5 lakukan dan tidak untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan

Dalam artikel ini

• Dengarkan dengan penuh kasih
• Jangan terlalu jauh dan praktis sepanjang waktu
• Jangan lewatkan semua petunjuk
• Pilih waktu Anda dengan cermat
• Berbicara lurus dan sederhana

Komunikasi yang efektif dalam pernikahan bisa dibilang prasyarat untuk mendorong hubungan apa pun. Komunikasi terjadi sepanjang waktu dalam pernikahan pada tingkat tertentu, baik secara verbal maupun nonverbal.

Hubungan dimulai dengan komunikasi, dan ketika ada rincian komunikasi, maka pernikahan itu dalam masalah serius. Oleh karena itu, masuk akal untuk berusaha keras untuk berkomunikasi dalam pernikahan jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat dan kuat.

Lima DO dan Don'ts berikut akan menguraikan beberapa kunci penting untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan.

1. Dengarkan dengan penuh kasih

Mendengarkan mendasar bagi komunikasi yang baik dalam pernikahan. Bahkan dapat dikatakan bahwa mendengarkan adalah indikasi betapa Anda mencintai pasangan Anda.

Loving Listening mensyaratkan memperhatikan ketika kekasih Anda berbicara, dengan tujuan tegas untuk mengenalnya dengan lebih baik, untuk memahami kebutuhannya, dan untuk menemukan bagaimana perasaannya dan berpikir tentang situasi dan kehidupan.

Membuat kontak mata saat berbicara sangat jauh untuk mengkomunikasikan perhatian Anda yang tidak terbagi, serta merespons dengan empatik dan tepat, dengan menegaskan kata -kata dan tindakan.

Jika Anda terus mengganggu ketika pasangan Anda berbicara, dengan asumsi Anda tahu apa yang akan mereka katakan, Anda akan segera menutup komunikasi yang efektif dalam pernikahan. Juga tidak membantu menunggu sampai mereka berhenti berbicara sehingga Anda dapat mengatakannya.

Mengubah subjek dengan tiba -tiba memberikan pesan yang jelas bahwa Anda tidak mendengarkan, atau Anda tidak cukup peduli untuk mendengar pasangan Anda tentang topik apa pun yang mereka sibuk.

Ini pasti salah satu DOS dan Donat yang paling penting dari komunikasi yang efektif.

2. Jangan terlalu jauh dan praktis sepanjang waktu

Keterampilan praktis untuk komunikasi yang baik dalam pernikahan adalah belajar untuk mencapai tingkat yang sama dengan pasangan Anda dalam percakapan apa pun. Pada dasarnya, ada dua level: tingkat kepala dan tingkat jantung.

Pada tingkat kepala, fakta, ide, dan pikiran dibahas, sementara pada tingkat jantung, ini semua tentang perasaan dan emosi, pengalaman yang menyakitkan dan menyenangkan.

Komunikasi dan pemahaman yang sangat baik terjadi ketika kedua belah pihak meratakan bersama dan dapat merespons dengan tepat pada tingkat yang sama.

Sebaliknya benar ketika satu orang berkomunikasi pada tingkat jantung, misalnya, dan yang lain menjawab di tingkat kepala. Bayangkan skenario ini: Suami pulang untuk menemukan istrinya berbaring meringkuk di tempat tidur dengan mata merah, bengkak dan rumah dengan berantakan.

Dia berkata: “Ada apa, sayang?"Dan dia berkata, mengendus dengan air mata," Aku sangat lelah ... "Dia mengangkat tangannya dan berkata," Kamu sudah di rumah sepanjang hari; Apa yang harus Anda lelah, Anda setidaknya bisa membersihkan kamar!"

Tapi, komunikasi yang efektif dalam pernikahan tidak memerlukan respons semacam ini. Jadi, bagaimana berkomunikasi lebih baik?

Respons yang tepat terhadap komunikasi tingkat 'jantung' adalah empati, pemahaman, dan kasih sayang, sementara komunikasi 'kepala' dapat ditanggapi dengan kata -kata nasihat dan kemungkinan solusi.

3. Jangan lewatkan semua petunjuk

Satu sama lain tidak diragukan lagi adalah salah satu strategi komunikasi paling efektif dalam pernikahan. Ini membutuhkan menanggapi kata -kata satu sama lain sedemikian rupa sehingga pasangan Anda merasa diundang dan didorong untuk berbagi lebih banyak, dan pada tingkat yang lebih dalam.

Tidak boleh ada tekanan atau paksaan untuk dibagikan. Kita masing -masing memberikan petunjuk secara teratur tentang apa yang kita alami pada tingkat jantung.

Ini bisa berupa petunjuk non-verbal seperti bahasa tubuh, air mata, atau nada dan volume suara. Sama seperti asap menunjukkan kebakaran, petunjuk ini menunjukkan masalah atau pengalaman penting yang mungkin ingin dibicarakan orang.

Dengan memperhatikan petunjuk ini, beberapa komunikasi yang berharga dapat terjadi untuk memperdalam dan memperkuat pernikahan Anda.

Dalam skenario yang dijelaskan di atas, seorang suami yang waspada akan memperhatikan air mata istrinya dan menyadari bahwa mungkin ada lebih banyak lagi yang “kelelahannya."Setelah membuatnya secangkir teh, dia bisa duduk di tempat tidur di sebelahnya dan berkata," Katakan padaku bagaimana perasaanmu dan apa yang mengkhawatirkanmu."

Jangan mengabaikan keterampilan komunikasi yang dilakukan dan tidak ada dalam hal ini adalah salah satu aspek penting dari komunikasi yang efektif dalam pernikahan.

4. Pilih waktu Anda dengan cermat

Tidak selalu mungkin untuk memilih waktu yang tepat untuk komunikasi dalam suatu hubungan yang, juga, dalam situasi yang membuat stres ketika segalanya tiba -tiba serba salah.

Tetapi umumnya, yang terbaik adalah menunggu kesempatan ketika ada lebih sedikit gangguan untuk membicarakan masalah penting. Ketika salah satu atau Anda berdua sangat kesal dan emosional, itu biasanya bukan saat yang tepat untuk mencoba dan berkomunikasi.

Tunggu sebentar sampai Anda sedikit dingin, lalu duduk bersama dan bagikan pikiran dan perasaan Anda satu sama lain sampai Anda dapat menyetujui jalan ke depan.

Jika Anda memiliki masalah penting untuk dibahas, waktu makan malam di depan anak -anak mungkin bukan pilihan terbaik. Setelah Anda memiliki keluarga yang diselesaikan untuk malam itu, maka Anda dan pasangan Anda dapat memiliki waktu sendirian untuk percakapan semacam itu.

Jika salah satu dari Anda adalah orang "pagi" dan yang lain tidak, ini juga harus dipertimbangkan, tidak mengemukakan masalah berat larut malam saat tidur, dan Anda perlu tidur.

Ini adalah sedikit seluk -beluk komunikasi pernikahan atau komunikasi hubungan apa pun yang dapat membantu dalam meningkatkan keterampilan komunikasi secara signifikan, yang pada gilirannya akan menghasilkan hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat.

5. Berbicara lurus dan sederhana

Terlalu banyak merenung tentang bagaimana berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan sebaliknya dapat bekerja melawan niat mulia Anda dan memburuk keterampilan komunikasi hubungan yang ada

Terkadang kita bisa sangat sensitif dan takut menyinggung pasangan kita sehingga kita akhirnya berbicara dalam lingkaran.

Cara terbaik adalah mengatakan apa yang Anda maksud dan berarti apa yang Anda katakan. Dalam hubungan yang aman dan sehat, di mana kedua pasangan tahu bahwa mereka dicintai dan diterima, bahkan jika ada kesalahpahaman, Anda tahu mereka tidak disengaja atau jahat.

Seorang pria bijak pernah berkata kepada pasangannya: “Jika saya mengatakan sesuatu yang mungkin memiliki dua makna, ketahuilah bahwa saya maksudkan yang terbaik."Ini salah satu contoh terbaik keterampilan komunikasi yang sehat untuk pasangan.

Salah satu latihan komunikasi penting bagi pasangan untuk pernikahan yang tahan lama adalah berlatih untuk tidak mengharapkan pasangan Anda membaca pikiran Anda, dan kemudian menjadi tersinggung jika dia salah.

Jadi, takeaway untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan adalah bahwa jauh lebih baik untuk menyatakan kebutuhan Anda secara sederhana dan jelas - jawabannya adalah ya atau tidak. Maka semua orang tahu di mana mereka berdiri dan dapat bergerak sesuai.

Tonton video ini: