41 Tanda & Langkah untuk Berhenti Merawat Apa yang Orang Pikirkan & Mulai Luangkan Hidup Anda

Itu normal untuk ingin orang menyukai kita. Namun, Anda bisa mengambilnya terlalu jauh. Jadi, Anda perlu tahu cara berhenti peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain.

Mungkin aneh untuk belajar bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang lain. Kita menghabiskan seluruh hidup kita melakukan yang sebaliknya. Melatih diri Anda tentang bagaimana tidak peduli tampaknya hampir mustahil.

Tapi kita semua tahu orang yang tampaknya bisa membiarkan hal -hal berguling dari punggung mereka. Anda tahu, orang yang tidak peduli apa yang orang lain pikirkan. Mereka hanya sendiri dengan tidak menyesal. Dan kepercayaan diri mereka yang mudah ditiru.

Jika Anda sebaliknya dan berjuang untuk melepaskan segalanya, Anda mungkin harus melatih kembali otak Anda untuk berhenti peduli apa yang dipikirkan orang. Mudah menjadi neurotik dan cemas secara sosial.

Untuk berhenti hidup dengan ketakutan seperti itu dan belajar bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang, Anda perlu mengubah pola pikir Anda, yang kami tahu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu bisa dilakukan.

Mengapa kita peduli dengan apa yang orang pikirkan?

Nah, kami agak terlatih untuk terlalu peduli dengan pendapat orang lain. Masyarakat, media, dan bahkan keluarga kita telah membesarkan kita untuk peduli apa yang dipikirkan orang lain. Kami ingin keluar dengan cara tertentu. Peduli adalah apa yang menunjukkan bahwa Anda bertekad, berusaha keras, dan ingin mengesankan orang lain.

Ini bisa sulit ditangani jika Anda sudah menjadi orang yang sensitif. Itu bisa dengan mudah menjadi cara hidup yang menyiksa. Terikat dengan mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain dan apakah mereka menilai Anda atau tidak.

Mengapa Anda begitu peduli?

Jadi kita tahu mengapa secara keseluruhan kita cenderung peduli apa yang dipikirkan orang, tetapi mengapa melakukannya Anda sangat peduli? Ini mungkin tampak seperti pertanyaan bodoh tapi tetap berpikiran terbuka. Peduli bukanlah kelemahan, mari kita mulai dengan itu. Peduli berarti Anda memiliki hati yang baik.

Anda telah belajar merawat orang lain. Itu hal yang baik, Anda tidak ingin menyingkirkan itu. Tapi masalahnya, jika Anda di sini, itu berarti Anda mungkin terlalu peduli.

Betapa peduli terlalu banyak yang bisa menyakiti Anda

Saat Anda terlalu peduli, Anda membawa kelemahan dunia di sekitar Anda. Ini membebani Anda. Dan itu berarti Anda mengangkat orang lain dan membiarkan diri Anda jatuh. Mengapa demikian? Nah, terlalu banyak peduli terjadi saat Anda tidak memiliki batasan.

Misalnya, Anda peduli dengan pasangan Anda. Tapi, saat Anda putus, Anda masih peduli tentang mereka.

Bukan hanya Anda peduli bahwa mereka sehat, tetapi Anda peduli jika mereka terluka dan ingin memperbaiki rasa sakit mereka meskipun Anda sebenarnya tidak ingin bersama mereka.

Anda membiarkan perawatan Anda terhadap orang lain melampaui dan melampaui perawatan Anda untuk diri sendiri. Di situlah letak masalahnya.

Ketika Anda membiarkan perawatan Anda terhadap orang lain melanggar batas, Anda tidak menghormati diri sendiri. Anda menempatkan kebahagiaan dan kedamaian orang lain atas ketenangan pikiran, kesehatan mental, dan sukacita Anda sendiri.

Anda merawat orang yang ceroboh, dan itu menggerogoti Anda.

Tapi sudah saatnya berhenti.

Mengapa Anda harus berhenti peduli apa yang orang lain pikirkan

Beberapa orang berpikir bahwa belajar bagaimana berhenti peduli apa yang orang pikirkan tentang mereka adalah egois dan dapat menyebabkan perilaku buruk. Meskipun ini bisa benar, ada juga banyak alasan positif mengapa Anda harus berhenti peduli.

Dan alasan positif ini bisa mengubah hidup. Inilah beberapa dari mereka:

1. Temukan diri Anda yang otentik

Ketika Anda terlalu peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain, Anda terlalu fokus menjadi orang baik yang menurut Anda akan disetujui.

Dengan kata lain, Anda mengubah diri Anda untuk orang lain berdasarkan harapan mereka.

Namun, ketika Anda melakukan ini, Anda menyangkal siapa Anda sebenarnya. Anda mengenakan topeng sosial dan berpura -pura menjadi seseorang yang sebenarnya tidak Anda lakukan. Jadi, ketika Anda belajar bagaimana berhenti peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda, itu membebaskan Anda untuk menjadi diri Anda yang otentik.

2. Kurang rentan terhadap tekanan teman

Adalah sifat manusia ingin orang menyukai dan mencintai kita. Kami juga ingin dimasukkan dan bukan orang luar yang tidak ada yang suka bersama.

Tetapi ketika Anda terlalu peduli tentang diterima oleh sekelompok orang, Anda mengubah perilaku Anda dan menyerah pada tekanan teman. Lebih baik memiliki pikiran dan perilaku Anda sendiri dan tidak mengikuti kerumunan hanya agar orang mungkin menyukai Anda.

3. Menyebarkan kebaikan

Ketika Anda belajar bagaimana berhenti peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda, Anda benar -benar menjadi kurang fokus pada diri sendiri. Karena jika Anda terus -menerus khawatir tentang mengubah diri Anda untuk menyenangkan orang lain, maka Anda tidak dapat fokus ke luar pada mereka.

Dan ketika Anda berhenti fokus pada diri sendiri, maka Anda dapat mengubah pola pikir dan mulai menyebarkan kebaikan kepada orang lain. Bukankah itu yang harus dilakukan semua orang?

4. Yakin!

Ketika Anda mencintai diri sendiri dan Anda yakin tentang siapa Anda, menjadi wajar untuk tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Anda menyukai diri sendiri, dan Anda berpikir bahwa orang lain yang tidak bodoh.

Nah, itu bukan untuk mengatakan bahwa Anda harus menjadi narsisis. Narsisis tidak benar-benar mencintai diri mereka sendiri dan tidak percaya diri-itulah sebabnya mereka narsisis. Tetapi memiliki cinta diri dan kepercayaan diri yang sehat itu tak ternilai dan membuat hidup jauh lebih mudah.

Tanda -tanda bahwa Anda peduli apa yang orang terlalu banyak pikirkan

Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda terlalu peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain. Mungkin saja perilaku "normal" bagi Anda, jadi Anda belum benar -benar menyadarinya.

Jadi, berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda benar -benar terlalu peduli tentang apa yang mereka pikirkan tentang Anda.

1. Anda mengubah diri Anda dalam menanggapi kritik, terlepas dari apa itu atau dari mana itu

Karena Anda ingin semua orang menyukai Anda dan menyetujui Anda, setiap kali Anda menghadapi kritik apa pun, Anda segera mengubah diri Anda sendiri. Tidak masalah apakah itu ibumu atau orang asing yang sempurna yang mengatakannya, respons otomatis Anda adalah menyesuaikan diri dengan pendapat mereka.

Ini tidak sehat karena Anda tidak pernah tahu apa Anda ingin. Lebih penting untuk mengubah pikiran Anda ke dalam dan merenungkan siapa Anda dan apa yang perlu Anda lakukan.

Pendapat dan kritik mereka terhadap Anda seharusnya tidak memengaruhi Anda.

2. Anda membiarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda

Karena Anda terlalu takut membuat pilihan yang salah tentang sesuatu, Anda merasa lebih mudah untuk membiarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda. Dengan begitu, Anda tidak dapat disalahkan atau diolok -olok jika tidak berhasil dengan baik.

Tetapi ketika Anda melakukan ini, Anda memberikan kekuatan Anda kepada orang lain. Membuat keputusan untuk diri sendiri bisa menakutkan, tetapi saat Anda percaya diri, Anda tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang pilihan yang Anda buat.

3. Anda tidak menetapkan atau mempertahankan batasan

Jika Anda tidak menetapkan atau mempertahankan batasan, itu mungkin karena Anda adalah orang yang menyenangkan dan tidak tahu bagaimana mengatakan tidak kepada orang lain.

Anda berpikir bahwa jika Anda mengatakan tidak, maka mereka tidak akan menyukai Anda. Jadi, Anda dengan sukarela tidak memiliki batasan pribadi.

Tapi itu membuat Anda menjadi keset, dan itu membuka Anda bagi orang untuk memanfaatkan Anda. Dan orang -orang yang melakukan itu seperti itu karena Anda selalu menjadi "pemberi" dan mereka selalu menjadi "pengambil."Tapi kamu yang kalah, bukan mereka.

4. Anda seorang perfeksionis

Anda terus -menerus terobsesi dengan menjadi sempurna. Apakah itu penampilan Anda, berat badan Anda, nilai Anda di sekolah, karier Anda, atau menjadi ibu yang sempurna-Anda ingin menjadi yang terbaik dalam segala hal.

Tetapi Anda harus menyadari bahwa "sempurna" tidak ada dan itu subyektif. Apa kesempurnaan bagi Anda bukan apa kesempurnaan bagi orang lain. Jadi mengejar kesempurnaan adalah penyebab yang hilang karena Anda tidak akan pernah mencapainya. Cintai diri Anda sendiri apa adanya.

5. Anda memegang lidah Anda jika pendapat Anda berbeda dari orang lain

Anda mungkin jarang berpikir sendiri karena Anda berubah menjadi orang -orang di sekitar Anda untuk menyenangkan mereka. Tetapi pada kesempatan itu Anda memiliki pendapat, Anda takut untuk menyuarakannya karena Anda tidak ingin dinilai.

Ini terutama benar jika ada lebih dari satu orang yang memiliki pendapat yang sama tetapi berbeda dari Anda. Anda merasa lebih mudah untuk pergi dengan pendapat orang banyak daripada membela diri Anda sendiri.

6. Ketenangan pikiran Anda bergantung pada persetujuan dari orang lain

Satu tanda bahwa Anda perlu belajar bagaimana berhenti peduli dengan apa yang orang pikirkan adalah kecemasan. Secara khusus, kecemasan yang berasal dari check-in konstan untuk melihat apakah Anda menyenangkan orang lain dan jika mereka menyukai Anda. Jika Anda tidak mendapatkan persetujuan konstan, maka Anda tidak memiliki kedamaian batin.

Faktanya, Anda mungkin memiliki kedamaian batin yang sangat sedikit. Tetapi Anda hanya dapat mencapai semacam ketenangan pikiran ketika orang menyukai Anda dan menyetujui segala sesuatu tentang Anda. Ini adalah cara hidup yang melelahkan dan tidak sehat.

7. Anda terus -menerus meminta maaf bahkan jika Anda tidak melakukan kesalahan

Karena Anda adalah orang-orang yang menyenangkan, Anda terus-menerus khawatir melakukan sesuatu yang salah. Anda melihat orang lain untuk melihat apakah pikiran dan tindakan Anda "tepat" atau tidak.

Jadi, Anda terus -menerus meminta maaf kepada semua orang. Bisa jadi untuk sesuatu yang kecil dan konyol seperti lupa meletakkan serbet di atas meja untuk makan malam atau sesuatu yang besar. Tidak masalah apa itu, Anda tetap meminta maaf meskipun Anda tidak melakukan kesalahan.

8. Anda jarang mengatakan "tidak"

Karena Anda tidak memiliki batasan pribadi karena menjadi orang yang menyenangkan, Anda hampir tidak pernah memberi tahu orang -orang tidak. Anda takut jika Anda mengatakan tidak, maka mereka tidak akan menyukai Anda dan mereka akan memiliki pendapat negatif tentang Anda.

Tetapi ketika Anda selalu melakukan semua yang orang lain ingin Anda lakukan, maka Anda tidak pernah melakukan apa yang ingin Anda lakukan.

Plus, mereka pada akhirnya akan berhenti menghormati Anda karena Anda tidak pernah membela diri sendiri dan sehingga mereka dapat berjalan di atas Anda.

Bagaimana berhenti peduli tentang apa yang orang pikirkan

Jika Anda ingin tahu bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang, itu sebenarnya tentang membuat beberapa perubahan besar dalam sistem kepercayaan Anda.

Mempelajari cara tidak peduli tentang membebaskan diri Anda dari beban yang terus -menerus membutuhkan untuk menyenangkan orang lain dan melakukan upaya yang tak ada habisnya. Ini adalah hidup Anda, dan Anda harus melakukan apa yang Anda tolong.

Dengan itu dikatakan, Anda tidak perlu menjadi orang yang tidak peduli dan jahat yang menyerbu hidup hanya peduli pada diri sendiri. Yang Anda inginkan adalah menemukan keseimbangan antara peduli dan tidak terlalu peduli. Dan beginilah ..

1. Penilaian orang lain bukan masalah Anda

Bahkan jika seseorang tidak ingin mengakuinya, semua orang menilai. Itu sifat manusia.

Faktanya, itu secara harfiah dalam riasan genetik kita. Menilai orang berasal dari kecenderungan naluriah kita untuk memasukkan sesuatu ke dalam kategori. Ini adalah metode bertahan hidup yang kami gunakan untuk membantu kami menentukan apakah ada sesuatu yang menjadi ancaman.

Menilai Sendiri bukanlah masalahnya.

Menilai tanpa alasan yang diperlukan. Inilah saatnya kita dirobohkan. Ketika seseorang menilai Anda berdasarkan pakaian atau gaya Anda, Anda merasa seperti sampah.

Anda ingin membuktikan bahwa mereka salah, tetapi itulah pilihan mereka. Penilaian mereka lebih banyak mempengaruhi mereka daripada mereka.

Mengusahakan upaya untuk mengubah pikiran mereka berarti Anda membiarkan mereka memiliki kekuatan atas Anda, pikiran Anda, dan tindakan Anda. Mengapa memberi mereka kepuasan masuk ke bawah kulit Anda?

2. Kebanyakan orang lebih peduli tentang diri mereka sendiri

Hal tersulit untuk dipahami orang sensitif adalah bahwa orang biasanya tidak peduli dengan mereka, atau setidaknya tidak ke tingkat di mana mereka peduli pada orang lain.

Jika ini Anda, kunci untuk tidak peduli adalah berhenti berpikir bahwa setiap orang sama mempertimbangkan Anda.

Kebanyakan orang lebih khawatir tentang diri mereka sendiri daripada tentang Anda. Mereka peduli tentang penampilan mereka atau bagaimana orang lain melihat mereka.

Tentu, seseorang mungkin melihat Anda dengan aneh, tetapi bukan karena mereka menilai Anda tetapi khawatir Anda menilai mereka.

3. Merawat diri sendiri

Cara terbaik untuk berhenti peduli apa yang dipikirkan orang dengan mengkhawatirkan diri sendiri.

Fokus pada diri sendiri. Merawat diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda sukai tanpa khawatir tentang apa yang akan dikatakan atau dipikirkan orang lain.

Pada awalnya, Anda dapat mengambil waktu ini sendirian dan secara pribadi untuk mengetahui bahwa Anda layak untuk merawat diri sendiri.

Segera Anda akan merasa cukup baik untuk keluar dan melakukannya di depan umum.

Pergi untuk naik sepeda atau berolahraga di gym alih -alih di ruang bawah tanah Anda. Tunjukkan dunia bahwa Anda mengutamakan diri Anda. Mereka bahkan tidak akan berpikir untuk menilai Anda. Dan jika mereka melakukannya, Anda tidak akan punya waktu untuk peduli.

4. Tidak semua orang harus menyukaimu

Saat Anda belajar bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang, ingatlah satu hal: tidak semua orang harus menyukai Anda. Dan tidak semua orang akan melakukannya. Tidak mungkin untuk menyenangkan semua orang. Orang sangat berbeda. Untuk menyenangkan mereka semua dengan penampilan dan kepribadian Anda, Anda harus meregangkan sejauh ini Anda menjadi banyak orang.

Tidak masalah jika beberapa orang tidak menyukai Anda. Anda tidak menyukai semua orang, apakah Anda?

5. Hidup terus berlanjut

Dunia terus berjalan apa pun yang Anda lakukan. Itu bukan hal yang buruk. Faktanya, itu hal yang baik. Jika Anda tidak menyelesaikan sesuatu, atau jika Anda mengecewakan seseorang, Anda akan bangun besok, dan itu akan baik -baik saja.

Cobalah untuk menempatkan hal -hal ke dalam perspektif. Ini dapat membantu Anda berhenti peduli apa yang dipikirkan orang. Anda tidak sempurna. Tidak ada satupun.

Anda dapat membuat kesalahan dan membiarkan hal -hal menyelinap melalui celah karena Anda manusia. Dan apakah Anda memenuhi harapan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri atau tidak.

6. Lihatlah manfaat dari tidak peduli

Anda mencari fitur ini karena ada sesuatu tentang peduli dengan pendapat orang lain yang tidak Anda sukai. Sebagian dari Anda ingin tahu cara berhenti peduli apa yang dipikirkan orang. Salah satu cara hebat untuk melakukannya adalah dengan memikirkan manfaat yang datang dengan tidak peduli.

Anda akan memiliki tingkat kebebasan yang bahkan tidak dapat Anda bayangkan. Anda tidak akan terbebani oleh kata -kata orang lain atau apa yang Anda anggap pikiran mereka. Dan akhirnya Anda bisa fokus pada apa yang membuat Anda bahagia. Bukankah itu sepadan dengan semua upaya yang diperlukan untuk belajar bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang?

7. Akan selalu ada troll

Ada orang yang satu -satunya tujuan hidup adalah untuk tidak menyukai orang yang paling disukai.

Faktanya, bahkan akan ada orang yang akan tidak menyukai Anda secara khusus karena mereka cemburu karena orang lain menyukai Anda.

Pikirkan tentang itu. Bahkan selebriti yang paling dicintai memiliki troll internet yang misinya dalam hidup adalah untuk menjatuhkan mereka.

Jika Anda mendasarkan nilai Anda untuk membuat semua orang menyukai Anda, itu akan membuat Anda tidak bahagia dan selalu bertanya -tanya apa yang kurang.

Pada kenyataannya, ketika seseorang tidak menyukai Anda, itu adalah masalah mereka, bukan milik Anda. Jika Anda selalu mencoba yang terbaik untuk bersikap baik dan mempertimbangkan orang lain, tetapi jika mereka masih tidak menyukai Anda, Anda tahu itu bukan masalah Anda.

8. Fokus pada yang baik

Tidak semua orang layak mendapatkan energi Anda. Tetapi jika Anda adalah orang-orang yang menyenangkan, ketika seseorang tidak layak, Anda berusaha lebih keras. Tapi kenapa?

Ada banyak orang di dunia dan dalam hidup Anda yang layak untuk waktu, energi, dan alam Anda.

Alih -alih membuang -buang waktu Anda mendapatkan persetujuan orang -orang yang tidak pantas mendapatkan perhatian Anda, luangkan waktu itu kepada orang -orang yang peduli pada Anda.

9. Hentikan yang buruk

Orang yang beracun adalah mereka yang negatifnya langsung menular ke kita saat kita bergaul dengan mereka. Apakah mereka adalah seseorang yang buruk atau hanya menjadi negatif, tidak ada apa-apa tentang mereka meningkatkan suasana hati atau harga diri Anda.

Mereka tidak menambahkan sesuatu yang baik dalam hidup Anda, jadi mengapa mereka ada di sana?

Sulit untuk berhenti peduli, bahkan ketika seseorang tidak melakukan apa pun selain menjatuhkan Anda. Perlahan -lahan potong orang -orang ini dari hidup Anda.

Atau, jika Anda dapat menanganinya, beri tahu mereka bahwa Anda berpikir persahabatan Anda telah berjalan karena Anda berada di dua poin berbeda dalam hidup. Jangan berupaya ekstra pada mereka yang mengeringkan Anda.

10. Katakan tidak

Berhenti berpikir bahwa mengatakan tidak membuat Anda menjadi orang jahat. Anda tidak mengecewakan orang dengan menempatkan diri Anda terlebih dahulu.

Anda tidak bisa menjadi segalanya bagi semua orang. Penting untuk memprioritaskan waktu dan energi Anda dengan cara yang benar dan dengan orang yang tepat.

Jika seseorang meminta bantuan Anda yang tidak terasa benar, maka tidak apa -apa untuk mengatakan tidak. Jika Anda lelah dan tidak bisa keluar untuk mendengar kenalan kerja Anda mengeluh tentang pacarnya lagi, katakan tidak.

Jangan buang waktu berharga Anda pada hal -hal yang tidak Anda sukai. Ini bukan kejam. Itu perawatan diri.

11. Membantu orang lain belajar bagaimana tidak peduli

Saat Anda belajar bagaimana berhenti peduli apa yang dipikirkan orang, membantu orang lain melakukan hal yang sama bisa terasa hebat. Anda menyelesaikan perbuatan baik Anda, tetapi bukan sebagai pushover atau keset. Anda merawat orang lain yang pantas untuk mempelajari hal -hal yang sama yang telah Anda pelajari.

Ini memungkinkan Anda menawarkan bantuan kepada mereka yang berada dalam situasi yang sama. Dalam prosesnya, Anda belajar cara menerima saran Anda sendiri.

12. Kondisikan diri Anda

Jika Anda mendapati diri Anda merenungkan tentang situasi atau merasa bersalah sepanjang waktu, temukan outlet yang sehat.

Mampu mengatasi kecemasan dan emosi Anda yang terpendam akan memastikan bahwa Anda tidak akan meledak pada orang yang salah, membuat asumsi yang salah, atau merasa buruk tentang sesuatu yang ada di kepala Anda.

Anda bisa pergi ke gym, pergi berlari, atau mengalihkan perhatian Anda dari perjalanan rasa bersalah yang dipaksakan sendiri dengan hobi Anda.

Menemukan outlet yang produktif dan sehat untuk melatih diri Anda dari pemikiran yang berlebihan dan merugikan akan membantu Anda berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang tidak penting dalam jangka panjang.

13. Menyadari bahwa tidak ada yang sempurna

Berhentilah merasa seperti Anda harus sempurna dan menerima kegagalan dan kesalahan Anda sebagai bagian dari kehidupan. Semua hal yang Anda lakukan salah telah membuat Anda menjadi siapa Anda. Anda tidak sempurna, dan Anda tidak perlu.

Apakah Anda melihat seseorang yang membuat hidup terlihat sangat mudah atau sepertinya semua orang menyukainya, Anda hanya melihat bagian kecil.

Tidak ada yang sempurna, tidak peduli seberapa banyak mereka tampaknya, jadi berhentilah mencoba menjadi. Anda adalah Anda, dan itu sudah cukup.

14. Menolak untuk bereaksi

Saat Anda peduli dengan seseorang yang tidak berterima kasih atau tidak baik, Anda bereaksi negatif. Tetapi ketika Anda bereaksi terhadap orang lain, satu -satunya orang yang terluka adalah Anda. Jika Anda ingin merasa nyaman dengan diri sendiri, jalanlah.

Membiarkan tindakan orang lain mengalahkan bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri atau bagaimana Anda menjalani sisa hari Anda memberi mereka kendali atas Anda.

Anda lebih peduli tentang apa yang mereka lakukan daripada bagaimana perasaan Anda. Menempatkan emosi Anda di depan tindakan orang lain.

15. Berhenti berusaha keras

Saat Anda sangat peduli, Anda banyak mencoba. Anda berusaha keras untuk mengesankan orang lain. Ini mengarah pada kecemasan yang hebat. Anda khawatir diri Anda sakit. Berhentilah berusaha keras, dan belajar bagaimana tidak peduli akan mengikuti.

16. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda bahagia

Apa kamu senang? Apakah Anda merasa puas? Apakah Anda menyukai diri Anda sendiri? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini setiap hari. Jika ada jawaban tidak, cari tahu mengapa.

Kemungkinan karena Anda menempatkan kebahagiaan, kepuasan, dan citra diri Anda di tangan orang lain. Itu adalah hidup Anda, jadi ambil kendali.

17. Kelilingi diri Anda dengan hal -hal baik

Kelilingi diri Anda dengan hal -hal yang membuat Anda merasa baik. Apakah itu hewan peliharaan, selimut lembut, atau teman yang mendukung Anda, Anda harus menyimpan apa pun yang membuat Anda bahagia di dekatnya.

Jika Anda menyukai fandom seperti Star Wars atau Harry Potter, ambil pernak -pernik dan tunjukkan di rumah. Anda ingin tersenyum pada apa yang mengelilingi Anda. Anda tidak perlu menjadi trendi atau keren.

Memiliki barang, materi atau sebaliknya, yang membuat Anda bahagia secara alami akan membuat Anda merasa lebih baik dan memfokuskan kembali perawatan Anda pada outlet yang lebih baik dan lebih positif.

18. Keluar dari Media Sosial

Media sosial sekarang tidak baik untuk orang yang terlalu peduli. Jika Anda ingin berhenti peduli apa yang dipikirkan orang, Anda harus berhenti membiarkan diri Anda dibombardir oleh pendapat orang lain.

Melihat seseorang dari sekolah menengah yang belum Anda ajak bicara selama lebih dari sepuluh tahun berbicara tentang sesuatu yang pribadi akan menguras Anda.

Sebagai seseorang yang sensitif dan peduli, Anda tidak bisa tidak merasakan orang lain, bahkan orang asing.

Semakin banyak Anda melihat orang lain, bahkan orang yang tidak Anda ketahui, semakin Anda peduli. Anda menaruh semua energi emosional ini pada orang -orang yang hidupnya tidak berdampak pada Anda sedikit pun. Itu mungkin terdengar egois. Itu tidak berarti bahwa Anda berhenti mengikuti semua orang atau tidak peduli atau tidak peduli.

Tetapi jika Anda tahu bahwa Anda cenderung terlalu banyak peduli, jadwalkan waktu media sosial dan tetap pada batasnya sehingga Anda tidak terlalu terstimulasi olehnya.

19. Berhenti menilai orang lain

Supaya Anda tahu, Anda menghakimi orang lain. Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, Anda melakukannya. Itu bisa menjadi alam bawah sadar. Ada bias yang Anda kembangkan, apakah Anda percaya atau tidak. Apakah itu sentuhan rasisme atau seksisme, kita semua terpapar dengan hal -hal ini, dan mereka meresap ke dalam pikiran kita.

Anda tidak bisa hanya menekan tombol dan melepaskan segalanya, tetapi mengambil langkah aktif untuk menarik kembali dari menilai orang lain bahkan ketika itu tidak jelas membantu Anda peduli.

Saat Anda menilai, Anda berupaya memikirkan orang lain, kemungkinan besar secara negatif.

Saat Anda melakukan itu, pikiran Anda secara otomatis berpikir orang lain melakukan hal yang sama kepada Anda. Jika Anda dapat menghentikan diri dari melakukannya, otak Anda tidak akan dipicu untuk memikirkan hal yang sama.

20. Bersabarlah

Anda bukan robot. Anda tidak bisa berhenti peduli apa yang dipikirkan orang dalam semalam. Tidak ada sakelar yang dapat Anda balik untuk belajar bagaimana tidak peduli. Biarkan diri Anda memahami akan mengapa Anda sangat peduli. Ambil langkah demi langkah ini.

Anda bahkan mungkin ingin menemui terapis untuk menjaga diri Anda tetap di jalur dan bekerja melalui alasan yang lebih dalam mengapa Anda begitu peduli.

Kutipan untuk membantu Anda berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan

Kami tidak bisa berjanji itu, pada akhir fitur ini, Anda akan berhenti khawatir akan diadili.

Dan kami tidak bisa berjanji bahwa Anda akan benar -benar "disembuhkan" dari kebutuhan Anda untuk menyenangkan orang lain. Kami juga tidak bisa berjanji bahwa Anda akan berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan.

Apa yang dapat kami janjikan kepada Anda adalah ini: Pada akhir fitur ini, Anda akan memiliki gagasan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pola pikir beracun Anda.

Apakah Anda ingin melakukannya secara halus atau keras dan bangga, berikut adalah 9 kutipan yang dapat membantu Anda berhenti peduli tentang apa yang dipikirkan orang.

1. “Jika Anda sibuk menyenangkan semua orang, Anda tidak jujur ​​pada diri sendiri.” - Jocelyn Murray

Kunci untuk tidak peduli dengan apa yang menurut orang menyadari bahwa tidak perlu menyenangkan siapa pun kecuali diri Anda sendiri.

Tentu, ada keinginan untuk membuat semua orang di sekitar Anda bahagia, tetapi pada akhirnya, mengapa repot -repot? Jika Anda tidak bisa bahagia, mengapa Anda berjuang untuk membuat orang lain bahagia?

Ini tidak seperti Anda sibuk menyelamatkan dunia dan menyenangkan orang -orang dalam pengertian itu; Anda mengkhawatirkan hal -hal konyol yang tidak terlalu penting.

Mengambil banyak pekerjaan, supaya kolega Anda dapat berlari cepat untuk happy hour tidak membuat Anda bahagia, jadi mengapa melakukannya?

2. “Saya tidak berada di dunia ini untuk memenuhi harapan Anda dan Anda tidak berada di dunia ini untuk hidup sesuai keinginan saya.” - Bruce Lee

Bruce Lee memang orang bijak. Jadi, ikuti kata -katanya dan tetapkan harapan Anda sendiri dan bekerja untuk memenuhi mereka. Buang harapan yang telah disiapkan untuk Anda oleh orang lain.

Dapat dimengerti jika Anda melakukan hal -hal tertentu untuk menyenangkan orang tua, pasangan, dan teman -teman Anda, tetapi pada akhirnya, Anda di sini untuk menjalani hidup Anda, bukan milik mereka.

Tentu saja, Anda tidak boleh berjalan dengan anak -anak dan hipotek Anda dan lari ke Bahama. Pilih saja jalur karier yang Anda nikmati. Pindah ke negara. Belajar menari.

Lakukan hal -hal yang akan membuat Anda bahagia tanpa mengorbankan kebahagiaan orang lain.

3. “Kombinasi paling mematikan yang diketahui manusia adalah IQ rendah dan testosteron tinggi.”-Jarod Kintz

Beberapa orang tidak peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain karena ego mereka yang meningkat.

Tidakkah Anda menyadari betapa bodohnya mengkhawatirkan apa yang Tom, Dick, dan Harry pikirkan sepatu berantakan Anda? Apakah penting apa yang dipikirkan Jane, Mary, dan Becky tentang akar Anda yang tak tersentuh?

Sisihkan ego Anda dan berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Setelah Anda memancarkan sikap iblis yang positif, orang akan mulai menghormati Anda. Begitulah adanya.

4. “Saat berurusan dengan kritik, selalu ingat ini: kritik menilai hal -hal berdasarkan apa yang ada di luar isi pemahaman mereka.” - Shannon L. Alder

Di akhirnya, ingatlah bahwa akan selalu ada orang di luar sana yang akan menilai Anda hanya karena mereka tidak tahu lebih baik.

Mereka akan terus melakukannya, tidak peduli betapa indahnya, cantik, kaya, dan cerdas Anda. Anda tidak bisa melakukan apa pun selain berjalan di jalan, dan orang -orang dari segala arah akan menilai Anda.

Baik itu keterampilan pengasuhan anak Anda, warna rambut, atau jenis mobil yang Anda kendarai, selalu ada pembenci di luar sana. Pikirkan seperti ini: Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak akan pernah menyenangkan orang -orang ini, jadi mengapa repot -repot?

Mereka tidak mengerti atau mengenal Anda, jadi tidak perlu peduli apa yang mereka pikirkan.

5. “Jangan terlalu banyak mengorbankan diri sendiri, karena jika Anda terlalu banyak berkorban, tidak ada lagi yang bisa Anda berikan, dan tidak ada yang akan merawat Anda.” - Karl Lagerfeld

Berhentilah peduli dengan apa yang orang pikirkan dengan menyadari bahwa tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menyenangkan mereka, Anda tidak akan pernah berhasil. Seperti yang dikatakan Lagerfeld, jika Anda berkorban terlalu banyak, tidak ada lagi yang bisa Anda berikan.

Selalu ingat bahwa tidak ada yang benar -benar peduli. Mereka mungkin terkikik pada apa yang Anda kenakan, tetapi tidak dapat disangkal bahwa mereka akan merasakan rasa hormat terhadap Anda karena menempatkan diri di luar sana dan tidak peduli tentang apa yang dipikirkan orang.

Jangan takut untuk membebaskan diri dari konvensi dan melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Berusaha terlalu keras untuk menjadi seseorang yang tidak Anda tidak pernah memenangkan teman.

6. “Jangan pernah menjelaskan, teman Anda tidak membutuhkannya dan musuh Anda tidak akan mempercayai Anda.” - Elbert Hubbard

Getaran Anda menarik suku Anda, jadi jadilah diri Anda sendiri dan Anda akan menemukan jiwa yang berpikiran sama di sekitar Anda.

Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang penting dan Anda akan menemukan bahwa mereka tidak membutuhkan Anda untuk membuat mereka terkesan. Mereka mencintaimu apa adanya, dan, pada akhirnya, itulah yang kita semua perjuangkan, benar?

7. “Anda tidak bisa menyenangkan semua orang, dan Anda tidak dapat membuat semua orang seperti Anda.” - Katie Couric

Bahkan jika Anda mencoba, Anda tidak bisa membuat semua orang bahagia, jadi mengapa tidak hanya bekerja untuk membuat diri Anda bahagia?

Jika Anda adalah orang yang menyenangkan, berikan ini kepada mereka yang benar -benar Anda sayangi, seperti keluarga dan teman. Lupakan orang -orang acak yang akan membencimu.

Anda tahu, jauh di lubuk hati, bahwa mereka tidak sepadan dengan waktu hari.

Iris orang yang beracun dari hidup Anda dan Anda akan merasa lebih mudah untuk beralih dari rasa yang mencakup semua hal tentang apa yang dipikirkan orang lain.

8. “Jalani hidup sepenuhnya dan fokus pada yang positif.” - Matt Cameron

Setelah Anda belajar bagaimana fokus pada hal -hal positif dalam hidup, Anda akan lebih mudah menjadi riang.

Alih -alih mencetak gol tentang penampilan rambut Anda atau berapa banyak kemeja desainer yang Anda miliki, lihat gambar yang lebih besar; Anda akan menemukan bahwa hal -hal kecil tidak terlalu penting lagi.

Misalnya, pikirkan nilai -nilai yang Anda sampaikan kepada anak -anak Anda.

Ketika mereka melihat Anda memercikkan $ 2.000 pada tas tangan, supaya Anda dapat mengesankan pelacur materialistis dalam hidup Anda, pesan apa yang Anda kirimkan kepada mereka?

Ketika anak -anak Anda melihat Anda mengeluh bahwa mobil Anda tidak sebagus tetangga Anda, apa yang Anda katakan kepada mereka? Berhenti di sana dan mulailah fokus pada hal -hal positif dalam hidup dan Anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan.

9. “Semua perjalanan memiliki tujuan rahasia yang tidak disadari oleh para pelancong.” - Martin Buber

Bepergian jauh dan luas, dan Anda akan menyadari betapa picik dan tidak pentingnya beberapa masalah Anda.

Dunia adalah tiram Anda dan semua masalah serta kegembiraannya dienkapsulasi dengan sempurna di dalam cangkang, hanya menunggu Anda menemukannya.

Bepergian ke Armenia untuk bertemu para gembala yang berjuang untuk bertahan. Pergi ke Makedonia dan berbicara dengan para pengungsi Suriah yang melarikan diri dari negara mereka yang dilanda perang. Pergi ke Kongo dan pinjamkan tangan melindungi gorila di alam liar.

Tidak apa -apa untuk peduli apa yang kadang dipikirkan orang. Tapi, terlalu peduli untuk pendapat orang lain tentang Anda adalah undangan untuk rasa sakit dan kecemasan. Dengan waktu, latihan, dan kesabaran, Anda dapat belajar bagaimana berhenti peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda dan menjadi diri Anda sendiri yang tulus.