5 tips untuk menyelesaikan masalah pernikahan setelah bayi

Anda akhirnya menemukan orang penting Anda dan telah menikah.

Dalam artikel ini

• Kelelahan dan mudah marah
• Peningkatan kecemburuan
• Kurangnya waktu pasangan
• Bagaimana membantu bayi Anda tidur dan meningkatkan pernikahan Anda

Setelah beberapa saat, Anda memutuskan sudah waktunya untuk memiliki bayi. Bayi dapat menerangi hidup Anda dan membawa banyak kegembiraan bagi keluarga Anda.

Dalam lamunan Anda, Anda mungkin membayangkan berjalan -jalan keluarga atau naik sepeda, foto keluarga, dan banyak tawa.

Tapi, pertama, Anda harus melewati hari -hari yang baru lahir. Pernikahan setelah bayi adalah permainan bola yang berbeda sama sekali. Cara bayi tidak tidur mungkin merusak pernikahan Anda berlimpah.

Dan, bagi sebagian orang, itu berarti sedikit kurang tidur, dengan bayi tanpa tidur.

Sayangnya, pepatah lama "tidur seperti bayi" tidak selalu merupakan hal yang baik.

Bagi sebagian orang, itu berarti bangun setiap atau dua jam sepanjang malam. Artikel ini akan mengungkap bagaimana bayi Anda tidak tidur dapat memengaruhi (dan mungkin bahkan menghancurkan) pernikahan Anda.

Seringkali setelah masalah pernikahan bayi muncul.

Sebelum kita mempelajari cara menghindari masalah pernikahan setelah bayi, mari kita terjun dengan cepat ke dalam bagaimana keadaan berubah setelah memiliki bayi.

Berikut ini bagaimana seorang bayi tidak tidur dapat berdampak, mungkin bahkan menghancurkan pernikahan Anda.

Kelelahan dan mudah marah

Hampir semua orang akan memberitahu Anda untuk mengharapkan beberapa malam tanpa tidur dengan bayi yang baru lahir.

Itu wajar karena mereka perlu makan setiap 2-3 jam untuk beberapa minggu pertama kehidupan. Meskipun mungkin melelahkan, Anda senang merawat bayi Anda yang baru lahir. Bagaimanapun, inilah yang Anda daftarkan!

Namun, ketika beberapa minggu berubah menjadi 8 minggu, kelelahan mulai mencapai tingkat yang sama sekali baru. Dan, segera, bayi Anda mencapai regresi tidur 4 bulan dan mungkin bangun setiap atau dua jam sepanjang malam.

Saat Anda melewati beberapa malam tanpa tidur dengan bayi yang baru lahir, Anda mungkin masih berpikir bayi Anda akan melebihi ini dan terus terhubung.

Tetapi, Yang mungkin tidak Anda lihat segera adalah bagaimana kelelahan mempengaruhi pernikahan Anda. Dan, sayangnya, bayi tidak selalu melebihi masalah tidur mereka.

Ada hubungan antara tidur dan suasana hati. Saat balita Anda bangun menangis di malam hari, mengganggu tidur, Anda mungkin lebih mudah marah dan pemarah dengan pasangan Anda pada hari berikutnya.

Ini seringkali dapat menyebabkan lebih banyak pertengkaran dan argumen. Spats yang sering adalah salah satu masalah pernikahan umum setelah bayi.

Meskipun argumen sehat adalah normal dalam pernikahan apa pun, Anda mungkin menemukan argumen yang lebih buruk yang terjadi dari yang Anda inginkan.

Dengan argumen yang lebih sering, itu mungkin berarti Anda merasa lebih jauh secara emosional dari pasangan Anda atau bahwa Anda tidak berada di halaman yang sama. Anda mungkin berdebat tentang cara membesarkan bayi atau tentang masalah umum lainnya dalam pernikahan.

Peningkatan kecemburuan

Satu hal yang mungkin tidak Anda antisipasi adalah pasangan Anda bisa cemburu pada bayi. Lagipula, pasangan Anda mungkin mendapat banyak perhatian dari Anda sebelum bayi. Dan sekarang, pasangan Anda harus berbagi Anda.

Ini bisa dimengerti dan sebagian besar pasangan akan menemukan alur mereka.

Tetapi, Ketika bayi Anda tidak tidur, itu berarti salah satu atau Anda berdua harus lebih sering merawat bayi. Bahkan dengan tidur yang sempurna, bayi membutuhkan banyak perhatian!

Setelah melewati fase baru lahir, bayi seharusnya tidur sekitar 14 jam sehari. Tetapi, jika Anda merawat bayi untuk sebagian besar waktu itu, pasangan Anda mungkin tidak terasa sama pentingnya atau merasa dendam membangun. Ini mungkin meningkatkan jumlah kecemburuan rata -rata ke tingkat yang tidak sehat. Kecemburuan dalam pernikahan mungkin ternyata banyak masalah pernikahan setelah bayi.

Sebagian besar waktu, pernikahan mengarah pada kehidupan yang lebih lama, tetapi stres dalam pernikahan dapat memiliki efek sebaliknya.

Kurangnya waktu pasangan

Saat bayi tidur rata -rata 14 jam sehari, Anda akan berpikir Anda akan memiliki banyak waktu dengan pasangan Anda. Bagaimanapun, banyak bayi berusia 4 hingga 12 bulan akan sering tidur sekitar jam 7 malam. Menjadi teman dalam pernikahan adalah penting untuk hubungan yang sehat.

Tetapi, Sampai bayi Anda tidur sepanjang malam, Anda mungkin tidak mendapatkan waktu berdedikasi satu-satu yang mungkin Anda pikirkan.

Pertama, jika bayi Anda bangun setiap jam dan Anda harus merawatnya selama 20 menit sekaligus, waktu satu-satu Anda terganggu dan mungkin tidak terasa seperti waktu yang berkualitas.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah itu Pasangan Anda mungkin akan tidur pada saat yang sama dengan bayi hanya untuk mendapatkan lebih banyak mata sebelum perlu merawat bayi lagi.

Tanpa jumlah waktu yang cukup sebagai pasangan, Anda mungkin merasa lebih terputus. Anda mungkin tidak memiliki keintiman emosional dan dapat merasakan Anda menjalani kehidupan yang terpisah di kali. Dan, tanpa keintiman emosional, seringkali, keintiman fisik juga kurang. Itu adalah gerombolan masalah pernikahan setelah bayi yang bisa dihadapi pasangan.

Tonton juga:

Bagaimana membantu bayi Anda tidur dan meningkatkan pernikahan Anda

Dengan beberapa aspek hubungan Anda terpengaruh dan sejumlah masalah pernikahan setelah bayi, penting untuk membantu bayi Anda tidur dengan tepat secepatnya.

Berikut 5 tips untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak, menghindari masalah pernikahan setelah bayi, dan meningkatkan pernikahan Anda.

• Bekerja sama - Sebelum kami punya bayi, suami saya dan saya telah membagi pekerjaan rumah tangga. Tapi, setelah bayi pertama kami lahir, kami dengan cepat menyadari bahwa tugas -tugas itu perlu didistribusikan kembali. Meskipun saya mungkin telah mencuci piring setelah dia memasak sebelumnya, sekarang saya punya hal yang harus saya lakukan. Bahkan jika tugas bayi tidak dapat didistribusikan secara setara, sisa tugas dapat dipindahkan dan dievaluasi kembali Seiring bertambahnya usia anak -anak. Saya juga membuat keputusan untuk mengambil banyak tugas malam hari karena saya merasa dia bisa menangani kekenyangan saya dengan lebih baik pada istirahat malam penuh dan dia bisa mengambil lebih banyak kelonggaran di siang hari. Jika Anda berhasil mencapai saling pengertian ini, Anda tidak perlu khawatir tentang masalah pernikahan setelah bayi.

• Mulailah rutinitas tidur - Mengembangkan rutinitas tidur untuk diikuti selama waktu tidur siang dan waktu tidur akan membantu menetapkan harapan bayi Anda dan memberi isyarat untuk tidur. Bayi yang siap tidur cenderung ditenangkan untuk tidur lebih cepat dan lebih mudah. Rutinitas tidur tidak harus sangat panjang atau rumit selama itu relatif konsisten. Rutinitas sederhana mungkin termasuk pijat bayi kecil, popok segar, mengenakan piyama, makan, membaca buku, meringkuk/goyang/bergoyang, dan frasa kunci untuk menandakan saatnya untuk tidur.

• Dapatkan bayi sesuai jadwal - Meskipun Anda mungkin atau mungkin bukan tipe orang yang suka jadwal tipe-A, membuat bayi Anda sesuai jadwal dapat meningkatkan tidurnya secara luas. Bayi yang terlalu lelah cenderung bangun lebih sering di malam hari, Misalnya. Dan, mengetahui bayi Anda akan tidur sekitar jam 7 malam dan tidur setidaknya 5 jam, mungkin memberi Anda beberapa jam untuk waktu berkualitas yang sangat dibutuhkan bersama. Itu akan membantu Anda tetap dekat dan menjaga masalah pernikahan setelah bayi di teluk.
• Ketahui kapan mungkin waktunya untuk bersenjata malam - Bayi perlu makan di tengah malam selama beberapa bulan, tetapi tidak harus setiap jam atau dua setelah mereka mendapatkan kembali berat lahir mereka. Mempelajari tanda -tanda saat saatnya Wean malam Dan berapa banyak pemberian makan malam yang sesuai usia bisa menjadi penyelamat hidup dan membantu Anda menetapkan harapan yang realistis. Ini bisa menyelamatkan Anda dari malam tanpa tidur selama berbulan -bulan!
• Menerima perbedaan - Cara Anda orang tua akan berbeda dari pasangan Anda dan tidak apa -apa! Sama seperti tugas pengasuhan lainnya, menonton pasangan Anda membuat bayi tidur mungkin menyakitkan untuk ditonton, pada awalnya.

Tetapi, jika Anda menerima mereka dapat melakukannya secara berbeda dan membiarkan mereka terus berusaha, mereka akan menemukan apa yang berhasil bagi mereka. Bayi belajar pengasuh yang sangat cepat memiliki cara berbeda dalam melakukan sesuatu. Jika Anda terus "menabung" pasangan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda adalah satu -satunya yang dapat meletakkan bayi ke tempat tidur.

Ini mungkin baik -baik saja selama satu atau dua minggu, tetapi bisa mulai memakainya dari waktu ke waktu. Biarkan pasangan Anda mempelajari cara mereka melakukannya dan itu akan membuahkan hasil untuk Anda dan bayi Anda.

Parenting penuh dengan banyak penghargaan tetapi bisa sulit ketika itu menyebabkan masalah pernikahan setelah bayi.

Tapi, hanya mengikuti beberapa tips tentang mengatasi masalah pernikahan setelah bayi akan membantu Anda dan keluarga Anda mendapatkan lebih banyak tidur dan menjadi lebih mungkin untuk berkembang dan menjadi lebih bahagia.

Dan, jika Anda membutuhkan lebih banyak saran, Anda dapat menemukan lebih banyak tips untuk menyimpan pernikahan setelah bayi di sini.