5 cara untuk terhubung lagi dengan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Hadir untuk kebutuhan emosional mereka
• Berkomunikasi dengan hormat
• Lebih banyak sentuhan fisik
• Memprioritaskan pernikahan Anda
• Mencabut kabel

Itu tidak terjadi dalam semalam. Ini lebih seperti proses yang panjang dan lambat, sangat halus sehingga Anda bahkan mungkin tidak menyadari itu terjadi. Tapi suatu hari, Anda bangun, dan itu ada di sana: Anda ada Merasa terputus dalam hubungan Anda.

Ada saatnya dalam setiap pernikahan di mana tautan kuat yang Anda rasakan dengan pasangan Anda tampaknya berkurang, atau bahkan tidak ada. Bagaimana ini terjadi? Dan, yang lebih penting, apa saja cara untuk terhubung lagi dengan pasangan Anda?

Tonton juga:

Bagaimana Detasemen Emosional Mewani?

Merasa jarak dalam suatu hubungan adalah tipikal. Seringkali situasional: pekerjaan Anda menghabiskan banyak waktu dan fokus Anda, atau anak -anak menuntut cadangan emosional Anda sehingga ada sedikit yang tersisa untuk pasangan Anda.

Semua pernikahan akan mengalami pasang surut dan mengalir ke perasaan konektivitas yang dirasakan setiap pasangan ke arah yang lain, dengan saat -saat merasakan hubungan yang ekstrem dengan saat -saat di mana Anda merasa kurangnya hubungan emosional dalam hubungan tersebut.

Sangat penting untuk melacak pemutusan emosional dalam pernikahan karena Anda tidak ingin perasaan terputus dari pasangan Anda untuk memperdalam dan mengambil root. Mengambil tindakan sebelum itu terjadi, dan itu akan lebih mudah terhubung kembali dengan suamimu.

Cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda

Lupakan gerakan besar dari apa yang ditunjukkan media kepada kita: cinta bukan tentang hadiah mahal dan karangan bunga mawar merah mingguan. Pasangan jangka panjang tahu bahwa koneksi cinta yang benar dan langgeng dibangun di atas momen kecil tapi sering dari kasih sayang yang tulus.

Momen -momen intim dan sehari -hari ini sangat penting untuk menciptakan (dan membangun kembali) hubungan emosional yang menjadi dasar semua hubungan bahagia dan sehat berkembang.

Cara kecil untuk terhubung lagi dengan pasangan yang membuat dampak paling besar

Pernahkah Anda melupakan semua hal kecil yang biasa Anda lakukan lebih awal dalam pernikahan Anda untuk terhubung dengan suami Anda? Mari kita lihat beberapa di antaranya:

1. Hadir untuk kebutuhan emosional mereka

Apa artinya ini? Itu berarti ketika pasangan Anda datang kepada Anda dengan masalah, Anda mendengarkannya, dan Anda mendengarkan. Anda memberinya perhatian penuh.

Anda tidak memeriksa ponsel Anda sambil berkata, “Uh-hum. Benar. Lanjutkan.“Anda mengubah tubuh Anda ke arahnya untuk menunjukkan bahwa Anda berinvestasi dalam apa yang dia katakan. Dia merasa terdengar. Dan ini memicu perasaan hubungan emosional. Yang mempromosikan dan meningkatkan hubungan cinta Anda.

2. Berkomunikasi dengan hormat

Berhubungan kembali dengan pasangan Anda membutuhkan komunikasi yang penuh hormat. Mungkin selama bertahun -tahun pernikahan Anda, Anda telah mengumpulkan kemarahan atas sesuatu yang diabaikan oleh pasangan Anda, terus -menerus.

Mungkin setiap minggu, Anda harus mengingatkannya untuk membawa daur ulang ke trotoar. Anda begitu memintanya untuk melakukan ini setiap minggu, jadi permintaan Anda keluar, “Bisakah Anda begitu ingat untuk mengambil daur ulang?"

Permintaan yang dibingkai dengan cara ini dapat mengakibatkan pendalaman kebencian dan pemutusan antara Anda. Tetapi membuat permintaan dengan hormat akan menghargai Anda dua cara: lebih cenderung membuat suami Anda memberikan permintaan tanpa konflik atau kemarahan, dan Anda akan membantu membangun hubungan emosional.

Beberapa cara lain untuk terhubung lagi dengan pasangan

Adalah normal dalam pernikahan jangka panjang untuk lupa mengakui dan berterima kasih kepada pasangan kami atas hal -hal sehari -hari yang mereka lakukan untuk menjaga hal -hal berjalan dengan lancar dalam hubungan tersebut. Jadi bagaimana dengan memperhatikan "terima kasih" dan pujiannya?

Ini adalah cara hangat untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda. “Terima kasih banyak telah membongkar mesin pencuci piring ini pagi ini,” membuat kalian berdua merasa baik. “Saya suka bagaimana Anda membantu dengan pekerjaan rumah anak-anak,” menunjukkan kepada suami Anda bahwa Anda mengakui kontribusinya pada pembesaran anak dan mendorongnya untuk melanjutkan.

Ini adalah hal -hal kecil yang tidak boleh ada biaya, tetapi sangat membantu dalam memperkuat hubungan emosional dengan seorang pria.

3. Lebih banyak sentuhan fisik

Pelukan, ciuman, tangan di punggung bawah, pijat bahu. Kontak fisik sangat membantu dalam meningkatkan hubungan emosional Anda.

4. Memprioritaskan pernikahan Anda

Put, Anda ingin memprioritaskan pernikahan Anda di atas segalanya. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak memperhatikan anak -anak.

Itu berarti bahwa hubungan cinta Anda, baik fisik maupun emosional, adalah landasan di mana keluarga bahagia Anda dibangun. Jadi luangkan waktu untuk kencan malam, rayuan, dan seks. Ini akan membuat hubungan emosional Anda kuat dan bersemangat

5. Mencabut kabel

Kami semua sangat kecanduan smartphone kami, Netflix kami, podcast kami. Ini memengaruhi komunikasi tatap muka kita dengan pasangan kita. Saat Anda pulang di malam hari, cabut. Tanpa layar kita, kita bisa lebih hadir satu sama lain.

Saya merasa terputus dari suami saya. Haruskah saya khawatir?

Jika Anda melalui salah satu momen di mana Anda merasakan bahwa hubungan emosional dalam pernikahan Anda hilang, Anda mungkin mulai dengan mengajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri:

1. Apakah ada sesuatu yang terjadi di tempat kerja yang mengambil bandwidth emosional saya?
2. Apakah saya kesulitan menyeimbangkan tuntutan anak -anak saya dengan kebutuhan suami saya?
3. Apakah saya marah dengan suami saya, dan jika demikian, apa alasannya?
4. Berapa lama perasaan terputus dari pasangan saya telah terjadi?

Sekarang setelah Anda bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan, akan bermanfaat untuk duduk bersama pasangan Anda dan bertanya bagaimana perasaan mereka. Apakah mereka juga merasa terputus dalam hubungan? Dedikasikan waktu untuk percakapan ini; Temukan momen yang tenang di mana Anda berdua tidak terganggu.

Tetapkan panggung untuk diskusi yang jujur ​​tentang pernikahan Anda. Pesan pengasuh dan keluar. Seringkali hanya meluangkan waktu untuk berbicara dari hati satu sama lain sudah cukup Mulailah terhubung kembali dengan suami Anda.