44 Cara bebas stres untuk mengabaikan seseorang & menghentikan orang dari menyakiti Anda

Ingin mengabaikan seseorang dan mendapatkan kembali kewarasan dan ketenangan pikiran Anda? Terkadang, belajar secara mental memblokir seseorang dapat memberi Anda kedamaian yang Anda butuhkan.

Rahasia untuk mengabaikan seseorang tidak sama dengan mengabaikan aktor yang tidak Anda sukai. Anda tidak bisa hanya mengganti saluran dan menghindarinya. Jauh lebih sulit dalam kehidupan nyata.

Anda akan berpikir jika Anda tidak menyukai seseorang, mengabaikannya harus mudah seperti pai - tetapi itu adalah sifat manusia untuk tidak melakukan itu. Kami semua terhubung dengan ingin disukai, jadi sebanyak yang kami katakan ingin mengabaikan seseorang, itu tidak selalu mudah. Anehnya saat kita tidak menyukai sesuatu, kita sering tersedot ke dalam ketidaksukaan, gangguan, atau bahkan benci itu.

Anda akhirnya membenci mereka atau bahkan marah pada mereka, yang merupakan emosi yang melelahkan untuk dipegang. Tapi tidak harus seperti itu. Anda dapat belajar bagaimana mengabaikan orang tanpa drama dan negatif.

Mengapa Anda ingin mengabaikan seseorang?

Ada beberapa alasan Anda dapat mengabaikan seseorang - salah satunya tidak menyukai orang tersebut. Apakah itu rekan kerja, teman, atau bahkan kenalan, Anda mengabaikannya karena Anda tidak menyukai mereka sebagai pribadi. Itu alasan yang valid.

Terkadang, kami merasa kepribadian seseorang menjengkelkan dan tak tertahankan, dan yang terbaik adalah memutuskan ikatan. Alasan lain untuk mengabaikan seseorang mungkin mereka melakukan sesuatu yang buruk untuk mengecewakan Anda. Jika itu teman, mungkin mereka menyebarkan desas -desus tentang Anda, atau menikam Anda di belakang.

Jika itu seseorang yang Anda kencani, yah ... jelas Anda hanya akan mengabaikannya karena mereka menghancurkan hati Anda, dan Anda tidak ingin ada hubungannya dengan mereka. Dalam hal ini, belajar bagaimana mengabaikan orang diperlukan.

Mungkin terdengar keras, tapi ini adalah keterampilan hidup yang berharga untuk mengetahui bagaimana mengabaikan seseorang. Itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat - itu hanya membuat Anda manusia.

Ada juga beberapa jenis orang tertentu yang biasanya Anda butuhkan untuk mengabaikan:

1. Si brengsek klasik

Ini adalah orang yang ingin Anda hindari dengan cara apa pun. Mereka adalah pengganggu yang menjengkelkan yang secara aktif menjatuhkan Anda dengan penghinaan dan merendahkan komentar. Gagasan mereka tentang interaksi sosial memusuhi semua orang dan membuat hidup mereka sengsara.

Menghindari orang seperti ini tidak hanya mencegah konflik, tetapi juga cara untuk memberi tahu mereka bahwa ketika seseorang mengabaikan Anda, sekarang saatnya untuk melakukan tindakan Anda bersama.

2. The Constant Whiner

Orang -orang ini mungkin tidak tersentak dalam hal kepribadian, tetapi perilaku mereka membuat Anda merasa pesimis. Mereka merusak hari Anda dengan terus mengeluh tentang masalah mereka, yang seringkali sederhana dan dangkal.

Mereka akan datang kepada Anda untuk meminta nasihat, tetapi nasihat apa pun yang Anda berikan akan jatuh di telinga tuli. Mereka berpikir bahwa seluruh dunia harus berduka bersama mereka jika mereka memiliki masalah.

Orang-orang ini juga dikenal sebagai “tanya-lubang."

3. Braggart narsis

Anda telah bertemu salah satu dari ini setidaknya sekali dalam hidup Anda. Mereka adalah orang -orang yang mencuri sorotan dalam percakapan apa pun. Mereka egois, brengsek yang menarik perhatian yang berpikir bahwa mereka sempurna dan harus disembah oleh orang-orang di sekitar mereka.

Ini juga tipe yang berbicara di belakang Anda. Dan banyak bicara secara umum.

Cara terbaik untuk mengabaikan seseorang tanpa bersikap kasar

Mengabaikan seseorang bukan berarti Anda harus kasar. Awalnya mungkin terdengar kejam atau kejam, tetapi juga sesuatu yang harus Anda lakukan untuk kebahagiaan Anda sendiri. Anda tidak ingin menyakiti seseorang yang Anda sayangi - baik itu teman lama atau rekan kerja - tetapi memotongnya mungkin persis seperti yang Anda butuhkan.

Jika Anda ingin mengabaikan seseorang tanpa menyakiti perasaan mereka, Anda pasti bisa. Pertimbangkan tips berikut untuk membantu Anda menghindari orang- baik itu mengabaikan seseorang yang Anda cintai atau hanya teman kantor yang menjengkelkan.

1. Jangan menjangkau mereka

Anda perlu ingat bahwa Anda tidak berkewajiban untuk menyukai setiap orang di planet ini. Tidak hanya melelahkan, tetapi juga tidak realistis. Anda tidak akan menyukai semua orang yang Anda temui, sama seperti orang tidak akan selalu menyukai Anda - dan tidak apa -apa.

Jangan terus mencoba berbicara dengan mereka di media sosial, melalui pesan teks, atau secara langsung. Beri mereka perlakuan diam -diam jika Anda tidak merasa itu akan membantu Anda tetap positif. Dengan begitu, mereka cenderung menjangkau Anda.

2. Hindari kontak mata sebanyak mungkin

Tetap kuat dan hindari melakukan kontak mata saat Anda berada di dekat mereka di tempat kerja atau acara.

Saat kami melakukan kontak mata dengan seseorang, hampir undangan diam -diam bagi mereka untuk mendekati dan terlibat dalam percakapan. Ingat, Anda mencoba belajar bagaimana mengabaikan orang di sini, bukan bagaimana bisa didekati!

3. Jelaskan mengapa Anda menghindari mereka jika mereka melakukan sesuatu untuk membuat Anda kesal

Jika istirahat yang bersih tampak keras bagi Anda, atau Anda hanya ingin menjelaskan kepada orang yang Anda abaikan mengapa Anda mengabaikannya, Anda bisa. Jika Anda berurusan dengan seseorang yang entah bagaimana menyakiti Anda dan Anda ingin mereka mengetahui alasan Anda untuk mengabaikannya, Anda bisa memberi tahu mereka, hanya saja mereka mengetahui apa yang mereka lakukan.

Dengan memberikan penjelasan singkat kepada seseorang tentang mengapa Anda memilih untuk mengabaikannya, Anda bersikap sopan. Menjadi langsung adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan di sini.

Bagaimana mengabaikan seseorang secara online

Ini adalah yang termudah dan yang paling sulit untuk mengabaikan seseorang secara online; Hampir tidak mungkin untuk menghindari kehadiran online seseorang sepenuhnya, tetapi juga hanya membutuhkan beberapa langkah untuk meminimalkannya sebanyak mungkin.

Orang -orang di mana -mana online. Anda akan melihat posting mereka di Facebook, komentar dan suka mereka di Instagram, dan ocehan dan rombing mereka di Twitter. Inilah cara mengabaikan orang secara online.

1. Blokir mereka

Hal pertama yang pertama, Anda akan ingin memblokirnya. Itu pasti cara terbaik untuk menghindari dan mengabaikan seseorang secara online. Anda dapat melakukan hal yang sama pada nomor telepon mereka, dan mereka tidak pernah tahu.

Ketika Anda memblokir seseorang di media sosial atau melalui telepon, Anda tidak akan terganggu oleh mereka atau posting mereka, tetapi mereka mungkin tidak akan pernah tahu bahwa Anda mengabaikannya.

2. Membisukan posting mereka/ubah pengaturan visibilitas mereka

Jika Anda menginginkan cara yang lebih halus untuk mengabaikan seseorang secara online, Anda selalu dapat membisukannya sebagai gantinya. Ini berarti Anda hanya dapat mengabaikan semua yang mereka posting secara damai. Ini juga dikenal sebagai mengubah visibilitas posting mereka.

Dengan cara ini, sebenarnya jauh lebih mudah untuk mengabaikan seseorang secara online daripada melakukannya secara langsung; Jika Anda dapat menahan godaan untuk mengunjungi halaman profil mereka.

3. Saring email mereka

Anda juga dapat mengabaikan orang secara online dengan memfilter email mereka. Cukup buka halaman email Anda dan atur filter tentang siapa yang tidak ingin Anda lihat.

Dengan begitu, email mereka akan menghilang ke kotak surat lain dan Anda tidak perlu melihatnya.

4. Blokir kontak telepon

Banyak platform media sosial memungkinkan kami untuk video atau suara memanggil orang dalam aplikasi. Jika Anda tidak ingin benar -benar memblokir seseorang, tetapi Anda benar -benar ingin mengabaikan panggilan mereka, lihat pengaturan Anda.

Memblokir kontak telepon sebanyak yang Anda bisa dan mereka tidak akan mengganggu Anda. Dalam hal ponsel Anda yang sebenarnya, itu cukup mudah dilakukan - lihat pengaturan dan blokir Anda!

5. Tidak berteman dengan mereka

Jika Anda pikir itu tidak akan membuat drama besar ketika mereka menyadari bahwa Anda tidak lagi terhubung, silakan saja dan tidak berteman dengan mereka.

Itu mungkin cara termudah untuk mengabaikan orang secara online karena seperti itu, Anda bahkan tidak melihatnya!

6. Buat akun media sosial baru

Ini sangat ekstrem, tetapi jika Anda benar -benar memiliki masalah dengan orang yang ingin Anda abaikan, Anda dapat melanjutkan dan membuat akun baru di Twitter/Facebook/Instagram, dll.

Anda juga dapat memblokirnya dari akun itu sehingga mereka tidak dapat mencari Anda dan menemukan halaman baru Anda.

Bagaimana mengabaikan orang yang membiakkan negativitas

Sayangnya, betapapun Anda mencoba menghindarinya, Anda tidak dapat menjaga orang negatif selamanya. Akan ada saat -saat ketika Anda harus menghadapinya. Dalam hal ini, cobalah tips ini.

1. Jangan bicara dengan mereka

Orang yang mengganggu memberi makan reaksi Anda terhadap provokasi mereka. Itulah alasan upaya konstan mereka untuk membuat Anda sengsara. Salah satu cara untuk mengabaikan seseorang adalah dengan menggigitnya dengan tidak berbicara dengan orang tersebut

Jika mereka melihat bahwa Anda tidak peduli, mereka mungkin akan meninggalkan Anda sendiri.

2. Atau, jaga percakapan Anda singkat

Jika berurusan dengan mereka tidak dapat dihindari, Anda dapat membuat segalanya lebih mudah dengan menggunakan respons pendek. Pastikan Anda membatasi percakapan Anda untuk pertanyaan yang hanya bertanggung jawab hanya dengan ya atau tidak.

Jika mereka mencoba untuk memulai percakapan yang lebih lama atau mulai menyentak, berbicara dengan orang lain atau pergi.

3. Cobalah untuk menghindari ruang mereka

Anda mungkin memiliki gagasan di mana orang -orang ini bergerak atau nongkrong, jadi jika Anda ingin mengurangi kemungkinan bertemu mereka, Anda mungkin juga ingin menjauh dari tempat -tempat itu. Dengan begitu Anda dapat menghindari situasi di mana Anda tahu Anda akan melihatnya.

4. Tetap sibuk

Ini efektif di sekolah atau di tempat kerja. Terlihat sibuk dengan pekerjaan Anda membuat Anda kurang rentan untuk diganggu oleh orang lain.

Dan juga memiliki banyak manfaat lainnya. Anda akan menyelesaikan sesuatu, waktu akan terbang, dan Anda akan menjauhkan orang -orang brengsek.

5. Dapatkan beberapa penyangga

Buffer orang, sama kejamnya kedengarannya, dapat digunakan sebagai perisai manusia untuk mencegah orang yang menjengkelkan itu berbicara dengan Anda. Ini bisa menjadi rekan kerja yang sama -sama tidak senang dengan orang itu, atau bahkan teman yang mengintimidasi.

Tag bersama orang -orang buffer saat Anda paling rentan, seperti saat istirahat makan siang Anda.

6. Gunakan ponsel Anda

Tujuannya adalah membuat diri Anda tampak sibuk. Lakukan sesuatu untuk membuat diri Anda sibuk dengan meraba -raba telepon Anda atau berpura -pura panggilan ketika Anda memperhatikan bahwa orang yang menjengkelkan telah membuat Anda dalam pandangan mereka. Terus lakukan itu sambil berjalan pergi.

Kasar? TIDAK. Itu perlu.

7. Kenakan headphone

Cara lain untuk mengabaikan orang negatif adalah dengan memakai headphone Anda dan mendengarkan musik yang menyenangkan. Ini bekerja dengan sempurna ketika Anda menyadari bahwa mereka berkeliaran seperti burung nasar yang siap dipilih pada hari yang baik Anda.

Headphone dapat membantu Anda mengabaikan hampir semua orang dengan melayani sebagai "jangan ganggu tanda" besar di atas kepala Anda. Mereka sempurna untuk menghalangi negativitas.

8. Jangan menjadikannya topik percakapan

Katakanlah orang tersebut telah berhasil mengubah hari Anda asam. Caranya adalah melupakannya dan melanjutkan. Membuat orang tersebut sadar bahwa Anda tidak terpengaruh oleh douchiness mereka.

Mengeluh dan membicarakannya hanya akan membuat hari Anda lebih buruk. Temukan teman dan bicarakan topik baru untuk menjauhkan diri dari kepala Anda.

9. Mengadopsi manuver yang mengelak

Ini adalah cara sederhana untuk menghindari orang -orang yang menjengkelkan ketika Anda mendeteksinya di radar Anda:

1. Jika Anda melewati aula, melesat di tas Anda seolah -olah Anda sedang mencari sesuatu saat berjalan lebih cepat.

2. Gunakan medan untuk keuntungan Anda. Dispenser air, bilik kosong, atau toko sudut dapat memberi Anda tempat perlindungan saat dibutuhkan.

3. Istirahat kamar mandi yang cepat dapat membantu Anda melarikan diri dari mereka jika mereka terbukti gigih.

10. Berjalan cepat

Dengan berjalan cepat, Anda terlihat sangat sibuk dan memiliki tempat yang Anda butuhkan. Kecuali orang ini bodoh, mereka akan mengambilnya dan hanya akan meninggalkan Anda sendiri.

Poin bonus jika Anda melakukannya sambil melihat ponsel Anda.

11. Gunakan bahasa tubuh Anda

Bahasa tubuh Anda adalah alat yang hebat - terutama dalam hal belajar bagaimana mengabaikan orang. Anda dapat tampil 'tertutup' dengan hanya menyilangkan tangan di atas dada, duduk dengan kaki yang disilangkan, atau bungkuk sehingga Anda terlihat sangat tidak dapat diterapkan. Anda juga bisa memiliki ekspresi kosong di wajah Anda setiap kali Anda berada di sekitar orang tersebut.

12. Temukan rute berjalan baru

Jika Anda sering melihat orang itu saat Anda berjalan dengan cara tertentu, baik itu saat istirahat, dalam perjalanan ke tempat kerja/sekolah, atau hanya saat Anda menjalani hari Anda, temukan rute lain.

Itu baik untuk mencampuradukkan hal -hal dan itu akan membantu Anda menghindari orang yang tampaknya berniat mengisap semua kepositifan dari hidup Anda.

Saran Umum tentang cara mengabaikan seseorang yang tidak Anda sukai

Ada lebih banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk mengabaikan seseorang yang tidak Anda sukai. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu Anda ingat saat mengabaikan seseorang, untuk menghentikan mereka menghancurkan kewarasan Anda!

1. Berhenti memikirkan mereka

Kami tahu ini akan terdengar lebih sastra daripada literal, tetapi satu -satunya alasan Anda ingin mengabaikan orang ini adalah karena Anda membiarkan keberadaan mereka memiliki kekuatan atas Anda.

Berhentilah memikirkan bagaimana mereka mengganggu Anda atau apa yang tidak Anda sukai dari mereka. Jika Anda bisa melakukannya, yang lainnya akan jatuh ke tempatnya.

2. Menjadi positif

Tidak menyukai seseorang dan memotongnya adalah hal terbaik berikutnya untuk tidak peduli. Ketika Anda memiliki perasaan negatif terhadap seseorang, hentikan itu adalah salah satu cara untuk mengabaikan kehadiran mereka. Tetapi jika Anda fokus pada yang positif alih -alih negatif, Anda tidak perlu berusaha keras.

Alih -alih mengingatkan diri sendiri tentang hal -hal kasar yang mereka katakan, hal -hal yang tidak pantas yang mereka lakukan, atau apa pun, ingatkan diri Anda bahwa Anda dikelilingi oleh banyak orang Anda Mengerjakan menyukai.

3. Jaga agar semuanya singkat

Terkadang kita harus berinteraksi dengan orang yang tidak kita sukai. Apakah Anda bekerja dengan seseorang yang tidak ingin Anda tangani, atau Anda berbenturan dengan anggota keluarga Anda, Anda mungkin masih harus berinteraksi dengan mereka di beberapa titik. Jadi, selama saat Anda harus berinteraksi dengan mereka, ingatlah untuk menjaganya tetap singkat dan ringkas.

Tidak perlu memperpanjang percakapan yang Anda coba hindari. Jika mereka berusaha memperpanjangnya, katakan sesuatu seperti, "Saya punya tempat untuk menjadi" dan pergi tanpa menjelaskan lebih lanjut.

4. Menjadi ramah

Kami tidak menyuruh Anda memuji rambut mereka atau membuat mereka senyum ramah yang besar. Apa yang kami katakan adalah menjadi dewasa. Tangani diri Anda seperti orang dewasa yang sopan di sekitar orang ini - Anda tidak ingin memperburuk keadaan.

Anda masih bisa bersikap sopan dengan orang yang Anda coba abaikan tanpa membuat keributan. Jadi, jika Anda ingin mengabaikan seseorang, cukup nikmati pembicaraan kecil yang diperlukan dan lanjutkan.

5. Lepaskan keinginan untuk mendorong mundur

Orang yang kami coba abaikan cenderung menekan tombol kami. Mudah untuk mendorong kembali dan kemudian menyalahkan mereka atas suasana hati kita yang buruk. Sebaliknya, biarkan apa pun yang mereka katakan atau buang air, seolah -olah Anda mengenakan jas hujan.

Anda sadar mereka ada di sana (dan menjengkelkan), tetapi itu tidak mempengaruhi Anda.

Jadi jika mereka mengatakan sesuatu yang kejam atau keras, jangan membuat wajah, memutar mata, atau menghadapinya secara langsung. Ini tidak hanya meningkatkan situasi, tetapi juga memberi mereka kepuasan mengetahui mereka secara negatif mempengaruhi Anda.

6. Jangan palsu

Oke, kita tahu betapa mudahnya palsu saat mencoba mengabaikan seseorang. Namun, ini bisa kembali dan menggigit pantat Anda. Anda tidak harus memalsukannya atau pergi keluar dari jalan Anda untuk menjadi ramah-palsu.

Anda juga tidak perlu menunjukkan ketidaksukaan untuk mereka. Bersikaplah netral dan sopan. Ini akan mengakhiri interaksi secepat mungkin - sehingga Anda dapat kembali sepenuhnya mengabaikannya.

7. Mengalihkan perhatian diri Anda

Tidak suka seseorang? Mengalami kesulitan mengabaikan mereka? Mudah, lakukan saja sesuatu yang lain. Jika Anda membiarkan mereka sampai ke Anda dan sepertinya tidak bisa melepaskannya, tetap sibuk. Ambil hobi baru, dapatkan pekerjaan sampingan, atau buat rencana dengan orang -orang dalam hidup Anda yang memberi Anda kebahagiaan.

Gangguan adalah cara terbaik untuk melupakan orang negatif yang ada.

8. Fokus pada orang yang Anda sukai

Menyebalkan betapa sedikit negatif dalam hidup kita bisa lebih besar daripada semua kebahagiaan. Tetapi dalam hal ini, itu tidak harus. Alih -alih berfokus pada mengabaikan orang ini, nikmati orang yang Anda sukai.

Berhenti membiarkan orang negatif memasuki pikiran Anda. Sebaliknya, lawan negatif dengan orang yang benar -benar Anda nikmati.

9. Fokus pada diri sendiri

Ini mungkin terlihat klise, tetapi ini bekerja keajaiban untuk belajar bagaimana mengabaikan seseorang. Jika Anda berfokus pada orang lain yang membawa Anda sukacita, luangkan sisa waktu Anda untuk fokus pada diri sendiri - berlatih perawatan diri. Bersihkan tempat Anda, dan membersihkannya dari barang apa pun yang tidak membuat Anda bahagia.

Jika Anda menjadikan diri Anda fokus, Anda tidak akan memiliki ruang atau energi untuk mengkhawatirkan orang yang tidak Anda sukai. Anda bahkan mungkin lupa mereka ada, hanya dengan trik sederhana ini.

10. Jangan salahkan mereka

Saat kita tidak menyukai seseorang, kita memegangnya, dan itu bisa berubah menjadi dendam. Itu menjadi sakit yang jelek dan bernanah yang menggerogoti pandangan positif kami. Kami menyalahkan mereka karena mengganggu kami, dan kami menyalahkan mereka karena kami harus mengabaikannya.

Tetapi kita tidak harus mengubah rutinitas kita atau berencana untuk menghindarinya saat mereka menjengkelkan.

Anda perlu memahami bahwa itu bukan kesalahan mereka. Beberapa orang hanya menjengkelkan pada kita, dan hanya itu. Semakin banyak Anda ingin menyalahkan, semakin banyak Anda membawa drama dan negatif ke dalam hidup Anda.

11. Jangan bergosip

Gosip adalah hal yang buruk. Kami dapat melampiaskan teman atau rekan kerja kami tentang seseorang yang tidak kami sukai, alih -alih memiliki interaksi yang lebih menyenangkan. Kami tahu Anda kesal pada mereka ke tingkat yang ekstrem, tetapi tidak ada alasan untuk menyebabkan drama atau menyebarkan gosip tentang mereka.

12. Ingatkan diri Anda mengapa Anda mengabaikannya

Jika Anda mengalami kesulitan mengabaikan seseorang yang tidak Anda sukai - mungkin karena mereka memiliki sisi yang menawan, atau mereka berteman dengan salah satu teman Anda - secara aktif mengingatkan diri sendiri mengapa Anda mengabaikan mereka.

Ingatkan diri Anda bagaimana mereka memengaruhi Anda secara negatif dan mengapa Anda tidak ingin berada di dekat mereka. Bahkan jika pesona mereka bekerja pada orang lain, ingatkan diri Anda mengapa mereka tidak cocok untuk Anda.

13. Tune mereka

Ini kedengarannya mudah, tapi tidak. Menyetel seseorang untuk mengabaikan mereka membutuhkan banyak latihan, tetapi itu bisa dilakukan dan sangat efektif. Pada akhirnya, Anda selalu memiliki kendali penuh dan penuh atas siapa yang Anda pilih untuk membiarkan mempengaruhi Anda.

Mereka tidak akan membuat Anda jengkel jika Anda tidak membiarkannya - sesederhana itu.

14. Jangan tersenyum di sekitar mereka

Sama sekali tidak perlu memalsukan senyuman. Jangan khawatir, itu tidak membuat Anda menjadi raja/ratu es. Tersenyum pada seseorang yang memberi Anda stres seperti memberikan makanan kepada anjing yang lapar.

Lakukan saja apa yang Anda lakukan, dan berharap mereka akan mengabaikan Anda juga. Bahkan pembicaraan kecil dapat memengaruhi kesejahteraan Anda, jadi jangan dorong mereka dengan mengedipkan senyum lebar.

15. Menunda respons selama Anda bisa

Baik melalui email, teks, DMS, atau pesan Skype, buatlah tujuan untuk selalu menunda balasan Anda-kecuali itu untuk bekerja. Tenang, dan sadari bahwa menjawab terlambat tidak menyinggung.

"Bahu dingin" ini harus mengirimi mereka pesan bahwa Anda tidak ingin orang ini dekat dengan Anda. Itu efektif, namun mereka tidak dapat menghadapi Anda tentang hal itu. Mereka akan terdengar melekat atau suka memerintah jika mereka bertanya mengapa Anda tidak membalas dengan cepat.

16. Batasi interaksi tatap muka

Jika Anda kesal dengan seseorang di tempat kerja, sulit untuk menghindari berbicara dengan mereka; itu bisa memengaruhi kehidupan profesional Anda. Anda bahkan bisa dipecat karena tidak mematuhi, hanya karena Anda memilih untuk menghindarinya.

Tetapi Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri dengan melihat wajah mereka setiap hari. Jika ada cara bagi Anda untuk mengirimkan pekerjaan Anda melalui email atau berkonsultasi melalui obrolan, lakukanlah. Ini akan membuat hidup Anda lebih mudah.

Lebih sedikit interaksi, lebih sedikit stres.

17. Ubah rutinitas Anda

Jika Anda biasanya meninggalkan kantor sekitar jam 5 sore, mungkin Anda harus pergi sedikit lebih awal atau sedikit kemudian. Jika Anda biasanya makan di McDonald's, cobalah makan di tempat lain. Gunakan jalur lain untuk mulai bekerja.

Perubahan kecil dalam rutinitas ini kemungkinan akan mengubah pola interaksi Anda dengan orang yang menekankan/mengganggu Anda.

18. Katakan tidak pada undangan

Jika mereka mengundang Anda ke pesta namun mereka benar -benar membuat Anda stres, jangan pergi. Katakan tidak. Datang dengan alasan untuk menjaga jarak sehingga Anda tidak akan terlihat tidak baik - tetapi bahkan ini bukan persyaratan.

Satu hal yang bisa Anda katakan adalah sesuatu seperti, “Terima kasih, tapi saya terlalu lelah akhir -akhir ini, dan saya hanya ingin tinggal di rumah dan tidur sepanjang hari." Ini bukan masalah.

Juga, jika Anda tahu mereka menghadiri pesta tertentu, jangan pergi ke sana! Sekali lagi, sederhana dan sederhana dalam teori, tetapi bisa sedikit menantang dalam kehidupan nyata - terutama jika Anda memiliki banyak teman bersama.

19. Jika Anda tidak bisa mengabaikannya, ambil napas dalam -dalam

Jika Anda telah melakukan semua hal yang disebutkan di atas, namun mereka masih ada, mungkin sudah waktunya untuk mulai hidup dengan fakta bahwa mereka akan selalu ada. Ambil napas panjang dan dalam selama satu menit, dan itu akan membantu Anda mengisi ulang setelah terkena energi negatif.

Dengan cara ini, Anda akan dapat melindungi inti Anda dari negativitas dan fungsinya sebagaimana mestinya.

20. Bersenanglah sampai pada titik di mana mereka tidak mengganggu Anda lagi

Yap, cara terbaik untuk mengabaikan seseorang yang benar -benar menekankan secara mental adalah dengan menjadi begitu gembira dan bersemangat, sehingga Anda bahkan ingin memeluk musuh Anda.

Jika Anda mengembangkan sikap semacam ini, sama sekali tidak ada orang yang bisa hujan di parade Anda atau membuat Anda pahit. Namun, dibutuhkan banyak pekerjaan, karena Anda harus memperbaiki cara Anda berpikir dan merasakan.

Selain menumbuhkan sikap "Saya tidak peduli", Anda juga harus mengembangkan kekuatan batin Anda untuk melindungi diri Anda dari stresor.

Adalah belajar bagaimana mengabaikan orang sebenarnya adalah hal yang buruk?

TIDAK! Terkadang kita perlu mengabaikan orang untuk menjaga kesehatan mental kita sendiri. Tidak ada yang salah dengan itu.

Tentu saja, jangan berkeliling mengabaikan semua orang hanya karena Anda bisa. Itu berarti. Tetapi, jika seseorang benar -benar mengganggu Anda dan Anda tidak ingin menghadapinya, tips tentang cara mengabaikan orang akan melihat Anda.

Mengabaikan seseorang benar -benar turun untuk tidak membiarkan mereka mempengaruhi Anda. Semakin Anda membuat keributan dan membuat masalah besar dari kehadiran mereka, semakin besar kemungkinan Anda harus terganggu oleh mereka.

Kita semua memiliki orang yang tidak kita sukai dan tidak bisa mentolerir; Kami tidak bisa menyukai semua orang yang kami temui. Namun, sekarang Anda tahu bagaimana mengabaikan seseorang yang tidak Anda sukai, Anda dapat melanjutkan tanpa menyebabkan drama yang tidak perlu dalam hidup Anda.