5 hal yang membantu saya mengatasinya ketika pasangan saya merokok

Pasangan saya telah menjadi perokok selama sekitar 5 tahun memasuki fase kencan kami (dari total 7) dan 27 tahun dari kehidupan pernikahan kami. Itu lebih dari 30 tahun hidup saya dengan seorang pria yang berfluktuasi antara 12-15 rokok sehari. Dan, saya akan memberi tahu Anda sekarang - itu tidak mudah!

Di tahun -tahun ini saya telah melalui berbagai emosi dan mungkin telah menggunakan setiap trik di lengan saya untuk membuatnya berhenti. "Berhenti merokok itu mudah, saya sudah melakukannya beberapa kali," kata seseorang. Benar, selama bertahun-tahun ini, dia telah menyerah berkali-kali, kadang-kadang selama satu setengah tahun dalam peregangan dan kemudian satu embusan nyasar dalam momen yang lemah dan dia akan kembali ke angka normalnya dalam waktu seminggu.

Baru-baru ini, periode berhenti merokok belum bertahan lebih dari 5-6 minggu. Banyak yang telah dikatakan tentang betapa sulitnya untuk menendang kecanduan apa pun dan lebih lagi saat itu seperti merokok. Bagaimanapun, itu jauh lebih dapat diterima daripada alkohol dan narkoba. Zeitgeist budaya juga menggambarkannya sebagai tanda bahwa Anda keren, pemberontak dan bahkan mungkin intelektual.

Tapi aku bahkan tidak pergi ke sana. Saya ingin berbicara tentang apa yang saya pahami tentang berada bersama seorang perokok ketika saya membenci kebiasaan itu pada intinya dan bagaimana saya telah menemukan kedamaian yang cukup untuk tidak membiarkan kebiasaan ini merusak hubungan kita, baik pada makro maupun tingkat mikro.

Bagaimana mengatasi saat pasangan Anda merokok

Daftar isi

• Bagaimana mengatasi saat pasangan Anda merokok
• 5 cara saya mengatasinya ketika pasangan saya merokok
  • 1. Ini bukan tentang Anda
  • 2. Merokok adalah stres mereka
  • 3. Rokok adalah untuk semua musim
  • 4. Batas itu penting
  • 5. Perokok mengadakan pesta sendiri

Sebelum Anda membaca lebih lanjut, harap ingat bahwa saya telah mencoba membuatnya berhenti selama 27 tahun sekarang. Ketika dia mulai merokok, saya tidak terlalu memikirkannya atau bahkan menyadari kerusakan jangka panjang. Faktanya, hampir tampak keren bagi saya saat itu, muda seperti saya.

Tapi semakin tua yang kami dapatkan, semakin saya membencinya. Juga, hanya sedikit factoid - kanker dan asma keduanya berlari di keluarganya. Ya, saya bisa melihat darah Anda sedikit bergerak.

Dan, jika Anda seorang perokok, Anda mungkin berempati dengan bagaimana non-perokok tidak akan pernah mengerti bagaimana rokok hampir seperti hidup, pendamping yang berpikir dan teman baik. Saya berusaha keras untuk membuat teman ini pergi.

Mengambil bantuan profesional juga - kami pergi ke dokter, bahkan psikolog, dan mencoba sejumlah terapi alternatif. Tapi dia terus merokok 12-15 rokok sehari! Moral dari cerita: Seorang perokok mungkin membutuhkan bantuan profesional, tetapi dia hanya akan berhenti ketika dia siap. Anda tidak dapat membuat keputusan untuknya.

Percayalah, saya mencoba.

Bacaan terkait: Apa kebiasaan pasangan Anda yang paling menjengkelkan?

Setiap kali saya mencoba membuatnya berhenti dengan paksa, itu hanya akan berakhir dengan dia berbohong kepada saya. Suatu kali, lingkaran seluruh teman kami tahu bahwa dia masih merokok, tetapi saya tidak melakukannya. Itu adalah sentakan besar bagi kepercayaan yang saya miliki padanya tetapi saya akhirnya mengerti bahwa itu sangat spesifik untuk merokok. Dalam aspek lain, besar dan kecil, ia memang dapat dipercaya.

Di bawah ini adalah beberapa pengamatan yang membantu saya tetap tenang ketika setiap sel di tubuh saya ingin mendorongnya keluar dari lantai 20 bangunan.

5 cara saya mengatasinya ketika pasangan saya merokok

Saya tidak akan berpura -pura bahwa saya baik -baik saja dengan pasangan saya merokok. Saya terus marah, kesal dan khawatir pada interval yang sering. Tapi kami sudah lama bersama, dan saya telah menemukan mekanisme koping saya sendiri, supaya saya tidak meledakkan sekering setiap kali dia menyala.

1. Ini bukan tentang Anda

Pemerasan emosional yang paling umum adalah, 'Jika Anda cukup mencintaiku, Anda akan bisa berhenti'. Saya akhirnya mengerti bahwa seorang perokok akan berhenti merokok hanya saat dia mau! Tidak ada jumlah tekanan, membujuk, ancaman, pemerasan akan berhasil. Itu hanya akan menyebabkan mereka berbohong tentang hal itu. Cinta mereka tidak ada hubungannya dengan kebutuhan/kebiasaan/ketergantungan mereka pada merokok. Pisahkan kedua hal.

Bacaan terkait: 15 tips untuk pernikahan yang sukses

2. Merokok adalah stres mereka

Setiap kali mereka merasa stres, mereka akan menyala, itu adalah tujuan mereka untuk menghilangkan stres. Anda bertanya-tanya mengapa mereka memilih tongkat kanker mati untuk menghilangkan stres. Ingat, sebatang rokok sangat mirip dengan pendamping bagi mereka. Betapapun tidak masuk akalnya, kita tidak bisa menjadikannya masalah ego. Jika wanita lain dalam hidup kita adalah dalam bentuk api di ujung tongkat, jadi jadilah itu!

3. Rokok adalah untuk semua musim

Rokok adalah produk serba guna. Perokok akan merokok saat mereka bersenang -senang, terutama dengan alkohol di sekitar. Mereka akan merokok ketika mereka mengalami waktu yang buruk, situasi yang tidak menyenangkan, konflik, tragedi, dll. Dan mereka akan merokok ketika hidup berjalan terus tanpa banyak tindakan.

4. Batas itu penting

Saya mungkin mengerti, tetapi saya memiliki batasan yang saya pertahankan. Jika Anda memutuskan untuk tidak mencium pasangan Anda karena napas perokok, atau keluar dari ruangan saat menyala, tidak apa -apa. Tapi ingat dalam percakapan paling serius, di gantungan tebing, mereka lepas landas untuk merokok dan Anda harus tahu bahwa itu adalah keputusan Anda untuk tidak mengikuti mereka dan tetap berpegang pada sisi tawar -menawar Anda. Stand Anda lebih penting bagi rasa diri Anda sendiri dan membantu dalam menetapkan batasan. Ya, cinta adalah tentang kompromi, tetapi Anda perlu tahu kapan tidak berkompromi dalam suatu hubungan.

5. Perokok mengadakan pesta sendiri

Selama pesta, perokok akan menangkap sesama perokok dan menghilang di luar ruangan, kadang -kadang melanggar aliran malam. Jika Anda adalah tuan rumah, maka Anda akan menemukan diri Anda dengan beban tambahan untuk menjaga malam tetap berjalan. Ini menjengkelkan, tetapi Anda bisa memberi mereka peringatan waktu untuk ini dan bersikeras diikuti. Dan sebagai trade-off, mungkin mereka dapat membersihkan sisa makanan.

Ini adalah cara saya berpegang pada kewarasan saya setelah bertahun -tahun. Saya bukan orang suci - saya masih mengeluh dan saya tidak akan pernah suka dia merokok. Tapi saya belajar untuk mengatasinya, dan berpegang pada hubungan dan ketenangan pikiran saya juga. Jadi, ketika saya mendengar klik korek api, saya tidak lagi naik asap.

Saat pernikahan yang baik adalah tentang mendukung pasangan Anda

Saya berurusan dengan krisis paruh baya suami saya dan saya butuh bantuan

Sesi terapi 5 pasangan yang dapat Anda coba di rumah