37 cara untuk berhenti melekat & berpegangan begitu kencang sehingga Anda mendorong mereka menjauh

Kekayaan tidak menawan, itu bisa menjengkelkan dan merupakan tanda masalah yang lebih dalam. Pelajari cara berhenti melekat dan perhatikan bahwa hubungan Anda meningkat.

Ada orang -orang tertentu di luar sana yang terlibat dengan seseorang dan tidak bisa menahan diri. Mereka harus berada di seluruh mereka dan berbicara dengan mereka sepanjang waktu. Jika Anda tipe ini, belajar bagaimana berhenti menjadi clingy dapat menyelamatkan hubungan Anda.

Lagipula orang tidak ingin bersama seseorang yang mencekik mereka, mati lemas dapat membunuh hubungan. Tetapi jika itu yang Anda adanya, bagaimana Anda menghentikan diri sendiri? Bagaimana Anda menjadi orang yang bertindak normal dan sesuai dalam suatu hubungan?

Ini tidak seperti Anda memilih untuk melekat. Itu dibangun di dalam diri Anda dari masa lalu, ketakutan, dan hal -hal lain yang tampak di bawah sadar atau di luar kendali Anda.

Tapi, untungnya, Anda memiliki kendali. Hanya perlu waktu untuk belajar bagaimana berhenti melekat.

Kekekalan lebih umum dari yang Anda kira

Ada beberapa yang pandai sendirian dan orang lain yang tidak begitu banyak. Jika Anda adalah seseorang yang selalu membutuhkan meja untuk dua orang, Anda mungkin menemukan bahwa kebutuhan Anda akan seseorang mencium mereka. Jika Anda bertanya -tanya bagaimana tidak melekat, penerimaan adalah jalan pertama menuju pemulihan.

Ada banyak alasan mengapa seseorang menjadi melekat, tetapi biasanya di jantung kelengkungan adalah ketakutan akan kehilangan seseorang atau sendirian.

Kita semua sedikit takut kehilangan orang yang kita cintai, beberapa lebih dari yang lain. Tapi ketakutan selalu ada. Satu -satunya perbedaan adalah orang yang melekat cenderung lebih menempel pada orang yang mereka cintai karena ketakutan itu.

Ini tidak akan hanya mengusir orang yang Anda kencani, tetapi Anda juga menyabotase hubungan Anda. Jadi, ini adalah keterampilan hidup yang penting untuk belajar bagaimana tidak melekat!

Mengapa Anda melekat?

Ketidakamanan. Semakin buruk perasaan Anda tentang diri sendiri, semakin dekat Anda ingin memegang pasangan Anda sehingga mereka tidak akan pernah pergi.

Masalahnya, semakin dekat Anda, semakin mereka ingin melarikan diri. Pada dasarnya, ia memiliki efek sebaliknya dengan apa yang Anda harapkan.

Saat Anda tidak aman dalam hubungan, Anda selalu merasa perlu diyakinkan. Yang akan terwujud dalam Anda menelepon dan mengirim SMS kepada pasangan Anda selama berjam -jam hanya untuk memastikan mereka masih menyukai Anda. Ini tidak sehat untuk Anda, dan itu tidak menyenangkan bagi mereka.

Apakah Anda sudah ditinggalkan, ditipu, atau dibicarakan di masa lalu, membutuhkan kepastian dari pasangan Anda atau bahkan teman Anda melelahkan.

Menjadi melekat bukan hanya sedikit keanehan kepribadian. Itu dapat dengan cepat menguras semua energi dan kegembiraan dari suatu hubungan.

Menjadi tidak dapat dilakukan dengan pasangan Anda, tetapi tidak mempercayai mereka, menuduh mereka, atau menanyai mereka, dapat membuat mereka merasa seperti mereka tidak cukup untuk Anda. Tidak ada yang mau merasa seperti itu.

Yang benar -benar menyebalkan tentang menjadi gempar adalah Anda merasa tidak cukup, tetapi Anda memaksakan emosi pada orang -orang dalam hidup Anda melalui itu.

Jika Anda menginginkan hubungan yang sehat dan bahagia, sekarang saatnya untuk belajar bagaimana berhenti melekat.

Mengapa kelengkungan ekstrem buruk?

Orang -orang berhak menjalani kehidupan mandiri mereka tanpa dibekap oleh kasih sayang atau perhatian sepanjang waktu. Ini adalah pematangan besar saat Anda melekat langsung dari kelelawar, bahkan sebelum mengenal Anda. Ini adalah bendera merah langsung untuk orang lain, dan mereka tidak ingin mengenal Anda jika ini masalahnya.

Bahkan ketika Anda sudah berkencan dengan seseorang atau bahkan dalam suatu hubungan, kelengkungan tidak menarik. Mempelajari bagaimana menjadi kurang melekat akan menguntungkan hubungan Anda dan kewarasan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Anda mungkin berpikir apa yang Anda lakukan itu lucu, tetapi bukan untuk orang lain.

Anda mencekik mereka dan tidak memberi mereka ruang pribadi untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan. Sekali lagi, ada cara yang berbeda bagi Anda untuk menunjukkan kekaguman atau bahkan cinta yang tidak berbahaya seperti kelengkungan. Anda perlu menemukan keseimbangan, dan hanya dengan begitu orang akan mulai menganggap Anda serius.

Bagaimana berhenti melekat

Jika Anda ingin sampai ke titik di mana Anda berada dalam hubungan yang sehat dengan seseorang yang benar -benar Anda sayangi, Anda harus belajar bagaimana berhenti melekat dan mempercayai diri sendiri dan pasangan Anda.

Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kiat -kiat ini dapat membantu Anda menendang kebiasaan buruk itu dan tetap bahagia dengan orang yang Anda sayangi.

1. Kerjakan kepercayaan diri Anda

Ini akan menjadi hal terbaik untuk Anda tetapi juga bisa menjadi yang paling sulit. Untuk berhenti menjadi sangat melekat, Anda harus mengatasi akar penyebabnya, yang merupakan rasa tidak aman Anda. Kami tahu Anda mungkin tidak bisa mengakuinya, tetapi Anda membutuhkan bantuan.

Mulailah berlatih perawatan diri dan refleksi untuk mencari tahu mengapa Anda tidak merasa begitu hebat tentang diri sendiri. Belajar mencintai diri sendiri akan membantu meringankan pikiran Anda ketika pasangan Anda tidak ada, dan itulah cara Anda berhenti melekat.

2. Meyakinkan diri sendiri

Anda tidak membutuhkan orang lain untuk meyakinkan Anda. Anda bisa melakukannya sendiri! Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda harus datang dari dalam, bukan dari pasangan Anda. Anda tidak membutuhkan perhatian atau pujian untuk mengetahui bahwa Anda layak.

Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak perlu tahu apa yang mereka lakukan setiap detik setiap hari. Anda dapat menempati waktu Anda sendiri.

3. Tetap sibuk

Ini adalah cara yang fantastis untuk menghindari kelegangan. Saat Anda sibuk, Anda tidak akan punya waktu untuk mengirim pesan kepada orang penting Anda sepanjang waktu. Anda akan melakukan hal Anda sendiri, dan Anda akan dengan senang hati melakukannya.

Plus, itu akan lebih bermanfaat ketika Anda duduk untuk membicarakan hari -hari Anda karena sebenarnya akan ada sesuatu untuk dibicarakan. Saat Anda selalu berhubungan, tidak pernah ada waktu untuk saling merindukan.

4. Tentukan apakah Anda memiliki kecemasan

Banyak orang yang memiliki kecemasan cenderung melekat. Mereka tidak bermaksud, tapi itu hasil dari pikiran cemas, membuat mereka kesal dan mengkhawatirkan. Temui seorang profesional dan bicarakan perasaan Anda dan pilihan apa yang Anda miliki mulai sekarang.

5. Bekerja dalam Membangun Kepercayaan

Jika Anda memiliki masalah kepercayaan, itu akan menyebabkan Anda menjadi lebih clingier daripada orang lain. Sekarang, ini bahkan mungkin tidak berkembang karena orang penting Anda saat ini.

Mereka bisa dihasilkan dari mantan yang selingkuh atau melakukan hal -hal yang tidak baik Anda. Anda harus bekerja membangun kepercayaan bersama. Habiskan waktu terpisah, dan Anda akan melihat seberapa banyak Anda dapat mempercayainya. Butuh beberapa saat untuk membangun ini setelah hilang tetapi terus berusaha, dan itu akan sia -sia.

6. Bicaralah dengan pasangan Anda

Anda tidak bisa hanya menjaga perasaan Anda botol. Anda benar -benar harus berbicara dengan orang penting Anda tentang hal itu. Kemungkinannya adalah, mereka tahu Anda benar -benar melekat, dan mereka bahkan mungkin telah menyatakan gangguan dengan itu.

Tugas Anda adalah membuka dan membuat segalanya menjadi lebih baik bersama. Bekerja sama untuk menemukan media yang bahagia sehingga Anda benar -benar dapat menyimpannya dalam hidup Anda. Beri tahu mereka mengapa Anda melekat. Jika Anda membutuhkan perhatian ekstra dari mereka untuk bersantai, dapatkah mereka melakukannya untuk Anda?

7. Pertahankan Hidup Anda Sendiri

Semakin banyak Anda melakukan hal -hal untuk diri sendiri, semakin sedikit Anda akan terlalu tertarik pada apa yang dilakukan orang penting Anda. Itu hanya ada hubungannya dengan memiliki hidup Anda sendiri. Anda memiliki masalah sendiri, jadi Anda tidak akan mengkhawatirkannya.

Memiliki pasangan harus menjadi tambahan yang luar biasa dalam hidup Anda, bukan menyelimuti sepenuhnya.

8. Matikan pikiran negatif

Kita semua terkadang memiliki pikiran buruk. Bahkan orang yang tampak paling bahagia dapat memiliki pemikiran yang menyebabkan mereka khawatir dan check -in dengan pasangan mereka.

Anda harus menutupnya. Semakin sedikit waktu yang Anda berikan kepada pikiran itu untuk mengambil alih, semakin sedikit kekuatan yang mereka miliki. Mereka juga akan berhenti bermunculan semakin Anda melatih otak Anda untuk berpikir positif.

9. Ingatlah bahwa Anda berdua membutuhkan kemerdekaan

Jika Anda ingin memahami cara berhenti melekat, Anda perlu memahami bahwa tidak ada pasangan yang bisa bertahan hidup di sekitar 24/7. Ingat itu.

Anda perlu memiliki kemandirian Anda, jadi Anda tidak benar -benar muak satu sama lain atau, lebih buruk, menjadi Codependent. Tidak memiliki ruang itu dapat membuat Anda berdua merasa mati lemas, dan itu akan membunuh hubungan itu.

10. Pelajari seperti apa hubungan yang sehat

Teliti apa yang diperlukan untuk membuat hubungan bertahan. Lihatlah hubungan yang sehat dan bahkan mewawancarai orang -orang yang telah bersama sejak lama.

Setelah Anda memiliki gambar seperti apa hubungan Anda, itu akan membuat Anda merasa lebih baik, dan Anda akan berhenti menjadi sangat melekat.

11. Berkomitmen untuk mengubah cara Anda

Kecuali orang penting Anda melakukan sesuatu yang parah untuk menyebabkan Anda melekat, Anda perlu mengerjakan ini. Ya, mereka dapat membantu membuat segalanya lebih mudah bagi Anda karena mereka ingin Anda merasa aman, tetapi terserah Anda jika Anda ingin melakukan perubahan.

Terlalu sering, orang mencari bantuan dalam hal kelezatan, dan kemudian mereka tidak berkomitmen untuk berubah dan tidak berusaha. Anda tidak bisa membiarkan itu menjadi Anda. Tidak jika Anda ingin hubungan Anda bertahan.

12. Menetapkan batasan

Anda tidak hanya perlu berkomunikasi dengan bagian Anda untuk belajar bagaimana berhenti melekat, dan Anda perlu memahami apa yang Anda inginkan dan apa yang mereka inginkan.

Anda perlu menetapkan batasan. Bicaralah tentang kebutuhan Anda dan mereka dan temukan jalan tengah di mana Anda berdua merasa nyaman.

13. Rencanakan waktu terpisah

Mudah untuk jatuh ke dalam rutinitas selalu melihat pasangan Anda. Mungkin Anda menjalankan tugas bersama dan mengundang mereka untuk melihat teman atau keluarga Anda. Tapi, memisahkan satu atau dua malam bisa sangat sehat untuk seseorang yang melekat.

Pergi keluar dengan teman -teman Anda dan menjauhlah telepon Anda saat Anda keluar. Nikmati waktu terpisah. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda juga.

14. Lepaskan telepon Anda

Berhenti memeriksa mereka. Jika Anda menjauh dari ponsel Anda, Anda akan cenderung menelepon, mengirim SMS, atau menonton cerita Instagram mereka. Tidak perlu berada di atas mereka 24/7. Anda bukan ibu pasangan Anda, dan mereka bukan balita.

Letakkan telepon Anda dan jalani hidup Anda untuk diri sendiri.

15. Letakkan kebutuhan Anda terlebih dahulu

Kebutuhan Anda tidak mendengar dari pasangan Anda setiap sepuluh menit. Kebutuhan Anda adalah apa yang Anda inginkan untuk makan malam atau pertunjukan apa yang ingin Anda tonton. Menjadi melekat tidak semua tentang mencekik pasangan Anda dengan pertanyaan dan perhatian. Anda juga cenderung memberi mereka bayi dan memberi mereka terlalu banyak.

Ingatlah bahwa Anda juga penting. Anda tidak akan menyimpannya jika Anda melepaskan hobi sendiri untuk membuat mereka bahagia. Anda juga harus bahagia.

16. Mengandalkan diri sendiri

Cobalah untuk tidak mengandalkan mereka untuk semuanya. Itu tidak sehat untuk hubungan Anda atau Anda. Pelajari cara mengandalkan diri sendiri.

Ini bisa berarti belajar cara mengganti ban atau makan malam sendirian. Mempelajari cara berhenti menjadi clingy berarti belajar bagaimana bergantung pada diri sendiri.

17. Nikmati waktu sendirian

Cobalah untuk berlatih cinta diri dan nikmati waktu Anda sendiri. Tonton film yang Anda sukai atau baca buku yang bagus. Mandi atau berjalan -jalan sendiri. Sendirian tidak harus kesepian. Ini benar -benar dapat membantu Anda bekerja pada diri sendiri tanpa pengaruh orang lain.

18. Let Go of Control

Saat Anda melekat, itu tidak hanya membutuhkan perhatian tetapi juga mengendalikan pasangan Anda. Anda ingin mengendalikan kebiasaan mereka dan ketika mereka berbicara dengan Anda atau jika mereka berbicara dengan orang lain. Itu mungkin karena masa lalu Anda, tetapi tidak adil bagi mereka. Anda hanya bisa mengendalikan diri.

19. Dapatkan bantuan profesional

Mungkin ada alasan yang lebih mendasarinya untuk kebutuhan Anda untuk melekat. Kita tidak dapat selalu memikirkan diri kita secara objektif, menyembunyikan masalah -masalah tertentu yang memengaruhi kehidupan kita dengan cara -cara besar.

Jadi, lihat seseorang dan bicarakan dengan mereka tentang apa yang Anda alami. Mereka sering dapat memberikan wawasan yang belum pernah Anda pikirkan sebelumnya.

20. Berlatih solo

Terkadang, kita takut akan hal -hal bukan karena mereka menakutkan tetapi karena mereka tidak akrab. Pergi makan malam sendirian, pergi ke bioskop solo, atau temukan hobi yang hanya membutuhkan satu. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak ketakutan akan hilang. Anda berhenti khawatir tentang menjadi milik Anda sendiri, dan Anda mungkin benar -benar menikmatinya!

Hidup adalah tentang keluar dari cakrawala Anda, tidak peduli betapa tidak nyamannya rasanya. Jika Anda benar -benar ingin belajar bagaimana tidak melekat, berlatih solo. Juga, ada perbedaan besar antara sendirian dan kesepian.

Anda akan menemukan bahwa mengeluarkan diri Anda sebenarnya bisa sangat menyenangkan jika Anda memberikannya kesempatan!

21. Perhatikan isyarat halus

Terkadang akar kelengkungan adalah tidak memiliki kesadaran sosial akan isyarat nonverbal yang dikirimkan orang kepada Anda. Jika Anda memperhatikan orang -orang dari Anda baik secara fisik maupun emosional, itu menandakan Anda terlalu melekat. Kami semua suka dicari dan dibutuhkan tetapi tidak disiram. Perbedaan besar!

Waspadai bahasa tubuh orang lain ketika mencoba untuk mengetahui apakah kelengkungan Anda terlalu banyak. Sedikit kasih sayang tidak apa -apa, tetapi terlalu banyak dari ini mungkin membuat siapa pun menjauh. Jika Anda merasa semakin dekat dan orang lain tampaknya mengambil langkah mundur, mundur, atau Anda berisiko mematikannya sama sekali.

22. Secara sadar memberi orang ruang

Mulailah menempatkan batasan yang dapat diukur pada kontak Anda dengan orang -orang. Jangan hanya berpikir, “Saya akan meninggalkan mereka sendirian sebentar."

Berupaya sadar untuk menempatkan kendala waktu di atasnya. Alih-alih memberi mereka sedikit ruang, tentukan untuk diri sendiri dengan cara yang terukur berapa hari Anda akan memberi mereka Anda bebas.

Berapa kali Anda akan mengirim SMS sehingga Anda tidak berlebihan, atau berapa kali Anda meminta mereka untuk melakukan sesuatu. Lihat, ruang bukan hal yang buruk, dan Anda tidak dapat membawanya secara pribadi di sini.

Tidak peduli seberapa besar orang yang mencintai Anda, mereka berhak atas ruang pribadi mereka dan itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Jadi beri orang sedikit ruang bernapas jika Anda ingin belajar bagaimana tidak melekat.

23. Hanya berpegang teguh pada orang yang berpegang teguh

Bagian tersulit dari menjadi clinger adalah bahwa Anda membutuhkan orang yang tidak membutuhkan Anda. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk orang -orang yang tidak menyukai Anda. Inilah sebabnya mengapa orang yang melekat sering berakhir dalam hubungan yang salah atau bahkan yang beracun.

Anda berpegang teguh pada orang yang tidak mau memberi Anda sebagian dari upaya yang Anda berikan. Jika Anda ingin tidak terlalu melekat, maka temukan seseorang yang menyukai Anda seperti Anda, alih -alih mengejar orang lain yang mungkin tidak.

Anda hanya bisa melekat jika orang yang Anda lakukan tidak melekat sebagai imbalan. Temukan orang -orang yang ingin berada di dekat Anda seperti halnya Anda melakukannya.

24. Kekuatan satu

Saat Anda merasa dunia jatuh dan kebutuhan untuk berpegang teguh pada seseorang, miliki yang khusus “.“Anda dapat memiliki seribu kenalan dan tetap kesepian, tetapi jika Anda memiliki satu teman sejati, Anda tidak akan pernah sendirian. Jika Anda merasa perlu untuk melekat, beralihlah ke satu orang dalam hidup Anda yang Anda andalkan, dan mereka melakukan hal yang sama.

Mereka akan memahami Anda lebih baik dan bahkan mungkin menerima kelengkungan Anda dengan sepenuh hati. Temukan satu teman atau orang yang tidak keberatan dengan keanehan dan kekurangan Anda, bahkan kelengkungan Anda.

Jika Anda memiliki satu orang yang Anda kenal akan selalu mendukung Anda, Anda tidak perlu berpegang teguh pada orang lain untuk merasa puas.

25. Lakukan pemikiran yang hati -hati tentang kelengkungan Anda

Biasanya ada alasan mengapa orang berpegang teguh, apakah itu karena Anda tidak sepopuler anak -anak yang Anda inginkan dan kehilangan teman, atau karena Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai secara tak terduga. Biasanya ada jalan yang mengarahkan orang ke jalan "melekat".

Jika Anda mengetahui apa sumber ketakutan dan kebutuhan Anda, maka Anda dapat meremasnya dengan alasan melalui itu dan belajar bagaimana tidak melekat. Kunci untuk perbaikan diri adalah sadar diri, dan Anda tidak dapat mencapainya jika Anda tidak dapat menemukan akar kelengkungan Anda.

Jadi untuk belajar bagaimana tidak melekat, Anda perlu menemukan sumbernya terlebih dahulu.

Apakah Anda takut ditinggalkan? Apakah itu karena masa kecil yang buruk? Apakah trauma memicu itu? Mengajukan diri Anda pertanyaan -pertanyaan ini akan membantu mencari tahu penyebabnya.

26. Memprioritaskan diri Anda

Kekayaan seringkali merupakan tanda bahwa Anda mengabaikan diri sendiri. Ada sesuatu yang gagal Anda berikan kepada diri sendiri, dan itulah tepatnya bagaimana kelengkungan menjadi masalah. Jadi jika Anda ingin melawan kelengkungan Anda, itu akan membutuhkan banyak pengalihan pada diri sendiri dan memberi diri Anda cinta yang pantas Anda dapatkan.

Ini mungkin terdengar klise, tetapi cinta-diri diperlukan untuk berhenti melekat. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda akan terus -menerus menempelkan diri Anda pada orang lain, berharap menemukan seseorang untuk mengisi kekosongan di hati Anda.

Namun, itu tidak bekerja seperti itu, dan Anda akan terus mengulangi siklus yang sama untuk setiap orang yang Anda temui. Alih -alih melekat, tuangkan semua cinta yang Anda miliki di dalam hati Anda ke dalam diri Anda sendiri. Itu membuat semua perbedaan.

27. Belajarlah untuk mengelola kecemasan Anda, tidak hanya mengenalinya

Beberapa orang akhirnya melekat karena kecemasan mereka. Jadi, jika Anda ingin berhenti melekat, Anda harus mengelola kecemasan Anda dengan lebih baik. Juga, akan membantu menemukan akar penyebab kecemasan Anda.

Misalnya, jika Anda cenderung cemas setiap kali Anda terbakar dari pekerjaan atau saat Anda dipicu, inilah contoh-contoh ini, Anda harus lebih sadar diri tentang sifat Anda yang melekat.

Dengan mengetahui cara mengelola kecemasan Anda, Anda juga mencegah diri Anda menjadi terlalu melekat sampai -sampai itu menyabotase diri sendiri dan hubungan Anda dengan orang lain.

28. Itu kamu

"Ini bukan kamu, ini aku" adalah garis yang pernah kita dengar sebelumnya. Kami tahu Anda ingin saya memberi tahu Anda itu karena mereka bertindak seperti ini. Masalahnya, perilaku yang melekat ini adalah karena Anda, bukan mereka. Tentu, mereka mungkin bertindak jauh, tetapi Anda bereaksi dengan cara ini. Jarak mereka adalah cerminan dari Anda merampok ruang pribadi mereka.

Jadi Anda benar -benar tidak bisa menyalahkan mereka, bisakah Anda? Alih -alih berkomunikasi dengan mereka atau melihat ke dalam, Anda meraih mereka karena Anda takut kehilangan mereka. Anda tidak bisa melekat karena alasan ini, tidak peduli seberapa validnya itu.

Itu normal karena takut kehilangan seseorang, tetapi bertindak melekat karena ketakutan ini akan menyabot hubungan Anda atau potensi apa pun yang mungkin Anda miliki dengan mereka.

29. Mengakui dan mengakui bahwa Anda melekat

Mungkin seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda melekat, jadi itu sebabnya Anda membaca ini. Tapi, jika Anda tidak benar -benar berpikir Anda melekat, semua ini tidak akan membantu Anda dalam belajar bagaimana menjadi kurang melekat.

Sebelum Anda melakukan perubahan, menerima sepenuhnya Anda menunjukkan perilaku yang melekat. Ini adalah satu -satunya cara untuk membuat perubahan permanen.

Jalan menuju perbaikan diri adalah mengakui bahwa Anda melekat. Hanya dengan begitu Anda dapat bergerak maju dan secara bertahap mengubah perilaku Anda. Jika Anda tidak menerima kekurangan Anda, Anda tidak akan menjadi lebih baik.

30. Ketahuilah bahwa ruang adalah hal yang baik

Orang -orang terjebak dalam gagasan bahwa mereka perlu bersama seseorang 24/7 untuk menunjukkan kepada mereka bahwa mereka merawat mereka. Ini bukan cara kerjanya. Terlalu banyak kedekatan memberi tekanan pada hubungan. Hanya karena pasangan Anda tidak ingin bersama Anda 24/7, itu tidak mencerminkan cinta mereka untuk Anda.

Kami tahu betapa mudahnya mengambil ini secara pribadi, tetapi ini bukan tentang Anda. Anda tahu apa yang mereka katakan, benar? Jarak membuat hati tumbuh lebih akrab, dan itu benar!

Mereka mungkin mendorong Anda pergi karena mereka merasa terjebak saat Anda terlalu melekat. Beri mereka ruang, itu membuat hubungan lebih kuat.

31. Kekayaan juga fisik

Kami menggunakan komunikasi nonverbal sebagai cara untuk berkomunikasi dengan mitra kami juga. Kami berpegangan tangan, mencium, memeluk, bersandar pada mereka. Ini semua adalah cara untuk menunjukkan kasih sayang yang baik, Anda membutuhkannya.

Namun, kadang -kadang berlebihan dan membuat orang itu merasa mereka benar -benar tidak bisa keluar dari genggaman Anda.

Bukan itu yang seharusnya mereka rasakan. Jadi, hormati batasan pribadi mereka. Terlalu banyak dari ini bukan lagi kasih sayang tetapi kelengkungan Anda terjadi. Jadi pelajari perbedaan dan hormati juga ruang pribadi mereka. Jika Anda peduli pada mereka, Anda harus menghormati batasan mereka.

32. Terlalu banyak dari mereka

Kekekalan berasal dari berada di sekitar satu hal yang terlalu banyak. Dalam hal ini, ini pasangan Anda. Jika mereka satu -satunya orang yang berkumpul, ini adalah pertanda baik saatnya untuk memperluas lingkaran sosial Anda.

Habiskan waktu bersama teman -teman Anda, pergi ke luar, bertemu orang baru, dan bergaul dengan keluarga Anda! Pasangan Anda tidak bisa menjadi satu -satunya kehidupan sosial Anda, Anda tahu?

Keseimbangan adalah segalanya dalam suatu hubungan. Tentu saja, masih, habiskan waktu bersama mereka. Tetapi juga pastikan Anda melihat orang lain setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Itu mengurangi perilaku melekat Anda. Percayalah pada kami, nasihat ini sangat membantu saat belajar bagaimana menjadi kurang melekat.

33. Jangan berpikir "bagaimana jika"

Pikiran -pikiran ini tidak membuat segalanya lebih baik untuk Anda secara mental. Kendalikan ketakutan Anda dan fokus pada aspek -aspek positif dari hubungan Anda. Pikiran Anda yang berlebihan tidak akan pernah membawa Anda ke mana pun jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi kurang melekat.

Pikiran -pikiran ini berasal dari tempat rasa tidak aman dan ketakutan, jadi jangan memikirkannya. Semakin banyak Anda fokus pada pemikiran -pemikiran ini, semakin besar kemungkinan Anda menyabot hubungan Anda sendiri.

34. Sembuh dari bagasi Anda

Jika Anda benar -benar ingin belajar bagaimana menjadi kurang melekat, penting untuk sembuh dari bagasi signifikan yang mungkin Anda miliki.

Kami semua memiliki bagasi, tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan mencoba pulih dari mereka. Terutama jika Anda menderita masalah kepercayaan atau pengabaian, itu sebabnya Anda mencekik pasangan Anda dengan kelengkungan.

Untuk mengubah perilaku ini, Anda harus sembuh dari masa lalu dan fokus pada masa kini sebagai gantinya. Biarkan masa lalu pergi karena apa pun yang terjadi, Anda tidak akan pernah bisa mengubah apa yang telah terjadi.

35. Pergi ke luar dan berpetualang

Ini adalah kesempatan Anda untuk pergi ke luar, mendapatkan udara segar, dan berpetualang dengan teman -teman Anda. Jika Anda ingin mengurangi kelengkungan Anda, memiliki perubahan lingkungan.

Lakukan perjalanan pantai itu, lakukan perjalanan dengan keluarga, bepergian! Kami yakinkan Anda, ini akan membantu Anda berhenti mencekik pasangan Anda dengan kehadiran Anda yang berlebihan. Juga, Anda akan bersenang -senang dalam prosesnya!

36. Jadilah mandiri *tetapi tidak berlebihan *

Menjadi mandiri dan mandiri adalah satu-satunya cara Anda bisa belajar bagaimana menjadi kurang melekat. Tentu saja, jangan lakukan itu terlalu berlebihan sampai -sampai pasangan Anda tidak pernah merasakan cinta atau merasa dibutuhkan.

Jadilah mandiri dengan cara yang Anda mampu menjadi orang Anda sendiri, tetapi Anda juga dapat menunjukkan kasih sayang saat itu penting. Pada dasarnya, temukan keseimbangan antara kemerdekaan dan kelengkungan.

37. Matikan telepon Anda dan detoksifikasi teknologi

Kita hidup di era kencan modern di mana sekarang sangat mudah untuk membanjiri seseorang dengan panggilan dan teks. Jika ini Anda, akan sangat membantu untuk meletakkan ponsel Anda untuk sementara waktu. Anda bahkan dapat menggunakan kesempatan untuk memiliki detoksifikasi media sosial.

Terutama jika kecemasan pemisahan Anda dipicu ketika mereka tidak menanggapi teks Anda untuk waktu yang lama atau mereka membaca teks Anda tanpa menanggapi, letakkan telepon Anda dan dapatkan sedikit perspektif. Pasangan Anda bisa sibuk, dan mereka tidak selalu dapat membalas pesan Anda 24/7. Beri mereka sedikit ruang bernapas.

Jadi, bagaimana menjadi kurang melekat?

Langkah pertama untuk menjadi kurang melekat adalah menerima bahwa Anda melekat. Anda perlu menyadari bahwa berpegang pada seseorang lebih banyak dan melampirkan diri pada mereka tidak akan membuat kecenderungan kehilangan mereka lebih sedikit. Potensi kehilangan mereka masih ada di sana. Anda perlu menerima bahwa ada situasi yang tidak dapat Anda kendalikan.

Jika Anda ingin berada dalam hubungan yang bahagia dan sehat, Anda perlu belajar bagaimana berhenti melekat dan mengetahui nilai Anda. Hidup dan hubungan Anda hanya akan menjadi jauh lebih baik dari sana!