3 masalah komunikasi hubungan umum & bagaimana menghindarinya

Dalam artikel ini

• Masalah Komunikasi Hubungan Kecil Bola salju menjadi masalah yang parah
• Mengalihkan perhatian pada masalah komunikasi yang khas
• Membekukan pasangan Anda
• Gagal bertanggung jawab
• Tidak mengendalikan emosi Anda

Masalah komunikasi hubungan bukanlah hal baru.

Faktanya, mereka mungkin terjadi di hampir semua hubungan kecuali Anda telah pintar dan telah bekerja dengan pasangan Anda dalam memahami dan memperbaiki masalah hubungan khas yang mungkin Anda dan sebagian besar pasangan lain alami dalam hubungan Anda.

Masalah Komunikasi Hubungan Kecil Bola salju menjadi masalah yang parah

Sangat mudah untuk mengambil kebiasaan komunikasi negatif ketika datang ke hubungan, atau dalam segala jenis komunikasi yang kami lakukan.

Siapa yang bisa mengatakan mereka tidak pernah marah pada pasangan mereka dan mengangkat suara mereka? Atau berperilaku tidak adil terhadap pasangan mereka? Atau bahkan menolak untuk terlibat dalam percakapan sama sekali?

Masalahnya adalah, jika Anda tidak memperhatikan dengan cermat, pola dan perilaku semacam ini dapat menciptakan masalah nyata dalam hubungan kami.

Mereka dapat mengubah masalah komunikasi hubungan kecil menjadi masalah yang parah dan dapat menumbuhkan kebencian jangka panjang yang mendidih atau menyalahkan yang mendorong jarak antara Anda dan membuatnya lebih sulit untuk menyelesaikan hal-hal ketika krisis nyata menuntut perhatian Anda.

Sangat penting untuk memperhatikan bagaimana kami berkomunikasi dengan pasangan kami dan untuk menggigit masalah komunikasi hubungan apa pun di tunas sebelum mereka tumbuh di luar kendali.

Mengalihkan perhatian pada masalah komunikasi yang khas

Dengan membawa perhatian kita pada masalah komunikasi khas yang muncul di sebagian besar hubungan dan berfokus pada alat dan teknik untuk menyelesaikan masalah komunikasi hubungan ini, Anda dapat mengubah hubungan Anda dari kapal yang berpotensi tenggelam ke kisah romantis abad ini.

Berikut adalah tiga masalah komunikasi hubungan yang paling umum dan bagaimana menghindarinya

Membekukan pasangan Anda

Kita semua pernah ke sana.

Pasangan kami datang dan memperhatikan bahwa kami mungkin tidak berada dalam suasana hati yang sangat bahagia dan bertanya kepada kami apa yang salah. Dan bagaimana kita merespons? Dengan mengatakan 'tidak ada, atau berpura -pura bahwa kami belum pernah mendengarnya - atau bahkan lebih buruk dengan secara tidak sadar mengosongkan pasangan kami!

Ini aneh, tetapi masalah komunikasi hubungan ini sering disebabkan karena, karena beberapa alasan yang tidak diketahui, banyak dari kita cenderung menganggap pasangan kita harus dapat mengetahui persis apa yang kita pikirkan meskipun kita belum memberi tahu mereka.

Yang menjadi pertanda pertanyaan;

Apakah kami menguji mitra kami dengan secara tidak sadar meminta mereka untuk membuktikan bahwa mereka mengenal kami dengan baik? Atau untuk mengkonfirmasi bahwa mereka cukup terhubung dengan perasaan kita sehingga mereka dapat mendiagnosis perasaan kita tanpa interaksi verbal?

Ketika situasi ini terjadi, semua yang terjadi adalah perasaan yang lebih buruk, dan pemindahan suasana hati yang buruk bergerak ke pasangan kita yang hanya akan menghasilkan hari atau malam yang menyedihkan bersama, dan argumen potensial.

Orang yang menerima perlakuan diam -diam mungkin merasa dipadamkan dan bahwa mereka diperlakukan secara tidak masuk akal - yang dapat membuat mereka marah atau membuat mereka defensif.

Dan orang dalam keadaan dingin baru saja tenggelam dalam suasana hati yang lebih dalam karena pasangan mereka telah gagal dalam tes mustahil mereka.

Ketika Anda melihat bagaimana masalah komunikasi umum ini dimainkan secara tertulis, tampaknya aneh bahwa kami akan berperilaku seperti ini, tetapi kami tetap melakukannya.

Demi hubungan damai, kita semua akan mendapat manfaat dari belajar mengapa kita bisa membekukan mitra kita tanpa alasan nyata sehingga kita dapat menendang masalah komunikasi hubungan ini ke trotoar!

Untuk menyelesaikan ini, akan sangat membantu jika Anda dapat mempertimbangkan bagaimana Anda dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda bahwa Anda berada dalam suasana hati yang buruk dan Anda membutuhkan ruang untuk membiarkannya lewat.

Tentu mungkin ada saat -saat ketika pasangan Anda adalah penyebab suasana hati, tetapi akan lebih bijaksana untuk tidur di atasnya untuk memberi Anda waktu untuk memproses perasaan Anda. Jika masalahnya masih mengganggu Anda di pagi hari, Anda bisa berdiskusi dengan tenang dengan pasangan Anda tentang batasan mana pun yang mereka dorong, atau hancurkan.

Yang perlu Anda lakukan pada saat suasana hati yang buruk adalah memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda sedang dalam suasana hati yang buruk dan Anda belum tahu mengapa.

Dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda akan baik -baik saja dalam beberapa jam atau di pagi hari dan kemudian mengambil langkah -langkah untuk keluar dari suasana hati yang buruk mengetahui bahwa Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah apa pun ketika Anda berada dalam keadaan yang lebih baik.

Pastikan Anda mengomunikasikan masalah apa pun dengan pasangan Anda jika Anda merasa bahwa mereka masih penting dan perlu resolusi pada hari berikutnya sehingga Anda tidak membiarkan tidak mengomunikasikan kebutuhan Anda menjadi masalah komunikasi hubungan berikutnya yang harus Anda cenderung!

Gagal bertanggung jawab

ah! Game menyalahkan.

Saat Anda frustrasi dengan pasangan Anda, mungkin tergoda untuk bertindak dan bahkan berpikir bahwa semuanya adalah kesalahan mereka.

Dalam keadaan frustrasi, kami tidak selalu suka mengakui bahwa setiap ketidaksepakatan yang kami miliki mungkin memiliki dua sisi untuk itu - itu tidak menenangkan frustrasi kami!

Dan jika kita merasa frustrasi, mungkin sulit untuk mengakui bahwa mungkin ada hal -hal alternatif yang dapat kita lakukan untuk membuat segalanya lebih mudah dan menghindari masalah komunikasi hubungan yang membuat frustrasi ini.

Anda tahu bahwa Anda kemungkinan besar dapat menyelesaikan masalah dalam hubungan Anda jika Anda bertanggung jawab atas bagian Anda di dalamnya. Tetapi jika Anda mendapati diri Anda mengatakan hal -hal seperti 'Anda selalu' atau 'Anda tidak pernah, "Anda membuat saya' ini adalah petunjuk bahwa Anda berpartisipasi dalam salah satu masalah komunikasi hubungan yang paling umum di sekitar.

Sebaliknya, berhentilah dan coba jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda merasa seperti X ketika pasangan Anda melakukan x, dan Anda tidak tahu apakah ini untuk Anda selesaikan, atau untuk pasangan Anda sekarang.

Ini cara yang jauh lebih baik untuk membuka lantai untuk dibahas.

Karena mari kita hadapi itu, jika pasangan Anda berinvestasi dalam diri Anda dan berkomitmen penuh untuk hubungan Anda (dan suasana hati Anda yang buruk belum ditransfer ke mereka), mereka mungkin akan dengan senang hati mencoba memahami bagaimana mereka mungkin memengaruhi Anda, agar mereka bisa meletakkannya di tempat tidur dan hidup bahagia selamanya dengan Anda!

Tidak mengendalikan emosi Anda

Kita semua bersalah karena kehilangan kesabaran dari waktu ke waktu alih -alih dengan tenang mendiskusikan hal -hal dengan pasangan kita.

Terkadang masalah komunikasi hubungan ini ditingkatkan karena kita mungkin takut dengan konsekuensi jika kita tidak setuju dengan pasangan kita tentang sesuatu yang penting.

Sebaliknya, kami dapat menggunakan drama kontrol seperti kemarahan untuk mendukung kasus kami.

Tapi bahasa dan berteriak yang agresif tidak akan membantu pasangan Anda untuk memahami Anda lebih baik. Faktanya, mungkin justru sebaliknya, di mana mereka mulai berpikir bahwa Anda dramatis, di atas dan tidak sopan.

Jika kita dapat mengontrol bagaimana kita mengekspresikan diri kita kepada pasangan kita tentang emosi kita, maka kita dapat mengatur panggung untuk percakapan yang masuk akal, tenang dan produktif yang dapat menyelesaikan masalah komunikasi hubungan ini dengan cepat.

Jauh lebih baik untuk mencoba mengendalikan bagaimana kita mengekspresikan diri kita sendiri.

Berhati -hatilah untuk tidak menaikkan suara Anda jika Anda bisa membantu, dan berhati -hati karena menggunakan bahasa tubuh yang negatif atau agresif. Hal -hal cenderung menjadi jauh lebih baik jika kedua belah pihak merasa mereka didengarkan - tidak diserang.