4 resolusi yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan hubungan Anda

Hari Valentine semakin dekat dan dengan itu datang dengan penuh kasih sayang tahunan yang sama untuk pasangan Anda - makan malam dekaden, karangan bunga mekar, kotak cokelat mewah dan semua.

Dalam artikel ini

• Memprioritaskan bermain seminggu sekali
• Jadwalkan waktu untuk keintiman sesering mungkin
• Ucapkan tiga kata ajaib itu sesering Anda merasakannya
• Lakukan detoks digital seminggu sekali

Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa tanggal 14 Februari adalah waktu yang indah untuk menikmati hubungan Anda dan membiarkannya menjadi pusat perhatian.

Satu-satunya masalah? Segera setelah hari berakhir, semua kasih sayang dan usaha itu sering berhenti, hidup mengambil alih dan hubungan Anda mengambil kursi belakang sampai Hari Valentine berikutnya bergulir.

Tapi tidak harus seperti itu. Tahun ini, mengapa tidak berkomitmen untuk membawa Hari Valentine Anda ke tingkat berikutnya? Valentine menawarkan peluang besar untuk mengambil stok hubungan Anda dan membuat perubahan yang dapat meningkatkan hubungan Anda dalam jangka panjang.

Hubungan mengambil pekerjaan.

Bahkan hubungan terbaik menghadapi pasang surut, cobaan dan kesengsaraan. Apakah Anda masih mandi dalam kemuliaan yang dicintai dari panggung bulan madu atau berjalan dengan susah payah melalui mundanitas jangka panjang, berikut adalah empat resolusi untuk membuat Hari Valentine ini yang meningkatkan hubungan Anda dan membantu Anda menjaga perasaan semua orang yang penuh kasih sepanjang tahun.

1. Memprioritaskan bermain seminggu sekali

Seberapa sering Anda dan pasangan Anda mengecewakan rambut, bersenang -senang bersama dan bermain? Bagi banyak dari kita dalam pernikahan jangka panjang, main-main dapat mengambil kursi belakang.

Hidup menuntut kita untuk menjadi serius dan begitu juga hubungan kita.

Tapi ternyata ada lebih banyak ungkapan "pasangan yang bermain bersama, tetap bersama". Studi ilmiah mengungkapkan bahwa bermain bersama membantu pasangan untuk meningkatkan rasa keintiman, kebahagiaan, dan kenikmatan hubungan mereka secara keseluruhan, sementara banyak orang dalam pernikahan jangka panjang yang sukses mengklaim bahwa tawa dan kesenangan adalah kunci umur panjang mereka.

Jauh lebih dari sekadar kesenangan kekanak -kanakan, bermain membantu menghilangkan stres, meredakan ketegangan dan mendorong Anda untuk benar -benar menikmati hubungan Anda.

Jadi putuskan untuk memprioritaskan waktu untuk bermain seminggu sekali - apakah itu permainan scrabble dengan satu atau dua gelas anggur setelah seharian bekerja atau ekstravaganza kue selama akhir pekan - temukan sesuatu yang membuat Anda berdua keluar dari kebiasaan dari kedai kesibukan sehari -hari dan memungkinkan Anda untuk bersenang -senang bersama.

2. Jadwalkan waktu untuk keintiman sesering mungkin

Apakah Anda ingat seperti apa hubungan Anda di awal? Bagaimana setiap tampilan dan sentuhan membuat lutut Anda lemah dan jantung Anda berdebar kencang?

Koneksi seksual itu tidak diragukan lagi merupakan alasan besar bahwa Anda dan pasangan Anda disatukan.

Tapi sedih bagi banyak dari kita, hasrat awal dan keinginan yang tak pernah puas untuk pasangan kita perlahan -lahan memberi jalan bagi kelesuan seksual. Di mana begitu Anda tidak bisa menjauhi satu sama lain, sekarang Anda pergi selama berhari -hari, berminggu -minggu, dan bahkan berbulan -bulan tanpa menjadi intim dengan pasangan Anda.

Akibatnya, Anda mulai merasa terputus dan tidak berhubungan dengan mereka.

Koneksi seksual merupakan bagian integral dari hubungan yang sukses

Pastikan untuk meluangkan waktu untuk itu secara teratur. Dengan jadwal sibuk Anda, seks spontan mungkin merupakan pipa, tetapi tidak ada yang salah dengan penjadwalan waktu untuk keintiman. Tetapkan tanggal, tetapkan waktu dan berkomitmen untuk itu.

Mengapa tidak juga membawa hubungan Anda ke tingkat berikutnya dengan memanjakan cara baru dan menarik untuk menikmati hubungan sensual Anda dan membangunkan kembali hasrat seksual Anda.

Pijat pasangan sensual adalah pilihan yang sangat baik untuk pasangan yang ingin terhubung kembali secara seksual. Dirancang untuk merangsang zona erogen Anda, akan membantu menyalakan kembali energi seksual Anda sambil memasukkan beberapa hal baru ke dalam kehidupan cinta Anda.

Tahukah Anda bahwa ketika kami mencoba sesuatu yang baru dan intim dengan pasangan, otak kami dibanjiri dengan serotonin yang menyenangkan - bahan kimia yang sama yang dilepaskan oleh beban ember ketika Anda pertama kali jatuh cinta?

Ternyata Anda dapat menipu otak Anda untuk merasakan flutters jatuh cinta dengan pasangan Anda lagi.

3. Ucapkan tiga kata ajaib itu sesering Anda merasakannya

Mungkin sudah lama sejak Anda dan pasangan Anda pertama -tama bertukar tiga kata ajaib itu, "Aku mencintaimu". Tapi tidak ada keraguan Anda ingat betapa pentingnya saat itu dalam hubungan Anda dan bagaimana hal itu membuat hati Anda bernyanyi untuk mendengarnya.

Anda mungkin berpikir bahwa komitmen bertahun -tahun sudah cukup untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa mereka dicintai, tetapi Anda harus menyatakan cinta kepada mereka setiap kesempatan yang Anda dapatkan.

Bersahaja, "I love you" mengemas pukulan ketika datang untuk merasa terhubung dengan pasangan kami. Studi menunjukkan bahwa tidak hanya menerima dan mengekspresikan kasih sayang meningkatkan hubungan kita dengan mitra, tetapi mereka juga membantu memperkuat rasa nilai kita dan hubungan kita dengan diri kita sendiri.

Jadi jangan menahan diri. Apakah Anda kewalahan dengan kasih sayang saat Anda berbelanja bahan makanan atau menidurkan anak -anak, katakan, bersungguh -sungguh, dan rasakan.

Ketika datang untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda peduli, tidak ada waktu seperti saat ini.

4. Lakukan detoks digital seminggu sekali

Pernahkah Anda membuka pasangan Anda hanya untuk menemukan mereka menggulir di telepon mereka? Bagaimana rasanya?

Teknologi telah secara drastis mengubah hidup kita dan hubungan kita dengan cara yang baik dan buruk, membuat kita merasa terhubung dan terputus pada saat yang sama.

Meskipun pasti ada waktu dan tempat untuk memeriksa email, terhubung dengan teman -teman di media sosial, dan menjelajahi resep, penting untuk menjaga penggunaan digital Anda tetap terkendali.

Studi mengungkapkan bahwa kehadiran telepon dapat memiliki dampak negatif yang drastis pada kenikmatan pertemuan tatap muka kami.

Ketika seseorang ada di telepon atau laptop mereka, kami tidak merasa seperti prioritas mereka, dan kami ragu apakah mereka terlibat dengan apa yang kami katakan. Belum lagi, lubang kelinci berbahaya yang bisa kita jatuh ketika kemampuan untuk menguntit mantan pasangan di media sosial atau menyelam mendalam ke foto yang tampaknya tidak bersalah di feed mereka hanya klik tombol jauh.

Jadi, tekad untuk melakukan detoksifikasi digital setidaknya sekali seminggu. Singkirkan perangkat Anda untuk jangka waktu tertentu, dan tunjukkan pasangan Anda bahwa Anda 100% di sana dan berkomitmen pada saat -saat yang Anda miliki bersama. Jika Anda biasanya terpaku pada ponsel Anda, ambil langkah bayi.

Tiga puluh menit sehari waktu bebas digital akan segera menjadi mudah, dan pada saatnya Anda tidak akan berpikir apa pun tentang akhir pekan tanpa gangguan digital.