29 Langkah Penyembuhan Untuk Mengatasi Seseorang yang Tidak Pernah Anda Kencangkan Tapi Sangat Dicintai

Anda jatuh cinta dengan mereka, tetapi perasaan itu tidak saling menguntungkan. Inilah cara mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani, lanjutkan, dan membebaskan diri Anda.

Itu terjadi sepanjang waktu. Anda jatuh cinta pada seseorang, cadangan diri Anda sendiri untuk peluang mereka akan melihat Anda, dan kemudian menjadi hancur ketika mereka berkencan dengan orang lain. Tentu saja, dalam situasi ini, Anda harus melanjutkan; Anda tahu tidak ada yang akan terjadi di antara Anda. Namun masih sulit untuk mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani, tetapi dicintai.

Kami mengerti - itu menyakitkan. Di sana Anda menikmati seseorang yang mungkin bahkan tidak memikirkan Anda. Orang yang Anda cintai berada di luar sana berkencan, sementara Anda dibiarkan dengan sedih menatap ponsel Anda dan menguntit kencan mereka di media sosial.

Anda sendirian di tempat tidur menatap foto profil naksir Anda, sementara mereka tidak memiliki waktu hidup mereka - dengan orang lain.

Mempelajari cara mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani tetapi dicintai bisa tampak pahit, bahkan menyakitkan atau sedikit menyedihkan. Anda tahu sudah waktunya untuk menyatukan diri dan melanjutkan, tetapi Anda merasa tidak ada yang mengerti betapa pentingnya kerugian ini.

Apakah Anda benar -benar harus melalui semua ini, dan merasakan kesedihan ini? Semua untuk seseorang yang tidak - dan mungkin, tidak akan - mencintaimu kembali? Berapa lama itu akan menyakitkan?

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani?

Sekarang, Anda terluka. Anda mungkin bertanya: berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berhenti?

Apa yang Anda rasakan saat ini adalah bentuk patah hati yang sah. Ingat, bahkan jika itu tidak pernah benar -benar berkembang menjadi suatu hubungan, Anda telah kehilangan cinta.

Menurut para ahli psikologi, hilangnya hubungan potensial menyebabkan emosi menyakitkan yang sama seperti perpisahan reguler: kemarahan, penolakan, kekecewaan, dan kesedihan.

Terkadang, kehilangan seseorang yang Anda cintai tetapi tidak pernah berkencan bahkan bisa lagi menyakitkan daripada kehilangan seseorang yang Anda kencani, karena Anda terus -menerus dihantui oleh apa yang mungkin terjadi. Anda membayangkan hidup Anda bersama-sama sebagai sempurna, tanpa pemeriksaan realitas kencan kehidupan nyata.

Sayangnya, tidak ada jawaban mudah untuk pertanyaan tentang berapa lama itu akan menyakitkan. Semua orang berduka secara berbeda. Terkadang butuh berminggu -minggu, terkadang butuh berbulan -bulan - atau bahkan bertahun -tahun. Either way, Anda akan berduka karena kehilangan ini untuk sementara waktu.

Jadi, daripada mengkhawatirkan berapa lama waktu yang dibutuhkan, khawatir tentang memproses rasa sakit Anda dengan cara yang sehat. Sebelum Anda mencoba pindah dari seseorang yang tidak pernah Anda kencani, ingatlah untuk membiarkan diri Anda merasakan patah hati yang Anda alami. Perasaan Anda sah dan nyata - jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya.

Mengapa begitu sulit untuk mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani?

Ingat apa yang kami katakan sebelumnya, tentang membayangkan kehidupan Anda yang sempurna? Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang yang tidak pernah Anda kencani, Anda mencintai ide dari mereka. Anda belum memiliki pengalaman berkencan untuk menunjukkan kepada Anda siapa mereka sebenarnya, jadi Anda meletakkannya di atas alas.

Anda tidak harus berurusan dengan kebiasaan mereka yang mengganggu, seperti tidak membersihkan di rumah, atau meninggalkan teks Anda saat dibaca. Anda belum mengalami perpisahan yang berantakan yang mengakhiri cinta Anda dengan istilah yang buruk. Dalam pikiran Anda, mereka selalu pasangan Anda yang sempurna - bukan realitas yang berpotensi buruk. Ini membuat Anda semakin merindukan mereka.

Selalu ingat bahwa Anda tidak kehilangan orang sungguhan yang Anda cintai. Masa depan yang Anda inginkan dengan mereka tidak akan pernah ada di luar pikiran Anda. Meskipun sulit, Anda perlu mengingat cinta Anda didasarkan pada fantasi.

Anda bahkan mungkin berharap Anda mengalami perpisahan konvensional; Jika Anda berkencan dan berpisah, setidaknya itu akan memberi Anda lebih banyak penutupan, benar? Salah.

Pikirkan kembali saat Anda menyadari bahwa mereka tidak akan pernah menjadi milik Anda. Ini adalah rasa sakit yang sama dengan putus; Anggap saja sebagai putus dengan fantasi Anda. Gunakan rasa sakit ini sebagai katalis untuk membuat awal yang baru.

Bagaimana melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani tetapi dicintai

Sekarang, mari kita menjadi praktis. Anda perlu menghancurkan ilusi cinta Anda, dan mengakhiri fantasi Anda tentang hubungan masa depan. Orang yang tidak pernah Anda kencani tetapi dicintai tidak ingin bersama Anda, dan ini telah mengakhiri kesempatan hidup bersama. Jadi, perlakukan ini seperti perpisahan - karena bagi Anda, itu.

Itu tidak akan mudah, tapi itu akan melegakan. Ikuti panduan langkah demi langkah tentang cara mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani, dan membebaskan diri Anda.

1. Merasa kasihan pada diri sendiri

Banyak orang mengatakan Anda seharusnya tidak merasa kasihan pada diri sendiri, tetapi itu tidak mungkin. Anda selalu merasa kasihan pada diri sendiri ketika sesuatu yang menyedihkan terjadi. Itu normal.

Jadi, untuk waktu yang singkat, sambutlah pikiran -pikiran sedih itu: “Ini selalu terjadi pada saya!"" Tidak ada yang pernah berjalan sesuai keinginan saya!"" Aku akan mati sendirian!“Ini adalah sesuatu yang layak disukai, dan emosi ini tidak bisa dihindari.

2. Menangislah

Hanya menangis. Makan es krim, dan di antara sendok adonan kue cokelat Anda, menangis lagi. Anda dapat melakukan ini selama beberapa hari, bahkan mungkin beberapa minggu. Anda berduka, dan Anda sedih, jadi ini benar -benar normal. Menangis itu terapeutik dan sehat.

3. Tapi kemudian berhenti menangis

Di beberapa titik, Anda harus berhenti menangis. Biasanya, Anda akan berhenti menangis sendiri saat Anda merasa itu benar. Tetapi jika Anda masih terjebak cemberut di tempat tidur enam bulan setelah fakta, Anda mungkin harus memaksakan diri untuk melanjutkan.

4. Semuanya ada pada Anda

Jangan menunggu teman Anda untuk membuat Anda bangun dari tempat tidur. Jika Anda ingin melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani, Anda tidak dapat mengandalkan siapa pun kecuali diri Anda sendiri.

Ini adalah emosi Anda, jadi Anda perlu mendorong diri Anda keluar dari itu. Anda perlu keluar dari tempat tidur, dan mulai melakukan sesuatu untuk Anda.

5. Jangan menguntit mereka

Tidak ada yang lebih buruk daripada merayap melalui Facebook mereka dan melihat betapa menyenangkannya mereka tanpa Anda, atau * bahkan lebih buruk * bahwa mereka sudah mulai melihat seseorang.

Itu tidak sepadan dengan rasa sakitnya. Satu -satunya orang yang Anda sakiti dengan menguntit mereka - atau mitra baru mereka - adalah diri Anda sendiri.

6. Jangan SMS mereka

Jika Anda mencoba mengendalikan emosi Anda, potong kontak. Anda akan dapat berbicara dengan cinta Anda yang hilang lagi pada akhirnya. Tapi sekarang, Anda membutuhkan ruang Anda.

Anggap saja seperti berhenti merokok. Jika Anda berhenti merokok kalkun dingin, Anda akan mendapatkan gejala penarikan. Anda mudah tersinggung untuk sementara waktu, Anda tidak bisa bergaul dengan orang -orang yang merokok ... Namun, setelah beberapa bulan, Anda dapat bergaul dengan orang -orang yang merokok, dan Anda merasa lebih baik dari sebelumnya. Itu persis sama saat berhenti dari seseorang yang Anda cintai.

7. Anda tidak bisa mengubah apapun

Wajar untuk memikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengubah banyak hal. Tapi dengarkan: sebenarnya tidak ada yang bisa Anda lakukan. Semuanya ada di dalamnya!

Untuk benar -benar memahami bagaimana mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani, Anda perlu menyadari bahwa mereka memilih untuk tidak bersama Anda karena alasan mereka sendiri. Itu bukan karena Anda membuat lelucon buruk bahwa suatu kali, atau secara tidak sengaja menginjak sepatu baru mereka. Mereka memiliki alasan mereka, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Tidak ada.

8. Memori Anda bisa memerankan Anda

Anda memutar ulang saat -saat indah di kepala Anda, tetapi apakah mereka benar -benar terjadi seperti itu? Terkadang, ingatan Anda memainkan trik pada Anda dan mengubah kenangan, membuatnya tampak lebih menarik, dalam atau signifikan dari apa yang sebenarnya terjadi.

Mungkin Anda melihat percikan di antara Anda yang tidak pernah ada. Evaluasi kembali ingatan Anda dan lihat apakah ingatan Anda mengacaukan Anda.

9. Anda akan merasa seperti omong kosong

Itu normal untuk bangun mempertanyakan mengapa ini terjadi pada Anda, dan jika Anda akan mati sendirian. Ini adalah waktu yang sulit; itu proses yang sama dengan perpisahan.

Pada awalnya, Anda tidak ingin mandi, dan Anda akan menemukan diri Anda ingin tinggal di rumah menonton film seumur hidup. Itu sehat! Itu semua adalah bagian dari proses penyembuhan.

10. Anda akan bosan

Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda berbicara dengan mereka, bergaul dengan mereka, atau menguntitnya di media sosial, mengakhiri hal -hal dapat membuat Anda memiliki banyak waktu luang. Jadi, isi! Ambil beberapa kelas, bergaul dengan teman, dan lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk tetap sibuk.

11. Anda akan memikirkannya terus -menerus

Anda akan memikirkannya sepanjang hari, setiap hari. Anda akan mundur setiap saat, setiap kali mereka tersenyum pada Anda, atau Anda membuat mereka tertawa. Kenangan ini akan sakit pada awalnya. Tapi, Anda harus melalui rasa sakit itu. Akhirnya, Anda akan berhenti memikirkan mereka sebanyak itu, dan ketidaknyamanan akan memudar.

12. Anda akan cemburu

Jika Anda melihatnya dengan orang lain, Anda akan marah. Anda akan menghafal wajah mereka dan menemukannya di media sosial. Perburuan sedang berlangsung. Semua energi Anda, sepanjang waktu Anda akan dihabiskan untuk membenci pengganggu ini.

Ini dijamin akan terjadi, tetapi itu tidak menjadikannya strategi koping yang sehat. Jangan Salahkan Mitra Baru Naksir Anda - Menyalahkan Mereka! Mereka yang menolak Anda.

13. Terima bahwa Anda tidak pernah memilikinya

Anda tidak pernah benar -benar memilikinya. Anda mungkin berteman, Anda bahkan mungkin berteman *dengan manfaat *, tetapi karena Anda tidak pernah berkencan dengan mereka, Anda tidak pernah memilikinya.

Jika mereka benar -benar ingin bersama Anda, mereka akan bersama Anda. Jadi, Anda harus menerima ini. Ada orang lain di luar sana yang akan menghargai Anda dan terhubung dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam.

14. Menjadi Mitra Ideal Anda

Setelah Anda menerima bahwa mereka tidak akan pernah menjadi milik Anda, Anda dapat mulai berpikir untuk menemukan seseorang yang baru. Seperti pepatah lama: 'Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda tidak bisa mencintai orang lain.'Dengan menjadi mitra ideal Anda sendiri, Anda dapat menarik pasangan sempurna Anda.

Buatlah daftar kualitas yang Anda inginkan sebagai mitra. Mungkin mereka lucu, atau mencintai binatang, atau mengurus penampilan mereka. Kemudian, cobalah dan masukkan kualitas -kualitas ini ke dalam kepribadian Anda sendiri. Ini tidak hanya akan membantu Anda belajar tentang diri Anda sendiri, tetapi juga menarik orang yang mirip dengan Anda yang baru!

15. Jurnal untuk memproses emosi Anda

Mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani adalah pengalaman yang membingungkan; Kepala Anda mudah terasa campur aduk. Jurnal adalah cara yang bagus untuk memesan pikiran Anda. Anda bisa mengeluarkan emosi di atas kertas, mengevaluasinya, dan memahami apa artinya sebenarnya.

Pikirkan jurnal Anda seperti sahabat baru Anda. Itu ada di sana kapan pun, selalu mendengarkan, dan tidak pernah menghakimi.

16. Membuat ruang untuk seseorang yang baru

Bersihkan apa pun yang mengingatkan Anda pada orang yang Anda cintai, dan buat ruang untuk seseorang yang baru. Ini bisa berupa hadiah, pakaian lama, atau bahkan barang yang mereka pinjamkan. Dengan membuat ruang fisik di rumah Anda, Anda juga membuat ruang dalam pikiran Anda.

17. Bekerja untuk membangun kembali harga diri & kepercayaan diri Anda

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk mulai membangun kembali harga diri dan kepercayaan diri Anda, jadi Anda keluar dari patah hati ini orang yang lebih kuat dan lebih baik daripada sebelumnya.

Sebelum sekarang, Anda mungkin telah memperoleh banyak harga diri dan kepercayaan diri Anda dari naksir Anda. Anda merasa divalidasi dengan perhatian mereka; Hanya melihat ke arah Anda bisa membuat Anda bersinar selama berhari -hari.

Sekarang, Anda harus menjadi sumber validasi Anda sendiri. Ambil hobi baru, bersihkan hidup Anda, memelihara bakat Anda dan tumbuh sebagai seorang individu.

18. Tetap sibuk melakukan hal -hal yang Anda sukai

Fokus pada hal -hal yang Anda sukai. Apakah itu melukis, olahraga, atau bersosialisasi dengan teman, setiap saat yang Anda habiskan untuk sesuatu yang Anda sukai adalah momen yang tidak dihabiskan untuk memikirkan orang yang hilang. Ini akan membantu dengan harga diri Anda juga.

19. Bicaralah dengan seseorang yang Anda cintai

Tidak sehat untuk botol emosi Anda. Temukan seseorang yang Anda cintai dan percayai, dan buka mereka. Ini bisa menjadi teman yang baik, atau anggota keluarga. Jangan hanya melampiaskan cinta Anda yang hilang. Itu negatif, dan hanya akan menyebabkan Anda kembali ke dalam kesengsaraan.

20. Membuat daftar putar yang bergerak

Musik bisa sangat menyembuhkan. Buatlah daftar putar yang penuh dengan lagu -lagu yang akan membantu Anda dalam perjalanan emosional Anda. Ini bisa berupa lagu yang mengangkat Anda, lagu -lagu yang menenangkan Anda, atau bahkan lagu yang menggambarkan situasi Anda.

Cinta yang tidak berbalas adalah salah satu tema tertua dan paling populer dalam musik. Mendengar lagu yang dengan sempurna menggambarkan perasaan mencintai seseorang yang tidak pernah Anda kencani akan membuat Anda merasa kurang sendirian.

21. Habiskan waktu dengan orang yang membuat Anda tertawa

Setiap orang memiliki teman lucu yang meninggalkan mereka di jahitan setiap saat. Temukan teman itu, dan mendekati mereka.

Bersama seseorang yang membuat Anda tertawa adalah cara yang bagus untuk menjaga suasana hati Anda tetap tinggi. Bahkan dapat membantu Anda memproses kerugian Anda - setelah semua, tawa adalah obat terbaik!

22. Hormati keputusan mereka

Meskipun hal -hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda, Anda harus selalu menghormati keputusan yang Anda cintai. Setiap orang memiliki hak untuk memutuskan siapa mereka kencan, dan tidak ada yang berhak atas waktu, cinta atau perhatian orang lain.

Selalu hormati keputusan naksir Anda. Tentu, itu menyakitkan. Tetapi jika Anda benar -benar mencintai mereka, Anda tidak akan pernah ingin mereka merasa ditekan ke dalam apa pun yang bertentangan dengan keinginan mereka.

23. Berhenti membuat alasan

Hidup tidak seperti 'pintu geser'; Tidak ada beberapa cara ajaib yang bisa terjadi secara berbeda jika hanya satu hal kecil yang berubah. Ini bukan waktu yang buruk, atau alasan lain - mereka hanya tidak ingin bersama Anda, dan tidak apa -apa.

24. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda berinvestasi pada orang itu

Mengapa mereka begitu penting bagi Anda? Ada apa dengan mereka yang begitu istimewa? Jika mereka seorang kenalan baru -baru ini, bertanya mengapa Anda begitu berinvestasi pada orang ini adalah cara yang bagus untuk mematahkan cengkeraman mereka. Anda mungkin merasa kurang unik dari yang Anda pikirkan.

Jika Anda mengenal orang itu untuk waktu yang lama sebelum Anda menyukainya, itu lebih rumit. Namun, selalu ingat perbedaan antara fantasi Anda, dan kenyataan. Cobalah dan pisahkan teman Anda dari kekasih fantasi Anda; Dengan begitu, Anda tidak akan menghancurkan persahabatan Anda.

Saya masih terjebak! Mengapa saya tidak bisa melupakan seseorang yang tidak pernah saya kencani?

Pada akhirnya, melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani itu sulit. Terkadang, Anda akan terjebak dalam kebiasaan. Mari kita lihat alasan mengapa Anda tidak bisa melupakan seseorang yang tidak pernah Anda kencani, dan bagaimana cara menggerakkan semuanya.

1. Anda telah meletakkannya di atas alas

Bermimpi tentang potensi kekasih Anda telah menyebabkan Anda jatuh cinta dengan fantasi. Anda telah menempatkan versi ideal dari naksir Anda pada alas, dan tidak ada orang kehidupan nyata yang akan cocok. Ini bisa membuat sangat sulit untuk melanjutkan dan berkencan lagi.

Namun, perlu diingat perbedaan antara impian Anda dan dunia nyata. Orang itu tidak pernah ada, dan tidak akan pernah. Jadi fokuslah untuk menemukan pasangan sempurna Anda dalam kehidupan nyata sebagai gantinya.

2. Anda telah diberitahu bahwa Anda akan menjadi hebat bersama

Terima kasih atas pujian itu, Bu, itu benar -benar akan membantu penyembuhan! Terkadang, teman dan kerabat yang bermaksud baik akan mencoba dan melindungi perasaan Anda. Mereka akan mengatakan Anda akan menjadi pasangan yang hebat, atau Anda akan sempurna bersama. Ini tidak benar.

Jangan biarkan diri Anda tertipu oleh pujian dan hipotetis. Jaga pikiran Anda.

3. Anda kesepian

Anda mungkin berpegang teguh pada cinta Anda yang hilang karena melayani tujuan untuk Anda. Mencintai seseorang yang tidak pernah Anda kencani mungkin memenuhi kekosongan di hati Anda, dan membuat Anda merasa kurang kesepian. Namun, berpegang pada cinta itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk.

Anda bisa mengisi kekosongan itu dengan cinta sejati, atau bahkan dengan cinta diri. Berpegang teguh pada apa yang hilang hanya akan membuat kekosongan terasa lebih besar.

4. Anda menghabiskan banyak usaha dan energi untuk mereka

Cinta tak berbalas bisa melelahkan. Butuh banyak upaya untuk mendapatkan perhatian mereka, dan Anda mungkin merasa terdemoralisasi dan dikeringkan dengan penolakan mereka. Anda mungkin tidak merasa memiliki energi yang tersisa untuk sembuh.

Tapi jangan biarkan mereka mengeringkanmu lagi. Mereka sudah mengambil lebih banyak energi Anda daripada yang pantas mereka dapatkan. Sekarang saatnya untuk membangun kembali hidup Anda dengan cara yang lebih sehat, dan jika Anda berusaha sekarang, Anda akan segera merasa sembuh dan diperbarui.

5. Anda benar -benar telah memberikan semuanya

Mungkin Anda sudah mencoba semua strategi dalam fitur ini, dan tidak ada yang bekerja untuk Anda. Rasa sakitnya masih ada.

Ini adalah saat Anda perlu mulai mempertanyakan apakah rasa sakit Anda berasal dari cinta Anda yang hilang, atau dari sesuatu yang lebih dalam; Mungkin ada hal lain yang menyakiti Anda, yang perlu ditangani.

Kapan harus mencari bantuan profesional

Jika patah hati Anda adalah jenis resisten yang baru saja kami sebutkan, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional. Tidak normal untuk merasa begitu turun sehingga Anda tidak dapat berfungsi, terutama setelah enam bulan atau lebih.

Terkadang, patah hati dapat memicu periode depresi. Ini adalah penyakit mental yang berpotensi serius yang membuat Anda merasa lesu, kosong, dan mati rasa secara emosional. Jika gejala -gejala ini terdengar akrab bagi Anda, saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda. Bahkan jika Anda tidak tertekan, seorang dokter dapat membantu Anda menemukan strategi yang lebih maju untuk mengelola stres psikologis yang Anda alami.

Jika Anda mendapati diri Anda terobsesi atau terpaku pada seseorang yang belum pernah Anda kencani, itu tanda lain untuk mencari bantuan profesional. Dimungkinkan untuk menjadi delusi tentang hubungan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kejiwaan yang sudah ada sebelumnya.

Pada akhirnya, Anda perlu ingat bahwa menikmati seseorang yang tidak pernah Anda kencani tetapi dicintai tidak akan pernah membawa mereka lebih dekat kepada Anda, atau memberi Anda kesempatan untuk berkencan dengan mereka. Anda harus melepaskan dan melanjutkan. Pada waktunya, Anda akan melihat ke belakang dan senang Anda berusaha untuk mengatasinya.

Sekarang, saatnya Anda mempraktikkan tip -tip ini tentang cara mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencangkan. Apakah kamu akan menangis? Ya. Apakah Anda akan marah? Ya. Tapi, pada akhirnya, Anda akan bebas.