5 tips untuk menyeimbangkan pekerjaan dan bayi baru

Dalam artikel ini

• Ekspektasi dan tanggung jawab yang berkembang
• Mengejar tujuan yang sulit dipahami untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja
• Pekerjaan dan kehidupan tidak boleh dianggap eksklusif
• Ucapkan selamat tinggal pada rasa bersalah
• Berkomunikasi dengan majikan Anda
• Jangan abaikan pernikahan Anda
• Waktu keluarga yang berkualitas setiap hari
• Perawatan diri

Juggling adalah keterampilan yang membutuhkan sinkronisasi, karena seseorang harus secara bersamaan melemparkan dan menangkap benda sambil menjaga mereka tetap dalam gerakan konstan.

Juggler perlu menjaga keseimbangan dan jarak yang cermat antara objek karena jika dikompromikan, Juggler berisiko menjatuhkan semuanya. Individu sering membuat juggling terlihat mudah, karena mereka tampaknya melemparkan benda -benda dengan mudah ke udara. Sebaliknya, juggling sebenarnya membutuhkan sejumlah besar konsentrasi, ketajaman mental, dan praktik.

Untuk wanita muda dari generasi milenium, kehidupan telah menjadi identik dengan tindakan juggling yang kompleks, ketika mereka berusaha untuk secara bersamaan melemparkan, menangkap, dan menyeimbangkan karier, pernikahan, dan anak -anak mereka.

Ekspektasi dan tanggung jawab yang berkembang

Harapan dan tanggung jawab perempuan telah berevolusi secara signifikan selama abad terakhir. Pada awal abad ke-20, wanita secara stereotip memegang peran ibu rumah tangga, yang terutama berfokus pada membesarkan anak, merawat suami mereka, dan memelihara rumah mereka.

Pada tahun 1960 -an dan 1970 -an, semakin banyak wanita mulai memasuki tenaga kerja, dan dengan demikian peran gender tradisional seperti yang kami tahu itu kabur secara permanen.

Saat ini, lebih banyak wanita berada dalam angkatan kerja daripada sebelumnya dan masih berusaha mengidentifikasi, menavigasi, dan memperkuat peran. Mereka berusaha melakukan semuanya, karena mereka berusaha untuk memiliki bayi, membesarkan keluarga, merawat suami, memelihara rumah, dan entah bagaimana memasukkannya ke dalam harapan karier dan tanggung jawab pekerjaan.

Oleh karena itu, tindakan juggling yang berbelit -belit.

Mengejar tujuan yang sulit dipahami untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja

Keseimbangan kehidupan kerja telah menjadi tujuan yang sulit dipahami, cawan suci abad ke-21. Saya benci untuk memecahnya kepada Anda, tetapi konsep keseimbangan kehidupan kerja tidak lebih dari ilusi, fantasi, fantasi yang tidak akan pernah membuahkan hasil.

Keseimbangan menandakan harmoni dan kesetaraan antara komponennya dan tidak akan pernah ada keseimbangan yang tepat antara pekerjaan dan keluarga.

Tidak mungkin wanita dapat membagi waktu, energi, dan perhatian mereka secara setara pada kedua komponen setiap hari. Karena itu, wanita terus -menerus memiliki persepsi bahwa mereka gagal. Mereka tidak bisa unggul dan bergerak maju dalam karier mereka sambil membesarkan anak-anak yang sopan dan sopan.

Mereka tidak dapat menjaga rumah mereka tetap bersih, mencuci pakaian, dan makan malam panas menunggu ketika suami mereka tiba di rumah. Tidak, sebaliknya, mereka minum kopi dingin karena mereka berusaha keras untuk mengeluarkan anak -anak mereka dari pintu, sambil membuatnya bekerja tepat waktu.

Saat mereka kehabisan, mereka mengambil tas buku dan tas kerja, sambil tersandung mainan dan sepatu. Hanya ketika mereka setengah jalan untuk bekerja, apakah mereka ingat bahwa mereka lupa mengeluarkan daging untuk mencairkan untuk makan malam. Dengan kata lain, mereka menyulap terlalu banyak bola dan menjatuhkannya di semua tempat.

Penting bagi wanita untuk membingkai ulang istilah keseimbangan kehidupan kerja dan memahami fakta bahwa itu tidak akan pernah terjadi. Sebaliknya, wanita perlu mencari cara untuk mengasimilasi pekerjaan dengan kehidupan secara simultan, tanpa tekanan mencapai keseimbangan di antara mereka.

Pekerjaan dan kehidupan tidak boleh dianggap eksklusif

Pekerjaan dan kehidupan harus dianggap sebagai konsep cairan, terus -menerus saling terkait dan terhubung satu sama lain.

Pada hari -hari tertentu, lebih banyak usaha dan energi akan diberikan ke bidang kehidupan yang paling membutuhkannya. Jika ada tenggat waktu, presentasi, atau promosi yang penting di tempat kerja, pengerahan tenaga akan ditempatkan dalam karier. Jika anak Anda bermain di sekolah dan membutuhkan bantuan belajar untuk tes matematika yang akan datang, fokusnya secara alami akan bergeser ke anak -anak Anda.

Jika hidangan kotor itu menggantung di tepi wastafel dan Anda berada di pakaian dalam yang bersih terakhir, perhatian akan dialihkan ke rumah. Jika Anda tidak dapat mengingat kapan kencan terakhir Anda, atau ketika Anda terakhir, intim dengan suami Anda, fokus dan usaha akan bertukar ke pernikahan.

Intinya, wanita harus diberdayakan untuk mengendalikan di mana energi dan perhatian mereka terletak pada hari tertentu. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menggabungkan aspek kehidupan bersama. Akan ada saat -saat ketika Anda akan mengendalikan semuanya saat semuanya akan berjalan dengan baik. Juga akan ada saat -saat di mana tidak ada yang terkendali dan Anda dibiarkan mengibarkan bendera putih dalam tampilan kekalahan yang sederhana.

Ini adalah hari -hari di mana Anda akan menemukan diri Anda mengirim email kerja penting pada pukul 10:00 malam, berteriak pada anak -anak Anda untuk tidur sambil makan malam bergizi dari karton Ben & Jerry. (Jangan khawatir, kita semua pernah ke sana!)

Selain membuang terminologi keseimbangan kehidupan kerja secara permanen dari kosakata Anda, kami menawarkan Anda lima tips lagi untuk membantu Anda menjaga semua bola dengan aman di udara.

1. Ucapkan selamat tinggal pada rasa bersalah

Bersihkan jiwa Anda dengan melepaskan rasa bersalah.

Jangan merasa bersalah karena anak Anda berada di tempat penitipan anak saat Anda bekerja, atau merasa tidak enak bahwa Anda tidak dapat melakukannya untuk permainan sepak bola pertama mereka. Penting untuk berdamai dengan keputusan Anda dan mengenali nilai dan manfaat penting yang berasal dari pekerjaan Anda.

Selama berbulan -bulan, saya bergulat dengan rasa bersalah yang hebat karena menandatangani anak -anak saya selama tiga hari prasekolah ketika mereka berusia dua tahun. Saya merasa tidak enak bahwa saya jauh dari mereka begitu lama, terutama ketika mereka masih sangat muda. Lalu, suatu hari itu menghantam saya; Mereka berada di prasekolah selama kurang dari tiga jam dan secara bersamaan diberikan sosialisasi dan kesempatan belajar yang berharga. Mengapa saya merasa begitu bersalah?

Pada saat itu, saya membuang rasa bersalah saya dan menukarnya dengan kedamaian dan rasa terima kasih. Demikian pula, saya menantang Anda untuk melepaskan kesalahan Anda dan membiarkan hati Anda dibebaskan.

2. Berkomunikasi dengan majikan Anda

Penting untuk membuat forum komunikasi terbuka dengan majikan Anda sehingga Anda dapat menegosiasikan apa yang Anda butuhkan dan saat Anda membutuhkannya. Pengusaha tahu bahwa karyawan konten memiliki tingkat kepuasan kerja yang lebih tinggi dan produktivitas kerja daripada rekan mereka yang tidak bahagia.

Jika majikan Anda diinvestasikan dalam retensi Anda, mereka harus bersedia bernegosiasi dan bekerja dengan Anda. Bicaralah dengan majikan Anda tentang penjadwalan atau waktu luang yang fleksibel jika Anda merasa itu akan meningkatkan keberadaan harian Anda. Bersiaplah untuk menyajikan bagaimana pengaturan ini tidak akan melanggar tanggung jawab pekerjaan atau mencegah kinerja keseluruhan.

3. Jangan abaikan pernikahan Anda

Penting untuk menjadikan pernikahan Anda sebagai prioritas utama.

Jadwalkan kencan berulang malam dengan suami Anda sehingga Anda dapat terhubung, membangun keintiman, dan menikmati waktu yang tidak ternoda bersama tanpa gangguan. Pastikan bahwa suami Anda merasa seperti dia adalah prioritas dan memastikan bahwa Anda berdua sering bersenang -senang dan tertawa.

Menginvestasikan waktu, energi, dan upaya dalam pernikahan Anda adalah faktor pelindung yang penting dalam umur panjangnya.

4. Waktu keluarga yang berkualitas setiap hari

Mirip dengan pernikahan, keluarga harus berada di urutan teratas dalam daftar prioritas Anda. Waktu keluarga harus dilembagakan setiap hari sehingga Anda dapat terikat dengan anak -anak Anda dan memelihara keluarga secara keseluruhan.

Berusaha untuk menggabungkan kebersamaan dan waktu yang berkualitas setiap hari. Di rumah saya, anak kembar saya yang berusia empat tahun tahu bahwa setiap malam, kami “makan seperti keluarga.“Selama waktu ini, dapat dipahami bahwa gangguan televisi dan elektronik dihilangkan, sementara kita makan bersama di ruang makan.

Ketenangan yang tenang mendorong percakapan di antara kita dan diakui, adalah waktu yang saya hargai dan paling menantikan.

Saya mendorong Anda untuk memasukkan waktu keluarga ke dalam rutinitas harian Anda, apakah membaca dengan anak -anak Anda sebelum tidur, memasak makan malam sebagai keluarga, atau menonton acara televisi bersama.

Saya membayangkan bahwa itu juga akan menjadi waktu yang paling Anda nantikan.

5. Perawatan diri

Sangat penting untuk menjadwalkan waktu "saya" setiap hari atau mingguan.

Jika perawatan diri tidak dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan terbakar, kesal, dan tidak efisien. Anda tidak dapat memberi, atau menjaga orang lain jika Anda tidak memiliki apa pun untuk diberikan. Luangkan waktu untuk meremajakan dan mengisi ulang melalui hobi, berolahraga rutin, atau minat.

Lakukan apa pun "mengisi Anda", apakah itu membaca, mandi busa, atau tidur lebih awal. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa akan jauh lebih mudah untuk menyulap semua bola jika Anda secara emosional, mental, dan secara fisik baik -baik saja. Dan jika Anda menjatuhkan bola, yang benar -benar peduli? Anda bisa mengambil semuanya lagi besok.