5 Tip utama untuk berbagi masalah Anda dengan terapis hubungan

Dalam artikel ini

• Hal -hal untuk dibicarakan dengan terapis hubungan
• Bagikan apa yang ingin Anda capai
• Bagikan apa yang Anda anggap sebagai masalah
• Bagikan perasaan dan emosi Anda
• Apa yang tidak boleh Anda bagikan

Setiap hubungan melewati pasang surutnya. Ada cinta, gairah, kompromi, perkelahian, dan ketidaksepakatan. Namun, sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan sehingga tidak ada negativitas merayap masuk. Sayangnya, selama periode waktu tertentu, beberapa hubungan tidak berhasil. Orang berantakan, apakah mereka mau atau tidak.

Pada saat -saat seperti itu, itu adalah pilihan mereka apakah mereka ingin tetap dalam hubungan, mengerjakannya, atau beralih ke kehidupan baru. Sebagian besar, Pasangan memang memberikan hubungan mereka kesempatan dan sering pergi ke terapis hubungan untuk konseling pasangan.

Hal -hal untuk dibicarakan dengan terapis hubungan

Ketika Anda mengunjungi terapis hubungan atau pergi ke terapi untuk pertama kalinya, Anda mungkin bertanya -tanya apa yang harus dibicarakan dalam terapi. Anda mungkin memiliki pertanyaan seperti 'melakukan pekerjaan konseling pernikahan?',' Apa yang mereka lakukan dalam terapi pasangan?"Apa yang diharapkan dalam terapi pasangan?'

Sebelum Anda pergi ke terapis hubungan, Anda perlu Identifikasi masalah dalam pernikahan atau hubungan. Mungkin ada berbagai penyebab konseling untuk pasangan.

• Saat Anda ingin mengerjakan keintiman pernikahan
• Masalah pengasuhan anak
• Masalah kesehatan, tanggung jawab dan kehilangan orang yang terkasih
• Perselisihan Uang
• Masalah dengan mertua
• Penyalahgunaan zat
• Transisi hubungan seperti kehamilan, perpisahan, dll
• Ketidaksetiaan
• Masalah kemarahan
• Ketika pasangan ingin menyelesaikan masalah besar atau kecil dengan cara yang damai

Ketika pasangan pergi ke terapis pasangan untuk menemukan solusi melalui terapi hubungan, Ini adalah kesempatan untuk menempatkan semua masalah di atas meja dengan tujuan resolusi positif. Bagi sebagian orang, terapi hubungan, terutama jika dikejar untuk pertama kalinya, dapat dilihat dengan hati -hati. Karena orang asing yang total sering mengelola sesi untuk pasangan, ada keraguan di benak para mitra tentang seberapa banyak atau sedikit yang harus mereka bagikan dengan terapis hubungan.

Bagikan apa yang ingin Anda capai

Apa yang diharapkan dari konseling pernikahan?

Tidak diasumsikan bahwa setiap pasangan akan memiliki tujuan yang sama dalam terapi hubungan. Sementara hasil terbaik akan datang dari terapi di mana pasangan ini memiliki tujuan bersama, kenyataannya adalah bahwa satu pasangan mungkin memiliki tujuan yang berbeda dari yang lain. Di mana ada konflik dalam suatu hubungan, komunikasi akan rendah, dan pasangan mungkin gagal mengomunikasikan tujuan sebelum mencapai terapi. Akan lebih baik jika Anda tidak takut untuk membagikan tujuan Anda dan jujur ​​tentang hal itu. Ini umumnya topik pertama yang dibahas dalam sesi apa pun.

Jadi begitu Anda mengunjungi terapis hubungan, Anda perlu Tetapkan tujuan yang perlu Anda capai dengan terapi. Bahkan terapis perkawinan mungkin melakukannya untuk Anda. Singkatnya, ini berarti memiliki pendekatan yang berorientasi solusi, Anda harus berbagi masalah hubungan dan solusi yang ingin Anda miliki di luar terapi.

Bagikan apa yang Anda anggap sebagai masalah

Dalam beberapa kasus, masalah yang mengarah pada kebutuhan akan terapi hubungan jelas bagi kedua pasangan. Namun, dalam skenario lain, setiap pasangan mungkin memiliki pendapat yang berbeda tentang apa masalahnya. Ini harus dikomunikasikan kepada penasihat pasangan. Tidak menguntungkan untuk hanya setuju dengan pasangan Anda tentang apa masalah hubungan itu. Setiap saat selama terapi, Anda harus merasa nyaman membagikan pemikiran dan pendapat Anda; Dan terutama yang berbeda dari pasangan Anda.

Berbicara tentang masalah Anda dapat membantu Anda berdua sembuh. Itu dapat memperbaiki masalah terbesar dan menyelesaikan banyak kesengsaraan. Tidak ada perbaikan cepat, tetapi belajar untuk mengomunikasikan masalah Anda dan berbagi perspektif Anda akan membantu banyak hal dalam mencapai solusi.

Bagikan perasaan dan emosi Anda

Jadi, apa yang terjadi dalam konseling pernikahan?

Di sini, terapi ini mewakili tanah yang netral dan tidak menghakimi di mana Anda akan dapat mengekspresikan dan berbagi emosi Anda. Di luar lingkungan ini, seorang pasangan mungkin dijaga untuk berbagi perasaan mereka atau akan ditutup atau diabaikan. Emosi yang ditekan tidak menumbuhkan terapi hubungan yang sukses. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk berbagi emosi dan bagaimana perasaan Anda setiap saat.

Setelah Anda menemukan terapis hubungan Anda yang dapat membantu Anda sembuh, proses perawatan dapat menimbulkan emosi yang tidak diketahui dan tidak nyaman. Perlu diingat ini hanyalah bagian dari terapi, dan Anda akhirnya akan merasa bebas saat menyimpulkan.

Apa yang tidak boleh Anda bagikan

Sementara terapi paling baik dicapai ketika para pihak terbuka dan ekspresif, hal -hal tertentu dapat keluar dari sesi terapi. Tidak perlu untuk panggilan panggilan atau pernyataan menghina yang diarahkan untuk sengaja melukai pihak lain. Beberapa pasangan dapat menggunakan terapi sebagai lingkungan baru untuk melanjutkan pelecehan emosional yang terjadi dalam hubungan tersebut. Selain itu, tidak ada manfaat untuk membuat pernyataan palsu atau membesar -besarkan di depan terapis hubungan. Satu atau kedua mitra dalam pencarian untuk "menang" dapat menambah atau mengurangi dari kebenaran. Hasil terbaik dicapai ketika para pihak jujur ​​dalam ekspresi mereka.

Dalam video di bawah ini, para ahli hubungan Harville Hendrix dan Helen Lakelly Hunt berbicara tentang menciptakan peradaban relasional untuk membuat hubungan lebih sehat dan lebih bahagia. Mereka berbicara tentang keselamatan dalam hubungan adalah penting dalam hubungan apa pun, dan itu dapat dicapai dengan tidak menjatuhkan pasangan Anda. Dengarkan mereka di bawah:

Terapi adalah tempat pasangan pergi untuk menempatkan semua masalah di atas meja. Seorang terapis hubungan dapat banyak membantu dalam meminimalkan masalah Anda dengan teknik konseling pasangan yang efektif. Duduk dan bertukar pikiran dengan seorang ahli pasti akan membimbing Anda ke arah yang benar.

Ada berbagai manfaat dari konseling pernikahan. Meskipun merupakan proses yang memakan waktu, ia memiliki efek jangka panjang. Harapannya adalah untuk menyelesaikan masalah, memperbaiki hubungan, dan membangun kembali dengan cinta. Namun, seberapa sedikit atau seberapa banyak yang Anda katakan dapat secara signifikan menghambat proses terapi.