43 Must-Know Untuk Menangani Perpisahan & Beralih Dari Hubungan Mantan Anda

Tidak ada yang suka saat hubungan berakhir. Jadi, gunakan langkah -langkah ini untuk menangani perpisahan dan pindah dari mantan Anda sehingga Anda bisa mengatasinya dan berbahagialah lagi.

Jika ada satu hal yang menyebalkan tentang cinta, itu adalah ketidakpastiannya. Anda bisa jatuh cinta dengan seseorang, bahagia selama bertahun -tahun, dan kemudian, begitu saja, seluruh hubungan bisa jatuh. Dan kemudian Anda harus berurusan dengan putus cinta.

Jika Anda yang tidak merasa hubungannya berhasil, itu bagus untuk Anda karena kemungkinannya, Anda akan melupakan mantan Anda segera setelah perpisahan.

Tapi bagaimana jika Anda yang sedih dan sengsara, yang pergi merangkak di lantai, hancur di dalam dan mencoba mengambil potongan -potongan hati Anda yang hancur?

Nah, jika Anda kekasih itu, maka cinta bisa menjadi pelacur nyata bagi Anda.

Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau seberapa keras Anda mencoba, ada pondok konstan di kepala Anda dan lubang kosong di hati Anda yang tidak dapat diisi oleh tidak ada yang bisa.

Pindah adalah permainan yang panjang

Itu bukan sesuatu yang akan terjadi dalam semalam. Jika Anda mencari perbaikan cepat, Anda tidak akan menemukannya di sini ... atau di tempat lain dalam hal ini.

Patah hati itu serius. Anda dipukul dengan sangat keras secara emosional dan luka semacam itu membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada yang Anda sadari.

Anda harus merencanakan waktu. Butuh beberapa saat untuk bekerja untuk mengatasi hubungan yang sangat Anda investasikan.

Tempatkan itu di pikiran Anda sebelumnya dan itu akan membuat proses bergerak jauh lebih mudah karena Anda tidak akan kecewa ketika Anda tidak mengatasinya dalam satu minggu.

Bagaimana menangani perpisahan saat Anda berantakan

Tidak ada yang suka putus yang buruk karena itu hanya menyedihkan.

Hubungan di mana kedua kekasih hanya terpisah atau akhirnya secara bersamaan bertemu dengan kekasih baru tampaknya jauh lebih baik daripada perpisahan tradisional.

Tapi hampir sepanjang waktu, jika kekasih Anda meninggalkan Anda, mereka mungkin sudah memikirkan orang lain.

Bagaimanapun, manusia cukup egois; Kami suka memiliki rencana cadangan untuk semua yang kami lakukan dalam hidup. Kita membutuhkan tujuan untuk segalanya, dan untuk putus juga, kita perlu percaya bahwa ada sesuatu yang lebih baik di luar sana untuk kita.

Tetapi mengesampingkan psikologi manusia, fakta masalahnya masih ada. Anda sudah putus. Anda terluka. Anda harus melanjutkan.

Sakit, tetapi Anda benar -benar tidak punya pilihan sama sekali. Tapi Anda sudah tahu itu, bukankah Anda?

Bagaimana Mulai Bergerak Setelah Putus

Penerimaan adalah rintangan terbesar setelah putus cinta. Sebagian besar dari kita terus -menerus pinus untuk kesempatan kedua atau terus -menerus berharap mantan kita ingin kita kembali.

Tapi selama Anda menjaga kedipan harapan tetap hidup dan sering memikirkan mantan Anda, Anda akan selalu menggeliat kesengsaraan dan rasa sakit. Dan Anda tidak akan pernah bisa melanjutkan.

Untuk benar -benar memahami bagaimana melanjutkan setelah putus, Anda harus memiliki kekuatan untuk menerima bahwa hubungan sudah berakhir.

Dan jika mantan Anda benar -benar merangkak kembali kepada Anda beberapa bulan ke depan, Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak akan kembali dengan mereka.

Jika Anda menjalani hidup Anda dengan harapan terus -menerus bahwa mantan Anda suatu hari nanti mungkin menyadari betapa mereka mencintai Anda dan membutuhkan Anda, Anda hanya akan merasa lebih buruk setiap hari.

Ini terutama benar jika mantan Anda mulai berkencan dengan orang lain.

Bagaimana menghadapi perpisahan dan senyum!

Kemauan Anda dan tekad Anda adalah satu -satunya hal yang penting dalam hal pindah setelah putus. Tidak ada hal lain yang akan membantu Anda, bukan teman Anda dan bukan serangkaian kencan.

Tahan tanah Anda, meyakinkan diri sendiri bahwa Anda siap untuk pindah dan menjauh dari rasa sakit. Dan gunakan langkah -langkah ini untuk melanjutkan dan menangani perpisahan.

1. Berhentilah berkomunikasi dengan mantan - kalkun dingin Anda!

Berteman dengan orang yang sangat Anda cintai mungkin tampak seperti lelucon yang murah. Itu karena itu.

Anda mungkin mencoba beralasan, "Saya lebih suka memilikinya dalam hidup saya sebagai teman daripada tidak sama sekali," tetapi kenyataannya adalah ... Anda tidak akan melakukannya.

Pasca-Breakup Segera bukanlah waktu untuk membuat baik dengan mantan Anda. Jika proses ini pernah terjadi, seharusnya tidak lama.

Percayalah, Anda hanya ingin menjadi tas meninju yang emosional jika Anda memilih untuk tetap berteman pada waktu yang rentan secara emosional dalam hidup Anda.

Sampai Anda menemukan cara untuk pindah dari mantan dan benar-benar mengatasinya, Anda tidak siap untuk menusuk rute persahabatan * yang tidak disukai *, jadi untuk saat ini, ini adalah kalkun dingin untuk Anda!

2. Bersedih

Beberapa teman mungkin mendorong Anda untuk "melupakannya" dengan cara terbaik, tetapi kenyataannya adalah, Anda perlu mengambil jumlah waktu yang tepat untuk berduka.

Anda telah mengakhiri tidak hanya ikatan cinta tetapi rutinitas yang akrab yang biasa Anda miliki dalam hidup Anda. Secara alami, akan membutuhkan waktu untuk melupakan.

Untuk mengetahui cara beralih dari mantan yang masih Anda pedulikan, meningkatkan perasaan Anda dan berpura -pura seolah -olah Anda tidak mengalami cobaan tidak sehat dan benar -benar dapat memperlambat proses penyembuhan.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa Anda harus mengikuti setiap dorongan hati, tidak peduli seberapa orgasmik mereka. Lagi pula, berlari keluar dan membakar mobilnya sambil mengirim teks -teks dendam kepada teman -temannya mungkin salah di sisi psikotik. Mungkin.

3. Biarkan diri Anda merasakannya

Tidak ada gunanya menyembunyikan rasa sakit. Jangan mencoba untuk menguburnya dalam karena saat Anda membiarkannya mencapai sejauh itu, itu hanya akan memburuk.

Anda akhirnya merasa lebih buruk dalam jangka panjang. Anda perlu membiarkan diri Anda merasakan perpisahan. Hidup melalui emosi dan menangis dan menjerit dan membiarkan semuanya keluar.

4. Buat daftar putar Anda

Sekarang setelah Anda memasuki mode berduka, saatnya menyaring musik Anda dan membuat daftar putar yang sempurna.

Raih musik perpisahan yang memalukan, Anda akan malu untuk memberi tahu pacar Anda sekitar beberapa bulan dari sekarang, Blare sialan itu, dan menangis. PERINGATAN: Ini mungkin membutuhkan waktu berhari -hari.

Jangan ragu untuk membumbui genre daftar putar Anda dari kesedihan menjadi marah.

5. Memutar ulang hubungan Anda

Saat Anda duduk sendirian dan menatap dinding atau segelas anggur kosong, memutar ulang hubungan di kepala Anda. Pilih kesalahan dan kekurangan dalam hubungan dan cobalah untuk melihat di mana hal -hal mulai berantakan.

Tapi ingatlah untuk memilih kesalahan, bukan potongan -potongan hubungan. Perselingkuhan cinta sudah berakhir. Yang Anda butuhkan di sini adalah mencoba dan mencari tahu di mana Anda salah, dan di mana pasangan Anda menyakiti Anda.

Apakah Anda berusaha terlalu keras untuk menyenangkan, tidak aman, melekat, atau apakah Anda terlalu sibuk dengan hidup Anda sendiri?

Dan tentang mantan Anda, cobalah untuk memilih kekurangan mereka juga, jadi Anda tidak jatuh cinta pada orang lain dengan kekurangan yang sama lagi.

6. Cari yang baik dalam perpisahan Anda

Saat Anda berurusan dengan perpisahan, cobalah untuk melihat sisi baiknya. Percaya atau tidak, setiap perpisahan memang memilikinya. Mungkin hal -hal beracun di antara Anda berdua.

Mungkin sekarang Anda memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada kebutuhan Anda sendiri. Pikirkan tentang hal -hal hebat yang dapat berasal dari ini dan itu akan membantu Anda melanjutkan dengan cara yang lebih sehat.

7. Renungkan kebaikan dalam hubungan Anda

Hanya karena Anda putus bukan berarti hubungan Anda sangat buruk. Ada hal -hal hebat. Berfokus pada mengingat hubungan Anda untuk kebaikan akan membantu Anda menghindari tergelincir ke headspace negatif.

Tetapi hanya karena Anda mengingat yang baik dalam hubungan Anda tidak berarti Anda harus pinus untuk mantan Anda kembali. Tentu, ada saat -saat bagus dalam hubungan itu, tetapi mereka jelas tidak cukup untuk menyatukan kalian berdua.

Anda harus merenungkan hubungan seperti ini adalah bab pahit di masa lalu Anda, bukan sesuatu yang ingin Anda kembalikan.

8. Mengenali masalah yang Anda berdua miliki

Anda perlu mengakui apa yang salah. Untuk melanjutkan sepenuhnya, Anda membutuhkan penutupan itu. Kedua belah pihak mungkin melakukan kesalahan. Pikirkan kembali apa yang terjadi dan kenali masalah dalam hubungan itu.

Ini tidak hanya akan membantu Anda melanjutkan, tetapi juga akan membantu dalam hubungan yang sukses di ujung jalan karena Anda akan tahu kesalahan apa yang tidak harus diulangi.

9. Jangan menulis surat

Selalu ada gatal yang konstan untuk menghubungi mantan ketika Anda berurusan dengan perpisahan, saat Anda merasa sedih, saat Anda mendengarkan lagu romantis, atau bahkan saat Anda mabuk.

Tapi tahan pikiran itu. Jangan pernah mencoba menghubungi mantan kecuali Anda hanya menabraknya secara tidak sengaja. Itu akan melemahkan tekad Anda untuk melupakan mantan Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda menulis email panjang ke mantan Anda, tulislah jika Anda harus tetapi tidak mengirimkannya. Pegang rancangan salinan itu dalam semalam.

Saat Anda bangun di pagi hari, Anda akan menyadari bahwa itu hanya momen yang lemah dan Anda tidak benar -benar ingin mengirim teks lagi.

Dengan menunggu beberapa saat, Anda dapat merasa lebih kuat tentang tekad Anda sendiri. Aturan yang sama juga dapat diterapkan pada panggilan telepon.

Jika keinginan yang tidak terkendali untuk memanggil mantan Anda membanjiri Anda, jangan hentikan diri Anda. Sebaliknya, meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan menelepon keesokan paginya jika Anda masih merasa seperti itu.

Setiap kali Anda menyimpan panggilan telepon atau teks, Anda akan merasa lebih percaya diri untuk mengatasi mantan Anda dan melanjutkan.

10. Tuliskan bagaimana perasaan Anda dalam jurnal harian

Untuk mempelajari cara beralih dari suatu hubungan, Anda harus mencari cara untuk mengeluarkan emosi Anda. Cara yang bagus untuk melakukannya adalah dengan menulis.

Mencatat perasaan Anda dan mengapa dalam jurnal harian. Ini membantu melacak kemajuan Anda dengan cara yang sehat dan melihat emosi Anda ditulis seringkali dapat membantu Anda memprosesnya lebih banyak.

Menyampaikan pikiran dan perasaan Anda dalam kapasitas apa pun * entri buku harian, menulis cerita pendek * bisa menjadi katarsis karena melupakan seseorang yang Anda cintai.

11. Berurusan dengan kecanduan

Exes adalah kecanduan, sama seperti kecanduan serius yang mengancam jiwa lainnya di dunia. Dan bagian terburuk di sini adalah Anda tidak dapat benar -benar mengurangi sedikit sekali.

Anda tidak punya pilihan selain pergi kalkun dingin dan menghindari semua kontak. Ini akan menyakitkan dan Anda akan merasa tidak enak, tetapi Anda akan merasa lebih baik seminggu kemudian, dan bahkan lebih baik seminggu kemudian.

Perlakukan mantan Anda seperti kecanduan yang buruk, dan belajarlah untuk berurusan dengan perpisahan. Ini akan membantu Anda saat Anda mulai melihat mantan Anda sebagai sesuatu yang buruk untuk hidup Anda.

12. Jangan memaksakan diri

Untuk minggu pertama atau lebih, jangan repot -repot mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda adalah mantan Anda. Biarkan Hidup Mengambil Kursus.

Lakukan yang terbaik untuk melupakan mantan Anda dengan menjaga diri Anda sibuk, tetapi jangan paksa pikiran Anda untuk melupakan mantan Anda.

Anda mungkin berhasil membotolkan pikiran, tetapi mereka akan selalu kembali sekarang dan kemudian dalam gelombang yang akan lebih menyakiti Anda.

13. Jangan terlalu sengaja

Biarkan diri Anda merasa sengsara dan terluka saat Anda berurusan dengan perpisahan. Tapi waktu sendiri dan awasi kalender.

Beri diri Anda sekitar tiga minggu untuk mereda. Tandai tanggal di kalender Anda dengan penanda merah besar.

Pikirkan tentang mantan Anda selama tiga minggu itu, tetapi terus -menerus mengingatkan diri sendiri bahwa pada akhir tiga minggu ini, Anda akan bangun keesokan paginya dan mengubah fokus Anda untuk melanjutkan secara produktif.

Menjaga tanggal yang ditandai pada kalender dapat secara psikologis mempersiapkan Anda untuk melupakan mantan Anda. Dan kadang -kadang, luka Anda mungkin sembuh bahkan sebelum tiga minggu itu!

14. Ambil Jalan Tinggi

Ada dua jenis fantasi yang dapat Anda pikirkan setelah putus cinta, fantasi I-wis-we-could-get-back, dan fantasi saya-get-even-with-you.

Jangan mencoba apa pun di bawah ikat pinggang seperti menyebarkan foto telanjang atau comeback murah seperti itu. Ini tidak adil dan Anda tidak akan pernah memaafkan diri sendiri selama bertahun -tahun jika Anda bahkan memiliki sedikit kesembronoan dari hati nurani.

Mengambil jalan yang lebih tinggi. Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan menempatkan fokus dan energi Anda ke dalam hal -hal positif lainnya, sehingga suatu hari yang baik, bertahun -tahun dari sekarang, Anda akan melakukan sesuatu yang spektakuler dengan hidup Anda.

Dan berfantasi tentang skenario di mana Anda akan bertemu dengan mantan Anda.

Itu tidak adil, tapi itu membantu untuk saat ini. Dan kemungkinan Anda mungkin melupakan semua ini beberapa tahun kemudian.

15. Tertawa seperti orang gila

Selama beberapa minggu pertama saat Anda berurusan dengan putus cinta, jangan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda lebih bahagia. Cukup berkubang dalam mengasihani diri sendiri dan depresi Anda. Tapi begitu Anda bangun suatu hari dan merasa lebih baik, beberapa minggu kemudian, tertawa!

Rasakan kebahagiaan dengan baik di dalam dirimu. Sadarilah betapa baiknya perasaan Anda. Butuh beberapa saat, tetapi Anda akan merasakannya saat Anda siap. Dengarkan lagu -lagu bahagia, tonton film lucu, dan tertawa terbahak -bahak.

Saat Anda siap untuk beralih dari keadaan sedih Anda, pikiran Anda akan dengan senang hati membantu Anda bersenang -senang.

16. Jangan Cyberstalk

Aturan tanpa kontak sangat penting saat Anda berurusan dengan perpisahan. Anda dapat menggunakan semua langkah lain dan mengikutinya ke tee, tetapi jika Anda mengacaukan di sini, Anda akan kembali ke persegi dalam waktu singkat.

Pernahkah Anda mencari akun Facebook atau Instagram mantan Anda kapan -kapan *hanya untuk melihat apa yang mereka lakukan *?

Pertama kali Anda mengintip akun mantan Anda, Anda tidak akan terlalu memikirkannya.

Tetapi seiring berjalannya waktu, Anda akan semakin sering mengunjungi akun mereka, sampai Anda menyadari bahwa Anda kecanduan gagasan ingin tahu lebih banyak tentang mantan Anda.

Tidak ada yang melarikan diri dari mantan Anda setelah Anda terbungkus keingintahuan untuk mengetahui lebih lanjut. Hindari itu. Jangan tetap berhubungan, dan jangan mencari informasi juga.

17. Menjadi lebih baik dan lebih seksi

Memiliki hidup, pergi ke sana, dan nikmati diri Anda sendiri. Duduk sendiri di sudut ruangan tidak akan pernah membuat Anda merasa lebih baik.

Berkencan dengan orang lain atau setidaknya temui beberapa potensi kencan yang menarik yang menarik keinginan Anda.

Ingat, Anda akan mengalami kesulitan yang sangat sulit jika Anda mengetahui bahwa mantan Anda berkencan dengan seseorang yang baru, terutama jika Anda belum menjadi genit dengan orang lain.

Berolahraga dan menjadi bugar. Anda akan terlihat lebih baik, dan endorfin yang dilepaskan di tubuh Anda akan membuat Anda merasa lebih ceria dan terlihat lebih seksi.

Patah hati bukanlah akhir dari dunia. Terkadang, sekeras Anda berusaha mencegahnya, perpisahan tidak bisa dihindari.

Apa yang Anda lakukan selanjutnya dan bagaimana Anda menyatukan diri Anda untuk menghadapi perpisahan membuat semua perbedaan antara orang yang mengalami perpisahan, dan kekasih yang patah yang menyerah pada kesempatan untuk memiliki kehidupan yang bahagia lagi.

18. Jangan pergi untuk rebound

Sangat menggoda ingin membiarkan orang lain mengambil alih alih -alih berurusan dengan emosi Anda sendiri. Dan sebanyak menemukan rebound direkomendasikan untuk perbaikan cepat, itu bukan pilihan yang paling sehat.

Anda hanya harus berurusan dengan emosi Anda saat rebound itu tidak ada lagi. Mungkin juga tidak membuang waktu atau mereka.

19. Bekerja pada kesehatan mental Anda

Anda perlu merawat diri sendiri. Jangan biarkan pikiran Anda terisi dengan negativitas.

Semakin Anda membiarkan pikiran -pikiran itu memburuk, semakin buruk yang akan Anda rasakan. Berpikir Positif dan Fokus pada Teknik Santai Yang Akan Membantu Anda Menyingkirkan Negativitas.

20. Buat diri Anda sibuk

Anda mungkin ingin duduk di sana dan berkubang, tapi apa gunanya hal itu bagi Anda? Setelah jangka waktu tertentu, tidak ada ruang untuk berkubang saat ini, Anda harus membuat diri Anda sibuk dan membiarkan hal -hal mulai bergerak secara alami.

Lemparkan diri Anda ke dalam pekerjaan, mulailah menulis buku jika Anda mau, atau cukup habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman Anda. Sibuk, sibuk, sibuk adalah jalan ke depan saat Anda berurusan dengan perpisahan!

21. Nikmati lebih banyak hobi Anda

Ingat apa yang Anda sukai sebelum Anda mendapatkan mantan Anda?

Lakukan lebih banyak hal itu. Terlibat dalam hobi dan aktivitas yang membuat Anda bahagia dapat membantu membuat Anda dalam pola pikir yang positif sehingga Anda dapat bergerak lebih mudah.

Atau masuk ke hobi baru. Ini biasa terjadi ketika Anda berurusan dengan putus karena itu membantu menghilangkan fokus dari perpisahan Anda dan untuk membangun kembali diri Anda dan minat Anda.

Pamerkan keterampilan photoshop Anda dan buka toko Etsy untuk menampilkan cetakan Anda. Mengambil instrumen. Pelajari cara memasak. Lakukan hal lain selain berkubang.

22. Jangan bergaul dengan mantan Anda

Kecuali jika Anda ingin menafsirkan setiap tatapan sebagai tanda ingin kembali bersama, setiap sentuhan sebagai dorongan untuk merobek celana mereka, dan setiap percakapan tentang kehidupan mereka sebagai tusukan pribadi di hati Anda, menjauhlah. Untuk saat ini, setidaknya.

23. Simpan nomor itu dan akun media sosial diblokir

Mudah -mudahan, Anda akan melakukan pemblokiran sejak awal, dan ketika Anda mulai merasa sedikit lebih baik dan Anda ingin mulai bergerak dari perpisahan, Anda mungkin mulai berpikir tentang membuka blokir. Jangan lakukan itu!

Jika Anda ingin belajar cara beralih dari perpisahan dengan cara yang bermartabat, jaga semuanya diblokir! Anda hanya akan mabuk suatu malam dan mengirim teks yang Anda sesali dengan serius.

24. Jangan berasumsi bahwa Anda perlu memotong rambut

Kami semua diberitahu bahwa ketika Anda telah melalui putus, Anda harus memotong rambut atau mewarnai warna yang sama sekali berbeda. Anda tidak perlu melakukan ini!

Tentu saja, jika Anda mau, lakukanlah, tetapi pastikan Anda berpikir jernih. Rambut merah muda mungkin terlihat bagus, yah, merah muda, tapi mungkin tidak cocok untuk Anda!

Langkah menjauh dari gunting dan pewarna rambut sampai Anda merasa sedikit lebih seperti diri Anda sendiri. Penyesalan rambut adalah hal yang serius.

25. Bingkai ulang pikiran negatif Anda

Di beberapa titik, Anda akan mulai melihat ke belakang dan bertanya -tanya apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda *jika Anda belum *. Faktanya adalah Anda tidak bisa kembali, jadi tidak ada gunanya bertanya -tanya.

Ya, Anda dapat belajar pelajaran, tetapi sangat berbeda dari berharap hal -hal berbeda.

Jika Anda ingin belajar cara beralih dari perpisahan, Anda harus mulai membingkai ulang pikiran -pikiran negatif itu dan bergerak menuju ruang yang lebih positif.

Untuk setiap pemikiran negatif yang Anda miliki tentang perpisahan atau mantan Anda, datang dengan positif dan ulangi sampai menjadi kebiasaan kedua.

Misalnya, jika Anda terus berpikir, "Saya berharap saya bisa mengubah banyak hal," membingkai ulang itu menjadi "masa lalu telah hilang dan saya akan membuat masa depan cerah."

Anda tidak akan mempercayainya pada awalnya, tetapi seiring waktu Anda akan melakukannya.

26. Ubah rutinitas Anda

Saat Anda melakukan hal yang sama setiap hari, itu dapat dengan mudah menyeret Anda saat Anda berurusan dengan perpisahan. Jika Anda ingin belajar cara beralih dari perpisahan, mengalihkan perhatian diri Anda.

Fokus pada membuat perubahan positif dalam hidup Anda. Ubah rutinitas Anda dan lihat bagaimana perasaan Anda.

Misalnya, alih -alih membuat bus ke tempat kerja setiap hari, mengapa tidak berjalan? Alih-alih duduk di meja Anda untuk makan siang, tanyakan rekan kerja apakah mereka ingin berjalan-jalan ke kedai kopi.

Perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar dalam kebahagiaan Anda.

27. Lakukan satu hal setiap hari yang menantang Anda

Selain mengubah rutinitas Anda, tantang diri Anda dengan sesuatu yang baru setiap hari. Ini tidak harus menjadi sesuatu yang besar. Itu hanya perlu mengalihkan pikiran Anda.

Misalnya, tantang diri Anda untuk membuat makanan yang sempurna. Tantang diri Anda untuk berjalan ke bekerja lebih cepat dari hari sebelumnya.

Tantang diri Anda untuk mencentang setiap item dari daftar tugas Anda. Dengan setiap tantangan yang Anda hadapi dan berhasil, kepercayaan diri Anda akan tumbuh. Ini adalah cara yang bagus untuk beralih dari perpisahan dengan cara yang produktif.

28. Luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri

Terlalu sering, kita fokus pada orang lain kecuali diri kita sendiri. Saat Anda baru saja keluar dari suatu hubungan, Anda sudah terbiasa melakukan segalanya untuk pasangan Anda.

Sekarang saatnya fokus pada nomor satu! Lakukan semua hal yang Anda sukai dan jangan merasa bersalah tentang hal itu. Dedikasikan satu hari per minggu untuk total perawatan diri dan jangan membatalkannya dengan alasan apa pun.

Belajarlah untuk menyehatkan jiwa Anda, dan Anda akan mulai merasa lebih baik dalam waktu singkat.

29. Perlakukan diri Anda

Ayo, Anda tahu Anda ingin! Ini tidak berarti Anda harus beralih ke terapi ritel sebagai penopang emosional dalam jangka panjang, tetapi itu berarti Anda dapat memperlakukan diri sendiri dengan sesuatu yang baik pada kesempatan ini, hanya karena Anda bisa.

Jika itu membuat Anda merasa lebih baik di sini dan sekarang dan itu sekali saja, maka beli iPhone atau buku baru itu!

30. Katakan 'ya' jika Anda biasanya mengatakan 'tidak'

Sekarang, ada beberapa aturan di sini.

Jangan berkeliling mengatakan 'ya' untuk hal -hal yang Anda tahu tidak boleh dilakukan, tetapi jika Anda selalu mengatakan 'tidak' untuk mengundang atau berhari -hari, saatnya untuk mulai mengatakan 'ya.'

Anda tidak pernah tahu di mana peluang ini dapat mengarah dan itulah sebabnya Anda harus mulai melihatnya sebagai - peluang!

Jika tidak ada yang lain, itu membuat Anda keluar dari rumah, dan Anda bahkan mungkin menikmatinya!

31. Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda pada mantan Anda

Bersikaplah kejam jika Anda berurusan dengan perpisahan. Saat Anda siap, singkirkan semua yang mengingatkan Anda pada mantan Anda.

Turunkan foto, hapus daftar putar, dan berhenti menonton film yang mengingatkan Anda pada saat -saat indah dengan mereka. Saatnya membuat kenangan baru. Tidak ada waktu untuk melihat ke belakang.

32. Mengeluh ke teman Anda

Tidak terlalu banyak. Anda tidak ingin menjadi salah satu dari gadis-gadis yang setiap kata post-breakup adalah nama mantan Anda. Selain itu, jangan ragu untuk mengoceh semalaman dengan teman terdekat Anda.

Untuk itulah mereka ada di sana. Faktanya, satu studi menemukan bahwa merefleksikan secara verbal pada hubungan masa lalu Anda sebenarnya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan membawa Anda penutupan.

33. Jangan mohon mereka untuk kembali bersama

Sulit untuk tidak berjuang untuk kasus Anda untuk tetap bersama saat Anda jatuh cinta dengan seseorang. Tapi cobalah untuk mundur dan melihat gambaran yang lebih besar.

Mantan Anda tidak ingin bersama Anda. Mengemis tidak akan membantu situasi. Tidak peduli seberapa baik Anda berpikir Anda bersama, memaksa mantan Anda bersama Anda tidak sehat.

34. Jangan mencoba berteman dengan manfaat

Tidak peduli seberapa bagus d atau v. Mereka pergi terlarang ketika mereka memutuskan untuk menjadi D-bag. Itu adalah salah satu aturan ketat saat Anda berurusan dengan perpisahan!

35. Bertemu orang baru

Itu tidak berarti Anda harus mengalami hubungan rebound dengan kecepatan ringan, tetapi perpisahan memberi Anda kesempatan untuk menemukan kembali diri Anda dan orang baru. Kenali siapa Anda dengan bertemu orang baru.

Mulailah mengatakan ya untuk peluang dan undangan baru, dan Anda mungkin hanya mengingat bulan-bulan pasca-perjalanan Anda sebagai waktu pengalaman baru alih-alih blur yang mematikan pikiran.

36. Membuat kebiasaan yang baik

Berkubang dan mengasihani diri sendiri benar-benar dapat diterima setelah patah hati. Itu adalah bagian dari belajar bagaimana pindah dari mantan ketika perpisahan masih segar dan terluka, jujur.

Pasca-Breakup, Anda secara resmi diizinkan tiga malam mabuk margarita merah muda, satu ledakan emosional publik, dan satu malam adonan kue mentah dan cheetos. Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri.

Fokus untuk membuat kebiasaan yang baik, terutama saat Anda keluar dari fase berkubang awal. Baca: Hal -hal yang perlu diingat saat Anda menabrak mantan Anda]

37. Menghiasi lagi

Alih-alih jatuh ke siaga lama untuk sekarat rambut Anda setelah istirahat, mengapa tidak memfokuskan jus kreatif Anda di tempat lain? Mulailah mendekorasi ulang kamar rumah Anda dengan kamar.

Ini adalah cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian diri Anda dan melakukan frustrasi Anda menjadi produktivitas. Ini sangat bermanfaat jika Anda sebelumnya berbagi rumah dengan mantan Anda. Hapus semua jejak sarang cinta Anda.

Cat segar untuk awal yang baru!

38. Tidak membuat teman Anda memilih sisi

Jika Anda memiliki teman bersama dengan mantan Anda, jangan membuat mereka memilih salah satu dari Anda dari yang lain. Mereka masih bisa berteman dengan Anda berdua, Anda hanya harus menetapkan beberapa pedoman selama fase canggung.

Juga, jadilah orang yang lebih besar dan menolak untuk berpartisipasi dalam “melempar satu sama lain di bawah narasi bus."

Ini mungkin tampak menggoda, tetapi biarkan teman bersama Anda mengetahui subjek perpisahan itu pribadi dan terlarang untuk gosip.

39. Temui terapis jika perlu

Tidak semua dari kita dapat bekerja melalui emosi kita sendiri. Beberapa dari kita membutuhkan bantuan. Jika Anda menemukan itu yang terjadi pada Anda, temui terapis.

Tidak ada yang salah dengan mencari bantuan secara profesional jika Anda tidak bisa melewatinya sendiri. Faktanya, dibutuhkan banyak kekuatan untuk mengenali di mana Anda gagal sendiri dan menjangkau bantuan.

40. Beri waktu

"Waktu menyembuhkan semua luka" tidak berubah menjadi bahan pokok pelajaran hidup tanpa alasan. Berikan waktu dan Anda * akan * mulai merasa lebih baik.

Terkadang, itulah satu -satunya cara untuk benar -benar belajar bagaimana pindah dari mantan saat Anda masih terluka untuk saat ini.

Setelah Anda mulai merasa kembali normal, Anda mungkin merasa terbantu untuk merefleksikan * dengan pikiran terbuka * tentang mengapa hubungan Anda tidak berhasil. Itu tidak berhasil karena Anda tidak dimaksudkan untuk satu sama lain.

Apakah Anda benar -benar bahagia dalam hubungan itu, atau apakah Anda hanya ingin menjadi? Apa yang Anda pelajari dari semua yang terjadi di antara Anda berdua?

Tidak peduli jawaban apa yang Anda hasilkan, itu akan lebih baik pemahaman Anda tentang siapa Anda dan apa yang Anda inginkan.

41. Menerimanya dan membiarkannya pergi

Anda telah putus dengan mantan Anda dan sekarang Anda masih lajang. Kasar? TIDAK. Itu kebenaran. Jika Anda ingin belajar cara beralih dari perpisahan, Anda harus berhenti menghindari kebenaran dan menghadapinya secara langsung.

Apa yang sangat buruk tentang menjadi lajang? Anda tidak perlu berkompromi lagi, dan Anda dapat menonton apa pun yang Anda inginkan di TV! Anda bisa bintang laut di tempat tidur, dan Anda bisa menghabiskan waktu selama Anda ingin mandi.

Terima kebenaran dan lepaskan jika Anda ingin melanjutkan. Butuh waktu, tapi ini adalah momen penting yang perlu Anda usahakan.

42. Kembali ke sana

Jangan berada di fase pemulihan terlalu lama. Semakin banyak Anda tetap di dalam dan menghindari keintiman, semakin sulit untuk kembali ke sana.

Setelah Anda melakukan semua langkah di atas, fokuslah untuk bergerak maju dengan hidup Anda dalam arti romantis juga.

43. Ingatlah bahwa tidak semuanya dimaksudkan untuk bertahan

Ini adalah pengingat yang keras tapi itu perlu. Anda perlu ingat bahwa tidak setiap hubungan dimaksudkan untuk bertahan. Terkadang lebih baik mengakhiri hal -hal untuk melanjutkan dan menemukan sesuatu yang lebih baik untuk Anda.

Gunakan langkah -langkah ini tentang cara melanjutkan dan menangani perpisahan. Mengikuti langkah -langkah ini mungkin tampak mudah pada awalnya, tetapi tidak mudah untuk diikuti seperti yang Anda pikirkan! Tetapi jika perjalanan untuk melupakan mantan adalah yang sulit, maka Anda akan keluar orang yang lebih kuat di sisi lain.