanda dengan diri kita bahwa segalanya akan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu sementara tidak ada yang berubah. Mereka tidak akan; Anda perlu mengambil tindakan.

Berikut beberapa tips untuk menghembuskan kehidupan kembali ke dalam hubungan Anda.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Yang pertama terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi tidak.

Ketika Anda mulai berkencan, Anda adalah dua orang berbeda dengan minat dan kepribadian yang terpisah. Kita sering mencoba untuk "menjadi satu" dan cenderung kehilangan diri kita sendiri dalam hubungan. Anda masih dua orang yang terpisah dan penting untuk menghabiskan waktu dari satu sama lain untuk mengerjakan hobi, pergi ke acara dengan seorang teman, atau berpartisipasi dalam kelompok yang menurut Anda menarik. Ini memberi Anda sesuatu yang baru untuk dibicarakan dengan pasangan Anda saat Anda bergabung kembali. Penting untuk mempertahankan keunikan Anda. Ingatlah bahwa kolam yang stagnan menumbuhkan ganggang, tetapi sungai yang mengalir membuat air tetap segar. Membawa sesuatu yang baru ke meja untuk dibicarakan.

Memulai tampilan cinta

Apakah Anda tahu bahasa cinta pasangan Anda? Dalam buku Gary Chapman, Lima Bahasa Cinta, Dia mengatakan bahwa kita menerima cinta dengan hal -hal berikut: tindakan pelayanan, hadiah, kata -kata penegasan, waktu yang berkualitas dan sentuhan fisik. Penting untuk mengetahui bahasa cinta pasangan Anda, tetapi kasih sayang dan seks biasanya diinginkan oleh kedua belah pihak sampai taraf tertentu.

Seiring waktu dalam suatu hubungan kita menukar kupu -kupu untuk persahabatan, tetapi itu tidak berarti kita tidak dapat membangkitkan gairah lagi atau memiliki kehidupan romantis yang memuaskan. Dengan bersikap bertujuan dalam menghubungkan dengan penuh kasih sayang, Anda dapat menjaga api menyalakan api. Pelukan dan ciuman, halo dan selamat tinggal setiap hari adalah awal yang penting, tetapi juga merencanakan waktu untuk berhubungan seks jika Anda terlalu sibuk. Bicara tentang apa yang Anda inginkan satu sama lain! Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa kali pasangan memberi tahu saya bahwa mereka tidak berbicara, mereka mengisyaratkan atau berpikir mereka harus tahu. Jika Anda memerlukan bantuan dengan yang satu ini, temui terapis.

Berhubungan dengan cara baru

Keluar dari rutinitas yang sama di malam hari dan terhubung satu sama lain dengan cara yang bermakna. Cobalah untuk melakukan percakapan yang tidak termasuk, pekerjaan, tagihan, anak -anak, tugas, dll .Matikan TV dan mainkan permainan kartu. Atau atur timer selama 10 menit dan Anda masing -masing menjawab pertanyaan ini sementara yang lain mendengarkan. “Apa salah satu kenangan terbaik Anda tentang waktu kita bersama?"

Daripada mengganggu atau meluncurkan langsung ke sisi Anda, cobalah untuk memparafrasekan apa yang dikatakan pasangan Anda dengan memberinya kembali kepada mereka. Kemudian periksa dengan mereka untuk melihat apakah Anda benar. Ini disebut Active Listening dan banyak pasangan merasa jauh lebih terhubung ketika mereka mempraktikkan ini.

Meningkatkan komunikasi

Coba formula ini saat Anda berbicara dengan pasangan Anda. Mitra mendengarkan benar -benar perlu hanya mendengarkan (mendengarkan aktif) dan tidak menjadi defensif. Cari pemahaman.

Kapan…

Apa yang saya pikirkan adalah… .

Aku merasa…

Apa yang saya inginkan…

Contohnya mungkin:

Ketika Anda datang tadi malam, tidak menyapa dan langsung pergi ke kantor Anda, saya berpikir bahwa Anda marah pada saya atau bahwa saya telah melakukan sesuatu yang salah. Saya merasa marah pada awalnya dan kemudian agak khawatir tentang bagaimana malam kami akan pergi. Lain kali, bisakah Anda menyapa begitu saja dan beri tahu saya bahwa Anda harus segera menerima panggilan konferensi itu.

Pelajari cara baru untuk menghubungkan latihan dan mendapatkan keterampilan baru

Jika Anda ingin memperdalam hubungan dengan pasangan Anda, tidak pernah terlalu dini atau terlambat untuk bertemu dengan terapis pasangan. Jangan menunggu untuk datang ke konseling pasangan sementara konflik dan pemutusan waktu yang lama telah melukai dan kerusakan. Sebaliknya, ketika hal -hal mulai memburuk atau Anda mengalami kesulitan berkomunikasi, terapi pasangan bisa menjadi sumber yang bagus untuk mendapatkan kembali ke jalurnya. Pikirkan konseling pasangan sebagai cara untuk mempelajari keterampilan baru saat Anda membangun kemitraan Anda dan mengurangi konflik. Sama seperti Anda mungkin ingin meningkatkan servis tenis Anda dengan mendapatkan pelajaran, kami dapat mempelajari cara -cara baru untuk memiliki hubungan yang baik melalui konseling. Jika Anda khawatir tentang investasi, renungkan bahwa perceraian rata -rata dapat berupa ribuan atau puluhan ribu dolar dan banyak stres dan sakit hati.